گروه من و مامانم | نی نی پلاس

چجوری فرزندم رو شبا راحت‌تر و منظم بخوابونم؟

کودکان شیرخوار را می‌توان با انجام کارهایی برای داشتن یک الگوی منظم خواب در ماه‌های بعدی زندگی‌شان آماده کرد. یکی از راه‌های آن،‌ خالی کردن انرژی‌ کودک قبل از خواب است. قبل از اینکه سعی کنید کودکتان را به زور بخوابانید، بهتر است به او اجازه دهید تا انرژی‌اش را تخلیه کند. به عنوان مثال کمی با او در بغلتان برقصید، از همسرتان بخواهید چهار دست‌وپا برود و مقداری به کودکتان سواری دهید یا اگر حوصله دارد یک کار انرژی‌گیرتر را انتخاب کنید تا کمی با هم وقت بگذرانید. همچنین شما می‌توانید به جای این کار‌های پرسروصدا، کارهای آرام‌تری را انجام دهید یا همین بازی‌ها را به شکل آرام‌تری پیش ببرید تا با تکرارشان به شکل یک برنامه دربیاید. همچنین یکی از موارد رایج الگوهای خواب، حمام کردن کودک است. نشاندن کودک در آب گرم آرامش‌بخش است و شستن و تمیز کردنش و سپس خشک کردن کودک یک راه عالی و ساده برای خواباندن اوست. اگر همسر شما روزها سر کار است می‌تواند با حمام کردن کودکتان اوقات خوشی را با او بگذراند، به خصوص اگر هنوز شیر شما بخش عمدهٔ غذای کودک شیرخوارتان را تشکیل می‌دهد و همسرتان نمی‌تواند در تغذیه کردن او زیاد به شما کمک کند.

nini.plus/manomamanam

1400/10/23 10:56

????❄️????❄️?
??
?
??روش نادرست شيردهي و خطر آن براي نوزاد :

?خسرو گورابي،رئیس انجمن شنوایی شناسان ايران " در صورتي که وضعيت شيردهي به نوزاد نامناسب باشد مي تواند عاملي براي بروز مشکلات کم شنوايي در آنان نيز باشد! "

?عفونت‌هاي گوش مياني مهم‌ترين عامل کم‌شنوايي در کودکان است که يکي از دلايل آن وضعيت نامناسب موقع شير خوردن است؛ بهتر است سر نوزاد موقع شير خوردن بالاتر از بدن او باشد تا شير وارد شيپور استاش نشود.

? بهتر است تمام نوزاداني که متولد مي‌شوند مورد ارزيابي شنوايي قرار گيرند؛ اگر ابتداي تولد، آزمون‌هاي شنوايي را انجام دهيم مي‌توانيم از بروز کم‌شنوايي در آينده پيشگيري کنيم اما در صورت عدم ارزيابي شنوايي هنگام تولد مي‌توان در سال‌هاي بعد به سنجش شنوايي فرد بپردازيم.

?عفونت‌هاي گوش مياني اصلي‌ترين علت کم‌شنوايي در کودکان عنوان است. شير دادن نامناسب به نوزاد مي‌تواند موجب ابتلا به عفونت گوش مياني در او شود. بر اين اساس نوزاد بايد موقع شير خوردن در وضعيتي قرار گيرد که سر او بالاتر از بدنش باشد زيرا شيپور استاش در نوزادان کوتاه‌تر، گشادتر و افقي‌تر است و ممکن است موقع شير خوردن شير وارد شيپور استاش شده، آن را ببندد و به علت تهويه نامناسب گوش مياني دچار التهاب شود.

?التهاب گوش مياني که يکي از دلايل آن وضعيت نامناسب موقع شير خوردن است مي‌تواند موجب کم‌شنوايي شود همچنين لوزه سوم بزرگ و سرماخوردگي مي‌تواند التهاب گوش مياني را تشديد کند.
? بهتر است مادران شب موقع شير دادن به نوزاد بنشينند کودک را بغل کنند و به او شير دهند. کم‌شنوايي در سنين بالاتر مي‌تواند موجب گرفتگي بيني شده و فرد ناچار شود از دهان نفس بکشد. اين موضوع مي‌تواند موجب نياز به ارتودنسي شده زيرا فرم فک کودک تغيير مي‌کند.

nini.plus/manomamanam

1400/10/23 10:56

خارش واژن

سرکه سیب درمان مناسبی برای خارش و.اژ.ن است.
دو قاشق سرکه سیب خالص و تصفیه نشده را داخل یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.
و روزانه دو بار واژن را با آن شستشو دهید.
همچنین‌بهتر است بدانید که از هر 4 زن،حداقل 3 زن در یک دوره از زندگی خود این مشکل را تجربه کرده است .

nini.plus/manomamanam

1400/10/23 10:57

نکات مهم برای درمان خانگی" زگیل تناسلی "

?زگیل ها را نخراشید.
?لباس های خود را در آب گرم بشویید.
?ناحیه تناسلی را بعد از استحمام خشک کنید.
?از رژیم غذایی سالم برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی استفاده کنید.
حوله یا لباس زیر خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.
?از پوشیدن لباس های تنگ و یا تهیه شده با الیاف مصنوعی اجتناب کنید.

nini.plus/manomamanam

1400/10/23 11:03

‍ ?افراد چگونه به اچ پی وی یا زگیل تناسلی مبتلا می‌شوند؟

اچ پی وی از طریق تماس جنسی، اغلب طی تماس جنسی واژینال و مقعدی، منتقل می‌شود. این ویروس همچنین از طریق تماس جنسی دهانی نیز منتقل می‌شود. اچ پی وی هم در افراد دارای روابط جنسی نرمال و هم در هم‌جنس‌گرایان قابل انتقال است، حتی زمانی که طرف مقابل هیچ‌گونه علامتی ندارد و فقط ناقل است.
اغلب افراد مبتلا خودشان متوجه ابتلای خود و این که ممکن است ویروس را به طرف مقابل انتقال دهند، نمی‌شوند. هر فرد ممکن است حتی سال‌ها پس از داشتن رابطه با فرد مبتلا، این ویروس را داشته باشد. همچنین، ممکن است هر فرد بیش از یک نوع ویروس بگیرد.
در موارد نادر، خانم باردار مبتلا به اچ پی وی تناسلی، ممکن است حین زایمان، این ویروس را به فرزندش منتقل کند.

nini.plus/manomamanam

1400/10/23 11:03

چه زمان هایی باید از ژل لوبریکانت استفاده کرد⁉️

1- در خانم هایی که به تازگی ازدواج کرده اند و عمل مقاربت را با استرس و نگرانی شروع می کنند، هنوز مراحل طبیعی را طی نمی کنند و گاهی درد دارند، برای از بین بردن این حالات در 2-3 ماه اول، استفاده از این مواد توصیه می شود.

2- برای خانم هایی که یائسه شده اند، به علت خشکی ایجاد شده در واژن در اثر کاهش استروژن، برای جلوگیری از ایجاد زخم و خراش وسیله بسیار خوب وقابل قبولی است.

nini.plus/manomamanam

1400/10/23 11:03

? ⁣در چه شرایطی زایمان طبیعی ممکن است؟

برای اینکه پزشک مطمئن شود مادری توانایی زایمان طبیعی را دارد یا خیر نه تنها فضای لگن بلکه جثه جنین سنجیده می‌شود و در صورتی که زمان زیادی از وقت تولد نگذشته باشد مجوز زایمان طبیعی صادر می‌شود. در صورتی که جنین نچرخیده باشد تولد سبب خستگی شدید او می‌شود. لازم است وزن جنین بین 2500 تا 3800 گرم باشد و چانه به سینه چسبیده باشد. برای اینکه زایمان طبیعی راحت صورت بگیرد باید خود مادر همکاری كامل با پزشک داشته باشد.

در صورتی که مادر مضطرب باشد یا از زایمان هراس داشته باشد یا خود ترجیح دهد که با عمل سزارین فرزندش متولد شود، کار کمی سخت می‌شود. معمولا اگر هیچ مشکلی وجود نداشته باشد زایمان طبیعی سریع و خوب به اتمام می‌رسد اما اگر حین زایمان طبیعی روند بازشدن دهانه رحم متوقف شود، ضربان قلب جنین کند یا زایمان بسیار طولانی شود، انجام سزارین اورژانسی می‌شود.

nini.plus/manomamanam

1400/10/23 11:04

#فرزند_پروری

?زمانیکه احساس میکنید که در حال عصبانی شدن هستید موقعیت را تشخیص داده و از مکان دور شوید .یک فعالیت 60 ثانیه ای را تابهبود حالت جسمانی و روحی خود آغاز کنید .

✅تفکر کنید :

?شروع کنید و این جملات را با خود بگویید :

?اکنون من دارم در این وضعیت عصبانی و خشمگین میشوم .
?سپس بپرسید : من درباره رفتار بد فرزندم چه چیزی به خودم میگویم که اینطورباعث خشمگین شدن من میشود؟
?سپس بگویند : من برای برخورد رفتار بد کودکم، مجبورنیستم خشمگین شوم. احتمالاً در این هنگام خشم والدین کاهش پیدا می کند.
?تصور کنید که بدون اینکه خشمگین باشید با فرزند خود رفتار میکنید .

✅اقدام کنید :

در این هنگام شما میتوانید بطرف کودک وبازگشته و روشی را که به آن فکر کرده اید را اجرا کنند ، درهنگام انجام دادن این رفتارها، انتظار کمال وبی عیب و نقص بودن را از خود یااز کودکان نباید داشت.

همواره این مساله را به خود گوشزد کنید که هر انسانی میتواند اشتباه کند و اشتباه کودکان بیشتر بخاطر ناآگاهی آنها در انجام کارها و رفتارهایشان میباشد پس بایستی با رفتار مناسب شیوه مناسب رفتارها را به آنها آموخت .

nini.plus/manomamanam

1400/10/23 11:04

☆گلبرگ گل از تو و گلابش با من
♡نور از تو و شور و حال نابش با من

☆صبح از تو و عشق از تو و لبخند از تو
♡دم کردن چای آفتابش با من

♡سلاااااااااااام?
☆صبح زیباتون بخیروشادی ☕️

♡خدای قشنگم صدهزار مرتبه شکرت برای فرصت دوباره زندگی ??

??

nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:23

⁠⁣?? مامانای عزیز هنگام حمام رفتن در بارداری نکات زیر را رعایت کنید.

?مدت زیادی در حمام نمانید.
? از مواد شوینده‌ای استفاده کنید که به آنها حساسیت ندارید.
?بهتر است پس از حمام کردن از کرم‌ها یا لوسیون‌های مرطوب‌کنندۀ مناسب بارداری استفاده کنید.
? از دمپایی مناسبی استفاده کنید که احتمال سُر خوردن روی کاشی‌های کف حمام را نداشته باشد.
?اجازه ندهید هوای حمام بیش از اندازه داغ و بخارآلود شود.

nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:24

?ترش کردن در بارداری

اگر چه بارداری باعث می شود زیباییرهای مادر شدن را حس کنید اما مشکلات و ناراحتی هایی هم برای شما ایجاد می کند. یکی از این مشکلات ترش کردن است.
ترش کردن یا هضم نشدن درست غذا باعث سوزش ناگهانی در سینه می شود که بسیار دردناک است. اگر در طول بارداری ترش کردید نترسید زیرا امری رایج است اما هیچگاه علائم ترش کردن را نادیده نگردید زیرا برخی نشانه های شدید مضر است و درمان آن الزامی می باشد.
در صورتی که علائم زیر را داشتید باید سریع به پزشک مراجعه کنید:
?نفس کشیدن دشوار
?درد فک و بازو
?درد شدید در قفسه سینه

nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:24

نشانه‌های استرس در دوران بارداری
??
شما با اطلاع از نشانه‌ها و علائم استرس در دوران بارداری می‌توانید آن‌ها را تشخیص داده و کنترل کنید و حتی از به وجود آمدن مشکلات جدی جلوگیری نمایید. استرس بیش از حد در مادران علائم جسمی و خلقی به همراه خواهد داشت. از جمله عوارض استرس در بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

?تغییرات خلقی
?تغییر اشتها
?سردرد
?استفراغ‌های گاه و بیگاه ناشی از سردرد
?تغییر علایق و سلیقه‌ها عدم توانایی در خوابیدن
?نگرانی زیاد و دائمی در مورد مسائل بی‌اهمیت
?خستگی بیش از حد
?سرگیجه
?مشکلات گوارش

nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:25

کمبود ویتامین B باعث نقص عملکرد سیستم عصبی در بچه‌ها می‌شه
کمبود ویتامین ب بر توانایی اونها در یادگیری تأثير می ذاره،
باعث کاهش حافظه می‌شه و تغييرات خلق و خو و گیجی از علایم کمبودشه
ویتامین‌های گروه ب نقش مهمی در رشد مغزی بچه‌ها دارن چون کمبود این گروه از ویتامین‌ها می‌تونه باعث اختلال در یادگیری، تمرکز و حافظه شه

?مواد غذایی سرشار از ویتامین ب رو بشناسید:??
ماهی قزل آلا،سبزیجات سبز رنگ،جگر،تخم مرغ،آووکادو،حبوبات،مرغ و بوقلمون
???
nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:25

? سوالات رایج عمل تنگ کردن واژن

?عمل تنگ کردن واژن چقدر طول می‌کشد؟

مدت زمان عمل به گستردگی عمل بستگی دارد، اما معمولاً یک تا دو ساعت طول می‌کشد.

?اگر فرزند نداشته باشم، آیا باز هم می‌توانم عمل تنگ کردن واژن را انجام دهم؟

معمولاً مشکلی وجود ندارد. سابقه بارداری و وضع حمل از شرایط لازم متقاضیان عمل جوانسازی یا تنگ کردن واژن محسوب نمی‌شود و این عمل بر روی بانوان بدون فرزند نیز انجام می‌شود. متخصص پس از بررسی وضعیت اعلام می‌کند که آیا متقاضی مناسبی برای این عمل محسوب می‌شوید یا خیر. اگر درصدد باردار شدن هستید، توصیه می‌کنیم که عمل تنگ گردن واژن را تا پس از زمان وضع حمل به تاخیر بیاندازید.

?چه آزمایش‌هایی را باید قبل از جراحی انجام داد؟

اگر عمل تحت بیهوشی عمومی انجام شود، باید آزمایش خون و ادرار و تست بارداری انجام شود. جراح آزمایش‌های لازم را در جلسه مشاوره تعیین می‌کند.

?آیا جای زخم عمل باقی می‌ماند؟

بله، اما جای زخم مشخص نیست. اکثر برش‌های عمل رفع گشادی واژن دور از دید است و جلب توجه نمی‌کند. جای زخم عمللابیاپلاستی حداقل است و بخش اعظم آن پس از مدتی کاملاً محو می‌شود. جراح نهایت تلاش خود را می‌کند تا حداقل تعداد برش‌ها را ایجاد کند و آنها را در چین‌ها و خطوط طبیعی پوست مخفی کند.

nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:27

آسیب‌های مکیدن انگشت یا پستانک بعداز 3سالگی

?رویش دندانهای کج
?ایجادبیماریهای عفونی
?تاثیر در رشد سقف دهان
?نادرست قرارگرفتن زبان ومشکلات گفتاری
می شود

? در برخی کشورهای اروپایی و آسیایی برای جلوگیری از مکیدن انگشت شصت ، دستکش‌های مخصوص برای کودکان تهیه می‌شود. شما هم میتوانید به راحتی در منزل این دستکش را ببافید.

nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:28

? آقایان؛ اگر میخواهید صاحب فرزند شوید، از 70 روز قبل باید شروع کنید!

?اسپرم الان شما حدودا 70 روز قبل تولید شده است. پس باروری الانتان تحت تاثیر فعالیت ها و زندگی 2.5 ماه پیش تان است.

? افزایش اسپرم :
? ورزش منظم
? اجتناب از گرما
? نداشتن استرس
? مصرف نکردن الکل و کافئین
? مصرف زینک و آنتی اکسیدان

nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:28

‍ ?علتهای عقب افتادن عادت ماهیانه خانم ها

? مواد غذایی که باعث درمان عقب افتادن پریود میشوند شامل:

زعفران، مرزه، کرفس، سیاهدانه، زیرۀ سیاه، ترب پخته، کنجد بوداده، پستۀ وحشی، کرفس شلغمی، برگ و ساقۀ کرفس کوهی، شنبلیله، و آب دم کردۀ آویشن شیرازی.

nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:29

#فرزند_پروری

بعد از سن يك سالگي، كودك به اصطلاح لجباز مي شود.

بنابراين اگر او را مجبور به كاري بكنيد ، منفي كاري ميكند و از اطاعت سر باز مي زند.

بنابراين آموزش ادرار كردن و آداب دستشويي و يا نشستن روي لگن را زودتر از موعد شروع نکنید.

nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:29

#فرزند_پروری
ابراز احساسات کردن

?خودخواهی کودک در سه سالگی کاهش می یابد و تا حدی به دیگران نیز توجه می کند.همین موضوع باعث می شود که والدین راحت تر تربیت او را آغاز کنند.

?کودک دو ساله تنها به احساسات و عواطف پدر و مادر خود توجه می کند ، در صورتی که احساسات و عواطف معمولا بین سه تا چهار سالگی به طور کامل و واضح ظاهر می شود.آنها واقعا دوست دارند شما تحت هر شرایطی راضی و خوشحال باشید.

?این قضیه را هم یادآور می شویم که در همین سن کودک بسیار علاقه دارد کارها را خود به تنهایی انجام دهد.اگر شما به او اجازه چنین کاری را دهید،مطمئنا اعتماد به نفس را در او افزایش خواهید داد.

nini.plus/manomamanam

1400/10/24 08:30

??سه ماهه اول

تشکیل اندام های اصلی جنین
داروهای ممنوع واشعه بیشترین آثار مخرب روی جنین دارد

?سه ماهه دوم
شیرین ترین تجربه مادر
حس حرکات جنین

?سه ماهه سوم
رشد و وزن گیری جنین

nini.plus/manomamanam

1400/10/26 11:04

??‌ ‍صدای قلب جنین

سن حاملگی را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می‌نمایند

??طول مدت حاملگی 40 هفته می‌باشد

?با سونوگرافی شکمی، ساک حاملگی در هفته پنجم یعنی یک هفته پس از تأخیر پریود قابل مشاهده است

?ضربان قلب جنین با سونوگرافی شکمی در 7 هفتگی و با سونوگرافی واژینال در 6 هفتگی قابل رویت است

?صدای قلب را نیز با سونی کید در 14 هفتگی می‌توان شنید.

nini.plus/manomamanam

1400/10/26 11:04

? مصرف ماهی ? در بارداری ?

?اگر به طور مرتب از ماهی‌هایی استفاده می‌کنید که جیوه بالایی دارند، این عنصر در خون شما افزایش پیدا می‌کند و می‌تواند روی سیستم عصبی جنین و رشد مغزی او تاثیر منفی داشته باشد.

❌❌مصرف یک تا دو واحد ماهی یا غذای دریایی آلوده به جیوه در بارداری اشکالی ندارد و مشکلی برای شما یا جنین‌تان ایجاد نمی‌کند
اما مصرف مرتب آن در بارداری روی رشد مغزی جنین اثر منفی دارد

❌مصرف کدام ماهی‌ها در بارداری مجاز است؟⁉️⁉️

?اگر باردار هستید سعی کنید ماهی‌ها و غذاهای دریایی متنوعی را که سطح جیوه‌شان پایین بوده [زیر یک و نیم کیلو] و اسید چرب امگا سه زیادی دارند در برنامه غذایی خود بگنجانید.
این غذاهای دریایی شامل سالمون، کیلکای، شاه ماهی، ساردین، ماهی سفید، قزل آلا، تیلاپیا، کفال، کیلکا، شاه میگو، میگو و… است.

nini.plus/manomamanam

1400/10/26 11:05

? وظیفه آب دور جنین??
.
?این مایع به جنین کمک می کند بدون مانع اندامش را ورزش دهد و ماهیچه هایش را قوی کند.
.
?این مایع از جنین در مقابل عفونت ها محافظت می کند.
.
?جنین نیز در حفظ این آب در رحم نقش دارد. تا زمان تولد، جنین هر روز به مقدار 2 لیوان متوسط مایع مصرف می کند.
اما گاهی اوقات این تعادل به هم می خورد و در نهایت باعث می شود آب دور جنین کمتر از حد ایده آل شود.
در نتیجه مشکل کمبود آب دور جنین پیش می آید که می تواند خطرناک باشد.

nini.plus/manomamanam

1400/10/26 11:06

??????????
????
???
?✨
?

زمان استفاده از بیبی چک:

بر طبق توصیه مندرج بر محصول میتوان 4 روز قبل از شروع پریود احتمالی از بیبی چک استفاده کرد.

بهترین و همینطور مطمئن ترین زمان استفاده از این تست حداقل 7-5 روز بعداز به تعویق انداختن زمان پریود احتمالی است.(در فردی که پریود های منظم دارد.)

لازم به ذکر است که این تست هم علیرغم پاسخگو بودن،میتواند خطاهایی نیز داشته باشد و اطمینان آن هیچگاه 100% نیست.

در صورت منفی شدن زمانی که به حاملگی شک زیاد است،حاملگی رد نمیشود و توصیه میشود چند روز بعد دوباره چک شود.

nini.plus/manomamanam

1400/10/26 11:06

سلامت بارداری

? رژیم غذایی یک مادر باردار مبتلا به دیابت بارداری:

· سه وعده غذای اصلی و 2 تا 3 میان وعده غذای خود را هر روز در ساعات معین و ثابتی میل کنید.

· هرگز وعده های اصلی و میان وعده ها را حذف یا فراموش نکنید. 40 تا 45 در صد کل کالری دریافتی وعده صبحانه شما باید از کربوهیدراتها تأمین شود و وعده اسنک قبل از خواب باید حاوی 15 تا 30 گرم کربوهیدرات باشد.

· اگر دچار "ویار" و حالت تهوع صبحگاهی هستید قبل از خارج شدن از رختخواب 1 تا 2 بیسکویت گندمی بخورید یا از غلات صبحانه(کورنفلکس) بخورید .

مقادیر هر وعده را کم کنید اما تعداد دفعات خوردن تان را در طول روز افزایش دهید و از خوردن مواد غذایی پرچرب و سرخ شده پرهیز کنید.

چنانچه انسولین تزریق می کنید و به ویار صبحگاهی نیز مبتلا هستید ، حتماً باید در مورد افت قند خون صبحگاهی خود اقدامات لازم را انجام دهید.

· از غذاهای حاوی فیبر زیاد مانند نان های حاوی غلات کامل ، غلات صبحانه ، ماکارونی ، برنج ، میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید . تمام زنان باردار باید 20 تا 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند.

nini.plus/manomamanam

1400/10/26 11:07

من و مامانم

من و مامانم

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور