شام چی دارید
آبگوشت
1402/07/03 19:58
شام چی دارید
من عدسی
1402/07/03 20:18
تا به الان اینقدر مصرف کردم برا اولین بار تو طی این رژیم همیشه تا 1300 تا رو مصرف میکردم ببینم میتونم امشب از هزار بالاتر نره
1402/07/03 20:35
شام چی دارید
ماکارونی ولی 3 قاشق خوردم با یگم ته دیگ?
1402/07/03 20:38
تا به الان اینقدر مصرف کردم برا اولین بار تو طی این رژیم همیشه تا 1300 تا رو مصرف میکردم ببینم میتون...
ببین کمتر از حد تعیین شده هم به بدنت آسیب میزنی هم اینکه شانس بیاری بدنت عکس جواب نده چون وقتی بیش از حد کم بخوری بدنت همون کم رو جذب می‌کنه و تمام
1402/07/03 20:43
ماکارونی ولی 3 قاشق خوردم با یگم ته دیگ?
3 قاشق?
چطور تونستی?
ببین کمتر از حد تعیین شده هم به بدنت آسیب میزنی هم اینکه شانس بیاری بدنت عکس جواب نده چون وقتی بیش ا...
نه بابا من قبلا رژیم داشتم دکتر روزی 900 الی 1000 کالری بهم داد طبق برنامه ولی من روزی 600 تا700 مصرف میکردم اینقدر زود کم کردم ولی حامله شدم شیرینی زیاد خوردم چاق شدم البته چون حجم معده ام کم بود نمیتونستم غذا زیاد بخورم ولی هوسم هی شیرینی بود
1402/07/03 20:58
3 قاشق? چطور تونستی?
ووووی ماکارونی رو بنظرم باید با قابلمه بخوری نه قاشق?
1402/07/03 20:58
ووووی ماکارونی رو بنظرم باید با قابلمه بخوری نه قاشق?
دقیقا ?ما دونفری اندازه 5 نفر میخوریم
هرروز میشه با یه طعم درستش کرد?
3 قاشق? چطور تونستی?
چ کنم دیگه خاهر
1402/07/03 21:03
1402/07/03 21:06
1402/07/03 21:06
تصویر
دین و ایمون نداری تووووو?
1402/07/03 21:09
?ولی من ب بدنم اهمیت میدم و غذای سالم میخورم
???من میخام اهمیت بدم ولی خوده بدنه اشغالم همکاری نمیکنه
1402/07/03 21:10
تصویر
استغفرالله
1402/07/03 21:19
40 دقیقه پیاده روی✅
ثبت شد
1402/07/03 21:19
خب خب???? بهونه نداریم باید روزی سی دقیقه پیاده روی سریع داشته باشیم حتی اگر نرفتیم بیرون، داخل ...
آقا منم رفتم☹️
1402/07/03 21:44
خب خب???? بهونه نداریم باید روزی سی دقیقه پیاده روی سریع داشته باشیم حتی اگر نرفتیم بیرون، داخل ...
✅️
1402/07/03 21:44
چالش لاغری ورزش در خانه💪
اینجا با من ورزش کن تا اندامت بیاد رو فرم😍 ورزش کن تا چربی بسوزونی😍 ورزش کن تا عضله بسازی😍 👈برای مشاوره چاقی لاغری بیا پی وی تا بتونم کمکت کنم با کمترین هزینه به وزن هدف برسید کاملا تضمینی با پشتیبانی ۲۴ ساعته💪 💥ارائه برنامه تمرینی و غذایی 💢براساس توده بدنی برای تبادل پیوی تشریف بیارین.
1993 عضو
