من دیگه رفتم تمرین، از اون مواد غذایی مجاز و غیر مجاز اسکرین شات بگیر یه چک کن چیا نیاز داری نداشتی بگیری، موفق باشی ✋

پاسخ به

فاطمه 6 قاشق برنج یا سه تا خوشت کافیخ برا ناهار

من همینو خوردم فقط خورشت دوقاشق بود یا یه تیکه گوشت

پاسخ به

فاطمه 6 قاشق برنج یا سه تا خوشت کافیخ برا ناهار

من همینو خوردم فقط خورشت دوقاشق بود یا یه تیکه گوشت

پاسخ به

باشه حتما

فدات

پاسخ به

باشه حتما

فدات

پاسخ به

فاطمه جان میگم من نمیخام لاغر بشم لازمه رژیم بگیرم فقد میخام بدنم خوش فرم بشه یعنی بدون رژیم با ورزش...

ورزش در صورتی تاثیر داره رو بدنت که حتی اگه رژیم نمی‌گیری یسری چیزارو حذف کنی تا زودتر نتیجه بگیری، مثلا اگه ورزش کنی اما سرخ کردنی بخوری یا کیک و شیرینی یا قند و شکر صد در صد فقط داری وقت هدر میکنی عزیزم، نیازی نیست رژیم باشی اما خوب باید تغذیه رو اصلاح کنی که ورزش روی بدنت تاثیر داشته باشه

پاسخ به

فاطمه جان میگم من نمیخام لاغر بشم لازمه رژیم بگیرم فقد میخام بدنم خوش فرم بشه یعنی بدون رژیم با ورزش...

ورزش در صورتی تاثیر داره رو بدنت که حتی اگه رژیم نمی‌گیری یسری چیزارو حذف کنی تا زودتر نتیجه بگیری، مثلا اگه ورزش کنی اما سرخ کردنی بخوری یا کیک و شیرینی یا قند و شکر صد در صد فقط داری وقت هدر میکنی عزیزم، نیازی نیست رژیم باشی اما خوب باید تغذیه رو اصلاح کنی که ورزش روی بدنت تاثیر داشته باشه

که چون میخای لاغر شی بهتره کمتره رو رعایت کنی

که چون میخای لاغر شی بهتره کمتره رو رعایت کنی

فاطمه ومحدثه تو گروه لاغری خانومای با انگیزه هستید هنوز؟

پاسخ به

قرص چیه؟ برای لاغریه؟

جرات داری گروه سحر ومینا بپرس??

پاسخ به

یه گروه زدن برا خودشون فقط چند نفر بردن اونطرف که بحساب خودشون اعتماد داشتن بهشون

من کم عقل و بگو فکر کردم اول آدم حسابین عکس هم فرستادم

پاسخ به

خخخخخخ

والا .پنج روز مادرشوهرم اینا خونمون بودن ترکوندن

پاسخ به

جدی؟؟گرید چند ؟

اونو نمی‌دونم فقط یه طرف داره

فاطمه یه چیزی داروهای هورمونی چاق کننده است خوب بعد من میخام باشگاه ول کنم چیکار کنم چاق نشم با رقصو ورزش تو خونه حله

من چند روزه دارم رژیم میگیرم اما نمیدونم دقیقا باید چ کارایی انجام بدم ک بهتر جواب بده

من ویار شدید داشتم فقط کاهو میخوردم و قرص و مولتی و سرم ولی بخاطر تیرویید هی ورم میکردم چاق میشدم اصن خیلی بدجور بود

پاسخ به

راستی سلام???

سلام عزیزم ?

پاسخ به

هعی خواهر داستانش طولانیه

فداسرت، مهم اینه الان خوشحال باشی کنار همسرت

پاسخ به

منم کم کردم

خداروشکر

پاسخ به

اول باید کم بخوری که تا لاغر بشی کنارشم ورزش .

شماچندکیلو وزن کم کردی؟؟

پاسخ به

ایندفعه ایشالله که مثبته

انشالله توکل به خدا

پاسخ به

زیر شکم نداشتم اینجا الان درآوردک

میشه از لباست عکس بدی و اگه پیج داره بفرستی

کیست یا فیبروم نداری؟

پاسخ به

مرسی عزیزم ?? کاش واقعا 70بودم

پس لفظش اومد ایشالا میشی