1402/04/13 12:04
1402/04/13 12:04
گردو در بارداری
? اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند، پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ می کند.
? بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و مادارن از بیمار یهای روده ای و سوء هاضمه در امان خواهند بود و همچنین باعث می شود تا پس از زایمان زیبایی پوست شکم خود را حفظ کنند.
? #اصول_صرف_غذا
✅ بلافاصله بعد از خوردن غذا، کارهای سنگین انجام ندهید
✅ قبل از اینکه سیر شوید، از غذا خوردن دست بکشید
✅ بین صرف غذا و خواب حداقل سه ساعت فاصله داشته باشد
?روشن کننده پوست :
برای تهیه این ماسک 2 قاشق چایخوری آب سیب زمینی، 2 قاشق چایخوری آب لیمو و نصف قاشق چایخوری عسل را با یکدیگر ترکیب کنید این ترکیب را روی صورت وگردنتان بمالید 15 دقیقه صبر کنید سپس آن را بشوییداستفاده از این ماسک یک روز در میان پوست شما را روشن ودرخشان میکند.
گلابی?زنان را از سرطان سینه دور میکند
دانشمندان معتقدند شباهت گلابی با رحم بی‌دلیل نیست.
گلابی?بهترین خوراکی برای زنان بویژه زنان باردارست.
هوش افزا،ضدیبوست و دشمن پوکی استخوان
در سوپ ها ذرت بریزید زیرا:
?️مقوی معده است
?️موجب لاغری شکم و پهلو میشود
?️کلسترول و چربی خون را کاهش میدهد
?️افراد کم‌خون به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هستندبا گنجاندن ذرت به برنامه‌غذایی‌شان می‌توانندبه بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند.
????? راهکارهای طب ایرانی برای فصل گرما
? بهتر است غذاهای خیلی چرب، خیلی شیرین، تند و شور و سرخ کردنی ها کمتر مصرف شود
? نباید در مصرف شکلات و شیرینی حتی شیرینیجات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های خیلی شیرین مانند انجیر، موز، آناناس و.... زیاده روی کرد
? ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد چون وسط روز هوا بسیار گرم و هاضمه ضعیف است
? بهتر است افراد یک خواب کوتاه در میانه روز در جای خنک داشته باشند
❗️اگر بعد از خواب نیمروزی احساس سبکی و نشاط وجود داشته باشد این خواب برای بدن مفید است
? بهتر است خواب قبل از نیمه ی شب باشد
? استحمام، دوش آب خنک، شنا کردن در آب و پوشیدن لباس های خنک نخی توصیه می شود
? خشم و غضب و استرس و نگرانی در فصل تابستان آسیب بیشتری به بدن می زند و باید برای آرامش بیشتر و کم کردن تنش ها تلاش کرد
#تابستان
????
نان خیلی برشته نخورید!
قسمتهای قهوه ای و تیره نان برشته سمی بنام آکریلامید دارد که خوردن آن در دراز مدت باعث سرطان، تاثیر رویDNA،اختلالات باروری،قرمزی پوست،سقط و ناباروری می شود.
خواص بی نظیر میگو?
1- ضد فشارخون
2- سرشار از سلنیوم
3- ضد آلزایمر
4- ضد کم‌خونی
5- منبع پروتئین و کلسترول خوب
? غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی سرشار از منگنز هستند.
بدین معنی که میزان هورمون های جنسی را در بدن بالا میبرند و موجب افزایش بافت های سینه میشوند.
? 5 راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند!?
? ماساژ گرفتن
? دوش آب سرد
? خوردن زنجبیل
? شستشوي دست ها
? مصرف ویتامین ث و روی
1402/04/14 08:59
?
صبحانه باعث افزایش انرژی بدن برای شروع کار روزانه
ایجاد آرامش در ابتدای روز
و بهبود خلق و خوی فرد می شود.
کسانی که صبحانه می خورند، کمتر دچار یبوست ، دیابت و پرفشاری خون می شوند.
?
#صبحانه
نوش جان
?آب کرفس را جایگزین آبمیوه‌های چاق‌کننده کنید.
?با مصرف آب کرفس ویتامین و املاح مورد نیاز به بدن شما رسیده و همچنین به لاغری خود کمک می‌کنید.
? به‌طور کلی مصرف آب سبزی‌ها مانند آب کرفس به دلیل داشتن آب فراوان و فیبر بالا باعث کاهش اشتها و کاهش جذب چربی و دفع مقداری آب میشود.
?نوشیدن آب کرفس به کاهش اشتها به مواد غذایی بدون ارزش و پرکالری کمک میکند. با توجه به این تاثیرگذاری توصیه میشود که آب کرفس قبل از غذای اصلی مصرف شده تا بهترین اثر را داشته باشد.
?آب کرفس را جایگزین آبمیوه‌های چاق‌کننده کنید.
?با مصرف آب کرفس ویتامین و املاح مورد نیاز به بدن شما رسیده و همچنین به لاغری خود کمک می‌کنید.
? به‌طور کلی مصرف آب سبزی‌ها مانند آب کرفس به دلیل داشتن آب فراوان و فیبر بالا باعث کاهش اشتها و کاهش جذب چربی و دفع مقداری آب میشود.
?نوشیدن آب کرفس به کاهش اشتها به مواد غذایی بدون ارزش و پرکالری کمک میکند. با توجه به این تاثیرگذاری توصیه میشود که آب کرفس قبل از غذای اصلی مصرف شده تا بهترین اثر را داشته باشد.
?⚕️کسانی ک میخوان یه چکاب کامل از طریق زبان بشوند و از عارضه هایی ک تا شش ماه آینده براشون اتفاق میوفته باخبر شوند ..این یه فرصت هست که بتوانید مشاوره رایگان زبان شناسي بشوید.
ودیگر نیازی نیست هزینه های سنگین آزمایش ها و سونوگرافی بپردازید. این هزینه را می توانید برای بهبودی صرف کنید.
پیوی عکس زبان قد وزن سن بفرستید.
1402/04/14 10:43
1402/04/14 11:15
سنگدان مرغ رو دور نندازید❗️
(سرشار از پروتئین)
?خواص :
?درمان فقر آهن
?درمان ریزش مو
?جایگزین پروتیین های دیگر
?میتوانید کبابی،پخته شده و آب پز شده مصرف کنید(عالیه)
طب سنتی، مزاج شناسی و زبان شناسی
سلام خانومای عزیزی که به سلامتیشون اهمیت میدن اینجا ما با هم یاد میگیریم چه کار هایی برای سلامتی مهم هستش
185 عضو
