پلو ماهيچه و سبزيجات
????????????
?ماهيچه گوسفندي
?هويج
?نخودفرنگي
?برنج
?جوانه گندم يا ميكس جوانه ها
گوشت رو ميذاريد با آب توي قابلمه خوب بپزه بعد نخود فرنگي و هويج رو اضافه ميكنيد و در نهايت برنج رو توي آب گوشت و سبزيجات ميپزيد وقتي يكم آبش كشيده شد جوانه رو اضافه ميكنيد و دم ميذاريد.
??????????????????
خواص جوانه گندم: از آنجا که مواد مغذی ضروری و انواع زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی دارد، خواص جوانه گندم بسیار زیاد است. منبع عالی از پروتئین های گیاهی، همراه با فیبر و چربی های سالم است. این هم چنین منبع خوبی از منیزیم، روی، اسید فولیک، پتاسیم و فسفر است
"لینک قابل نمایش نیست"
1400/07/15 13:07