گروه اطلاعات عمومی

بلاگ ساخته شد.

?از اول پری تا 13 قاعدگی فقط گرمی بخورید
زعفرون کاچی دارچین هل گلاب رازیانه زنجبیل خرما موز کنجد گلپر زیره خردل زیتون گردو عسل وسیاهدونه ترخون آویشن کشمش شیره انگور

1400/06/29 09:12

?مراقبتهای قبل و بعد از اقدام بارداری
توکل به خدا
خوردن اب و نشاسته از روز لقاح تا 3 روز
خوردن به و مربای به به لانه گزینی کمک میکند خام نخورید
دفع استرس وحفظ ارامش
خوردن الو و انجیر
قبل اقدام قرصهای تقویتی بخورید
ویتامین دی به لانه گزینی کمک میکنه
قبل از لقاح خوردن آواکادو
از روز اقدام اناناس رو 5 قسمت کن روزی یک قسمت بخور
خوردن انار به لانه گزینی کمک میکنه
قبلاز اقدام گرمی بعد از لقاح سردی
خوردن ژل رویال توسط هردو قبل از لقاح
بعد ازاقدام نخوردن غذای نفاخ
ورزش یوگا
دوشب قبل از اقدام بستن زیر دل با مخلوط عسل و سیاهدونه و دارچین

1400/06/29 09:13

??تقویت اسپرم
روی افزایش حرکت و تعداد اسپرم
ویتامین ب 12 افزایش تعداد اسپرم
ویتامین ث افزایش تعداد اسپرم
ویتامین ای افزایش فعالیت اسپرم
فولیک اسید افزایش حرکت و تعداد اسپرم
خوردن غذای تازه مصرف کاسنی برای تعداد و تحرک اسپرم
عصاره خارخسک بخورد سپس یک ق چ روغن بادام شیرین افزایش تعداد و کیفیت اسپرم
خرما و زیتون برای زیاد شدن مایع منی
برای کیفیت نطفه سبزیجات میوه لبنیات کم چرب پروتئین و حبوبات

1400/06/29 09:13

?تقویت تخمدان و تخمک

?جوانه ی گندم (هر روز یک قاشق غذا خوری + شیر گرم محلی) در صبحانه
?زنان (عرق یونجه + خارخاسک + رازیانه)
?داخل چای حتما دارچین + زنجفیل اضافه کن
?با غذا حتما سبزی نعناع و تره مصرف شود .
?روزانه یک هویج
?حتما به عنوان یک میان وعده (نخود + لوبیا + باقالی) پخته شود
?سبزی کرفس
?کنجد + عسل + شیره ی انگور به عنوان صبحانه
?خردل حتما در خورشتها اضافه شود
?مصرف گلاب باید به کمترین مقدار برسه
?خوردن دو لیوان خاکشیر در روز
?هنگام طبخ غذا حتما از فلفل استفاده کن
?دو مشت انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید، تا آب قوت انجیر را بگیرد. آب آن را صاف کرده با عسل و دارچین و زنجفیل قوام آورید. تا به صورت شربت در آید. از این شربت در طول روز مصرف کنید.
?فندوق، پسته، بادام حتما به عنوان تنقلات
?چای با خرما

1400/06/29 09:13

? انواع دمنوش‌ های سنتی ایران ?
?️ چای گل گاوزبان و سنبل طیب: گل گاو زبان ( 4 قاشق مرباخوری) به اضافه سنبل طیب
(9 قاشق مرباخوری) و 1 عدد لیمو عمانی در 2 لیوان آب سرد و مقداری نبات.
?️خواص : گل گاو زبان طبیعت گرم و تر ، آرام بخش اعصاب ، خواب آور ، سر دردهای عصبی ، دردهای کلیوی ، ضد سودا و صفرا.
?️سنبل طیب : طبیعت گرم ، ضد قولنج و اسپاسم ، ضد تشنج و صرع
?️ چای به لیمو زیرفون: به لیمو
( 1 قاشق مرباخوری ) به اضافه زیرفون 1 قاشق غذاخوری) در یک قوری (2 لیوان آب سرد) به همراه مقداری نبات.
?️خواص : طبیعت گرم ، ضد سرماخوردگی ، ضد ناراحتی عصبی ، ضد تشنج ، ضد نقرس، ضد سیاتیک ، ضد غلظت خون، ضد رماتیسم ، خواب آور شب ، ضد میگرن ، آرامبخش ، ضد تپش قلب ، ضد سردرد، تقویت حافظه ، تقویت معده ، ضد آسم ، پایین آورنده ی فشار خون، ضد اسهال ، شستشو دهنده ی کلیه
?️چای بادرنجبویه زیرفون: بادرنجبویه ( 1 قاشق مرباخوری) به اضافه ی زیرفون ( 1 قاشق غذاخوری) در یک قوری (2 لیوان آب سرد) به همراه مقداری نبات.
?️خواص : طبیعت خیلی گرم ، در بعضی مزاجها بالا برنده ی قوی قشار خون ، مقوی قلب و اعصاب ، خونساز ، تقویت کننده سلولهای مغزی

1400/06/29 09:14

?فواید فوق العاده کدو حلوایی در دوران بارداری

بارداری بخش مهمی از زندگی یک زن است نه تنها مادر بلکه تمام اعضای خانواده منتظر تولد فرزند جدید هستند؛مادر باید تمام تلاش خود را از ورزش تا تغذیه سالم بکند تا سلامت و شاداب باشد یکی از مواد غذایی ضروری کدو حلوایی است کدو حلوایی سرشار از مواد مغذیست که به رشد مغز و نخاع جنین کمک میکند
?افزایش هوش جنین:حاوی پتاسیم بوده و باعث افزایش جریان خون به مغز و افزایش تمرکز و بهبود فعالیت عصبی مادر و افزایش هوش جنین میشود
?جلوگیری از تهوع و افسردگی:حاوی
ویتامین B6 است که کمبود آن در دوران
? بارداری موجب بروز تهوع و افسردگی می گردد
?جلوگیری از فشار خون:پتاسیم موجود در کدوحلوایی به تقویت عروق بدن کمک کرده و از افزایش فشار خون در بارداری جلوگیری می کند
?سلامت قلب:کدوحلوایی به بهبود سلامت قلب کمک می کند. ?فیبر،ویتامینC،ویتامین B6 و پتاسیم که در کدوحلوایی وجود دارد برای سلامت قلب ضروریست
?جلوگیری از عفونت:ویتامین C که در کدوحلوایی هم موجود است یک آنتی اکسیدان محلول در آب است که مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می دهد

1400/06/29 09:16

?قبل ازبارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم⁉️

- خواب به موقع
- ورزش منظم
- غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات
- دفع ادرار و مدفوع به موقع
- رابطه جنسی متعادل
- کنترل استرس و غم

سه دوره قبل از اقدام به بارداری موارد بالا را رعایت کنید و از مصرف کنسرو و سس و غذاهای مانده و آماده خودداری کنید❌

1400/06/29 09:18

✳️ داروهای خانگی برای درمان کیست_تخمدان
✨ سرکه سیب?
سرکه سیب به درمان کیست های تخمدانی ناشی از کمبود پتاسیم کمک می کند یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب گرم بریزید روزانه 1-2 لیوان از این محلول را بنوشید

✨چغندر ?

یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با نصف فنجان آب چغندر تازه مخلوط و هر روز قبل از صبحانه بنوشید

✨زنجبیل?☝️?

مخلوط یک قطعه از زنجبیل، دو ساقه کرفس، نیم لیوان آب سیب و سه چهارم آناناس درا در آبمیوه گیری ریخته. هر روز تا زمانی که کیست ها از بین برود بنوشید

یا می توانید روزانه دو تا سه فنجان چای زنجبیل بنوشید.

1400/06/29 09:20

یکی از خوراکی‌های مفید در بارداری:
??????

حدود 30 گرم بادام هندی که در عکس بالا گفتم روزانه مصرف کنید ، بیش از 4 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی سالم، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید و لازم برای رشد جنینو داره و به خصوص در ماه های آخر بارداری میتونه به وزن گیری جنین کمک کنه☺

? بادام هندی سرشار از کلسیم ، آهن و منیزیم هست.

? ویتامینk داره که برای انعقاد خون ضروریه و باعث کاهش خطر خونریزی جنین در هنگام زایمان می‌شه.

? مس داره و مس برای رشد رگ‌های خونی، سیستم عصبی و قلب_جنین ضروریه?

? فیبر زیادی داره و برای دوستانی که مشکل یبوست دارن میتونه مفید باشه?

? و مامانای گلی که ضعف جسمانی دارید ، بادام هندی میتونه انرژی بدنتونو تا حدی تامین کنه?
‌
⚠اما دوتا نکته خیلی مهم :

اول اینکه حتما باید خام مصرف کنید چون بادام بو داده ، نمک زیادی داره و نمک در دوران بارداری با خطرات زیادی همراهه و دوم اینکه در مصرفش زیاد روی نکنید (حداکثر 30گرم در روز) چون مصرف زیادش هم مشکلاتی را به همراه داره.

1400/06/29 09:22

?غذاهای ممنوعه در سه ماه اول بارداری خطر سقط:
زرشک زعفران جیگر گلپر جعفری کرفس گل گاو زبون رزماری آلوئه ورا برگ بو جوزبویا دارچین زنجبیل زیره سیر موسیر گلاب رازیانه غوره کافئین پنیرهای نرم اویشن چای بابونه شنبلیله پونه سیاهدونه گشنیز مواد تند وتیز جیوه چیپس مغز حیوانات آبغوره مارچوبه کمبود فولیک اسید ساقه وسط کاهو آدامس گلپر خیارشور بابونه گل ختمی گیاه کاکنج تمبرهندی نشاسته تن ماهی اناناس خاکشیر شوید فلفل قرمز

1400/06/29 09:24

?کاهش خونریزی قاعدگی، نشانه چه چیزیست؟

?کاهش یا افزایش الگوی خونریزی در یک خانم ممکن بدلایل مختلف ایجاد شود مانند استرس، تغییرات هورمون تیروئید، تغییرات ترشح هورمون پرولاکتین، رژیمهای غذایی سخت، افزایش وزن در ناحیه دور شکم، بارداری و تنبلی تخمدانها، بهتر است حتما ابتدا سونوگرافی انجام دهید و توسط دکتردر معاینه شوید.

1400/06/30 10:48

♦️مضرات حمام رفتن در ایام قاعدگی

? ایجاد کیست تخمدان
? درد قاعدگی و درد پا
?عفونت زنانگی و ترشحات بد بو
? تنبلی تخمدان
? بسته شدن لوله‌های رحم
? نامنظم شدن دوران قاعدگی

1400/06/30 10:49

‍ ???دلایل تنبلی تخمدان
?دلایلی که باعث تداخل در این چرخه میشہ (هیپوفیز تخمدان رحم)
?مشکلات وبیماریهای تیروئیدی
?مشکلات غده فوق کلیوی
?استرس های روحی
?علت های ژنتیکی
?چاقی

1400/06/30 10:50

??غربالگری برای سندروم دان در دوران جنینی در دو نوبت انجام می شود .
زمان غربالگری اول ،بین هفته 11 تا 14 بارداری است.
? این غربالگری شامل دو قسمت است .یکی آزمایش خون برای اندازه گیری هورمون ها و دیگری انجام سونوگرافی برای اندازه گیری NT یا ضخامت پشت گردن جنین است.
این دو اندازه گیری در نموداری قرارداد گرفته و بر اساس آن احتمال خطر برای ابتلا جنین به سندروم داون را حدس می زنند.

?آزمایش خون در غربالگری اول،شامل اندازه گیری هورمون بتا HCG و
هورمون Papp a یا پروتئین پلاسمایی a می‌باشد.
?بطور معمول از هر کروموزوم یک جفت در هسته ی سلول هست.
در سندرم داون از کروموزوم های شماره ی 13،18 یا 21 سه تا داریم .
اندازه ی هورمون Papp a در سندرم داون کم شده و اندازه ی بتا HCG در بعضی موارد زیاد میشود.

?در نظر داشته باشید احتمال ابتلای جنین به سندروم داون بر اساس اندازه گیری این هورمون‌ها ،
اندازه گیری ان تی در سونوگرافی
و سن مادر است که همگی
بر روی نمودار قرار گرفته و ریسک خطر ابتلای جنین محاسبه میشود.

1400/06/30 20:29

?قبل از بارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم؟؟؟

- خواب به موقع
- ورزش منظم
- غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات
- دفع ادرار و مدفوع به موقع
- رابطه جنسی متعادل
- کنترل استرس و غم

سه دوره قبل از اقدام به بارداری موارد بالا را رعایت کنید و از مصرف کنسرو و سس و غذاهای مانده و آماده خودداری کنید

1400/06/30 20:33

?آیا میدانستید مصرف روزانه ویتامین E شانس باروری را تا 2/6 برابر افزایش می دهد؟

?آیا میدانستید مصرف ویتامین E برای درمان نازایی و سندرم تخمدان پلی کیستیک مفید می باشد؟

?آیا میدانستید که مصرف ویتامین E و D3 قبل از انجام عمل IVF کمک به سزایی برای باردار شدن میکند؟

??مصرف روزانه ویتامین EوD3 چه به صورت داروهای مکمل رژیمی-غذایی و چه به صورت مصرف میوه جات و سبزیجات به شما خانوم ها کمک میکند که شانس بارداریتون افزایش پیدا کند و بتوانید زودتر از اون چیزی که فکرش را میکنید باردار شوید

1400/06/30 20:41

در رحم مادر خداوند بچه را در آبی بسیار شور قرار داده تا جسمش تمیز بماند و مادر سنگینی بچه را کمتر احساس کند، و خداوند روزیِ جنین را از طریق بند ناف که به مادر وصل است به او می‌رساند.

پس اگر مادر در غذا خوردن کوتاهی کند از غذای جنین چیزی کم نمیشود.

بخاطر وجود غده هایی که با گرفتن مواد لازم از دندانها و استخوان مادر غذای جنین را تأمین میکند و به همین دلیل است که مادران با پیشروی در سن، دندان و پا و زانو درد میگیرند، و در آخر میگویند: زن زودتر از مرد پیر می‌شود.

اگر آدمها بدانند که مادرشان بخاطر آنها استخوانش آب میشده در این میمانند که چگونه قدردانی بکنند!
خداوندا از تو بهشتی میخواهم برای کسی که مرا به دنیا آورد.
تقدیم به مادارن خوب سرزمینم❤️

1400/06/30 20:42

مردانی که زودتر میخوابند،اسپرم سالم تری دارند

تحقیقات نشان میدهد مردانی که ساعت8 الی 10 شب به رختخواب میروند بهترین تحرک اسپرم را دارند

بدین معنی که اسپرم شناوری بهتری دارد و احتمال باروری تخمک افزایش می یابد

1400/06/30 20:43

? دلیل مدفوع سیاه در بارداری چیست؟
داروها: انواع خاصی از داروها می‌توانند باعث مدفوع سیاه در دوران بارداری می‌شوند. در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید تا مشکلات مربوط به دارو و رنگ مدفوع رد شود.
غذا: معمولا اعتقاد بر این است که غذاهای با رنگ تیره باعث مدفوع تیره می‌شوند.
مکمل آهن: مکمل ها و غذاها غنی از آهن باعث تیره شدن رنگ مدفوع می شوند.
خونریزی: یکی از مهم‌ترین دلایل مدفوع سیاه در دوران بارداری خونریزی است و بهتر است هرچه زودتر پزشک آن را بررسی کند.
? بهتر است بلافاصله حتی اگر علت این اتفاق جزئی است، با پزشک مشورت کنید زیرا بهتر است خطر نکنید. وقتی باردار هستید سلامت جنین از اهمیت زیادی برخوردار است

1400/06/30 20:46

تهوع بارداری از چه زمانی شروع میشه⁉️

تهوع بارداری با شدت های مختلف معمولا از هفته 6 شروع میشود و تا هفته 16 ادامه دارد.

?دلیل اصلی شروع تهوع بارداری: واکنش بدن به هورمون‌های جفتی است

?پیشگیری از تهوع بارداری:
➖صبحها قبل از برخواستن از رختخواب مقداری ماده غذایی خشک مانند بیسکوییت مصرف کنید
➖حجم غذای مصرفی را کاهش و تعداد دفعات آنرا در روز افزایش دهید
➖بهتره معده هیچ زمانی خالی نباشد
➖بین خوردن غذا و نوشیدن مایعات یک ساعت فاصله بدید
➖از خوردن غذاهای چرب، پرادویه، سرخ کردنی و بودار پرهیز کنید
➖مصرف قرص ب6 و قرص زنجبیل کمک کننده هست
و...

✅نداشتن تهوع در بارداری طبیعی است و ربطی به بارداری خوب ویا پوچ ندارد

1400/06/30 21:04

علائم تنبلی تخمدان
?آکنه
?پریودنامنظم
?ناباروری
?سطح تستوسترون بالا
?ریزش مو
?پر مویی
?درد در ناحیه لگن
?اضافه وزن

1400/06/30 21:06

برای بیشتر شدن جهش مَنی مردان چه باید کرد❗️‌
‌ ‌
← تغذیه مناسب داشته باشید
غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات و غلات موجب تقویت منی میشوند.‌
‌
← پرهیز ازخودارضایی
‌
← اجتناب از مصرف مشروبات الکلی
الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن (هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.‌
‌
← ویتامین ها و مکمل های غذایی
ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند. مانند: کارنیتین که در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.‌
‌
← فولیک اسید
آرژینین: در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.‌
‌
← ویتامین E و سلنیوم
این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند
مصرف داروی گیاهی آفرودیت نیز مفید میباشد.
جهش منی برای کسانی که باردار نمیشن و کسانی که جنسیت جنین براشون مهمه میتونه کمک کننده باشه

1400/06/31 10:44

چی تو ساک بیمارستان بذاریم؟
.
? روزهای پایانی بارداری ممکن است در نگاه اول پراسترس باشه و با نزدیک شدن به روز زایمان احتمالاً خودتان نیز احساس می‌کنین باید بیشتر از قبل آماده باشید.
جمع کردن ساک بیمارستان در روزهای قبل از زایمان، به شما کمک می‌کند با خیالی راحت به بیمارستان بروید.
.
?ساک مادر:
?لباس زیر: شورت راحت و دو عدد سوتین
?وسایل بهداشت شخصی : نوار بهداشتی بزرگ ،مسواک ، برس
?خوردنی و آشامیدنی .
.

?ساک نی نی :
?تعدادی پوشک بچه
?دستمال مرطوب
?کریر نوزاد
?دو دست لباس سر همی و زیرپوش
?دستکش بدون انگشت
?پتوی مخصوص نوزاد

1400/06/31 10:45

☘?شب قبل زایمان سزارین

☘ روز آخر برای خانم هایی که قراره زایمان سزارین داشته باشن اهمیت بیشتری داره‌؛ چون اونا روز زایمان خود را میدونن و مثل زایمان طبیعی همه چیز غیرمنتظره و از پیش تعیین نشده نیست.

☘بنابراین به خانم های باردار توصیه میشه که روز قبل از زایمان از یک غذای سبک مانند سوپ یا آش رقیق استفاده کنن
و بعد از ساعت 8 شب به هیچ وجه غذا نخورند اما تا 12 شب می توانند آب و مایعات بخورن☺️

در عین حال، استراحت روز قبل از زایمان نباید فراموش بشه و خانم های باردار باید از انجام فعالیت های جسمی قبل از انجام سزارین پرهیز کنن تا زایمان راحت تری داشته باشن

☘اما خانم هایی که قرار است زایمان طبیعی داشته باشند، باید در روزهای پایانی، پیاده روی خود را به حداکثر برسانند. در عین حال، هر 2 گروه باید دردهای روزهای پایانی بارداری را جدی بگیرن

1400/06/31 10:52

اطلاعات عمومی

اطلاعات عمومی

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور