همه چی اینجا پولیه
اره بابا
1401/10/03 01:42
من دوقلو دارم انقدر خستم میکنن اصلا جون برام نمیمونه ورزش کنم اصلا حالش ندارم خیلی بی حال خسته میشم ...
آخی عزیزم خدا برات نگهشون داره اره سخته خداایی
ولی یک سال بعدتو ببین راحتی خیلی تا آخرش
95 تومن واسه رژیم
نه رژیمش پولیه کالری شمارش رایگانه
1401/10/03 01:55
سلام میگم رژیم 9روزه اینجوریع ک مثلا سه روز اول که خواستیم تخم مرغ بخوریم تو هر وعده بعد دیگه میان و...
تو هر وعده سه تا تخم مرغه .اگه مثلا بین ناهار و شامت گشنت شد میتونی یکم سالاد بخوری .
1401/10/03 11:33
خانما تو یه پیج اینستا میگفت اگه میخواین لاغر بشین اصلا چیزای سرد نخورین ینی چیزایی که طبعشون سرده م...
اب ولرم کلا لاغر میکنه و پاکسازی میکنه .مخصوصا اگه با یکم ابلیمو خورده شه معجزس .اب سرد طبع سرد و تر داره که باعث چاقی شکمی و پهلو میشه
1401/10/03 11:35
اب ولرم کلا لاغر میکنه و پاکسازی میکنه .مخصوصا اگه با یکم ابلیمو خورده شه معجزس .اب سرد طبع سرد و تر...
دقیقا
من امروز ابجوشیده گذاشتم ابلیمو ریختم داخلش که اماده باشه و فراموش هم نکنم
بچه ها بیاین بگین چیا میتونیم بخوریم که کم کالری هستن واسه وقتایی که دلمون میخواد یچیزی بخوریم یا گش...
کالری صفر باید بخوری مثل خیار گوجه کلم کاهو بروکلی هویج کرفس .این چیزا اما تو مصرف همه چیز باید میانه باشه مثلا تو الان معدت یکم جمع شده .بجا ی بشقاب بزرگ سالاد ی بشقاب کوچیک سالاد بردار ی چنگال کوچیک هم بردار اروم اروم شروع کن خوردن اینجوری زود احساس سیری پیدا میکنی .و همیشه موقع گرسنگی اب ولرم بخور .دانه چیا از مغازه ها بگیر اونم با اب ولرم قاطی کن بخور خیلی خوبه هم پروتئین کلسیم و اهن داره هم جلوی اشتها رو میگیره
1401/10/03 16:44
کالری صفر باید بخوری مثل خیار گوجه کلم کاهو بروکلی هویج کرفس .این چیزا اما تو مصرف همه چیز باید میان...
مرسی عزیزم???
1401/10/03 23:45
تخم مرغ اب پز .سبزیجات ابپز مثل کلم بروکلی لوبیا سبز این چیزا هم میتونی بخوری
تخم مرغ اپز چاق نمیکنه؟
1401/10/03 23:45
خانما تو یه پیج اینستا میگفت اگه میخواین لاغر بشین اصلا چیزای سرد نخورین ینی چیزایی که طبعشون سرده م...
اره خیلی مهمه گرمی
1401/10/04 03:15
تو هر وعده سه تا تخم مرغه .اگه مثلا بین ناهار و شامت گشنت شد میتونی یکم سالاد بخوری .
سه تا سیب زمین هم برای سه روز دوم؟
1401/10/04 03:15
تخم مرغ اپز چاق نمیکنه؟
نه اجی
1401/10/04 09:09
سه تا سیب زمین هم برای سه روز دوم؟
اره هر سیب زمینی اندازه یدونه تخم مرغ یعنی سه تا کوچیک یا یدونه متویط
1401/10/04 09:10
لاغرشو
لاغری از یلدا تا عید برای انگیزه بیشتر کنار هم
43 عضو
