?جنسیت جنین با به ارگاسم رسیدن خانم مرتبط است??
#تعیین_جنسیت

??برای فرزند پسر :

?ارگاسم خانم ها باعث قلیایی شدن واژن می شود. اسپـرم های حاوی کروموزوم Y محیط قلیایی را بیشتر ترجیح می دهند؛ بنابراین برای داشتن فرزند پسر، بهتر است زن پیش از مرد یا هم زمان با او به ارگاسم برسد.


??برای فرزند دختر :

?برای دختردار شدن بهتر است زن به ارگاسم نرسد؛ زیرا در این حالت محیط واژن اسیدی تر است و اسپرم های حاوی کروموزوم X محیط اسیدی را ترجیح می دهند و در این محیط، امکان زنده ماندن آن ها بیشتر است.

nini.plus/manomamanam

یک هفته قبل از شروع قاعدگی از غذاهای آب‌پز استفاده کنید.


یک هفته قبل از شروع درد پریود بهتر است که از خوراکی‌های زیر در موقع طبخ غذاها استفاده کنید:

? اسفناج بخارپز شده
? تمشک و گردو
?زعفران و رازیانه
? ترخون و تره‌فرنگی
? موسیر و فلفل سیاه
? دارچین و پوست پرتقال

غذاهایی با طبع گرم مانند حلوای زعفرانی نیز می‌تواند بهترین انتخاب برای نخستین روز قاعدگی باشد.

⁣⁣
nini.plus/manomamanam

افزایش وزن نشانه ای از تنبلی تخمدان است

??تقریبا نیمی از زنان مبتلا به این بیماری دچار افزایش وزن می شوند و به راحتی نمی توانند وزن خود را کم کنند. متاسفانه خود افزایش وزن نیز سایر علائم تنبلی تخمدان را جدی تر می کند.

??در این شرایط اگر بتوانید حتی چند کیلوگرم وزنتان را کم کنید تاثیر زیادی بر بهبود چرخه قاعدگی خواهد گذاشت. همچنین سطح کلسترول و قند خون که در صورت ابتلا به تنبلی تخمدان بسیار مهم هستند، بهتر کنترل می شوند.

⁣
nini.plus/manomamanam

نکاتی در رابطه با استفاده از نوار بهداشتی


??مهم نیست که جریان خون شما منظم، متوسط و یا زیاد است. شما باید پد بهداشتیان را هر 4 ساعت یک‌بار عوض کنید. اگر نوار بهداشتی شما تمیز و خشک است به آن توجه نکنید چرا که خون در پد شما جاری شده و با توجه به طراحی نوار بهداشتی خون در آن لخته می‌شود. اگر این عمل را انجام ندهید باعث عفونت در میکروارگانیسم شما می‌شود.

??اگر شدت خونریزی شما زیاد است باید هر دو ساعت یک‌بار نوار بهداشتی شما تعویض شود.
تجمع خون بر روی نوار بهداشتی باعث بوی بد و متعفن می‌شود، بنابراین تعویض نوار بهداشتی بسیار مهم بوده و تا قبل از اینکه میکروارگانیسم‌ها و باکتری‌های موجود در واژن باعث پخش سریع حرارت و رطوبت در نوار بهداشتی نشوند آن را باید تعویض کرد.
قبل از تعویض حتماً ناحیه واژن را بشویید و سپس خشک کرده و نوار بهداشتی جدید را بگذارید.

‌‌‌‌
nini.plus/manomamanam

?جنسیت جنین با به ارگاسم رسیدن خانم مرتبط است??
#تعیین_جنسیت

??برای فرزند پسر :

?ارگاسم خانم ها باعث قلیایی شدن واژن می شود. اسپـرم های حاوی کروموزوم Y محیط قلیایی را بیشتر ترجیح می دهند؛ بنابراین برای داشتن فرزند پسر، بهتر است زن پیش از مرد یا هم زمان با او به ارگاسم برسد.


??برای فرزند دختر :

?برای دختردار شدن بهتر است زن به ارگاسم نرسد؛ زیرا در این حالت محیط واژن اسیدی تر است و اسپرم های حاوی کروموزوم X محیط اسیدی را ترجیح می دهند و در این محیط، امکان زنده ماندن آن ها بیشتر است.

nini.plus/manomamanam

بی اختیاری ادرار در زنان



بی اختیاری ادراری قابل پیشگیری نیست، اما می توان با توجه به موارد زیر ریسک بروز آن را کاهش داد:

-وزن خود را در محدوده سالمی نگاه دارید.
-تمرین های مربوط به تقویت عضلات کف لگن را انجام دهید.
-با پرهیز از مصرف چای، الکل، کافئین و میوه های اسیدی از تحریک مثانه جلوگیری کنید.
-فیبر بیشتری مصرف کنید زیرا فیبر مانع از #یبوست می شود. یبوست در ایجاد بی اختیاری ادرار نقش دارد.


nini.plus/manomamanam

فواید *** در بارداری:

1-کالری می سوزاند
2-موجب شادی می شود
3-عشق را بیشتر می کند
4-خواب را بهبود می بخشد
5-ارگاسم را بهبود می بخشد
6-فشار خون را کاهش می دهد
7-سیستم ایمنی بدن را بالا می برد
8-باعث بهبودی پس از زایمان میشود.

سـکس برای مادران باردار بی خطر است مگر در مواردی که دکتر دستور داده داشتن رابطه جنسی در تمام طول بارداری بی‌خطر است. اما مهم است که این کار را به آرامی انجام دهید.


nini.plus/manomamanam

تست های غربالگری سندرم داون چقدر اهمیت دارد؟

?تست های غربالگری شانس یا احتمال این که جنین یکی از چند بیماری مشخص را داشته باشد نشان می دهد.

?در واقع این تست به طور یقین نمی تواند به ما بگوید که آیا نوزاد شما مشکل دارد یا نه.اگر نتیجه تست مثبت باشد این بدین معنی است که احتمال وجود نقص بالاتر از دیگران است.

?به همین خاطر پزشک شما ممکن است برای شما تست‌های تشخیصی انجام دهد تا از بابت سالم بودن جنین مطمئن شود.

?اگر نتیجه تست غربالگری منفی شود این بدین معنی است که احتمال وجود نقص در نوزاد شما هنگام تولد آنقدر پایین است که احتیاج به پیگیری ندارد. لیکن تضمینی وجود ندارد که شما یک نوزاد طبیعی داشته باشید.

?مزیت تست‌های غربالگری این است که هیچ‌گونه ریسک سقط را به همراه ندارد و صدمه‌ای به جنین نمی‌رساند.

⁣⁣nini.plus/manomamanam

◽️چرا در دروان بارداری باید غذای زودهضم مصرف کرد؟

▫️در زمان بارداری حرکات دستگاه گوارش و قدرت هضم کاهش می‌یابد و حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش کند می‌شود؛ از این رو باید غذاهایی مصرف کرد که هضم آسانی دارند.

▫️بنابراین به طور معمول به مادران باردار توصیه می‌شود از مصرف غذاهای سنگین و بسیار مرطوب و دیرهضم بپرهیزند.


nini.plus/manomamanam

جنین درون رحم ازقدرت بینايي ‌برخوردار است وهمه چيز راسياه وسفيد میبیند چشم جنین به اندازه ای حساس است که میتواند نوربه شدت ‌ضعیفی که ازمیان شکم مادربه درون نفوذ میکند را ببیند.


nini.plus/manomamanam

من باردار هستم چه موقع با سونوگرافی میتوانم بفهمم فرزندم پسر است یا دختر؟


در هفته چهاردهم بارداری می توانید برای تعیین جنسیت جنین سونوگرافی انجام دهید. ولی معمولا برای دقت بیشتر هفته شانزدهم بارداری بهتر است.
در هفته های 16 تا 19 جنسیت، دست و پا، تعداد انگشتان، صورت، وضع لب ها، گوش، چشم، دیافراگم، ستون فقرات، کلیه ها، مثانه و معده پر از مایع و چهار حفره ای بودن قلب جنین بررسی می شود.
البته تعیین جنسیت جنین بستگی به موقعیت قرارگیری جنین در رحم دارد. اگر وضع قرارگیری مناسب باشد، می توان به راحتی جنسیت را مشخص کرد.


nini.plus/manomamanam

ماندگار ديابت بارداري??

?50 درصد مادرانی كه در دوران بارداری به ديابت مبتلا می‌شوند، با پايان دوران بارداری كاملا بهبود پيدا می‌‌كنند؛ اما 50 درصد بقيه به ديابت نوع دو دچار می‌شوند.

?مادرانی كه وزن بالا دارند و ورزش نمی‌كنند به احتمال بيشتری ديابتی می‌مانند؛ بايد توجه داشته باشيد كه از تغذيه و تحرك مناسبی برخوردار باشيد تا بعد از بارداری گرفتار ديابت نشويد.

?براي تغذيه مناسب می‌توانيد از پزشك تغذيه كمك بگيريد. مادرانی كه در بارداری اوليه خود ديابت بارداری را تجربه كرده‌اند، در بارداری بعدی بيشتر در معرض خطر هستند؛ اين مادران به احتمال 30 درصد بيشتر از مادران ديگر به ديابت بارداری دچار می‌شوند.

?داشتن سابقه دیابت در خانواده ،احتمال دیابت بارداری را افزایش می دهد.

nini.plus/manomamanam

آيا جنين هنگام نزديكي چيزي را احساس ميكند؟

درك اين موضوع كه جنين در حين نزديكي چه احساسي دارد، غير ممكن است. چون تا به حال هيچ مطالعه اي روي آن انجام نشده است.
با اين حال ممكن است جنين مختصري احساس داشته باشد. مايع آمنيوتيك شدت حركات را خنثي ميكند.
حتي اگر حركات واقعا خشن باشند نيز جنين چيز زيادي را حس نميكند.
حركات يكنواخت و مداوم ممكن است جنين را به خواب ببرد، به همين دليل بسياري از مادران إظهار ميكنند كه پس از نزديكي، حركات جنين كاهش مي يابد.


nini.plus/manomamanam

چرا بعد از زایمان شکم بزرگتر میشه؟

باید بدونید حجم و بزرگی شکمتون بعد از زایمان ربطی به زایمان طبیعی یا سزارین نداره بلکه نوع تغذیه در دوران بارداری و بعد از زایمان میتونه موثر باشه

??بعضی از افراد به دلیل باور غلط و اینکه باید در هنگام بارداری و شیردهی از غذاهای پرچرب و مقوی برای رشد جنین استفاده بشه رژیم غذایی شون را رعایت نمی کنند

?شما به دلیل افزایش حجم خون و مقداری هم افزایش سلول‌های چربی طبیعی که در دوران بارداری وجود داره
بین 10 تا 15 کیلو افزایش وزن دارید ولی بیش از این مقدار
به چربی‌های زائد مانند چربی شکم تبدیل میشه.

?بخش زیادی از این چربی ها در دوران شیردهی از بین میره اما بهترین روش از دست دادن چربی های شکم انجام ورزش به خصوص دراز نشست در کنار یک رژیم غذایی اصولی است

?? البته دقت داشته باشید که ورزش به ویژه دراز نشست برای مادران سزارینی توصیه نمیشه اما بعد از هفته ششم زایمان منعى وجود ندارد و می‌تواند مانند بقیه مادران ورزش کنند.

nini.plus/manomamanam

⁣مادر باید در زمان شیردهی به نوزاد از استفاده کردن هرگونه عطر و اسپری خودداری کند، زیرا نوزاد به بوی مادر عادت می کند و هر تغییری او را آشفته می‌کند.

nini.plus/manomamanam

بی اختیاری ادرار در زنان



بی اختیاری ادراری قابل پیشگیری نیست، اما می توان با توجه به موارد زیر ریسک بروز آن را کاهش داد:

-وزن خود را در محدوده سالمی نگاه دارید.
-تمرین های مربوط به تقویت عضلات کف لگن را انجام دهید.
-با پرهیز از مصرف چای، الکل، کافئین و میوه های اسیدی از تحریک مثانه جلوگیری کنید.
-فیبر بیشتری مصرف کنید زیرا فیبر مانع از #یبوست می شود. یبوست در ایجاد بی اختیاری ادرار نقش دارد.


nini.plus/manomamanam

فواید *** در بارداری:

1-کالری می سوزاند
2-موجب شادی می شود
3-عشق را بیشتر می کند
4-خواب را بهبود می بخشد
5-ارگاسم را بهبود می بخشد
6-فشار خون را کاهش می دهد
7-سیستم ایمنی بدن را بالا می برد
8-باعث بهبودی پس از زایمان میشود.

سـکس برای مادران باردار بی خطر است مگر در مواردی که دکتر دستور داده داشتن رابطه جنسی در تمام طول بارداری بی‌خطر است. اما مهم است که این کار را به آرامی انجام دهید.


nini.plus/manomamanam

تست های غربالگری سندرم داون چقدر اهمیت دارد؟

?تست های غربالگری شانس یا احتمال این که جنین یکی از چند بیماری مشخص را داشته باشد نشان می دهد.

?در واقع این تست به طور یقین نمی تواند به ما بگوید که آیا نوزاد شما مشکل دارد یا نه.اگر نتیجه تست مثبت باشد این بدین معنی است که احتمال وجود نقص بالاتر از دیگران است.

?به همین خاطر پزشک شما ممکن است برای شما تست‌های تشخیصی انجام دهد تا از بابت سالم بودن جنین مطمئن شود.

?اگر نتیجه تست غربالگری منفی شود این بدین معنی است که احتمال وجود نقص در نوزاد شما هنگام تولد آنقدر پایین است که احتیاج به پیگیری ندارد. لیکن تضمینی وجود ندارد که شما یک نوزاد طبیعی داشته باشید.

?مزیت تست‌های غربالگری این است که هیچ‌گونه ریسک سقط را به همراه ندارد و صدمه‌ای به جنین نمی‌رساند.

⁣⁣nini.plus/manomamanam

◽️چرا در دروان بارداری باید غذای زودهضم مصرف کرد؟

▫️در زمان بارداری حرکات دستگاه گوارش و قدرت هضم کاهش می‌یابد و حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش کند می‌شود؛ از این رو باید غذاهایی مصرف کرد که هضم آسانی دارند.

▫️بنابراین به طور معمول به مادران باردار توصیه می‌شود از مصرف غذاهای سنگین و بسیار مرطوب و دیرهضم بپرهیزند.


nini.plus/manomamanam

جنین درون رحم ازقدرت بینايي ‌برخوردار است وهمه چيز راسياه وسفيد میبیند چشم جنین به اندازه ای حساس است که میتواند نوربه شدت ‌ضعیفی که ازمیان شکم مادربه درون نفوذ میکند را ببیند.


nini.plus/manomamanam

من باردار هستم چه موقع با سونوگرافی میتوانم بفهمم فرزندم پسر است یا دختر؟


در هفته چهاردهم بارداری می توانید برای تعیین جنسیت جنین سونوگرافی انجام دهید. ولی معمولا برای دقت بیشتر هفته شانزدهم بارداری بهتر است.
در هفته های 16 تا 19 جنسیت، دست و پا، تعداد انگشتان، صورت، وضع لب ها، گوش، چشم، دیافراگم، ستون فقرات، کلیه ها، مثانه و معده پر از مایع و چهار حفره ای بودن قلب جنین بررسی می شود.
البته تعیین جنسیت جنین بستگی به موقعیت قرارگیری جنین در رحم دارد. اگر وضع قرارگیری مناسب باشد، می توان به راحتی جنسیت را مشخص کرد.


nini.plus/manomamanam

ماندگار ديابت بارداري??

?50 درصد مادرانی كه در دوران بارداری به ديابت مبتلا می‌شوند، با پايان دوران بارداری كاملا بهبود پيدا می‌‌كنند؛ اما 50 درصد بقيه به ديابت نوع دو دچار می‌شوند.

?مادرانی كه وزن بالا دارند و ورزش نمی‌كنند به احتمال بيشتری ديابتی می‌مانند؛ بايد توجه داشته باشيد كه از تغذيه و تحرك مناسبی برخوردار باشيد تا بعد از بارداری گرفتار ديابت نشويد.

?براي تغذيه مناسب می‌توانيد از پزشك تغذيه كمك بگيريد. مادرانی كه در بارداری اوليه خود ديابت بارداری را تجربه كرده‌اند، در بارداری بعدی بيشتر در معرض خطر هستند؛ اين مادران به احتمال 30 درصد بيشتر از مادران ديگر به ديابت بارداری دچار می‌شوند.

?داشتن سابقه دیابت در خانواده ،احتمال دیابت بارداری را افزایش می دهد.

nini.plus/manomamanam

آيا جنين هنگام نزديكي چيزي را احساس ميكند؟

درك اين موضوع كه جنين در حين نزديكي چه احساسي دارد، غير ممكن است. چون تا به حال هيچ مطالعه اي روي آن انجام نشده است.
با اين حال ممكن است جنين مختصري احساس داشته باشد. مايع آمنيوتيك شدت حركات را خنثي ميكند.
حتي اگر حركات واقعا خشن باشند نيز جنين چيز زيادي را حس نميكند.
حركات يكنواخت و مداوم ممكن است جنين را به خواب ببرد، به همين دليل بسياري از مادران إظهار ميكنند كه پس از نزديكي، حركات جنين كاهش مي يابد.


nini.plus/manomamanam

چرا بعد از زایمان شکم بزرگتر میشه؟

باید بدونید حجم و بزرگی شکمتون بعد از زایمان ربطی به زایمان طبیعی یا سزارین نداره بلکه نوع تغذیه در دوران بارداری و بعد از زایمان میتونه موثر باشه

??بعضی از افراد به دلیل باور غلط و اینکه باید در هنگام بارداری و شیردهی از غذاهای پرچرب و مقوی برای رشد جنین استفاده بشه رژیم غذایی شون را رعایت نمی کنند

?شما به دلیل افزایش حجم خون و مقداری هم افزایش سلول‌های چربی طبیعی که در دوران بارداری وجود داره
بین 10 تا 15 کیلو افزایش وزن دارید ولی بیش از این مقدار
به چربی‌های زائد مانند چربی شکم تبدیل میشه.

?بخش زیادی از این چربی ها در دوران شیردهی از بین میره اما بهترین روش از دست دادن چربی های شکم انجام ورزش به خصوص دراز نشست در کنار یک رژیم غذایی اصولی است

?? البته دقت داشته باشید که ورزش به ویژه دراز نشست برای مادران سزارینی توصیه نمیشه اما بعد از هفته ششم زایمان منعى وجود ندارد و می‌تواند مانند بقیه مادران ورزش کنند.

nini.plus/manomamanam