گوجه فرنگی به دلیل داشتن ویتامین آ و آهن به حفظ سلامت مادر و جنین کمک می کند.
مصرف آب گوجه فرنگی در دوران بارداری باعث کاهش ضعف و خستگی بدن و افزایش سطح انرژی می گردد.
آب گوجه فرنگی باعث تقویت بینایی و بهبود رشد موهای جنین می گردد.
گوجه فرنگی به تصفیه خون کمک می کند و باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. همچنین آب گوجه فرنگی فشار خون را کاهش می دهد.
مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری یک راه آسان برای جلوگیری از کم خونی می باشد.
ویتامین سي موجود در گوجه فرنگی به حفظ سلامت دندان و لثه و استخوان ها کمک می کند و باعث جذب بهتر آهن می شود.
ویتامین كا موجود در گوجه فرنگی باعث می شود خطر خونریزی در طول زایمان کاهش یابد.
گوجه فرنگی به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده باعث محافظ در برابر عفونت ها در دوران بارداری می گردد.
مصرف اسید فولیک در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است که گوجه فرنگی می توان از تامین کنندگان آن باشد.
nini.plus/porseshpasokh
تقویت تخمدان و تخمک
?جوانه ی گندم (هر روز یک قاشق غذا خوری + شیر گرم محلی) در صبحانه
?زنان (عرق یونجه + خارخاسک + رازیانه)
?داخل چای حتما دارچین + زنجفیل اضافه کن
?با غذا حتما سبزی نعناع و تره مصرف شود .
?روزانه یک هویج
?حتما به عنوان یک میان وعده (نخود + لوبیا + باقالی) پخته شود
?سبزی کرفس
?کنجد + عسل + شیره ی انگور به عنوان صبحانه
?خردل حتما در خورشتها اضافه شود
?مصرف گلاب باید به کمترین مقدار برسه
?خوردن دو لیوان خاکشیر در روز
?هنگام طبخ غذا حتما از فلفل استفاده کن
?دو مشت انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید، تا آب قوت انجیر را بگیرد. آب آن را صاف کرده با عسل و دارچین و زنجفیل قوام آورید. تا به صورت شربت در آید. از این شربت در طول روز مصرف کنید.
?فندوق، پسته، بادام حتما به عنوان تنقلات
?چای با خرما
nini.plus/porseshpasokh
جلوگیری از بروز کمخونی در بدن زنان باردار با مصرف کلم بروکلی:
به دلیل این که سبزی کلم بروکلی غنی از آهن و اسید فولیک است، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری میتواند تعداد هموگلوبین موجود در خون مادر را تضمین نموده و خطر ابتلا به کمخونی در بدن مادران حامله و جنین داخل رحم این افراد به شدت جلوگیری نماید.
nini.plus/porseshpasokh
عدد بتا زیر 10 باشد، بارداری منتفی است.
اگر بین 10 تا 50 باشد، فرد مشکوک به بارداری است که اصلا ممکنه دلیلش زود آزمایش دادن شما باشه اما اگر بالای 50 باشد، بارداری مثبت است.
عدد بتا به هیچ عنوان نشانگر جنسیت جنین نیست.
nini.plus/porseshpasokh
خانم های بارداری که
گروه خون منفی دارند–
و همسرشان گروه خونی مثبت دارد+
✅حتما این موضوع را به مراقب خود یادآوری کنند تا در زمان و هفته مناسب بارداری، آزمايشات. مربوطه و آمپول روگام را برایشان نسخه کنند
?┅┅❅❈❅┅┅?
nini.plus/porseshpasokh
✅ رابطه در دوران شیردهی
?سعی کنید موقعی که سینه هایتان خالی است (بعد از شیر دهی) رابطه داشته باشید
?در صورت وجود خشکی واژن از لوبریکانت های واژن در هنگام رابطه استفاده کنید
nini.plus/porseshpasokh
?فیبروم رحم چیست ؟
فیبروم یا میوم های رحم توده های خوش خیم هستند که در خانم ها بسیار شایع هستند . خوشبختانه احتمال بدخیمی نادر و نزدیک به صفر است . این توده ها از عضلات صاف رحم نشات می گیرند.در اکثر موارد این اختلال بدون علامت است و ممکن است فرد سالها این توده را داشته باشد بدون اینکه متوجه آن باشد .
?علائم فیبروم رحم
شایع ترین علائم فیبروم رحم شامل :
?مهم ترین علامت آن اختلالات قاعدگی است
?خونریزی شدید قاعدگی یا نامنظم
?اتساع شکم یا دردهای زیر شکم
?احتباس ادرار
?یبوست های مزمن
?دردهای لگنی
nini.plus/porseshpasokh
⛔️ آسیب خوردن چیپس توسط زن باردار ، برای جنین درست مثل مصرف دخانیات است.
? این مسئله به علت وجود ماده ای بی بو به نام "آکریلامید" است که به DNA صدمه می زند.
nini.plus/porseshpasokh
??اگر میخواهید کودکتان باهوش باشد در دوران بارداری زیاد میوه بخورید
?مواد مغذی موجود در میوه ها موجب افزایش ضریب هوشی میشود .مادران باردار در روز حداقل 3 وعده بخورند.
┄┅┄┅✶?✶┄┅┄┄
nini.plus/porseshpasokh
لیزر دوران شیردهی
انجام لیزر در دوران شیردهی ممنوع نیست ولی بهتر است انجام آن به بعد از دوران شیردهی موکول شود زیرا
? داروهای بی حسی مورد استفاده امکان دارد به شیرمادر وارد شود
? تغییرات هورمونی زمان شیردهی ممکن است سبب پرمویی در برخی از خانم ها شود. ?لذا پس از دوران شیردهی تاثیر لیزر بیشتر خواهد بود. توصیه می شود که پس از 2 سالگی لیزر را شروع کنید
#لیزر_شیردهی
nini.plus/porseshpasokh
?چه زمانی شیرخواران آروغ می زنند؟
?این موضوع کاملا به فرزند شما بستگی دارد. اکثر شیرخواران بعد از خوردن کامل شیر باد گلو می زنند. برخی نیز وقتی دارند شیر می خورند باد گلو می زنند. البته مادر به راحتی می تواند متوجه این موضوع شود. این کودکان سینه یا سر پستانک را با زبان پس می زنند و سرشان را به نشانه نخواستن شیر کج می کنند. شاید کمی نق بزنند و گریه کنند. در این حالت کمی صبر کنید.
?به آرامی فرزندتان را به حالت نشسته بگذارید و سرش را با گذاشتن دست زیر چانه اش بالا بیاورید تا راه تنفسی اش باز شود. می توانید چند ضربه آرام نیز به کمر او بزنید.
nini.plus/porseshpasokh
?اگر شیرخوار بعد از شیر خوردن آروغ نزد به این معنی است که هوای زیادی در معده اش جمع نشده است.
البته بهتر است بعد از شیر خوردن قبل از خواباندن او کمی او را سر دوش خود نگه دارید
nini.plus/porseshpasokh
✅? #تنبلی_تخمدان
?مصرف عسل،دارچین،زنجبیل،فلفل سبزیاقرمز،دمنوش گیاه پنج انگشت به بهبود تنبلی تخمدان کمک میکند
?لازم به ذکراست اثر این مواد به صورت افزایش میل جنسی وتنظیم هورمون ها میباشد
✅? طرزتهیه دمنوش پنج انگشت:
?مقدار 20 گرم از گیاه پنج انگشت (پامچال )را به مدت 15 دقیقه در 3 لیوان آب خیس کرده و بعد 3 دقیقه می جوشانیم و سپس 10 دقیقه آن را دم می کنیم و دمنوش را صاف کرده و آن را با عسل شیرین کنید
??هر روز یک فنجان از آن را بعد از غذای اصلی بنوشید.
?┅┅❅❈❅┅┅?
nini.plus/porseshpasokh
هنگام پریود رابطه جنسی نداشته باشید❌
رابطه جنسی دخولی در قاعدگی احتمال عفونت واژینال و رحم و اندومتریوز را افزایش میدهد.
در قاعدگی از رابطه دخولی اجتناب کنید و با معاشقه همدیگر را ارضا کنید.
nini.plus/porseshpasokh
??خوردن هسته ی #سیب باعث مرگ می شود
?سیانید یا همان سیانور یک ماده سمی بسیار خطرناک است که مصرف دوزهای پایینی از آن میتواند باعث مرگ افراد شود. از جمله عوارض جانبی مصرف دوز پایین سیانید میتوان سردرد، تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، سرگیجه، فلج اعضای بدن، نارسایی قلبی و ریوی، ضعف و سردرگمی را نام برد، هنگام مصرف دوز بالای این ماده شیمیایی و تاخیر در درمان امکان مسمومیت شدید و مرگ فرد وجود دارد.
? گروه‌هایی که نباید هسته سیب مصرف کنند: کودکان، زنان باردار، افراد دچار ضعف سیستم ایمنی، مبتلایان به سرطان و سالمندان هستند. تنها حدود 0.2 گرم الی 1.6 گرم برای هر کیلوگرم از وزن یک فرد سیانید کافی است تا دچار مسمومیت شدید و حتی مرگ ناگهانی شود. به‌جز دانه سیب، پوست و گوشت این میوه کاملا بی‌ضرر و برای سلامت بدن بسیار مفید خواهند بود.
┄┅┄┅✶?✶┄┅┄┄
nini.plus/porseshpasokh
❇️نشانه های آلرژی نوزاد به مواد غذایی موجود در شیرمادر( غذاهای آلرژی زا)
گاهی، بدن نوزاد شما نسبت به برخی مواد مانند محصولات لبنی یا غذاهای تند واکنش آلرژیک نشان میدهد. دریافت این ماده غذایی از شیر شما توسط نوزاد ممکن است باعث بروز آلرژی کودک شود که باید آن را شناسایی کنید. علائم آلرژی در نوزاد شما شامل:
?مدفوع سبز حاوی موکوس و خون
?اسهال و استفراغ
?راش،اگزما، کهیر و یا خشکی پوست
?گرگرفتگی
?خمیازه و یا سرفه
?اگر نوزاد شما هر کدام از این علائم بلافاصله بعد از شیر خوردن و یا 4 تا 24 ساعت بعد از آن بروز کرد از مصرف آن ماده غذایی بپرهیزید
nini.plus/porseshpasokh
#اهمیت_آغوز_برای_نوزاد
?اهمیت آغوز برای نوزاد تازه متولد شده
✔️شیري که پستان ها در دو سه روز اول پس از زایمان تولید می کنند، آغوز یا ماك یا کلستروم نامیده می شود که غلیظ و زردرنگ و یا به رنگ روشن و سرشار از مواد ایمنی بخش است و نوزاد را در برابر عفونت ها محافظت می کند به حدي که آن را اولین واکسن نوزاد می نامند.
✔️در مقایسه با شیري که پس از آن تولید می شود،داراي مقدار بیشتري پروتئین و ویتامین هاي محلول در چربی و برخی مواد معدنی مثل سدیم و مقدار کمتري چربی و ویتامین هاي محلول در آب است. گرچه حجم آغوز محدود است و در هر نوبت شیر دهی ممکن است حتی بیش از یک یا دو قاشق مربا خوري در هر پستان نباشد ،اما نیاز نوزاد در همین حد است. جریان شیر از روز سوم تا ششم بعد از زایمان برقرار می شود.
✔️تغذیه نوزاد در روزهای اول و رسیدن آغوز به او ضامن سلامت او می باشد
nini.plus/porseshpasokh
اگر در طول بارداری به اندازه کافی ویتامین ب 1 دریافت نکنیم چه اتفاقی می افتد⁉️
کمبود ویتامین ب 1 عبارتند از حالت تهوع، خستگی، آسیب عصبی و سردرد. کمبود شدید ویتامین ب1 موجب بیماری بری بری می شود. بری بری نوعی بیماری می باشد که موجب چرخش ضعیف خون و ورم می شود که منجر به نارسایی قلبی می شود.
کمبود تیامین معمولا در کشورهای در حال توسعه ای دیده می شود که از برنج فرآوری شده استفاده می کنند. در برنج فرآوری شده، پوشش بیرونی برنج برداشته می شود و به حالت فرآوری شده درمی آید. در کشورهای صنعتی، الکل علت اصلی کمبود ویتامین ب1 محسوب می شود ، چون الکل بر جذب تیامین در بدن تاثیر فراوانی می گذارد.
در کشورهای توسعه یافته مانند آمریکا، غذاها معمولا با ویتامین ب 1 غنی شده هستند و بنابراین در این کشورها به ندرت میتوان کمبود ویتامین ب 1 را مشاهده کرد.
nini.plus/porseshpasokh
? دردوران بارداری چی #نخوریم ؟
?? سوسیس وکالباس و لواشک های صنعتی نخورید. هنگام شب غذاهای سنگین و خیلی چرب نخورید زیرا خواب را بهم می ریزد و خواب منظم در دوران بارداری بسیار ضروری است.
nini.plus/porseshpasokh
????❄️????❄️?
??
?
?علت عرق کردن نوزادان هنگام خواب
#تعریق_نوزادان
باید گفت که شیرخواران به طور طبیعی در #خواب عمیق بسیار عرق می‌کنند و جالب این‌جا است که احتمال خیس عرق شدن آنان در هنگامِ خواب عمیق، بسیار بیشتر از بزرگ‌سالان و کودکان بزرگ‌تر است
?تعریق بسیار زیاد ممکن است نشانه یک بیماری باشد اگر همراه با امتناع از شیر خوردن، تنفس سریع (نفس نفس زدن) و عدم وزن گیری مناسب باشد. نیاز به بررسی دارد در غیر اینصورت جای نگرانی نیست
nini.plus/porseshpasokh
???
⚠️ #برای #رفع_حساسیت_نوزاد به #پوشک چه میشود کرد؟
متخصصان اطفال و دیگر کارشناسان می‌گویند پوشک‌های یک‌بارمصرف محافظت از پوست نوزادان را به خوبی انجام میدهد و حساسیت و سوختگی پای کودک معمولاً به علت عفونت ادراری یا دیر عوض کردن نوزاد است. با این حال اگر نوزاد نشانه‌های حساسیت داشت بهتر است برند پوشک را عوض کنید و تا مدتی نیز از کهنهٔ بچه استفاده کنید. همچنین یادتان باشد که قبل از زدن کرم و پوشاندن پوشک تازه، پوست کودک کاملاً خشک شده باشد.
nini.plus/porseshpasokh
nini.plus/zeekrrzekr
1401/03/25 19:10
nini.plus/lopooعزیزم گروهم لینکش بفرمایید
1401/03/26 16:02
مجله بارداری وقبل بارداری
اطلاعات مهم
119 عضو
