این چند تا کار در صبح باعث میشه کل روز حالتون خوب باشه و احساس خستگی نکنید?
▫️آلارمتون رو خاموش کنید و سریع بلند شید
▫️ناشتا یه لیوان آب ولرم بخورید
▫️یک تکه شکلات تلخ بخورید
▫️رختخواب رو تمیز کنید
▫️یه فنجان کوچک قهوه بخورید
▫️یه قاشق روغن نارگیل و نون تست بخورید
▫️دراز بکشید و پاهاتونو بزنید به دیوار
▫️پرده رو بکشید آفتاب بیاد
▫️با همسایتون سلام احوالپرسی کنید و لبخند بزنید
▫️حرکات کششی انجام بدین
▫️صبحانه تخم مرغ بخورید
1401/12/20 13:12