رفلاکس #معده دارید؟ آدامس بدون شکر بجوید ?

جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق دهان می شود. این مساله باعث خنثی شدن اسید معده و آسان شدن روند هضم غذا می شود.
آدامس جویدن به پایین رفتن و بلعیدن غذا کمک شایانی می کند و احتمال بازگشت غذا به مری (بروز رفلاکس) را کاهش میدهد.
#رفلاکس
#ویار
#آدامس

چیزی که باعث #عفونت زنان می شود

▪️ادرار کردن قبل از رابطه جنسی یکی از بزرگترین اشتباهات رایج زنان است که باعث به وجود آمدن عفونت ناحیه تناسلی می‌شود

☕️برای درمان تخمدان #پلی_کیستیکpcos چای سبز بنوشید

?آنتی اکسیدان‌های قوی موجود در چای سبز – کاتچین‌ها – مسئول پایین آوردن هورمون‌های عامل ایجاد کیست‌های تخمدانی و علائم مربوط به آن هستند.
?با آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز، سطح انسولین نیز کنترل می‌شود.
?نوشیدن روزانه چای سبز بر افزایش وزن که معمولا در PCOS دیده می‌شود تاثیر می‌گذارد و به کاهش اضافه وزن کمک می‌کند

✅مواد لازم
– 1 قاشق چایخوری پودر چای سبز یا 1 عدد چای سبز کیسه‌ای
– یک فنجان آب داغ
– 1 قاشق چایخوری عسل
1. چای سبز را به مدت 5-4 دقیقه در آب داغ بریزید تا دم بکشد
2. آن را صاف کرده و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید
3. چای را گرم بنوشید

?چقدر باید این کار را انجام داد
-روزانه، 3-2 فنجان چای سبز بنوشید

#تنبلی
#کیست
#تخمدان

???

✅ #براي #بارداری_سريع

در زمان #تخمک_گذاری نزدیکی داشته باشید.

✅روز اول عادت ماهانه تان را در نظر بگیرید  و از روز 10 یا 11 به مدت یک هفته نزدیکی داشته باشید.
#باروری
#تقویت
#بارداری
#اقدام

???

⁉️ در صورت #شیردهی تا چه مدت #احتمال_بارداری وجود ندارد


✅اگرچه شیر دادن احتمال تخمک گذاری را کاهش می دهد، به هیچ وجه تضمینی برای باردار نشدن نیست.

برای خانمی که تغذیه با شیر مادر را انتخاب نمی کند به طور میانگین 10 هفته بعد از زایمان طول می کشد تا تخمک گذاری آغاز شود که به معنای توانایی برای بارداری مجدد است.

ولی بطور کلی برگشت قاعدگی در زنان مختلف، متفاوت است. این زمان ممکن است از 6 هفته تا یک سال پس از زایمان متغییر باشد.

مادرانی که نوزاد خود را شیر می‌دهند دیرتر قاعده می‌شوند ولی اکثر مادران در ماه پنجم یا ششم بعد از زایمان قاعده خواهند شد.
#پریود
#قاعدگی
#عادت_ماهانه
#شیردهی
#شیر
#شیرده
#جلوگیری از #بارداری
#پیشگیری

?بهبود_عملکرد_تخمدان
???
استفاده از مواد غذایی زیر در رژیم روزانه خانمها بخصوص کسانی که سابقه خانوادگی تنبلی تخمدان یا یائسگی زودهنگام دارند می تواند در بهبود عملکرد تخمدان و محافظت از آن موثر باشد.

1⃣میوه آووکادو

2⃣لوبیا و عدس

3⃣آجیل برزیلی

4⃣دانه های کنجد

5⃣انواع توت

6⃣سبزیجات برگ سبز

7⃣زنجبیل

8⃣نوعی شلغم (maca root )

9⃣دارچین ( قرص سینامون پلاس)

?رویال ژلی( غذای زنبور ملکه)

1⃣1⃣ویتاگنوس( گیاه پنج انگشت)

2⃣1⃣قرص کیوتن :Q10 آنتی اکسیدان طبیعی

3⃣1⃣ ال آرژنین: مکمل سه آمینه ای ترکیبی از سه اسید آمینه های ضروری: آرژینین-اورنیتین -لیزین

4⃣1⃣ویتامین E-C: آنتی اکسیدان

5⃣1⃣مکمل DHEA :دی‌هیدرو اپی اندرستندیون هورمونی تولید شده توسط غدد فوق کلیوی بدن

6⃣1⃣ آب( 8 لیوان روزانه)
#اقدام
#باروری
#تخمک_گذاری
#تخمک

?سرویکس_چیست؟

دهانه رحم (سرویکس) یک لوله باریک در انتهایی‌ترین نقطه رحم است که به سمت مهبل (واژن) گسترش پیدا می‌کند. ( کلمه سرویکس در لاتین به معنای دهانه است، به همین دلیل برخی این واژه را دهانه رحم نیز معنا می‌کنند).
زمانی که باردار نیستید، کانال سرویکس به اندازه بسیار کمی باز است تا ورود اسپرم به رحم و خروج خون قاعدگی به بیرون، انجام شود. در طول بارداری، ترشحات کانال را پر می‌کند و یک سد محافظ به نام پلاگین مخاط ایجاد می‌شود. در دوره حاملگی نرمال، دهانه رحم در حالت طبیعی خود باقی مانده و تا اواخر سه ماهه آخر، بسته می‌ماند. با نزدیک شدن به موعد زایمان گردنه رحم شروع به نرم شدن، از بین رفتن مخاط تولید شده و ترشحات و گشاد شدن می‌کند تا بدن را برای زایمان آماده کند.

#_اندازه_سرویکس_در_هفته_های_مختلف_حاملگی

 ???

✅هفته 8 تا 14 بارداری: حداقل طول سرویکس 28 میلیمتر و حداکثر 56 میلیمتر

✅هفته 15 تا 28 بارداری: حداقل طول سرویکس 26 میلیمتر و حداکثر 52 میلیمتر

✅هفته 29 تا 37 بارداری: حداقل طول سرویکس27 میلیمتر وحداکثر52 میلیمتر

#سرویکس

?تشکیل_قلب_جنین

?معمولا در هفته 5 بارداری فقط ساک بارداری تشکیل شده و #جنین داخل آن نیست پس اگر پزشک شما نتیجه سونوگرافی شما را ساک بارداری بدون جنین اعلام کرد به هیچ عنوان نگران نباشید چرا که در اغلب موارد جنین در هفته هفتم داخل ساک قرار میگیرد

?اگر سونو گرافی مادری در هفته هفتم نیز جنین را نشان نداد مادر نباید نگران باشد چرا که تا هفته دهم هم پیش آمده که برخی از افراد تشکیل جنین و قلب او طول کشیده است پس به هیچ عنوان نگران نشده و امید خود را از دست ندهید.

?بهترین زمان انجام اولین سونو بارداری
???

? بهتر است مادران جوان اولین سونوگرافی خود را از هفته  نهم به بعد انجام دهند تا از هر گونه استرس در این مدت آسوده باشند چرا که مراجعه زود هنگام به پزشک فقط باعث افزایش نگرانی شما شده و فایده ای نیز برای شما ندارد.)

? اما مسئله دوم نگرانی تشکیل شدن جنین و شنیده نشدن صدای قلب او می باشد که باز هم عامل نگرانی عده ی زیادی از زنان باردار است.
#قلب_جنین و شنیدن صدای #قلب  در بعضی از زنان تا هفته ده ممکن است شنیده نشود .

?رنگ_کردن_مو_در_بارداری

خانم‌های باردار در سه ماهه اول بارداری که زمان شکل گیری جنین و پیشرفت سلول‌های اولیه جنین است، از رنگ کردن مو خودداری کنند و اینکار را به سه ماهه دوم یا سوم موکول کنند.
#رنگ
#آرایش
#مو
‌#رنگ_مو
#زیبایی
#آرایشگری

?اهن_در_بارداری

زنان باردار در طول مدت بارداری خود نیاز قابل توجهی به آهن دارند بطوری که این نیاز برای حاملگی با یک جنین حدود یک گرم است لذا برای زنان بارداری که کمتر در معرض کمبودهای تغذیه ای قرار دارند، برای پیشگیری از فقر آهن روزانه 30 تا 60 میلی گرم مکمل آهن تجویز می شود.
از آنجا که نیاز بدن به آهن در چهار ماه اول بارداری کم است، مصرف آن در این مدت لزومی ندارد و حتی مصرف نکردن آهن در ابتدای بارداری، از تهوع و استفراغ شدید که در این دوران شایع است جلوگیری می کند زیرا یکی از عوارض مصرف آهن، تهوع و استفراغ است

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#آهن
‌#فقرآهن
#کمخونی

? چه نکاتی ممکن است باعث سقط جنین شود؟

?️اختلالات کروموزومی
?بیماری‌های عروقی
?️دیابت
?مشکلات هورمونی
?️عفونت
?اختلالات رحم
?️بالا رفتن سن مادر
?ضربه اتفاقی

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#سقط

?#سکسکه_نوزاد

?وقتی نوزاد سکسکه مي‌کند نگران نشوید!
???

⬅️سکسکه نوزادان بیشتر از اینکه خودشان را ناراحت کند٬ پدر و مادر را نگران مي‌کند. طبیعی است که هر مشکلی برای نوزاد پیش مي‌آید مضطرب شوید. با این وجود سکسکه در نوزادان طبیعی است چون بدن آنها هنوز کامل نشده است. نگران نباشید و این روش‌هاي ساده را امتحان کنید تا سکسکه را دور کنید. وقتی نوزاد سکسکه مي‌کند نگران نشوید. تا زمانی که سکسکه بند بیاید نوزاد را آرام کنید. مطمئن شوید که نوزاد شما بعد از هر بار شیر خوردن آروغ مي‌زند. آروغ زدن احتمال ابتلا به سکسکه را کاهش مي‌دهد. درمان سکسکه در نوزادان مانند بزرگسالان نیست. در سنین بالاتر لازم است کمی حواس آنها را پرت کنید تا سکسکه نکنند. گاهی 20 - 15 دقیقه شیر دادن یکسره به نوزاد مي‌تواند #سکسکه ایجاد کند

?#سنوگرافی_NB

برای دیدن استخوان بینی است

دیدن استخوان بینی جنین یکی از موارد ضروری در #سونوگرافی NB است که ایده آل است در تصویری که برای اندازه گیریNB گرفته شده، دیده شود.

در تصویر بینی، باید سه خط مشخص دیده شود. خط بالایی نشانه پوست است. خط پایین که ضخیم تر و اکوِژن تر از پوست است، استخوان بینی و خط سوم که تقریبا در ادامه پوست و کمی بالاتر قرار دارد نشانه نوک بینی است.

?اهمیت استخوان بینی جنین:
???

تقریبا در 60-70 درصد موارد تریزومی21(سندروم داون)، 50 درصد تریزومی 18 و 30درصد تریزومی 13، استخوان بینی وجود ندارد. لذا ندیدن استخوان بینی در سونوگرافی NT نشانه مهمی تلقی می شود ونیاز به بررسی کروموزومی جنین وجود دارد
#سونوگرافی_ان_بی
#غربالگری

?#دندانپزشکی_بارداری

قبل از دوران بارداری از سلامتی دندانهایشان مطمئن شوید و برای دریافت خدمات دندان پزشکی اقدام کنید همچنین اگر دندانها دارای جرم است، جرم گیری کرده تا مشکلات کمتری برای لثه ها ایجاد شود.

?در صورتی که مادر باردار در این دوران دچار درد دندان شد و نیاز اورژانسی به اقدامات دندانپزشکی پیدا کرد سه ماهه وسط ( ماه های 4، 5 و 6) بهترین زمان برای معاینات دندانپزشکی است
#دندان
#دندانپزشکی

#سیاست
#همسرداری
#روابط
#خانواده
#جاری

#جاری
#روابط
#همسرداری
#سیاست
#خانواده

#سیاست
#همسرداری
#روابط
#همسرداری
#خانواده

#خوراک #عدس
#غذای_نوزاد

آش ماست
#نه_ماهگی
#غذای_نوزاد