پاسخ به

چی هست متابولیسم ندا

سوخت و ساز بدن رو میگن
کسایی که با وجود زیاد خوردن باز لاغرن متابولیسم بدنشون بالاست

بعضی غذا ها و کارها هم باعث بالارفتن سوخت و ساز بدن میشه.

یه عالمه خوردم ?
فقط 600تام مونه
حالا فوتبالم هست
گشنه میمونم

فاطمه مرسانا ندا نامه اعمالتون رو بزارید؟

فاطمه درست کردی تنظیمات مانکن رو؟

سلام ندا چه جوری باید ثبت کنم

یادم رفته

بهم بی زحمت عکس بده کجا برم ثبت کنم

از این بعلاوه

چی بخوریم برا فوتبال
کالریام رو به اتمام

پاسخ به

چی بخوریم برا فوتبال کالریام رو به اتمام

تخمه و چای و میوه?

پاسخ به

از این بعلاوه

میزنم نمیشه?

پاسخ به

چی بخوریم برا فوتبال کالریام رو به اتمام

پفیلا

پاسخ به

پفیلا

پفیلا بدون نمک و روغن نمیچسبه که
چه کنم؟

چرا نمیزنی خب

پاسخ به

تخمه و چای و میوه?

تخمه کالریش زیاد از ترسم نزاشتم بگیرن
فکر کنم لیمو شیرین و سیب بخوریم فقط

پاسخ به

چرا نمیزنی خب

کالریش میره بالا
نمکم حسابی آب جمع میکنه تو بدنت

پاسخ به

میزنم نمیشه?

فاطمه
بزن یعنی چی نمیشه؟

پاسخ به

فاطمه بزن یعنی چی نمیشه؟

بخدا میزنم نمیشه

پاسخ به

ندا نامه اعمالم

بازم که کالریاتو درست نزدی دختر

کالری ات رو زده 2500
در حالی که باید 1700اینا باشی