43 عضو
کدومش بهتره
اضافه نداری ک زیاد
زیره کاملا رایگانه
انا قد 168 وزن 69
قدت بلنده نهایت 4 5کیلو اضافه داشته باشی خوشبحالت
کالری شماری خوبیش اینه ک همه چی میخوری ولی کم من بعد زایمان اولم با کالری شماری 23کیلو وزن کم کردم د...
جدی 23 کیلوووو ای ول عالی بووود چقد طول کشید؟؟؟
آره بابا سر بچه اولم انقد گریه میکردم عذاب وجدان داشتم ک مادر خوبی نیستم شیر ندادم الکی خودمو اذیت ک...
اره واقعا منم دیدم
بزن گوگل دانلود زیره یا مانکن راحت میاره فیلتر شکن نمیخاد
باش?
تقریبا 8ماه طول کشید تو خونه پیاده روی میکردم میرقصیدم جمعا روزی 40دیقه یه ساعت
رفتم دکتر گفت باید 60 باشم الان شکم پهلو بازو زیربغلم همش چربی داره
منم وزنم 75 هس قدم 165 ولی انگار 30 کیلو اضافه دارم?سایزم بیشتر از وزنمه
چربی زیر بغل بازوم خیلی بدمممم میاد یه مدت ورزش بازو اینا انجام دادم ولی تغییر نکرد
اره لامصب سایز باید کوچیک باشه
برا بازو حرکت قیچی و ساعتگرد خوبه تو نت بزن چجوریه خوب کم میکنه میتونی جا نوشابه ای بزرگو آب پر کنی بگیری دستت با اون ورزشای دمبل بری
سلام شبتون بخیر
من دو ماه رایمان کردم از کی می تونم دراز نشست برم؟
سلام?
سزارین بودی؟
برای سایز کم کردن حتما باید ورزش کرد
اره دختر تو که خوبی بشین ورزش کن جم بشی
منم یهو سایزم خیلی رفت بالا?
دقیقا. منم قدم 168 آرزومه هم وزن آنا بشم?
سلام عزیزم خوش اومدی
اوهوم ولی خداییش تو خونه سخته من نهایت بتونم برقصم روزی نیم ساعت
بله
ممنون ندا جون?
زوده قز نخبردی باید 6ماه بگذره
پیام
لاغری از یلدا تا عید برای انگیزه بیشتر کنار هم
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد