🍃🌸


✅ نکته:

♻️سعی کنین تو موارد مختلف با همسرتون هم حس بشین.

مثلا میخواین برین خونه خواهر شوهرتون، همسرتون میگه:
فلان کادو رو بخریم و براشون ببریم.

زود برنگردین بگین:
«وای چه خبره مگه! زیاده و.... »

♻️بلکه بگین:
«آره خیلی خوبه»

و بعد که رفتین کادو رو بخرین یه چیز مناسب تر انتخاب کنین و بگین :

«عزیزم این بیشتر به کارشون میاد»
یا بگین:
« این با سلیقه خواهرت بیشتر جور درمیاد»
و ...

🔷 مخالفت صریح و درجا نکنین.
کم کم نظرتون رو اعمال کنین. اینجوری بیشتر جواب میده.


#مثبت_باش💞

🌸یکشنبه تـون
🌸پراز عشق و امـید
🌸امـیـدوارم خــداونـد
🌸برای امروزتون اتفاقهای
🌸خـوب وخـوش رقم بزنه
🌸و حـال دلتـون مـثل گــل
🌸تـازه و بـا طراوت باشـه

🌸روزتـون گـرم از نگـاه خــدا

#مثبت_باش 💞

❣ارتعاش غالب

اکثر افراد می گویند من مدت زیادی است که هرروز در حال تمرین بر افکارم هستم اما هنوز به نتایج دلخواهم دست نیافته ام،
مساله اینجاست که ذهن شما هر لحظه در حال ارسال ارتعاش به کائنات است و بیشتر افراد چند دقیقه سپاسگزاری ، چند دقیقه تمرکز بر نکات مثبت، چند دقیقه توجه به فراوانی را انجام می دهند
اما بیشترین زمان طول روز را در حال فرستادن ارتعاشات منفی هستند.

وقتی مدام گله و شکایت می کنیم، وقتی بیشتر از آنکه به داشته هایمان تمرکز کنیم ذهنمان را طبق عادت بر کمبودهای زندگی می گذاریم،
وقتی غیبت می کنیم و با کلاممان ارتعاش منفی ارسال می کنیم
طبیعتا نباید انتظار اتفاقات خوب را داشته باشیم زیرا ما در طول زمان بیداریمان بیشتر از آنکه ارتعاش مثبت بفرستیم در حال ارسال ارتعاشات منفی هستیم و مجموع ارتعاشات غالب ما منفی هستند...
پس آگاهانه افکارتان را مدیریت کنید و همواره سعی کنید مثبت باشید

⚠️#ارسال_مطالب_فقط_با_لینک_مجاز_است

─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
#مثبت_باش 💞

❣#جملات_تاکیدی_ثروت_ساز

💰 در زندگی من همیشه پول زیادی وجود دارد.

💰 من قدرت خلق موفقیت و ثروت مورد نظرم را دارم.

💰 درآمد من مدام افزایش می یابد.

💰 درآمد من میلیاردی است.

💰 همیشه بیشتر از نیازهام پول تو کارتم دارم


⚠️#ارسال_مطالب_فقط_با_لینک_مجاز_است

─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
#مثبت_باش 💞

رها کن هر چیزی رو که
باعث میشه احساس بدی پیدا کنی

نگه دار هر چی رو که
باعث میشه لبخند بـزنی 🍃😊


#مثبت_باش💞

نترس
وقتی خدا هست
وقتی خودش بارها
به ما قول داده
که نمیزاره تنها بمونیم...

نترس، خدا ما رو
به سرانجام میرسونه
حتی اگه این راه طولانی باشه،
خدا هوامونو داره،
نترس...‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌
‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌
‌
#مثبت-باش💞

🤎🌹
شادمان‌ترین مردم،
بهترین چیزها را در زندگی ندارند،
بلکه آنها بهترین  "برداشت"
را از زندگی دارند ...

#مثبت_باش💞

🍀به نظر شما تهدید بچه کار درستیه؟ آیا تهدید کردن تو درازمدت جواب میده؟

جواب خیلی‌ها به این سوال «نه» هست (که امیدوارم همینجور هم باشه). اما ممکنه در عمل خیلی پای‌بند به این جواب نباشیم. جملاتی مثل اینکه «بذار بابات بیاد، روزگارت رو سیاه می‌کنم» «حرف گوش ندی دیگه مامانت/بابات نیستم» «شلوغ کنی می‌ذارمت دم در» جملاتی تهدیدآمیز هستن که گاهی در مواجهه با لجبازی و بدقلقی بچه‌ها عنوان می‌شن و بعدا هم ممکنه باعث حس پشیمونی تو گوینده بشه. تکرار اینجور جملات باعث:

ایجاد حس ترس و ناامنی و رها شدگی تو بچه می‌شه.
ایجاد یک تصویرسخت‌گیر، عصبی، ترسناک و دوست نداشتنی از پدر یا مادر می‌شه.
قانون‌گریزی و ترس از منابع قدرت. بچه یاد نمی‌گیره که رفتارهای اشتباه به چه دلیل نباید انجام بشن. اون یاد می‌گیره تا وقتی یه کسی مراقب رفتارش هست باید از رفتار اشتباه پرهیز کنه (مثل کسانی که در نبود پلیس چراغ قرمز رو رد می‌کنن).
موانعی رو در سر راه رابطه صمیمانه شما با فرزندتون ایجاد می‌کنه. از نظر اون، شما یه والد عصبانی و سختگیر هستین که تهدید می‌کنه و از نظر شما، بچه‌تون لجباز و ناسازگار و اذیت کن هست. 

راه حل مساله رو یاد نمی‌گیره. تو بزرگسالیش با تهدید و قهر سعی می‌کنه به جنگ مشکلاتش بره.
یا مثلا به کار بردن جملاتی مثل «اه تو هم که عین باباتی!»

این تشبیه سازی‌:

تیشه به ریشه عزت نفس بچه می‌زنه.
روی تصویر بچه از خودش، فردی که باهاش تشبیه شده و شما اثر منفی می‌گذاره. 
باعث شکاف عمیقی تو خانواده و روابط میشه.
فرصت زیستن به عنوان یک آدم مستقل رو ازش می‌گیره. چون ناخودآگاه اون همونی میشه که شما ازش می‌خواین و بهش نسبت می‌دین.

حالا شما بگین که چه جایگزین مثبت و مناسبی برای اینجور جملات مخرب دارین؟



👪فرزندپروری@donyayekoodak #مثبت_باش 💞

یکی از دلایل گرسنگی پشت سر هم از نظر طب سنتی سرد شدن مزاج معده می‌باشد.

👈 درمان؛ صبح ناشتا یک قاشق عسل میل کنید.

#مثبت_باش💞

⭕️ کنجد ضد ریزش مو است،پس اگر میخواهید از ریزش مو جلوگیری کنید مصرف کنجد را فراموش نکنید.



#مثبت_باش💞

کودکی از خدا پرسید
تو چه می خوری؟
  چه می پوشی؟
کجا ساکنی؟
و خدا آرام بر دل کودک
  زمزمه کرد...
غصه بندگانم را
می خورم.....
عیب بندگانم را
میپوشانم..
ودرقلب شکسته آنان ساکنم

#مثبت_باش💞

1403/1/28

🌸چشمهايت را آرام بگشا
🌞نور خورشيد را لمس کن
🌸که منتظر نواختن
🌞امروز تـوست
🌸صبحی ديگر روزی ديگر
🌞خـدا را شاکر باش
🌸برای فرصتی دوباره

🌸سـلام صبحتون شـاد و‌ پر امید
🌞امروزتون پر از اتفاقات خوب و بینظیر

#مثبت_باش💞

♥️🍃

سه چیز برای شاد بودن حیاتی است !
کاری برای انجام دادن
کسی برای دوست داشتن
و امید به فردای بهتر

.#مثبت_باش💞

گل گاو زبان معجزه دارويي !👌🏻

▫️دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم
▫️آرامش بخش
▫️خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد
▫️ضد حساسيت، ضد رماتيسم و ضد التهاب
▫️تصفیه كننده خون

#مثبت_باش💞

#وابستگی

امروز می‌خوام به مهم‌ترین مشکلی که توی روابط وجود داره و منشا بزرگ جدایی و فاصله است صحبت کنم و اون اسمش وابستگی عاطفی هست

وابستگی عاطفی یعنی چی
وابستگی عاطفی یعنی

ارتباط  با خانواده دوست همسر یا هر آدم دیگه‌ای به وجود میاد که طرف بدون حضور اون نمی‌تونه زندگی طبیعی خودشو داشته باشه و سلامت روانش تحت تاثیر قرار می‌گیره....

حتی کارای روزانش به مشکل می‌خوره و بدون طرف مقابل نابود میشه و همیشه یه ترسی همراهشه مثل ترس از جدایی ترس از تنها موندن..

و حتی اگه اون چیز در زندگیشون وجود نداشته باشه تمام هم و غمشون اون میشه و اصلاً چیزایی که داره دیگه براش زیبا نیست و از هیچ چیزی لذت نمی‌بره


ادامه دارد.....#مثبت_باش 💞

اصل ماجرا کجاست؟

اینه که اگه در این حد وابسته یک آدم باشی اون آدم رو از دست میدی 😟😵‍💫
حتی اگه مهم‌ترین شخص باشی...

این قانون جهانه اگه وابسته هر چیز مادی بشی اونو از دست میدی..☘

اگه هر کاری می‌کنی که همسرت بمونه می‌خوای رابطتو با چنگ و دندون نگه داری ولی اون نمی‌مونه این به خاطر این وابستگیه....


اگه یه نفر خاصو برای ازدواجت مد نظر داری و میگی اگه این نباشه می‌خوام دنیا نباشه و همیشه ناراحت و افسرده‌ای و اعتصاب می‌کنی و خودکشی می‌کنی این وابستگیه ...


این شرک به خداست✅✅✅

امام علی علیه السلام می‌فرمایند بنده چیزی نباش چون خدا تو رو آزاد آفریده
وابستگی به کسی و چیزی  =شرک به خدا


#مثبت_باش 💞

به آدما اعتیاد پیدا نکنین
وقتی یه آدمی  رابطه رو  تموم می‌کنه چک کردن عکس پروفایلش یه نوع وسواس آزاردهنده است به خودتون بیاید و زندگیتون رو از نو بسازید...


🙂

هر وقت رابطه رو کات کردید بعدش یادتون بمونه که هر وقت احساس دلتنگی کردید به خودتون یادآوری کنید این دلیل موجهی نیست که شما به رابطه برگردید


برای خودت ارزش قائل باش و به زمانبندی خدا ایمان داشته باش که اتفاقات خوبی در راهه🥰🥰#مثبت_باش 💞

💥  چیکار کنیم که این وابستگیه کم بشه....؟
خب خیلی سخته..

اره سخته اما نمی‌گم که دوسش نداشته باشید..
میگم بدون اون آب بخورین..نفس بکشید..شما زنده این.

تنهایی وقت بگذرونید یه تایمی رو با خودتون خلوت کنید ...

الکی حواس خودتونو با چیزهای دیگه پرت نکنید...

تمام تمرکز خودتونو روی ذهنتون بذارید سعی کنید برای خودتون یه هدف‌هایی رو معین کنید و بیشتر تمرکزتون به اون هدف‌ها باشه

وقتی که احساس بدی دارید راه‌های سالمی که می‌تونه حالتونو خوب کنه رو انجام بدید مثل پیاده‌روی ورزش مدیتیشن یا نوشتن احساساتتون

اعتماد به نفستونو تقویت کنید وقتی که آدما بتونن به خودشون احساس ارزشمندی بدن و خودشونو دوست داشته باشن

کمتر به آدمای دیگه وابسته میشن
🍂🍂🍂#مثبت_باش 💞

بکنم با دخترایی قشنگی که تو گروهمون شاید باشن صحبت کنم...

یا شما به گوششون برسونین...

دخترایی که توی روابطشون #وابسته‌اند

بعضی از مادرا این مسئله رو میگن که دخترشون با کسی دوسته و به خاطر اون همه خواستگاراشو ندیده و نشناخته رد می‌کنه

اما بذارین یه واقعیتو بهتون بگم هر پسری نهایتاً تا 6 ماه پس از آشنایی تصمیم می‌گیره که شما رو برای خودش می‌خواد نگه داره یا نه🧐

پس لطفاً به امید اینکه بالاخره میاد و دو سال شاید بیشتر ....

از عمرتون.... روحتون.... چشمتون....

رو پای کسی نذارید و اگه خواستگار دیگه‌ای دارید حتماً بررسی کنید و به امید اون پسر خواستگارای خوبتونو از دست ندین..

مطمئن باشید کسی که جسارت می‌کنه و به خواستگاری شما میاد از کسی که بارها میگه دوستتون داره اما جرات اینکه پا جلو بذاره رو نداره و اقدامی نمی‌کنه ارزش بیشتری داره

پس ساده نباشید و عمرتونو به پای کسی که برای اومدن به خواستگاری شما هی امروز و فردا می‌کنه نذارید که سخت دارید اشتباه می‌کنید..


تمام..

#مثبت_باش 💞

‍ #مواد غذایی نفاخ

قابل توجه مادران شیرده مواد غذایی که ایجاد نفخ می کنند عبارتند از:

موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

#خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .

مصرف زیاده از حد #گوجه_سبز باعث نفخ معده می شود .

#انار برای مادر و کودکی هایی که دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .

#زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .

تمام #حبوبات نفاخ هستند .

#تخم_مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .

#پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .

شاه_توت نفاخ است .

گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .

مصرف زیاد #خربزه باعث نفخ می شود .

#زرشك نفاخ است .

عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .

شیر نفاخ است .

پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .

زیاده روی در مصرف #انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .

مصرف زیاد #خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .

زیاده روی در خوردن #فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .

#كشك نفاخ است .

#تره ، ترب و پیاز ، نفاخ هستند .

#كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .

زیاده روی در مصرف #كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود#مثبت_باش 💞

به پاهای خودت موقع راه رفتن نگاه کن....

داٸما یکی جلو هست و یکی عقب...
نه جلویی بخاطر جلو بودن مغرور میشه...
نه عقبی چون عقب هست شرمنده و ناراحت...
چون میدونن شرایطشون داٸم عوض میشه...
روز های زندگی ما هم دقیقا همین حالته...

دنیا دو روزه...
روزی باتو ، روزی علیه تو...
روزی که با توهست،مغرور نشو...
روزی که علیه تو هست،ناامید نشو...

هر دو میگذره...

#مثبت_باش 💞

عوارض وحشتناک شب بیداری!

◽️شب‌بیداری به‌شدت به سلامت جسم و روان آسیب می‌زنه. هزاران مقاله و پژوهش علمی معتبر حرفاش رو تایید می‌کنه. اگه شیف کاری شبانه ندارین، حتما خواب منظم و به‌موقع داشته باشید و به ذهن و بدنتون استراحت بدین تا برای روز بعد انرژی ذخیره کنید.

▫️اگه بتونید میان‌روز هم بین 20 دقیقه تا نهایت 90 دقیقه چرت و خواب سبک داشته باشید برای سلامتی جسم و مغز و روان عالی هست


#مثبت_باش💞

❤🍃


6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت و روان :

1. استراحت فیزیکی :
-در طول روز چرت کوتاه بزن
-زودتر از معمول بخواب
- فعالیت کششی انجام بده
- فعالیت ورزشی سبک انجام بده.
2. استراحت عاطفی :
- از افرادی که بهتون بی‌ احترامی میکنن دوری کنید.
- احساساتتون رو یادداشت کنید.
- خودتون رو برای حس هایی که دارید سرزنش نکنید.
3. استراحت ذهنی :
- به طبیعت برید.
- مدیتشین کنید.
- زمانی رو با خودتون تنها باشید.
4. استراحت اجتماعی :
- مدتی از شبکه های اجتماعی و اخبار فاصله بگیرید.
- با افراد حمایتگر معاشرت کنید.
5. استراحت حسی :
- چشم هاتون رو ببندید.
- اعلانهای گوشیتون رو خاموش کنید.
- از سرو صدای زیادی دوری کنید.
6. استراحت خلاق :
- به فضا و یا افرادی که براتون الهام بخشن سر بزنید.
- كتاب بخونید و به موسیقی گوش بدید.
- کارهای سرگرم کننده انجام بدید.


#مثبت_باش

خدایا درگیر خیلی چیزا شدم که اصلا ارزش نداشتن ذهنم‌و، وقتم‌و درگیر کنم، من‌و مشغول خودت کن، خدای خوبم. 💚


#مثبت_باش💞

#سرلاک_خرما

سرلاک خرما یک غذای سالم و مقوی است که می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا میان وعده برای بزرگسالان استفاده شود. این سرلاک سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است و می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.

💥خرما:1 پیمانه
آرد گندم:1 پیمانه
شیر:2 پیمانه
شکر:1/4 پیمانه (اختیاری)
پودر دارچین:1/2 قاشق چای خوری (اختیاری)
پودر هل:1/4 قاشق چای خوری (اختیاری

#مثبت_باش 💞

طرز تهیه:
خرما را از هسته جدا کرده و با شیر خیس کنید.
آرد گندم را در تابه ای بدون روغن تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود.
خرما و شیر را به همراه شکر(شکر نمیزنم )
پودر دارچین و پودر هل به آرد اضافه کنید و به طور مداوم هم بزنید تا غلیظ شود.
سرلاک خرما را در ظرف مورد نظر خود بریزید و گرم یا سرد میل کنید.

نکات تکمیلی جهت تهیه سرلاک خرما :

می‌توانید به جای آرد گندم از آرد جو دوسر، آرد برنج یا آرد ذرت استفاده کنید.
برای طعم بهتر، می‌توانید از شیر نارگیل یا شیر بادام به جای شیر گاو استفاده کنید.
می‌توانید به سرلاک خرما، مغزها و میوه‌های خشک مانند بادام، گردو، کشمش و انجیر نیز اضافه کنید.
سرلاک خرما را می‌توانید در یخچال نگهداری کنید و تا 3 روز میل کنید.
#مثبت_باش 💞