#صبحانه_سالم🌈
#حس خوب_سلامتی 🌈

🔰اگر صبح که بیدار میشین احساس ضعف و خستگی دارین یا حس میکنید که کسل هستین 🙍‍♀

✅برای این مشکل کشمش رو بهتون پیشنهاد میکنم

🔰کشمش میوه ی خشک و مغذیِ که در تمام سال پیدا میشه

🔰کشمش داروی مقابله با خستگی جسمی و روحیه

✍و برای افرادی که در صبح دچار سستی هستن توصیه میشه در صبحانه خود  بین 10 تا 15 عدد از این میوه رو مصرف کنند

👈در ضمن افرادی از بوی بد دهان رنج میبرن مصرف این میوه مغذی در صبح بهشون توصیه میشه...

سلام خدمت دوستان عزیز روزتون خوش امیدوارم روز خوبی را گذرانده باشید در خدمت شما هستم بریم که به آغاز نشست امروز بپردازیم:
موضوع نشست امروز در مورد آنژیو گرافی و چگونگی مراقبتهای بعد از آن صحبت می شود

لینک کانال جهت دعوت از دوستان وبستگان خود

قلب

قلب بدون شک یکی از حساس‌ترین و پراهمیت‌ترین اعضای بدن است. با توجه به اینکه وظیفه خون‌رسانی به تمام اعضای دیگر بر عهده قلب است، بنابراین هرگونه گرفتگی رگ قلب می‌تواند بسیار خطرناک بوده و پیامدهای جبران‌ناپذیری در پی داشته باشد. با توجه به این‌که گرفتگی رگ‌های قلب بسیار مهم و خطرناک است، بنابراین ضروری است که با علائم آن آشنا شویم. همچنین باید علل مسدود شدن رگ‌های قلب و راه‌های جلوگیری از آن را بدانیم.

گرفتگی رگ قلب

گرفتگی رگهای قلبی یکی از رایج‌ترین بیماری‌های قلب است که همه ساله افراد زیادی در سراسر دنیا به آن مبتلا می‌شوند
در این بیماری سرخرگ‌های بزرگ بدن و معمولاً سرخرگ اصلی قلب (کرونر) به دلیل رسوب چربی در داخل آن مسدود می‌شوند. به دنبال مسدود شدن این رگ‌ها خون‌رسانی و در نتیجه تأمین اکسیژن و مواد غذایی اعضای دیگر بدن با مشکل مواجه می‌شود.

🚨گرفتگی رگ قلب یکی از رایج‌ترین بیماری‌های قلب است.

گرفتگی رگ قلب

گرفتگی رگهای قلبی یکی از رایج‌ترین بیماری‌های قلب است که همه ساله افراد زیادی در سراسر دنیا به آن مبتلا می‌شوند
در این بیماری سرخرگ‌های بزرگ بدن و معمولاً سرخرگ اصلی قلب (کرونر) به دلیل رسوب چربی در داخل آن مسدود می‌شوند. به دنبال مسدود شدن این رگ‌ها خون‌رسانی و در نتیجه تأمین اکسیژن و مواد غذایی اعضای دیگر بدن با مشکل مواجه می‌شود.

🚨گرفتگی رگ قلب یکی از رایج‌ترین بیماری‌های قلب است.

عواملی که باعث گرفتگی رگ قلب می شود عبارتند 👇👇👇

فشارخون بالا، کلسترول زیاد بدن، تری گلیسیرید، کشیدن سیگار، چاقی بیش از حد، دیابت و عفونت

❌ رایج‌ترین علائم گرفتگی رگ‌ها عبارت‌اند از:

احساس سوزش و درد شدید در قسمت قفسه سینه

احساس سنگینی و فشار بر روی قفسه سینه

نامنظم و شدید شدن تپش قلب

بروز تنگی نفس

فشار خون بالا (در صورتی که گرفتگی در رگ‌های منتهی به کلیه‌ها اتفاق بیفتند)

درد پا و عضلات (در صورتی که گرفتگی در قسمت رگ‌های پا باشد)

علائمی که نشان می دهند، باید امگا3 بیشتری مصرف کنیم، کدامند؟🤔


خستگی، دردعضلانی،خشکی وخارش پوست صورت،جوش صورت،زخم دهان ، سردرد ، دیابت نوع2، بیماری های قلبی،شکننده بودن موهاوناخن ها


┏━━━🍃💞🍂━━━┓

┗━━━🍂💞🍃━━━

تا حالا فک کردی سرد مزاج به کی میگن؟؟🤔

❌کسی که پشت گلوش خلط جمع میشه
❌کف پاش داغه اما سردی اذیتش میکنه
❌شکم و پهلو پیدا کرده
❌نفخ و ورم شدید معده داره
❌مدام کسل و خسته س
❌به شدت عصبانی و بی حوصله شده
❌دچار ریزش مو و ضعف حافظه شده
❌کمکاری تیرویید پیدا کرده


🔴 به فکر سلامتی خود و خانواده باشید‼️‼️ خیلی مهمه

در وعده صبحانه چند مغز گردو مصرف کنید!

▫️میتواند مانع از پیری زودرس شود؛ گردو به حفظ پوست در برابر پیری زودرس ناشی از قرارگیری در معرض پرتوهای فرابنفش کمک میکند و باعث میشود پوست مدت طولانی‌تری جوان باقی بماند

▫️پوست را مرطوب نگه میدارد؛ گردو بیشتر از هر مغز خوراکی دیگری حاوی چربی‌های سالم امگا-3 است. امگا-3، برای داشتن پوستی سالم واجب است چون به متعادل شدن تولید چربی پوست، دفع سموم و حفظ رطوبتی که برای نرمی پوست لازم است کمک میکند

▫️میتواند مانع از جوش زدن شود؛ چربی‌های سالم درون گردو به آرام شدن پوست تحریک شده کمک میکنند و میتوانند حتی برخی مشکلات پوستی مانند درماتیت را برطرف کنند

▫️میتواند سیاهی و پف زیر چشم‌ها را کاهش دهد؛ گردو حاوی ویتامین E است که ثابت شده سیاهی زیر چشم را کاهش میدهد 

▫️پوست را روشن میکند. برای پوست سرتان مفید است؛ آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب سالم درون گردو میتواند به تحریک فولیکول های مو کمک کنند، امری که باعث درخشندگی و پرپشتی بیشتر موها میشود. خوردن گردو ممکن است سلامت پوست سر را هم بهبود ببخشد، امری که به مقابله با شوره و خارش کمک میکند

سلام دوستان همونطور که
دیروز گفتم حجم چربی از حجم عضله بیشتره و وقتی فردی سایز کم میکنه به طور حتم چربی از دست داده( چون چربی عامل چاقی هستش) ،که این بهترین اتفاق در رسیدن به تناسب اندامه و نشونگر اینه که فرد مورد نظر در راه درستی قدم بر می داره و علاوه برتناسب اندام با داشتن بدنی عضلانی تر و چربی کمتر به سلامتیش هم کمک می کنه.😎

باید به اسکلت بدنی و استخوان بندی بدن افراد هم توجه کنیم
به قول قدیمیا بعضی افراد استخوان بندی درشتی دارن و جرم استخوان این افراد هم بیشتر از سایرین هستش، پس نمیتونیم فقط با رفتن روی ترازو و اندازه گیری از طریق اون فردی را چاق یا لاغر بدونیم☺️☺️

اعداد ترازو به تنهایی نمیتونن نشانگر دقیقی برای این باشن که فردی اضافه وزن و یا کاهش وزن داره و این فرد چاق یا لاغر محسوب بشه، چون اعداد ترازو بدون توجه به نسبت قدی و نوع استخوان بندی فرد فقط و فقط وزن را نشان میده☺️

پس اونی که 100 کیلو با هیکل عضلانی هستش جز افراد چاق نیست بلکه جز افراد خوش اندام محسوب میشه و این به خاطر این هستش که چربی نداره و سایز بدنی متناسبی داره👌😍

دوستان عزیزم بهتره به جای توجه بیش از حد به وزن و دقت بی مورد به بالا و پایین شدن گرمی از وزن که هیچ پشتوانه علمی نداره😐
دقت کنیم که سالم و اندازه غذا بخوریم
و سبک زندگی سالم داشته باشیم و ورزش رو به صورت یک عادت در زندگی خودمون قرار بدیم چون با این روش به طور حتم در عین داشتن سلامتی و شادابی به تناسب اندام هم خواهیم رسید.😊😍

دوستای گلم وزن به تنهایی نشانگر چاقی یا لاغری نیست😐

میخوام یه موضوع مهم بگممم
خوب دقت کنید دوستان☺️

کاملا مشخصه که یه فرد عادی با بدنی مملو از چربی در معرض خطره اما یه فرد ورزشکار دارای بدنی سالمه، در حالیکه این دو نفر اگر روی ترازو برن به یک میزان اضافه وزن دارند. پس محاسبه بدن برای کاهش وزن و لاغری و رسیدن به تناسب اندام از طریق ترازو کاری غیر علمی است.😊

✅ برای بهتر شدن جسم و روح و عملکرد درست بدن نیازمند پاکسازی هستیم

به طور مثال:
✨عدم طراوات در رنگ چهره
✨وجود لک و کک و مک
✨مشکلات گوارشی
✨مشکلات کبدی
✨یبوست داشتن
✨دیابت
✨عدم تنظیم قاعدگی در بانوان
✨خواب زیاد داشتن یا نداشتن خواب شبانه
و...زیاد عصبی شدن ، استرس و ناراحتی‌های زیاد و حتی استرس‌های بی‌دلیل و...

حتی اگر... گوشه چشم‌ها دچار چروک زودرس شده‌اید، یا اینکه بین ابروها دچار خطوط شدید! این آلارم برای پاکسازی است

✅همه نیازمند انجام یک پروسه‌‌ی پاکسازی هستند


#کمپین پاکسازی 10 روزه
#به روش طب سنتی

یک صبحانه کامل

🔻صبحانه وعده ی آغازین روز است و یکی از مهمترین وعده های غذایی فرد محسوب می شود .

🔻در حین خواب ، هاضمه کامل شده و غذای قبلی کاملا جذب گردیده و بدن تمایل شدیدی به جذب غذای جدید دارد .
پس چه بهتر است که وعده ی صبحانه 👈🏻مقوی ، سالم ، اشتهاآور باشد .

🚫مصرف آب در وعده ی صبح از دیدگاه طب سنتی پسندیده نیست و در صورت تمایل باید آب گرم یا آب جوش میل شود .

✅خوردن مویز سرخ در وعده ی صبحانه برای بدن سودمند است .

✅انجیر و سیب هم جزو میوه های توصیه شده بعنوان صبحانه می باشند .

✅انگور بی دانه هم بعنوان وعده ای لذیذ و مقوی در هنگام صبح می تواند مصرف شود ( تازه چیده نباشد)

✅مغز کوبیده بادام و عسل بعنوان صبحانه موجب چاق شدن و تقویت کبد می شود .

✅مرباها بعنوان صبحانه غذای مناسبی هستند که بهتر است مناسب فصل و مزاج طبع فرد انتخاب شود.
بهترین آنها 👈🏻 مربای به_ سیب_ بالنگ_ شقاقل می توان نام برد.

✳️خوردن صبحانه سر وقت و مناسب باعث رفع بوی بد دهان می شود .

🌹🌺هدف ما سلامتی وتندرستی شما وخانواده هاست

سلام و درود خدمت همراهان همیشگی گروه.......
😍❤
امروز میخوام در مورد موضوعی مطلب بذارم که خیلی ها درگیرش هستن و براشون اذیت کنندس😔😔😔😔
اگر شما هم خلط های دائم پشت گلو برات شده یه معضل،  نشست امروز از دست نده و از عزیزانت هم دعوت کن امروز در کنارمون باشن و از مطالب استفاده ببرن😍

علت خلط پشت حلق چیست؟
قبل از آنکه با روش‌ درمان خلط پشت حلق آشنا شوید، ابتدا باید بدانید چه عواملی محرک تولید آن هستند
🔴 خلط پشت حلق

♻️ خلطی که در گلو پدید می‏آید، ناشی از رطوبت زیاد معده است به این شکل که حرارت بر آن تصرف می‏کند، در نتیجه تبخیر می‏شود و به سمت بالا حرکت می‏کند. به حلق که می‏رسد، در معرض هوا یا آب سرد قرار می‏گیرد، منعقد می‏شود و تبدیل می‏شود به همان خلط پشت گلو. برای رفع این مشکل، باید رطوبت زیاد معده را رفع کرد.

علت خلط پشت حلق چیست؟
قبل از آنکه با روش‌ درمان خلط پشت حلق آشنا شوید، ابتدا باید بدانید چه عواملی محرک تولید آن هستند
🔴 خلط پشت حلق

♻️ خلطی که در گلو پدید می‏آید، ناشی از رطوبت زیاد معده است به این شکل که حرارت بر آن تصرف می‏کند، در نتیجه تبخیر می‏شود و به سمت بالا حرکت می‏کند. به حلق که می‏رسد، در معرض هوا یا آب سرد قرار می‏گیرد، منعقد می‏شود و تبدیل می‏شود به همان خلط پشت گلو. برای رفع این مشکل، باید رطوبت زیاد معده را رفع کرد.