پاسخ به

چقدر کم کردین شمابااین رژیم؟؟؟

من جمعه خودمو وزن کنم دقیق بهتون میگم

پاسخ به

نه ببین 12ظهر تا 8شب هر چی کم کالری بود بخور 8شب تا12ظهر فردا نخور

اینجوری م سخته صبحونه ک باید بخور ه

پاسخ به

اینجوری م سخته صبحونه ک باید بخور ه

من 12صبحانه3نهار 7شام میخورم یعنی ها اصلن هم اشتها ندارم

پاسخ به

نه ببین 12ظهر تا 8شب هر چی کم کالری بود بخور 8شب تا12ظهر فردا نخور

عه الانم همینم ک?

پاسخ به

من 12صبحانه3نهار 7شام میخورم یعنی ها اصلن هم اشتها ندارم

خودت حس میکنی لاغر شدی با این رژیم

بخدا دیروز صبحانه چند لقمه نون و پنیر خوردم نهارم 3 تا ساقه طلایی با چایی بود شامم یه کاسه ماست با شوید با کف دست نون عصرونه ی قاچ شاه پسند خوردم

پاسخ به

عه الانم همینم ک?

خوبه برنامه مانکن نصب کن کالری چیزایی که میخوری رو بشمار

منم دقیقا ساعت 8 صبح که بیدار میشم هیچی نمیخورم تا 12 ظهر نون لواش میخورم با پنیر و چای دیگه چیزی نمی خورم تا شب شب هم شام میخور تا فردا

پاسخ به

خودت حس میکنی لاغر شدی با این رژیم

آره بخدا یعنی حتی ی دختر همسایمونه مغازه داره پریروز رفتم پیشش گفت گلار چقد لاغر شدی گفتم والا فکر نکنم وزن کم کرده باشم گفت ن بخدا سایزت ک عالی شده

چقدر خوب

پاسخ به

عه الانم همینم ک?

فک کنم همه همین باشن تا از خواب بلند میشیم دیگه ظهره?

حالا اینجا که دارم رژیم میگم من ازش خیلی کمتر میخورم

پاسخ به

چقدر خوب

اوهوم

پاسخ به

فک کنم همه همین باشن تا از خواب بلند میشیم دیگه ظهره?

نه کارن زود بیدار میشه مجبورم بیدار شم

تا ظهر گشنگی میکشم

پاسخ به

حالا اینجا که دارم رژیم میگم من ازش خیلی کمتر میخورم

اینی که برا صبحانه گفتی با احترام بنظرم خیلی زیاده برا ی فرد رژیمی

حالا گلاره جون راست میگه 8شب به بعد چیزی نخوریم بهتره

بهتر جواب میگیریم

پاسخ به

اینی که برا صبحانه گفتی با احترام بنظرم خیلی زیاده برا ی فرد رژیمی

عزیزم من همینطوری قبلا کم کردم

بعدش رژیم دکتر گفتم

دکتر گفته بود اینقدر بخورم

حالا شما شیر میدید ی چیزی بگم هم شیرتون کم نشه هم چربی سوزی قوی باشه

اتفاقا زیاد نیس واسه کسایی که زیاد میخوردن سخته

پاسخ به

حالا شما شیر میدید ی چیزی بگم هم شیرتون کم نشه هم چربی سوزی قوی باشه

بگو

بعد نهار و شام بخوریدش با ی لیوان آب ولرم قاطی کنید