پاسخ به

ی رژیم شوک بگیر

حتما از فردا شروع میکنم ...عددش تغییر کنه

پاسخ به

حتما از فردا شروع میکنم ...عددش تغییر کنه

اره ی رژیم شوک حالا شیر یا تخم مرغ ‌یا فست بگیر تا بدنت از استوپ خارج شه

پاسخ به

اره ی رژیم شوک حالا شیر یا تخم مرغ ‌یا فست بگیر تا بدنت از استوپ خارج شه

رژیم شیر خرما میگیرم از فردا خداکنه دووم بیارم

پاسخ به

رژیم شیر خرما میگیرم از فردا خداکنه دووم بیارم

انشالله دوم میاری .اگه میتونی ب شیرت یکم زردچوبه اضافه کن میگن خیلی تأثیر داره

پاسخ به

انشالله دوم میاری .اگه میتونی ب شیرت یکم زردچوبه اضافه کن میگن خیلی تأثیر داره

باشه عزیزم ممنون گفتی انشاءالله

سلام بچه ها خوبین

در چه حالین

"لینک قابل نمایش نیست"

پاسخ به

سلام بچه ها خوبین

سلام خوبی فاطمه

من از امروز رژیم شیر گرفتم عدد وزنم یا 59 بود یا 60

رژیم شیر گرفتم

پاسخ به

سلام خوبی فاطمه

مرسی عزیزم تو خوبی

پاسخ به

من از امروز رژیم شیر گرفتم عدد وزنم یا 59 بود یا 60

استپ کردی اشکال نداره عادیه

پاسخ به

مرسی عزیزم تو خوبی

شکر میگزره

پاسخ به

استپ کردی اشکال نداره عادیه

باز خداروشکر نرفتم بالا ..‌امروز شروع کردم ععده بشکنه

لاغری خیلی خوبه ادم حس سبکی داره

منم ول کردم از بعد عروسی اصلا ورزش نکردم اما زیاد هم نکردم همونم

اما تو حالا که اومدی زیر 60 ادامه بده که زحمتات هدر ندره

پاسخ به

منم ول کردم از بعد عروسی اصلا ورزش نکردم اما زیاد هم نکردم همونم

من بودما یریع باز برمیگست

پاسخ به

اما تو حالا که اومدی زیر 60 ادامه بده که زحمتات هدر ندره

اره اصلا دیگه نمیزارم وزنم بره بالا ...

امروزم تا الان خوب رعایت کردم

پاسخ به

من بودما یریع باز برمیگست

طولانی مدت که ورزش کنی و رعایت کنی با ده بیست روز برگشت نداری حالا بگذره متوجه میشی اما خوب اشتباهه من باید باز شروع کنم اما فعلا حوصله ندارم

پاسخ به

طولانی مدت که ورزش کنی و رعایت کنی با ده بیست روز برگشت نداری حالا بگذره متوجه میشی اما خوب اشتباهه ...

یعنی بدنت عادت میکنه

پاسخ به

یعنی بدنت عادت میکنه

نه بدنت دیگه سریع چربی ذخیره نمیکنه طول میکشه