چگونه با همسرتان رابطه جنسی لذت بخش داشته باشید؟
رابطه جنسی یکی از پایه های اصلی در زندگی زناشویی است. برای داشتن زندگی زناشویی ای محکم تر باید یک رابطه جنسی لذتبخش و دلنشین با همسرتان داشته باشید.
نزدیكی زن و شوهر عملی است  که ضمن تامین نیاز جنسی باعث آرامش روح و روان آنها می شود. داشتن یک رابطه جنسی خوب و لذت بخش باعث می شود که زن و مرد همیشه در یک آرامش روحی قرار داشته و زندگی مشترک برایشان دلنشین شود.

در این مطلب مواردی برای لذت بخش تر کردن رابطه جنسی بیان می شود.

 

- زن و شوهر قبل از رابطه جنسی چکار باید بکنند؟
زن و شوهر قبل از رابطه جنسی باید گفتگوهای تحریک آمیز جنسی داشته باشند. گفتگو های تحریک آمیز و شهوت انگیز قبل از رابطه جنسی برای زن و شوهر لذت بخش و عاملی برای تحریک ذهنی و آمادگی آنها می باشد. زن و شوهر باید خواسته ها و سوالات جنسی خود را مطرح کنند از قبیل اینکه از چه کارهایی لذت می برند و دوست دارند همسرشان هنگام نزدیکی به کدام قسمت از بدنشان توجه بیشتری داشته باشد.

البته از این جملات قبل از رابطه جنسی می توانند استفاده كنند تا لذت در رابطه جنسی خود را دو چندان کنند: «دوست دارم»، «بزرگترین شانس زندگی من، آشنایی و ازدواج با توست»، «در این دنیا هیچكسی برای من مثل تو نیست»، «تو خیلی خیلی برای من عزیزی» و …

 

- پیشنوازی و معاشقه قبل از رابطه جنسی
هر چه زن و شوهر قبل از نزدیکی بیشتر وقت صرف معاشقه کنند، رابطه جنسی شان لذت بخش تر خواهند بود. استفاده از لمس کردن و نوازش کردن باعث می شود در رابطه جنسی راحت تر عمل کنند. تمام بدن زنان را در معاشقه و پیشنوازی مورد توجه قرار دهید، مطمئن باشید اگر همسرتان از لحاظ جنسی برانگیخته شود خود اقداماتی انجام می دهد و شما را برای رابطه جنسی دعوت می کند، البته زن و شوهر باید به همدیگر کمک کنند اگر از رفتاری لذت می برند همان موقع به همسرشان بگویند و از او بخواهند ادامه دهد یا به شدت آن بیفزاید خلاصه هنگام رابطه زناشویی بی تحرک و ساکت نباشند.

 

- در هنگام رابطه جنسی
زن و مرد باید از دستگاه تناسلی خود و همسرشان، اطلاعات كافی بدست بیاورند و نقاط تحریک یکدیگر را بشناسید تا نزدیكی كامل و لذت بخشی داشته باشند. پس برای پیدا کردن نواحی تحریک‌ کننده همسرتان وقت بگذارید از او بپرسید که حین رابطه جنسی چه چیزی را دوست دارد. شما و همسرتان، می توانید در رابطه جنسی هرگونه لذتی از هم ببرید. زن و شوهر باید مرحله های صحیح رابطه جنسی را بیاموزند و به کار ببندند. زوج هرگز نباید تصور کنند با عمل فیزیکی سروکار دارند در این صورت هم خود را از لذت عمیق جسمی و روحی محروم کرده اند هم به حسن تفاهم بین خود لطمه زده اند.

 

- بعد از اتمام رابطه جنسی، زن و شوهر چکار کنند؟
متاسفانه نود و پنج درصد زوج ها بعد از رابطه جنسی به خواب می روند یا از یکدیگر فاصله می گیرند و هر یک به کاری مشغول می شوند. همانگونه که قبل از رابطه جنسی زن و شوهر مقدماتی وجود دارد پایان آن هم وظایفی بر عهده زوج است. بیشتر زنان تصور می کنند مردان آنان را فقط برای کامجویی و لذت می خواهند برای اینکه این تصورات را در هم شکنید همسرتان را در آغوش بگیرد ببوسید و از اقدامات و تلاش وی تشکر کنید و گپ صمیمانه ای داشته باشید.

نکاتی مهم درباره رابطه جنسی:

√ برای رابطه جنسی به مکان توجه بسیاری کنید
مکان هم آغوشی باید فضایی آرام و امن باشد در اتاق در بسته یا محیطی که مطمئن هستید اشراف ندارد و از دیدها محفوظ است. زیرا فضای امن و آرام، زمینه كافی را برای نزدیكی زن و شوهر فراهم می كند.

 

√ در رابطه جنسی افراط و تفریط نداشته باشید
راز موفقیت زوج های خوشبخت این نیست كه هر روز با هم رابطه جنسی دارند زن و شوهر باید در فواصل زمانی منظم با هم رابطه جنسی داشته باشند و همان طور که زیاده روی در رابطه جنسی مضراتی به دنبال دارد عدم برقراری رابطه در دراز مدت نیز به هیچ وجه قابل قبول نیست.

 

√ به دنبال آمیزش های خیالی و فراتر از تصور نباشید
آنچه در فیلم های پورنو و هالیوودی می بینید را كنار بگذارید!

 

√قبل از رابطه جنسی اگر درباره موضوعی نگران هستید آن را رفع کنید
اگر از مطلب خاصی ناراحت هستید یا به دلایلی از دست همسرتان دلخور هستید موضوع را با او در میان بگذارید و نگرانی خود را رفع کنید زیرا این مسئله باعث می شود از لحاظ روحی و روانی به هم بریزید و نتوانید رابطه ای لذت بخش با همسرتان داشته باشید.

 

√از رابطه جنسی سوء استفاده نکنید
زن دانا و آگاه هرگز رابطه جنسی را با دیگر مسائل زندگی مشترک در هم نمی آمیزد و برای تامین خواسته هایش هرگز از رابطه جنسی به عنوان اسلحه استفاده نمی کند.

 

√ به بهداشت بدن در رابطه جنسی توجه کنید
استفاده از عطر در تحریک جنسی زن و شوهر تاثیر بسزایی دارد و باعث افزایش لذت جنسی می شود.

دوستان شرمنده ک کم مطلب میزاریم اگ درخاستی داشتین حتما باما درمیان بزارین بتونیم کمک میکنیم???

بسیاری از عفونت‌ها باعث علائم مشابهی می‌شوند از جمله:

تغذیه ضعیف
مشکل تنفسی
بی حالی
کاهش یا افزایش دمای بدن
بثورات پوستی غیر عادی یا تغییر رنگ پوست
گریه مداوم
تحریک پذیری غیر معمول
تغییر قابل ملاحظه در رفتار کودک مانند خوابیدن ناگهانی در تمام اوقات یا بی خوابی نیز می‌تواند نشانه‌ی وجود یک مشکل باشد. این نشانه‌ها در صورتی که کودک کمتر از دو ماه داشته باشد حتی مشکل بزرگ‌تری هستند. برای اطمینان از سلامت، در صورتی که به یک مشکل مشکوک شدید بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید.

انواع عفونت‌های نوزادان و درمان‌ها
عفونت استرپتوکوکی گروه B
استرپتوکوک گروه B یک نوع شایع باکتری است که می‌تواند باعث عفونت‌های مختلف در نوزادان شود. برخی از شایع‌ترین آنها گندخونی، ذات‌الریه و مننژیت می‌باشند. نوزادان معمولاً باکتری را از مادر خود در حین زایمان می‌گیرند. بسیاری از زنان باردار حامل این باکتری‌ها در راست روده و واژن خود هستند که می‌توانند به راحتی در صورت عدم درمان با آنتی‌بیوتیک به نوزاد انتقال پیدا کنند. عفونت‌های ناشی از استرپتوکوک گروه B با آنتی‌بیوتیک و مراقبت و نظارت دقیق در بیمارستان درمان می‌شوند.

لیستریوسیس
عفونت با باکتری لیستریا مونوسیتوژنز می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند ذات‌الریه، گندخونی و مننژیت در نوزادان شود. بیشتر کودکان با خوردن غذای آلوده مبتلا به این باکتری می‌شوند زیرا باکتری‌ها در خاک و آب وجود دارند و می‌توانند به میوه‌ها و سبزیجات و نیز مواد غذایی بدست امده از حیوانات مانند گوشت و محصولات لبنی انتقال پیدا کنند.

نوزادان می‌توانند در صورتی که مادر در حین بارداری دچار لیستریوسیس شده باشد، این باکتری را دریافت کنند. در موارد شدید،‌ لیستریوسیس ممکن است منجر به زایمان زودرس یا حتی مرده‌زایی شود. نوزادانی که با لیستریوسیس به دنیا می‌آیند ممکن است علائم عفونتی شبیه به آنهایی که مبتلا به استرپتوکوک گروه B هستند از خود نشان دهند. کشت خون یا مایع نخاعی می‌تواند وجود باکتری‌ها را نشان دهد و نوزادان بیمار در بیمارستان با آنتی‌بیوتیک درمان خواهند شد.

عفونت اشریشیا کُلی
اشریشیا کُلی یک عامل باکتریایی دیگر برای برخی عفونت‌های شایع نوزادان است و می‌تواند منجر به عفونت‌های مجاری ادرار، گندخونی، مننژیت و ذات‌الریه شود. هر فردی حامل اشریشیا کُلی در بدن خود است و نوزادان می‌توانند در حین زایمان و هنگامی که از مجرای زایمان عبور می‌کنند یا در اثر تماس با باکتری در بیمارستان یا در خانه، آلوده شوند. بیشتر

نوزادانی که در اثر عفونت اشریشیا کُلی بیمار می‌شوند دارای سیستم ایمنی آسیب پذیری هستند که آنها را مستعد ابتلا به بیماری می‌کند.

مانند سایر عفونت‌های باکتریایی، علائم بستگی به نوع عفونتی که در اثر اشریشیا کُلی ایجاد می‌شوند دارد، اما تب، ایرادگیری غیر عادی، بی‌حالی یا بی میلی به غذا خوردن شایع می‌باشد. پزشک عفونت اشریشیا کُلی را با کشت خون، ادرار یا مایع مغزی نخاعی تشخیص داده و با آنتی‌بیوتیک آن را درمان می‌کند.

پزشکان
پروفایل پزشکان
جنسی
پاسخ به سوالات پزشکی
طب سنتی و گیاهان دارویی
زیبایی
تغذیه
روانشناسی
زنان و زایمان
سلامت کودک
مقالات پزشکان
ورزش و سلامتی
ناباروری
حیوانات خانگی
گوش، حلق و بینی
آشپزی رژیمی و سالم
دیابت
بیماری ها
دندانپزشکی
داروها
مواد مخدر
آناتومی و فیزیولوژی انسان
بهداشت و ارتقاء سلامت
چشم و چشم پزشکی
فیزیوتراپی و ارتوپدی
قلب و عروق
مغز و اعصاب


مطالب پر بازدید

نحوه مصرف توپیرامات یا توپاماکس (Topamax)
آیا مصرف آدرال (Adderall) در دوران شیردهی بی خطر است؟
نوتروپنی چیست؟ از علت تا راه های درمان
درمان خانگی افتادگی و شل شدن پوست صورت، گردن و پاها
لیپوساکشن بهتر است یا تامی تاک (ابدومینوپلاستی)
بیشتر ببینید
مطالب پیشنهادی


استفاده از لیزر در تسکین دردها چقدر مؤثر است؟

حتماً تعداد جلسات فیزیوتراپی باید پشت هم باشه!؟

بهترین روش لمینیت دندان

آیا لیزر لیپولیز باعث لاغری می شود؟



1
طب سنتی و گیاهان دارویی
طب سنتی برای بیماری کودکان


اصول و مبانی طب سنتی، مکمل و گیاهان دارویی نوید بخش توسعه سلامت کم هزینه، کثیر الوصول، خوشایند ومورد پذیرش و فرهنگ ساز است. مهمترین نکته در شناختی که امروزه از بروز بیماری در کودکان وجود دارد آن است که عاملی در زندگی کودک وجود دارد که سبب بروز بیماری می شود. این عامل را می توان استرس نامید .


مقدمه
اصول و مبانی طب سنتی، مکمل و گیاهان دارویی نویدبخش توسعه سلامت کم هزینه، کثیر الوصول، خوشایند و مورد پذیرش و فرهنگ ساز است. به همین دلیل در عصر فناوریهای نوین و پیشرفت چشمگیر علوم و فنون شاهد اوج گیری موج سبز به مفهوم توسعه فراگیر بهره مندی از طب ساده و بومی و نیز فرآورده های گیاهی و طبیعی هستیم. امروزه طب سنتی TM، مکمل و جایگزین CAM بر اساس رویکرد جامع و ضرورت علمی و اقتصادی و نیز توصیه های مکرر سازمان بهداشت جهانی WHO در حال توسعه است. این رویکرد یکی از مباحث مهم جهانی درچند دهه اخیر است. دولتها و بویژه سازمان بهداشت جهانی حتی سازمان ملل متحد طب سنتی را دانش بومی و سرمایه مهم کشور ما دانسته و در صدد بر آمده اند تا با روزآمد سازی، استاندارد سازی و استفاده از فناوریهای نوین، طب سنتی و مکمل را به صورت گسترده اما منطقی ترویج نمایند. در بین کشورهای جهان چین، آمریکا، ویتنام، فرانسه و آلمان سهامداران بزرگ بازار گیاهان دارویی و فراورده های  طب سنتی و مکمل هستند.

چگونه کودکان بیمار می شوند
مهمترین نکته در شناختی که امروزه از بروز بیماری در کودکان وجود دارد آن است که عاملی در زندگی کودک وجود دارد که سبب بروز بیماری می

شود. این عامل را می توان استرس نامید. استرس در ابتدا به صورت یک محرک در فرد عمل می کند اما در صورت استمرار یافتن به بروز اختلال در تعادل انرژی منجر شده و اگر همچنان ادامه یابد ممکن است به بیماری بیانجامد. در پی این یافته با پی بردن به استرس های اصلی موجود در زندگی فرد و سیستم های متأثر از آن می توان به تشخیص مناسبی از بیماری دست یافت.

کودکان سالم را از نظر نوع انرژی پایه ای به سه گروه مختلف تقسیم می کنند:
– گروه پر انرژی و قوی
– گروه کم انرژی و حساس
– گروه حساس یا انرژی فراوان عصبی

دانستن این نکته حائز اهمیت است که این تقسیم بندی علاوه بر دوران سلامتی دوره های بیماری را نیز شامل می شود. یک کودک کم انرژی و حساس ممکن است هرگز بیمار نباشد در صورتی که یک کودک پر انرژی امکان دارد اغلب بیمار شود. با تغییر فصل ها و تغییر مطالبات کودک، انرژی کودک  و تعادل بین گرمی و سردی هم در نوسان بوده و دستخوش تغییرات متناوبی می شود.

قبل از بحث پیرامون بیماری کودکان باید دانست کدام سیستم بیشتر از سایرین تحت استرس و فشار قرار می گیرد. این مسئله با شناخت نحوه زندگی کودکان و درک تفاوتهای آن با زندگی بزرگسالان امکان پذیر است. استرس های اصلی کودکان عبارتند از هضم غذا و محافظت در مقابل سرما. از این بین هضم غذا مهمترین عامل محسوب می شود. کودک برای رشد خود نیازمند جذب مواد غذایی است. غذا فراهم کننده انرژی کودک نیزمی باشد چراکه او جهت مقابله با سرما و رویارویی با جهان اطراف به انرژی نیاز دارد. به این ترتیب عملکرد دستگاه گوارش در حفظ سلامت کودک اهمیت ویژه دارد. گوارش خوب در کودکان کلید سلامتی آنهاست. کودکانی که سیستم گوارشی مناسبی ندارند ممکن است مستعد ابتلا به انواع بیماریها باشند. در بسیاری از بیماریها از اسهال گرفته تا بی خوابی، سرفه های مزمن و حتی تشنج ممکن است تنها رفع مشکلات سیستم گوارش برای درمان کافی باشد.

شایع ترین بیماریهای قابل درمان با گیاهان دارویی در کودکی
بیماریهای عفونی، تنفسی و گوارشی از جمله مسائل و مشکلات مهم و شایع دوران کودکی به شمار می آیند. در رابطه با بیماریهای عفونی شناخت عوامل استرس زای محیطی و حساسیت کودکان به ابتلا در نحوه تشخیص و درمان مناسب کودک کمک مؤثری می کند. این موضوع در رابطه با بیماری گوارشی موارد زیر را شامل می شود: پرسش درباره وضعیت کودک، معاینه دقیق و کامل بدن به منظور تشخیص و تمایز بیماریهای اولیه و فانکشنال دستگاه گوارش و دیگر بیماریهای سیستمیکی که عوارض گوارشی ایجاد می کنند.

 تب و بیماریهای عفونی
مهمترین عفونتهای شایع دوران

کودکی شامل عفونتهای سیستم عصبی مرکزی (مننژیت حاد باکتریایی و آسپتیک)، عفونتهای سیستم تنفسی فوقانی (عفونتهای گوش خارجی و میانی)، عفونتهای سیستم تنفسی تحتانی (برونشیت و پنومونی)، التهاب حلق و بینی (آبریزش، سینوزیت، فارنژیت و اپی گلوتیت) و عفونتهای دستگاه ادراری می باشند.
تب از علائم شایع و مهم در اکثر بیماریهای عفونی می باشد. درجه حرارت طبیعی بدن 37 درجه سانتی گراد می باشد که تمام عفونتها یا عوامل ایمونولوژیک می توانند با آزاد کردن مواد تب زای درونی به داخل گردش خون سبب افزایش دمای بدن بشوند. البته این امکان وجود دارد که پاسخ نوزادان همیشه با افزایش دمای بدن همراه نباشد و حتی پاسخ هیپو ترمیک نشان دهند. در حالیکه شیر خواران و کودکان زیر پنج سال ممکن است دچار تب شدید بشوند.

 سرفه و بیماریهای دستگاه تنفسی
بیماریهای دستگاه تنفسی مانند عفونتهای ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی، اوتیت میانی، پنومونی و آسم عمده ترین مشغله بالینی متخصصین اطفال به شمار می آیند. سرفه یکی از شایعترین و گاه آزار دهنده ترین علائم بیماریهای تنفسی می باشد که در اثر تحریک گیرنده های سرفه در مخاط مجاری تنفسی و گوش ایجاد می شود و بسته به عوامل آناتومیک و علل تحریک کننده ممکن است خصوصیتی مختلفی داشته باشد. سرفه ها ممکن است حاد یا مزمن باشد که سرفه های حاد ناشی از عفونتهای تنفسی (پنومونی، برونشیت و سیاه سرفه) هستند و با بهبود یافتن عفونت فروکش می نماید. سرفه های مزمن علل مختلفی دارند که شامل آلرژی (آسم و رینیت)، ناهنجاری آناتومیک، عفونتهای مزمن (سینوزیت، پنومونی و سل)، تماس مواد تحریک کننده محیطی (دود سیگار) و اختلال در عملکرد سیستم عصبی می باشند.

اغلب کودکان در چند سال اول زندگی پی در پی دچار عفونتهای ویروسی دستگاه تفسی می شوند، بخصوص اگر با کودکان دیگر در تماس باشند مانند آنهائیکه در مهد کودک نگهداری می شوند. شایعترین سندرم عفونی انسداد مجاری هوایی فوقانی (کروپ یا لارنگو تراکئوبرونشیت حاد عفونی) است. کروپ تقریباً همیشه علت ویروسی دارد و با نشانه های سرما خوردگی شروع می شود.

انواع عفونت در کودکان و راه های مقابله با آن را بشناسید

عفونت از بیماری‌هایی است که اگر در کودک پدیدار شود، درمان آن به این سادگی‌ها نیست و نیاز به مراقبت و درمان دارویی دارد اما این بیماری هم مثل بیماری‌‌های دیگر راه‌های مختلفی برای پیشگیری دارد که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد. جی پلاس؛ گاهی هم با عدم رسیدگی به‌موقع بیماری ممکن است، عوارضی را حتی در بزرگسالی کودک داشته باشد و حتی منجر به از دست دادن اندام‌های مهمی مثل کلیه و دیالیزی شدن کودکان هم شود یا اختلال‌هایی در عملکرد اندام‌های داخلی بدن به همراه داشته باشد. برای فرار از این بیماری‌ها باید از علائم بیماری و اینکه از کجا سر درمی‌آورند و کی خطرناک می‌شوند، آگاهی داشته باشید، برای همین سراغ دکتر علی ناصح، متخصص کودکان و فوق‌تخصص نوزادان، عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی رفتیم تا از نشانه‌ها و راه‌های درمانی عفونت‌های شایع در کودکان بیشتر برای‌مان بگوید. کی عفونت ادراری سراغش می‌آید؟ یکی از شایع ترین عفونت‌ها، عفونت‌هایی است که می‌تواند شیرخواران، نوزادان و کودکان را درگیر کند. فقط در دوران نوزادی و 28روز اول است که پسران بیشتر از دختران درگیر این عفونت می‌شوند و در کل این عفونت در دختران شایع‌تر است. دختران به‌علت ساختار تناسلی‌شان، باید بیشتر نکات بهداشتی را رعایت کنند. این عفونت در سه ماه بسیار خطرناک است و اگر کودک در این دوران عفونت ادراری گرفت، حتما باید در بیمارستان بستری شود و از داروی تزریقی استفاده کند. نکته مهم این است که اگر یکی از کودکان در خانه عفونت ادرای گرفت، حتما بقیه کودکان‌تان را هم به آزمایشگاه ببرید و از سلامت‌شان مطمئن شوید. از کجا بدانیم عفونت ادراری گرفته است؟ عفونت ادراری در دوران نوزادی خود را به‌صورت بی‌حالی، شیر نخوردن، بی‌تابی و بی‌قراری و عدم وزن‌گیری یا زردی و استفراغ مکرر نشان می‌دهد. تشخیص آن با زبان باز کردن کودک کمی ساده‌تر می‌شود و کودک از سوزش و ناراحتی ادراری و سنگینی زیر شکم و درد پهلوها شکایت می‌کند. تشخیص قطعی عفونت ادراری با انجام آزمایش ادرار است؛ در صورتی که امکان گرفتن آزمایش، خصوصا برای نوزادان وجود نداشته باشد، پزشک با نمونه‌برداری با سند، نظر قطعی را می‌دهد. نمونه‌برداری با کیسه یا لیوان به هیچ‌عنوان برای کودکان توصیه نمی‌شود و انجام آزمایش با این ابزار نامعتبر نمی‌تواند پاسخ قابل اطمینانی را به ما بدهد. کلیه‌ها را ازکار می‌اندازد؟ اگر عفونت ساده ادراری به‌موقع درمان نشود، ممکن

است منجر به ازبین رفتن کلیه‌ها و نارسایی آنها شود و در‌نهایت ممکن است کار به دیالیز و مشکلات بعد از آن بکشد. عفونت‌های کلیوی، حتما تب و لرز را همراه دارد، گاهی عفونت مثانه با عفونت ادراری اشتباه گرفته می‌شود که این عفونت تب ندارد. چه کنیم تا عفونت ادراری نگیرد؟ لباس زیر کودک‌ را مدام عوض کرده و از لباس زیر نخی استفاده کنید. هنگام شست‌وشو دست را از ناحیه مقعد به سمت جلو نیاورید، با این کار میکروب‌ها وارد ناحیه تناسلی می‌شوند. به کودکان آموزش دهید دستشویی‌شان را نگه ندارند. در نوزادان و شیرخواران، ممکن است سیستم ادرار به خودی خود عفونت نداشته باشد و عفونت در خون آلوده به تمامی قسمت‌های بدن، خصوصا کلیه‌ها وارد شده و آنها را دچار مشکل کرده باشد. بهتر است قبل از یک سالگی آزمایش‌های پایه‌ای خون و ادرار را انجام دهید تا از سلامت او آگاه شوید. عفونت سینوس‌ها را دست کم نگیرید عفونت سینوس‌ها به آن شیوه که در بزرگسالان دیده می‌شود در کودکان، شیرخواران و نوزادان وجود ندارد. چند نوع سینوس در بدن داریم که هرکدام از آنها باید از لحاظ ساختاری و آناتومیک پر از هوا باشند. در بزرگسالان عموما سینوس فرونتال یا پیشانی، باعث سردردهای‌شان است اما در کودکان معمولا سینوس‌های اتوئید، اسفنوئیدو ماگزیلای، عامل سینوزیت هستند و سینوس‌های فرونتال هنوز در کودکان شکل اصلی خود را به‌دست نیاورده است؛ این سینوس‌ها از 8یا 9سالگی شروع به کامل شدن می‌کنند و قبل از آن هنوز رشد نکرده‌اند. سینوزیت یک التهاب است که ترشحات طبیعی داخل بدن ، به درستی تخلیه نمی‌شود و به مرور به‌صورت ناحیه متمرکزی از عفونت در می‌آید و گندآبی را در بدن درست می‌کند. محل تخلیه و انتقال ترشحات داخل بینی است. اگر به‌علت گرفتگی بینی ترشحات خالی نشوند، ترشحات باقی می‌مانند و ملتهب و عفونی می‌شوند و سینوزیت ایجاد می‌شود. گاهی این التهاب ماندگار می‌شود که با یک سرماخوردگی کوچک، کودک دچار ناراحتی و عفونت زیادی‌می‌شود.


سرش سنگین شده است؟ اگر کودک ترشح پشت حلق، سرفه‌های مزمن و گلو درد دارد، مشکوک به عفونت سینوس است. کودکان بزرگ‌تر با شروع عفونت سینوس از سردرد و احساس سنگینی سر شکایت می‌کنند و گاهی نیز بر اثر این عفونت کودکان تب می‌کنند. این التهاب می‌تواند دهان کودک‌تان را حسابی بدبو کند. نکند آلرژی دارد؟ یکی از شایع‌ترین علائم سینوزیت، سینوزیتی است که به‌نام سینوزیت آلرژیک شناخته می‌شود و به‌علت شباهت آن به سینوزیت معمولا پزشکان به اشتباه آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کنند.

بیمار به‌علت آلرژی همان علائم سرفه، خس‌خس سینه و التهاب برونش و مجاری تنفسی دارد. بینی‌اش می‌گیرد و بسته شدن و نازک شدن سوراخ‌های تخلیه بینی باعث تجمع ترشحات در داخل سینوس می‌شوند، درنتیجه سینوس ملتهب می‌شود اما در بسیاری از موارد علت آن عفونت نیست و نیاز به آنتی‌بیوتیک ندارد و تنها با باز شدن مجاری مشکل حل می‌شود. اگر پای آلرژی وسط باشد فقط کافی است از اسپری بینی استفاده کنید و بینی را با سرم فیزیولوژیک شست‌وشو دهید. از راه بینی تنفس کرده و درمان‌های خوراکی ضد‌حساسیت، داروهای آنتی هیستامین و... را انجام دهید تا کار به استفاده از آنتی بیوتیک‌ها نرسد. اما اگر دیر به داد کودک برسید و علائم شدت گرفته باشد، باید با نظر پزشک شروع به استفاده از آنتی‌بیوتیک کرد. جراحی نیاز دارد؟ برخی پزشکان گوش و حلق و بینی مخاط بینی را که دچار التهاب مزمن شده را با انجام عمل جراحی می‌تراشند که جراحی نیز، راهکاری قطعی نیست و البته در مواردی که علت سینوزیت، آلرژی زمینه‌ای نباشد مشکل عفونت همچنان به قوت خود برجا خواهد ماند. راه فرار هم دارد؟ برای پیشگیری راه تنفسی و هوایی کودک را باز نگه دارید و به او آموزش دهید تا همیشه از راه بینی تنفس کند. زمانی که با بینی تنفس می‌کند، بینی هوا را تا حدودی تصفیه، گرم و مرطوب کرده و بعد به مجاری پایین‌تر تنفسی می‌فرستد، درحالی که هنگامی که کودک از راه دهان تنفس می‌کند، هیچ‌یک از این فیلترها وجود ندارد و هوای سرد تصفیه نشده به ریه‌ها و برونش‌ها می‌رود که امکان بیمار شدن کودک بیشتر است. برای تنفس از راه بینی، حواس‌تان به باز بودن راه تنفسی کودک‌تان باشد؛ از بخور و شست‌وشوی بینی استفاده کرده و داروهای خوراکی ضد‌حساسیت و اسپری‌ها برای باز نگه داشتن راه بینی استفاده کنید. در فصول سرد، کلاه گرم که پیشانی و گونه‌ها را می‌پوشاند برای کودک‌تان بخرید و به هر ترفندی شده او را مجاب کنید تا همیشه هنگام بیرون رفتن از خانه، از کلاه استفاده کند. کلاه‌گذاشتن مانع ورود هوای سرد به دهان و پوست صورت آسیب‌‌پذیر کودک می‌شود. عفونت گوش چیست؟ یکی از عفونت‌های شایع در کودکان، عفونت گوش است که به‌علت تهویه نامناسب هوا در ناحیه گوش میانی که نام علمی آن شیپور استایش است، اتفاق می‌افتد. با انسداد راه بینی و راه تنفسی، هوا به‌راحتی از مسیرش عبور نمی‌کند و گوش دچار التهاب می‌شود. عفونت گوش معمولا با تب همراه است و درد گوش باعث بی‌قراری کودک می‌شود. عفونت‌های دهان و دندان می‌تواند باعث عفونت گوش شود و عفونت‌های تنفسی عفونت

گوش را ایجاد می‌کنند. انواع عفونت‌هایی که در نوزادی و کودکی هست، می‌تواند باعث عفونت‌های مختلف و خصوصا گوش شود.

خود به خود خوب می‌شود؟ عفونت گوش اگر به‌موقع درمان نشود، ممکن است به پاره شدن پرده گوش بینجامد. با پاره شدن پرده و احتمالا خروج ترشح از آن، درد گوش کودک به‌طور موقت تسکین پیدا می‌کند اما این پارگی ممکن است در شنوایی تاثیر بگذارد. درواقع 30درصد شنوایی کودک از طریق پرده صماخ صورت می‌گیرد و پارگی می‌تواند 30درصد کاهش شنوایی را برای کودک باقی بگذارد که تا بزرگسالی هم اثرش باقی بماند. اگر این پرده ترمیم نشده باشد، ممکن است در موقع شست‌وشو، آب از ناحیه سوراخ شده گوش وارد مجاری گوش میانی جمجمه و مغز شود و خطرات مننژیت را هم همراه داشته باشد که ممکن است آسیب‌های جبران‌ناپذیری را داشته باشد. می‌تواند حمام برود؟ درصورتی که پرده گوش پاره شده بود تا ترمیم آن در موقع استحمام از ابرهای گوش استفاده کنید یا با پنبه که آغشته به وازلین است، گوش را چرب کنید تا آب به هیچ عنوان به گوش وارد نشود. اگر کودک‌تان علائم این عفونت را داشت، خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید تا گرفتار مشکلات بدی نشوید. دارو را به مدت هفت تا 10روز به‌طور منظم استفاده کنید. عفونت قلب را از کار می‌اندازد؟ عفونت‌هایی وجود دارد که در بزرگسالی باعث روماتیسم قلبی می‌شوند. شاخص‌ترین آن تب روماتیسمی است که بیشتر در کودکان بین 5 تا 15سال اتفاق می‌افتد. این تب به‌دنبال گلو‌درد چرکی که به‌موقع با پنی‌سیلین درمان نشده باشد، ایجاد می‌شود و آزردگی و عفونت را در بافت قلبی به‌جا می‌گذارد. عفونت‌های ویروسی دیگر، مثل ویروس کوکساکی و آدنو ویروس که با عفونت گوش یا چشم همراه‌اند، گاه مانند یک سرماخورگی ساده بروز می‌کنند. اگر کودک شما نسبت به سرماخوردگی واکنش تندی نشان دهد، به‌طوری که ماهیچه قلب آن درگیر شده باشد باید نسبت به درمان آن وسواس به خرج دهید. گاه با ایجاد این ویروس‌ها که مانند یک سرماخوردگی ساده است و با خس‌خس سینه و آبریزش و سرفه همراه است، ماهیچه قلب بزرگ و گشاد می‌شوند و پمپاژ خون به درستی انجام نمی‌شود و حتی ممکن است به مرگ کودک هم منجر شود

درمان خانگی سرفه کودکان – 9 روش سریع برای درمان سرفه بچه ها
سرفه کودکان از جمله مواردی است که می‌تواند باعث نگرانی پدر و مادرها شود. با این حال سرفه در کودکان اغلب منشأ طبیعی دارد اما در صورت بروز سرفه های غیرعادی یا مزمن در کودکان، لازم است تا به پزشک مراجعه شود.

سرفه عوامل و دلایل مختلفی دارد. در این مطلب علاوه بر ذکر چند مورد از عوامل رایج سرفه کودکان، روش هایی برای درمان آن نیز ارائه می‌شود.

عوامل سرفه کودکان
کودکان به دلیل آسیب پذیری دستگاه تنفسی شان ممکن است در معرض عوامل بیشتری برای ابتلا به انواع سرفه باشند. برخی از عواملی که ممکن است باعث بروز سرفه در کودکان شود به شرح زیر است:

سرماخوردگی و عفونت


عفونت های ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا می‌تواند منجر به ابتلا به سرفه مزمن در کودکان شود. سرماخوردگی می‌تواند عامل سرفه های شدید و خفیف باشد. آنفولانزا نیز باعث بروز سرفه های خشک و شدید می‌شود.

این عفونت های ویروسی را نمی‌توان با آنتی بیوتیک ها درمان کرد و نیاز به درمان با سایر داروها دارند.

رفلاکس اسید معده
علائم مختلفی که به دلیل رفلاکس اسید معده ممکن است نمایان شود شامل سرفه، استفراغ و حالت تهوع، احساس مزه ناخوشایند در دهان یا اصطلاحا ترش کردن و احساس سوزش در ناحیه سینه است.

معده برای هضم غذا، اسیدی ترشح می‌کند. ساختار دستگاه گوارش به‌گونه‌ای است که نباید این اسید به طرف بالا و مری برود. اگر این اتفاق به دلایل مختلف روی دهد، علائم ناشی از آن بروز می‌کنند.

درمان سرفه ناشی از رفلاکس اسید به سن کودک، وضعیت سلامتی او و سایر مسائل بستگی دارد. اما معمولا این درمان سه مرحله کلی دارد:

1- حذف غذاهای تحریک کننده از رژیم غذایی کودک. خوراکی هایی مانند شکلات ها، نعناع، غذاهای تند یا سرخ شده، غذاهای چرب و نوشابه های شیرین و حاوی کافئین.

2- خوردن غذا دو ساعت پیش از خواب.

3- صرف وعده‌های غذایی کوچک.

در صورتی که رفلاکس اسید در کودک شما نگران کننده و مزمن است حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

آسم


تشخیص آسم کمی دشوار است چرا که علائم آن در هر کودک با کودک دیگر تفاوت دارد. اما سرفه های همراه با خس خس که هنگام شب بدتر می‌شوند یکی از چندین علائم آسم است. سرفه در خواب نیز یکی دیگر از علائم مهم ابتلا به آسم است.

علامت دیگر نیز می‌تواند سرفه به هنگام فعالیت فیزیکی یا بازی کردن کودک باشد.

پیش از درمان آسم باید علت و عامل ابتلا به آن مشخص شود. سپس باید از برخورد با موارد تحریک کننده مانند آلودگی هوا، دود و بوی عطر خودداری شود. لازم به ذکر است در

صورت مشاهده علائم احتمالی آسم در کودکان حتما باید به پزشک مراجعه شود.

آلرژی و حساسیت
آلرژی می‌تواند باعث ابتلا به سرفه مزمن شود. همچنین خارش گلو، آبریزش بینی، جاری شدن اشک، گلودرد یا جوش های پوستی شود. ابتلا به آلرژی فصلی ممکن است در فصل های بهار، تابستان و پاییز برای کودکان اتفاق بیفتد.

برای تشخیص نوع آلرژی کودک باید به پزشک مراجعه شود تا تست‌های لازم انجام گیرد. پس از مشخص شدن نوع آلرژی از پزشک بخواهید تا آلرژن هایی را که باید از آن‌ها اجتناب کرد لیست کند.

آلرژن ها یا موارد حساسیت زا می‌تواند شامل غذاها، آلودگی هوا، شوره حیوانات خانگی و گرد و غبار باشد.

درمان آلرژی علاوه بر روش های خانگی، با داروهای پزشکی نیز میسر است.

سیاه سرفه
سیاه سرفه یک بیماری عفونی است که مشخصه بارزش سرفه های پیاپی است. این سرفه ها به قدری شدید است که نفس بیمار بند می‌آید و نفس کشیدنش با صدا همراه می‌شود.

علائم دیگر سیاه سرفه شامل آبریزش بینی، عطسه و تب پایین نیز می‌شود.

سیاه سرفه یک بیماری مسری است اما با واکسیناسیون می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. همچنین درمان سیاه سرفه با آنتی بیوتیک ها انجام می‌شود.

سایر دلایل سرفه کودکان
ممکن یک کودک به دلیل عادتی که بعد از سرماخوردگی همراه با سرفه پیدا کرده است به سرفه کردن ادامه دهد.

گیر کردن غذا و یا شیء خارجی در گلوی کودک نیز باعث سرفه او می‌شود.

قرار گرفتن در معرض عوامل تحریک کننده مانند آلودگی هوا، دود سیگار و آتش می‌تواند موجب سرفه کودک شود.

چگونه سرفه کودکان را در خانه درمان کنیم؟
برای درمان سرفه روش های بسیاری وجود دارد اما هیچ درمان خانگی قطعی نمی‌توان برای آن پیدا کرد. در این مطلب چند روش برای درمان سرفه کودکان در خانه ارائه می‌شود.

درمان خانگی سرفه خشک-8 روش گیاهی سریع برای درمان سرفه خشک حساسیتی (کلیک کنید)

سوپ مرغ


هر نوع آش و سوپی می‌تواند برای بهبود حساسیت گلو و رفع سرفه موثر باشد. اما سوپ مرغ به دلیل آن‌که سرشار از پروتئین است می‌تواند به‌عنوان یک معجزه برای درمان سرفه به حساب آید.

سوپ مرغ دارای خاصیت ضد التهابی نیز هست. این سوپ می‌تواند علائم سرماخوردگی را تسکین دهد، تنگی نفس را از بین ببرد و گلودرد را کاهش دهد.

لیمو


انواع لیمو خاصیت درمانی بی‌نظیری دارند و توان سیستم ایمنی بدن را در مقابل بیماری ها تقویت می‌کنند.

ترکیب لیمو و عسل می‌تواند تاثیر بسیار خوبی در درمان سرفه کودکان بگذارد. همچنین می‌توانید به کودکان بخشی از لیمو و آب آن را بدهید. چشیدن لیمو هم می‌تواند به درمان سرفه کودک

کمک کند.

عسل


بهترین درمان سرفه کودکان استفاده از عسل است. عسل خاصیت ضد میکروبی دارد و می‌تواند برای درمان سرماخوردگی مورد استفاده قرار گیرد. خوردن عسل، موثرترین راه برای درمان سرفه بچه ها است.

طعم شیرین عسل نیز به ترشح بزاق دهان کمک می‌کند. بزاق بیشتر باعث کاهش مخاط می‌شود.

برای آن‌که طعم و اثر عسل بیشتر شود، یک قاشق سوپ خوری از آن را در آب گرم حل کنید. سپس کمی لیموی تازه یا آب لیمو در آن بریزید و هم بزنید. به کودک اجازه دهید تا این معجون دلپذیر را مزه مزه کند.

لازم به گفتن است که از دادن عسل به کودکان زیر یک سال خودداری کنید.

پیاز


یکی از راحت ترین روش ها برای درمان سرفه کودک، استفاده از پیاز است. تنفس بخور پیاز می‌تواند در درمان سرفه کودک بسیار موثر باشد.

همچنین می‌توان یک قاشق چای خوری عسل را با نصف قاشق چای خوری از پیاز رنده شده ترکیب کرد. خوردن دو بار در روز این ترکیب می‌تواند سرفه کودک را تسکین دهد و سوزش گلو را کم کند.

با استفاده از چای، تکه‌های پیاز پخته شده و عسل می‌توان یک شربت سرفه درست کرد. این شربت برای درمان سرفه خشک کودکان موثر است.

بادام


شاید تصور اینکه بادام هم می‌تواند در درمان سرفه مفید باشد کمی دور از ذهن به نظر بیاید. اما این موضوع واقعیت دارد.

شما می‌توانید پنج عدد بادام را به مدت 8 تا 10 ساعت در آب بخیسانید. سپس با اضافه کردن چند قاشق چای خوری کره، یک خمیر درست کنید. خوردن این خوراک تا دو یا سه بار در روز می‌تواند سرفه بچه ها را به‌طور طبیعی و در مدت زمان کوتاهی برطرف کند.

نوشیدن آب


یکی از ابتدایی‌ترین روش ها برای رفع سرفه آن است که کودکتان آب فراوان بنوشد. نوشیدن آب باعث مرطوب شدن و در نتیجه تسکین و آرامش گلو می‌شود.

همچنین درصورتی‌که غذا در مجرای گلوی او گیر کرده باشد، با نوشیدن آب پایین می‌رود و عامل سرفه حذف می‌شود.

استراحت کردن


بدن به هنگام استراحت سریع تر بهبود می‌یابد. در صورتی که کودکتان دچار سرفه مزمن شده است، به او یک روز در خانه استراحت دهید.

استرس کارهای مدرسه یا عزیمت به آنجا و آلرژن ها و مواد حساسیت زایی که در بیرون از خانه وجود دارند ممکن است باعث تشدید سرفه های کودک شود. ضمن اینکه ممکن است همراه با سرفه، میکروب ها را در فضا پخش کند و باعث بیمار شدن سایر بچه ها شود. بنابراین بهتر است کودکتان در خانه استراحت کند.

درخاستی?

آیا کودک‌تان عطسه و سرفه می‌کند و از گلودرد شکایت دارد؟ هر پدر و مادری این مشکل را تجربه کرده است. آیا می‌خواهید علائم سرماخوردگی کودکان را بدانید؟ آیا می‌خواهید تا حد ممکن از سرماخوردگی کودک‌تان پیشگیری کنید؟ آیا می‌خواهید از درمان‌های طبیعی برای کاهش علائم کودک‌تان استفاده کنید؟ پس با ادامه‌ی این مطلب همراه باشید.

چگونه باید از سرماخوردگی کودکان پیشگیری کرد؟
معمولا کودکان از طریق لمس چیزی که قبلا فرد بیمار آن را لمس کرده است، بیمار می‌شوند. دستگیره‌ی در، نرده‌ی راه‌پله، کتاب، خودکار، دسته‌ی بازی (کنسول‌های بازی و کامپیوتر) و کیبورد کامپیوتر، از مهم‌ترین حامل‌های ویروس سرماخوردگی هستند. ویروس سرماخوردگی می‌تواند تا چندین ساعت بر روی این وسیله‌ها زنده بماند.

شستن دست‌ها بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی است. به کودک‌تان بیاموزید بعد از دستشویی، قبل از صرف غذا و بعد از بازی در خانه یا مدرسه دست‌های خود را بشوید. دست‌ها باید حداقل به مدت 20 ثانیه با آب گرم و صابون شسته شوند تا میکروب‌ها از بین بروند.

اگر کودک‌تان به سرماخوردگی مبتلا شد، مراقب باشید تا دیگران را بیمار نکند. از او بخواهید در خانه استراحت کند و از ارتباط او با دوستانش ممانعت کنید تا بهبودی کامل حاصل شود.

به کودک‌تان بیاموزید تا هنگام عطسه جلوی دهان خود را بگیرد. با دستمال بینی خود را تمیز کند. اگر دستمال نداشت، در جلوی آستین لباسش عطسه کند.

آیا داروهای سرماخوردگی برای کودکان بی‌خطر است؟


سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است باید داروهای سرماخوردگی و ضدسرفه بادقت به کودکان زیر 4 سال داده شود. مقدار دارویی که به آنها داده می‌‌شود، نباید از حد مجاز فراتر رود. این داروها عبارتند از:

داروهای درمان سرفه (دکسترومتورفان)
اکسپکتورانت به‌عنوان خلط‌آور و ضدسرفه (گایافنزین)
داروهای ضداحتقان بینی (سودوافدرین و فنیل افرین)
ضدحساسیت یا آنتی‌هیستامین‌ها (ﺑﺮم ﻓﻨﯿﺮاﻣﯿﻦ، کلرفنیرامین، دیفن هیدرامین و سایرین)
این مواد از جمله ترکیبات تشکیل‌دهنده‌ی بسیاری از داروهای ضدسرفه و سرماخوردگی کودکان هستند.

چطورسلامتیسلامت و تربیت کودک

روش‌هایی برای درمان سرماخوردگی کودکان
توسط میلاد فروحی آخرین به‌روزرسانی تیر 97 زمان مطالعه: 6 دقیقه
سلامت و تربیت کودک
0
اشتراک‌گذاری
آیا کودک‌تان عطسه و سرفه می‌کند و از گلودرد شکایت دارد؟ هر پدر و مادری این مشکل را تجربه کرده است. آیا می‌خواهید علائم سرماخوردگی کودکان را بدانید؟ آیا می‌خواهید تا حد ممکن از سرماخوردگی کودک‌تان پیشگیری کنید؟ آیا می‌خواهید از درمان‌های طبیعی برای کاهش علائم کودک‌تان استفاده کنید؟ پس با ادامه‌ی این مطلب همراه باشید.



سرماخوردگی چیست؟
بیش از 200 ویروس مختلف می‌توانند باعث بروز سرماخوردگی شوند. در بین تمام ویروس‌ها «راینو ویروس‌» شایع‌ترین عامل ابتلا به سرماخوردگی است. در این مواقع آنتی‌بیوتیک‌ها (که در مبارزه با باکتری‌ها نقش دارند) در درمان کودک‌تان کمکی نخواهند کرد.

بجز نوزادان و کودکانی که بیماری خاصی دارند، سرماخوردگی در سایر کودکان خطرناک نیست. معمولا سرماخوردگی کودکان بدون درمان خاصی پس از سپری کردن 4 تا 10 روز از بین می‌رود.

حتما بخوانید:
بایدها و نباید‌هایی درباره درمان سرماخوردگی
در سرماخوردگی کودکان انتظار چه علائمی را داشته باشیم؟

معمولا سرماخوردگی کودکان با حس عمومی ناخوشی و سپس گلودرد شروع می‌شود. در ابتدا گلودرد کودک می‌تواند در اثر تجمع مخاط باشد. بعدها مخاط از پشت بینی به سمت گلو می‌رود.

با ادامه‌‌ی سرماخوردگی علائمی مثل: مخاط آبکی در بینی، عطسه، احساس خستگی، تب (بعضی اوقات)، گلودرد و سرفه در کودک مشاهده می‌شود.

ویروس سرماخوردگی می‌تواند سینوس‌ها، گلو، لوله‌های برونش (نایژه) و گوش‌های کودک را تحت تأثیر قرار دهد. همچنین می‌تواند علائمی مانند اسهال و استفراغ را نیز ایجاد کند. در اوایل سرماخوردگی، کودک کمی بدخلق می‌شود و از سردرد و احساس پُری شکایت می‌کند. در ادامه مخاط خارج شده از بینی او تیره و غلیظ‌تر می‌شود.

به‌طور متوسط کودکان چند بار سرما می‌خورند؟
کودکانی که در سن کودکستان هستند، معمولا تا 9 مرتبه در سال دچار سرماخوردگی می‌شوند. برای کودکانی که در مهدکودک هستند، این عدد تا 12 مرتبه در سال افزایش می‌یابد. بزرگسالان نیز به‌طور متوسط 2 تا 4 مرتبه در سال دچار سرماخوردگی می‌شوند. فصل سرماخوردگی از شهریور ماه آغاز و تا فروردین یا اردیبهشت ادامه دارد. بنابراین کودکان بیشتر در طول این ماه‌ها دچار سرماخوردگی می‌شوند.

چگونه باید از سرماخوردگی کودکان پیشگیری کرد؟
معمولا کودکان از طریق لمس چیزی که قبلا فرد بیمار آن

را لمس کرده است، بیمار می‌شوند. دستگیره‌ی در، نرده‌ی راه‌پله، کتاب، خودکار، دسته‌ی بازی (کنسول‌های بازی و کامپیوتر) و کیبورد کامپیوتر، از مهم‌ترین حامل‌های ویروس سرماخوردگی هستند. ویروس سرماخوردگی می‌تواند تا چندین ساعت بر روی این وسیله‌ها زنده بماند.

شستن دست‌ها بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی است. به کودک‌تان بیاموزید بعد از دستشویی، قبل از صرف غذا و بعد از بازی در خانه یا مدرسه دست‌های خود را بشوید. دست‌ها باید حداقل به مدت 20 ثانیه با آب گرم و صابون شسته شوند تا میکروب‌ها از بین بروند.

اگر کودک‌تان به سرماخوردگی مبتلا شد، مراقب باشید تا دیگران را بیمار نکند. از او بخواهید در خانه استراحت کند و از ارتباط او با دوستانش ممانعت کنید تا بهبودی کامل حاصل شود.

به کودک‌تان بیاموزید تا هنگام عطسه جلوی دهان خود را بگیرد. با دستمال بینی خود را تمیز کند. اگر دستمال نداشت، در جلوی آستین لباسش عطسه کند.

حتما بخوانید:
8 فایده‌ نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
آیا داروهای سرماخوردگی برای کودکان بی‌خطر است؟


سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است باید داروهای سرماخوردگی و ضدسرفه بادقت به کودکان زیر 4 سال داده شود. مقدار دارویی که به آنها داده می‌‌شود، نباید از حد مجاز فراتر رود. این داروها عبارتند از:

داروهای درمان سرفه (دکسترومتورفان)
اکسپکتورانت به‌عنوان خلط‌آور و ضدسرفه (گایافنزین)
داروهای ضداحتقان بینی (سودوافدرین و فنیل افرین)
ضدحساسیت یا آنتی‌هیستامین‌ها (ﺑﺮم ﻓﻨﯿﺮاﻣﯿﻦ، کلرفنیرامین، دیفن هیدرامین و سایرین)
این مواد از جمله ترکیبات تشکیل‌دهنده‌ی بسیاری از داروهای ضدسرفه و سرماخوردگی کودکان هستند.

درمان‌های طبیعی سرماخوردگی در کودکان
متأسفانه برای سرماخوردگی درمان ساده‌ای وجود ندارد. Jerome E. Sag (پزشک) می‌گوید:

سرماخوردگی یک دوره‌ی مشخص دارد. این زمان بین 4 تا 10 روز طول می‌کشد و پس از آن سرماخوردگی از بین می‌رود. بهترین کار این است که با علائم کنار بیایید. این علائم نشان می‌دهد که بدن در حال مبارزه با ویروس سرماخوردگی است.

با اینکه دیدن سرماخوردگی کودک‌تان راحت نیست، ولی باید آن را تحمل کنید تا دوره‌اش به پایان برسد. اگرچه راهی برای از بین بردن علائم ناشی از سرماخوردگی نیست، ولی راه‌هایی برای کم کردن تأثیر آنها وجود دارد. درمان‌های طبیعی که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم، باعث راحتی بیشتر کودک می‌شود و تحمل دوره‌ی سرماخوردگی را برای او آسان‌تر می‌کند.

1. استراحت
خواب یک درمان عالی است.

خواب مناسب باعث حفظ سلامتی می‌شود و به درمان بیماری کمک می‌کند. در خواب ترکیباتی آزاد می‌شود که عملکرد سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند. نکته‌ی مهم اینکه در زمان استراحت از چندین پتو برای پوشانیدن کودک‌تان استفاده نکنید تا دمای بدنش خیلی بالا نرود.

2. زیر سر کودک خود را کمی بالا بیاورید
کمی قسمت سر تشک را بالا بیاورید. این کار به تخلیه‌ی سینوس‌ها و افزایش راحتی کودک کمک خواهد کرد. می‌توانید یک بالش کوچک یا وسیله‌ای زیر سر کودک بگذارید تا بالاتر بیاید.

3. دستگاه بخور سرد


دستگاه بخور سرد با ایجاد رطوبت در فضای اتاق، خشکی و احتقان بینی کودک را کاهش می‌دهد. فقط پس از هر بار مصرف دستگاه بخور را بشویید. زیرا اگر دستگاه بخور آلوده باشد، می‌تواند باعث پخش کپک و قارچ در دفعات بعدی مصرف شود.

4. مایعات
مصرف مایعات باعث خروج میکروب‌ها از بدن می‌شود. بنابراین نوشیدن آب، آب‌میوه، چای و سایر نوشیدنی‌ها توصیه می‌شود. برخلاف برخی باورهای قدیمی، مصرف شیر هم به‌عنوان نوشیدنی مفید است.

5. سوپ مرغ


سوپ مرغ (چه خانگی و چه آماده) می‌تواند به بهبود سرماخوردگی کمک کند. بخار سوپ باعث کاهش گرفتگی بینی می‌شود. آب سوپ باعث افزایش آب بدن می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند مرغ و سایر ترکیباتی که در سوپ وجود دارند، اثری ضدالتهاب دارند. این خبر خوبی است. زیرا التهاب موجب سرفه و گرفتگی بینی می‌شود.

6. دوش آب گرم
همان‌طور که گفتیم هوای مرطوب به کاهش علائم کمک می‌کند. می‌توانید آب گرم حمام را زودتر باز کنید تا بخار در فضای حمام جمع شود. سپس کودک‌تان دوش بگیرد. این بخار گرم به کاهش گرفتگی بینی کمک می‌کند. اگر کودک‌تان ترجیح می‌دهد از وان استفاده کند، می‌توانید وان را پر از آب گرم کنید. این کار هم به بهبود سرماخوردگی کمک می‌کند.

7. اسپری نمکی بینی


اسپری نمکی بینی برای مرطوب، روان و تمیز کردن بینی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این اسپری محتوی آب و نمک است. مصرف این اسپری محدودیتی ندارد و می‌توانید آن را در خانه هم بسازید. برای ساخت این محلول، دو یا سه قاشق چای‌خوری نمک (بدون ید) را با یک پیمانه آب (حدود 473 میلی‌لیتر) مخلوط نمایید. به همین راحتی می‌توانید یک داروی خانگی درست کنید!

8. آب نمک غرغره کردن
یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کرده و سپس کودک‌تان آن را غرغره کند. اگرچه این روش درمان محسوب نمی‌شود، اما درد گلو را برای مدتی کاهش می‌دهد. می‌توانید این کار را هر زمانی که نیاز بود، انجام دهید.

9. عسل


در سال 2007 مطالعاتی به رهبری ایان پل (Ian Paul) در دانشگاه پنسیلوانیا انجام شد. در این آزمایش داروی سرفه‌‌ی دکسترومتورفان (که در بیشتر شربت سرفه‌ها وجود دارد) در مقابل عسل برای کاهش سرفه مورد آزمایش قرار گرفت. برنده‌ این آزمایش هم عسل بود. فقط توجه کنید که عسل را به کودک زیر یک سال خود ندهید. زیرا خطر تولید سم مهلک بوتولیسم در بدنش وجود دارد. هرچند این خطر کم است، ولی بهتر است این کار را انجام ندهید.

10. سیر


سیر محتوی آلیسین است. این ماده خواص ضدباکتری دارد. تنها مشکل این است که بسیاری از کودکان تمایلی به خوردن سیر ندارند. می‌توانید سیر را رنده کنید و در غذاهای خود بریزید. این‌گونه کودکان متوجه آن نمی‌شوند و غذا را می‌خورند.