سلام وقتتون بخیر من سه ماه زایمان کردم بچمم شیر خودمو میخوره میتونم رژیم بگیرم؟
بله عزیزم فقط فست 12 ساعته برو و کالریه زیر 1200 نخور
1402/07/21 15:43
مگه فست دارید؟؟
بله چطور
1402/07/21 15:43
بله عزیزم فقط فست 12 ساعته برو و کالریه زیر 1200 نخور
من بیشترین چیزی که کمکم کرد لاعر کنم فست بود
مخصوصا فست 5به 2
من بیشترین چیزی که کمکم کرد لاعر کنم فست بود مخصوصا فست 5به 2
فست چیه
1402/07/21 17:50
فست چیه
افرین‌سوال‌منم‌هس
1402/07/21 18:54
فست چیه
یعنی مثال از ساعت 9شب تا 9صبح هیچی نخوری جز
آب .قهوه .چای
سلام خانمها من پارسال یکماه با الهه جون و گروهش بودم 6 کیلو کم کردم و باردار شدم ، الانم دخترم 3 ماه...
منم با گروه الهه جون بودم و تونستم از وزن 80کیلو برسم به 67یا8کیلو بعد اونم خودم ادامه دادم و به 63کیلو رسیدم
الانم تصمیم دارم ک به 60یا کمتر برسم
حتی تو ماهی که گذشت به عمل اسلیو فکر کردم، چون اطرافیان انجام دادن و راضی بودن، امت من هم ترسیدم هم ...
اگه بتونید کالری شماری رو ادامه بدید بنظرم خیلی خوبه
1402/07/21 19:39
یعنی مثال از ساعت 9شب تا 9صبح هیچی نخوری جز آب .قهوه .چای
اها
1402/07/21 20:04
اگه بتونید کالری شماری رو ادامه بدید بنظرم خیلی خوبه
کدوم‌برنامه کالری شمار‌خوبه؟
1402/07/21 20:04
کدوم‌برنامه کالری شمار‌خوبه؟
من زیره استفاده میکردم
الانم مانکن
کدوم‌برنامه کالری شمار‌خوبه؟
مانکن
1402/07/21 20:33
1402/07/22 06:59
فیت شو(لاغری)
11 عضو
