** 4 راه برق انداختن کیف و کفش **

1- واكس: ابتدا تمام لكه‌ها را پاك كنید. اغلب برای این منظور كفش را با آب و صابون می‌شویند ولی این كار موجب خشك شدن كفش می‌شود شما می‌توانید از سركه و آب به نسبت مساوی استفاده كنید و با حوله نرم کفشتان را خشك كنید. بعد از گذشت یك ساعت، از واكس می‌توانید برای براق کردن کفش استفاده کنید.

2- وازلین: می‌توانید وازلین و یا روغن كتان را به مقدار كم به كفش بمالید و با دستمال نرم پاك كنید. با مخمل براق كنید. این گونه برق انداختن بیشتر برای كفش‌های چرمی استفاده می‌شود.

3 -پوست موز: می‌توانید سطح خارجی كفش را مرتبأ با سطح داخلی پوست موز مرطوب كنید كه یك لایه شیره موز روی آن می‌بندد و آن را رها كنید تا خشك شود. این روش هم نتیجه‌بخش خواهد بود.

4 -پوست پرتقال: اگر می‌خواهید كیف یا كفش و یا دستكش چرمی ‌خود را براق كنید یك تكه پوست پرتقال را به آن بمالید و بعد با پارچه نرم و لطیفی آن را پاك كنید.
@qatipati977

اگر نمي‌خواهيد رژيم بگيريد اما دوست داريد وزن كم كنيد مي‌توانيد اين 9 ماده غذايي را خريداري و يخچال‌تان را با آن پر كنيد. اما فراموش نكنيد اينها مواد غذايي جادويي لاغركننده نيستند بلكه مي‌توانيد آنها را جايگزين ساير مواد غذايي روزانه‌تان كنيد تا كالري كمتري دريافت كنيد و وزنتان را پايين بياوريد. اگر مي‌خواهيد سريع و راحت وزن كم كنيد، اين فهرست غذايي كمك‌كننده است.❤️


1. آب
آب به طور طبيعي جلوي گرسنگي را مي‌گيرد. تحقيقات فراواني نشان داده نوشيدن آب فراوان به كاهش سريع‌تر وزنتان كمك مي‌كند. طبق بررسي‌هاي محققان آلماني با خوردن روزانه 481 گرم آب، متابوليسم بدن 30 درصد افزايش مي‌يابد. در ضمن نوشيدن آب جلوي گرسنگي را هم مي‌گيرد و تا حدي سيركننده است.

2. چاي سبز
به جاي اينكه معتاد به مصرف چاي سياه و قهوه به دليل كافئين بالا شويد، چاي سبز بنوشيد. تحقيقات نشان داده است، مصرف چاي سبز متابوليسم بدن را افزايش مي‌دهد و به كاهش وزن كمك مي‌كند. اين نوشيدني پرفايده خواص ضدسرطاني دارد و جلوي ناراحتي‌هاي قلبي‌- عروقي را مي‌گيرد.

3. سالاد روز
خوردن سالاد و سبزيجات قبل از غذا، روشي بسيار سالم و لذت‌بخش براي كنترل اشتها و كاهش وزن است.

4. شير
تحقيقات اخير پژوهشگران نشان داده كلسيم به كاهش وزن كمك مي‌كند. البته هنگام خريد لبنيات بايد اين نكته را مدنظر بگيريد كه لبنيات كم‌چرب تهيه كنيد.

5. سوپ
سوپ، پيش‌غذا يا عصرانه خوبي است. طبق بررسي‌هاي پژوهشگران دانشگاه penn state افرادي كه به عنوان پيش‌غذا سوپ مي‌خورند 100 كالري كمتر در روز مصرف مي‌كنند و وزن كم مي‌كنند.

6. غلات كامل
متخصصان توصيه مي‌كنند به جاي نان سفيد و برنج سفيد، فيبر بيشتري مصرف كنيد و غلات كامل را در برنامه غذايي خود بگنجانيد. غلات كامل احساس سيري را القا مي‌كنند. در حالي كه غلات تصفيه‌شده حاوي قند بوده و گرسنه مي‌كنند. غلات كامل متابوليسم را بهبود مي‌بخشد و زمان هضم و جذب مواد غذايي را افزايش مي‌دهند.

7. گوشت مرغ
تحقيقات فراواني نشان داده است مصرف پروتئين بالا مي‌تواند به كاهش چربي و افزايش بافت ماهيچه‌اي كمك كند. مصرف 85 گرم گوشت مرغ بدون پوست حاوي 120 كالري، 26 گرم پروتئين و يك گرم چربي است.

8. ميوه و سبزيجات تازه
فيبرهاي محلول و غيرمحلول در كنار مصرف آب، مي‌تواند به سوختن چربي‌ها كمك كند.

9. گريپ فروت
تمامي منابع ويتامين C مي‌تواند ميزان ترشح انسولين را كاهش دهد و سبب كاهش وزن شود. البته اگر دارو مصرف

مي‌كنيد در رابطه با مصرف همزمان آن با مركبات با پزشك خود مشورت كنيد زيرا گاهي اين مواد بر هم تاثير مضر مي‌گذارند
@qatipati977

در این مطلب ده تا از مهم ترین رازهای آرایشگران حرفه‌ای را برایتان فاش می‌کنیم. آیا دوست دارید از رازهای پنهان آرایشی افراد حرفه‌ای باخبر شوید؟ ما از کارشناسان آرایشی درخواست کردیم و آنها فاش کردند که چطور می‌توانید به بهترین شکل آرایش کنید.



1 - کانسیلر شما را پیر نشان می‌دهد

هیچوقت بدون استفاده از کرم دور چشم، از کانسیلر در زیر چشمانتان استفاده نکنید (قبل از استفاده از کانسیلر چند لحظه صبر کنید تا کرم دور چشم جذب شود). جید کونلون آرایشگر می‌گوید: ضخامت و خشکی کانسیلر، تنها باعث می‌شود که پوست ترک خورده بنظر بیاید.



2 - استفاده از مداد به تنهایی، لکه ایجاد می‌کند و از بین می‌رود

اگر می‌خواهید که خط چشمتان دوام بیشتری داشته باشد، با یک قلم‌موی خط چشم مرطوب، سایه پودری بزنید. کیت اسکورز آرایشگر می‌گوید: روی مداد، یک لایه سایه‌ی پودری هم رنگ آن بکشید، زیرا مداد نرم است و پخش می‌شود.



3 - سایه‌ی چشم، چین می‌خورد

اگر اول به لکتان پودر نزنید، سایه‌ی چشم چین خواهد خورد. تمام سایه‌های چشم، به زیرسازی نیاز دارند. اما برخلاف افسانه‌های رایج، کرم چشم یا کانسیلر در روی پلک‌هایتان، باعث نمی‌شود که سایه برای مدت طولانی‌تری ثابت بماند و در نهایت پلک چربی خواهید داشت. اسکورز می‌گوید: مالیدن سایه‌ی غیر فشرده روی پلک‌ها، بهترین زیر سازی است.



4 - لب‌های نازک، هرگز نمی‌توانند کلفت بنظر بیایند

هرگز بیرون از خط طبیعی لب یا در گوشه‌ی لب‌ها، خط لب نکشید.جی جی آرایشگر می‌گوید: به جای این کار، رژ لبهایی با رنگهای روشن یا متوسط انتخاب کنید (رنگهای تیره‌تر، فقط اندازه‌ی لب را کوچکتر می‌کنند) و در وسط لب پایین‌تان، کمی برق لب بمالید.



5 - استفاده از خط چشم مایع، بسیار مشکل است

مگر اینکه ساعت‌ها تمرین کرده باشید! مایکل براون آرایشگر می‌گوید: کشیدن خط چشم مایع، بدرستی و در یک خط مستقیم، بدون پوستی که امتداد خط مژه را نشان دهد، واقعا سخت است.



6 - پوشاندن جوش‌ها با کانسیلر، مبالغه است

کانسیلر زیر چشم، برای پوشاندن لک‌ها بیش از حد سبک است و چون معمولا یک درجه روشنتر از پوستتان می‌باشد، در واقع جوش را روشن‌تر می‌کند. جی جی می‌گوید: بجای این کار، جوش را با یک فونداسیون که کاملا به پوستتان می‌آید، بپوشانید. با انگشتتان به آرامی روی فونداسیون ضربه بزنید (مالش ندهید) تا صاف و یکنواخت شود و روی آن کمی پودر آرایشی غیر فشرده بزنید.



7 - رنگ کردن با انگشت، کار بچه هاست

نیکولا اسنل آرایشگر

می‌گوید: آرایش کردن، درست مانند پختن کیک یا دوختن لباس، یک هنر است. برای ساختن یک چهره‌ی بی عیب و نقص، به ابزارهای مناسبی نیاز دارید. بنابراین، چند قلم‌موی با کیفیت بخرید.



8 - خط‌های پر رنگ و ناملایم، سن صورت شما را بالا می‌برند

متخصص ابرو ناتالی ویلیامز، می‌گوید: باید توجه کنید که ابروی شما، یک تصویر است. سعی کنید برای پر کردن نواحی پراکنده‌ی ابرو، بجای یک مداد سفت از پودر ابرو استفاده کنید، زیرا تاثیر لطیف‌تری دارد.



9 - مراقب رژ لب‌های با دوام باشید

نیکولا برفورد آرایشگر می‌گوید: مخصوصا وقتی در حال غذا خوردن هستید، غذاهای چرب می‌توانند رژ لب را تکه تکه کنند و باعث شوند لب‌های شما پوسته پوسته بنظر بیاید. از یک رژ لب براق که به رسیدگی زیادی نیاز نداشته باشد و بتواند بعد از غذا خوردن، دوباره زده شود استفاده کنید.



10 - رنگ‌های صورتی و سبز باید به ندرت دیده شوند

وقتی نوبت آرایش چشم می‌شود، استفاده از این دو رنگ می‌تواند مشکل ساز باشد. اسکورز می‌گوید که اگر خسته باشید، سایه چشم صورتی فقط شما را مریض نشان می‌دهد. یولاندای آرایشگر می‌گوید که انواع رنگ سبز هم می‌توانند به همان اندازه ناخوشایند باشند. مخصوصا اگر زیر چشمانتان معمولاً تیره است، این کار تنها مشکل را زیاد می‌کند و باعث می‌شود بدتر بنظر برسید.@qatipati977

شوره سر یکی از مشکلات شایع است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. پوست انسان در لایه خارجی دارای کراتین می باشد وبه همین دلیل بطور مداوم در حال بازسازی سلولی می باشد. این بازسازی سلولی در تمام سطح بدن وجود دارد.موقعی که در سر این روند افزایش پیدا کند به شکل ذارت قابل دیدن یا شوره سر نمایان می شود.



انواع شوره سر:

شوره چرب : ذرات کوچکتر ،کمی زرد رنگ وگرد می باشد.بصورت ذرات چربی به پوست سر چسبیده وجدا کردن آنها سخت می باشد.و اگر این حالت چسبندگی زیاد باشد جدا کردن آن باعث زخم می شود.احساس خارش زیاد یکی از شکایات شایع این گروه می باشد.گاهی اوقات همراه با ریزش مو می باشد.



شوره خشک : این نوع قابل دیدن وبه شکل لایه های از پوست سر می باشد.بشکل مسطح،سفیدوبه آسانی جدا می شوند.خارش آزار دهنده از شکایات شایع این گروه می باشد .خارش زیاد سر روند افزایش وتکثیر لایه خارجی پوست را افزایش می دهدواین خارش باعث التهاب پوست ودرنتیجه باسازی پوست بیشتر می شودو شوره سرنیز زیادتر می شود.



علت شوره سر:

1- استفاده از صابون وشامپوهای دارای خاصیت قلیایی بالا

2- کامل نبودن شستشوی سر وباقی ماندن موادشوینده در پوست سر

3- اختلال در سیستم هورمونی بدن

4- تغذیه نامناسب

5 -استعمال دخانیات

6- استفاده طولانی مدت از کلاه و کلاه گیس

7- استفاده از ژل ومواد آرایشی

8- استرس به مدت طولانی وشدید



درمان

1- شامپو ضد شوره

2- استفاده از آب با گرمای مناسب( آب خیلی گرم وجوش برای سر مناسب نیست)

3- ماساژپوست سر

4-خشک کردن موی سر بدون استفاده از سشسوار

5-عوض کردن رو بالشی ورعایت بهداشت فردی

6- عدم استعمال دخانیات



ماساژ با روغن های گیاهی نارگیل ، بادام ، رزماری ، بابونه وگل مریم برای شوره خشک و روغن اکلیل کوهی ، مریم گلی و سدربرای شوره چرب مفید است.ماساژسر با شانه آغشته به سرکه رقیق و یا نمک ، ماساژ سر به مدت 20 دقیقه با ماست پیش از آبکشی .



استفاده از سیریکی از راههای درمان شوره سر می باشد.(سیر را خرد کرده وسپس آن را با الکل سفید در یک بطری در بسته قرار دهید.وبه مدت ده روز بماند وسپس ان را از صافی رد کنید. این محلول را دوبار در روز به سر مالیده وسپس ماساژ دهید.
@qatipati977