💜سلام خوشگلای گروه اعضای جدید خوش اومدین 💜
✅مجدد قوانین گروه رو بهتون میگم.

چهارشنبه🍄 رژیم فستینگ داریم از ساعت 9شب تا فردا پنجشنبه 1ظهر

🌺هر ماه براساس اصول وزن کشی ناشتا وزنتون رو داخل گروه و پی وی بنده اعلام میکنید

🌼هر ماه یک روز آزاد هستین

♠لینک متفرقه و پیشنهاد قرص و مکمل ممنوع♠

سلام خوبین من تازه عصو شدم اسمم زینب هز مشهد 71 کیلو دوست دا م 60 بشم 21 سالمه یک پسر یک ساله دارم‌ الان هم شیر خودمو میدم ا قد 162

ولی رژیم لاغری مخصوص شیردهی اگه بخوای مختص خودتون با شرایط توده بدنی تون اوکی میکنم.

چالش فستینگ 🌼🌼🌼🌼
پر انرژی های گروه کجان اعلام کنید.✅🍄🌼🌺🌺💐💜💜💜
مریم#65وزن
عطرین #75وزن
زینب #71وزن
مهلا#89وزن
رویا#77وزن
مهیا #75وزن

چالش فستینگ داشتیم تا ساعت یک ظهر ادامه داره

چقدر گرون شده ماهیانه؟

الان عکس و دیدم نه این مال قبله
من شبا برنج نمیخورم

برا خودت از کدوم مدله

اوووخ جوجس که

سلام عزیزان شرایط دوره رو بگم🌸🌟

💢دوره 22روز به مبلغ 50هزار 💢

💢کاهش وزن 2الی4 کیلو شایدم بیشتر در ماه💢

بدون دارو و بدون دمنوش💢❌💢❌

غذای سفره ارزان و اقتصادی همراه با ورزش🌿

رژیم دارای (رژیم شوک🫣رژیم غذای سفره 🫣 فستنیگ) میباشد😍

ارده و شیره با نون تست

در خدمتتون هستم با ورزش دوساعته که 1270 کالری سوزوندم🤧💪

نه خونه دمبل و هالتر دارم
میخوام کش هم بگیرم

چالش فستینگ 🌼🌼🌼🌼
پر انرژی های گروه کجان اعلام کنید.✅🍄🌼🌺🌺💐💜💜💜
مریم#65وزن

عطرین #75وزن

زینب #71وزن

مهلا#89وزن

رویا#77وزن

آرام # 73وزن
مهیا #75وزن

چالش فستینگ 🌼🌼🌼🌼
پر انرژی های گروه کجان اعلام کنید.✅🍄🌼🌺🌺💐💜💜💜
مریم#65وزن

عطرین #75وزن

زینب #71وزن

مهلا#89وزن

رویا#77وزن

آرام #73وزن

مهیا #75وزن

#رژیم_کانادایی_رژیم_لاغری_ ☘️


7⃣〰روز اول

🌞➰صبحانه:

☕️یک فنجان قهوه+ یک‌حبه قند+ یک ورق نان تست

🌤➰ناهار:

🥚2عدد تخم‌مرغ سفت آبپز+ یک ورق کالباس+ کاهو🥬

🌜➰شام:

🥗 سالاد کلم+ گوجه‌فرنگی🍅+ سس آبلیمو+ یک عدد میوه

عرض خوش‌آمد دارم خدمت همه شما عزیزان

🌸🍃🌸🍃🌸

سوالات بیشماری در رابطه با نحوه کار رژیم پرسیدید

جا داره یک جواب جامع و کلی خدمتتون  ارائه بدم 👇

🔴رژیم ما برنامه ی سالمخوری هست
با حذف مواد کارخانه ای ؛ صنعتی ؛ کنسروها ؛ فست فود
خلاصه تمام مواد مضری که قاتل قلب و کبد و کلیه و پوست و مو و زیبایی و ..... هست

🔴رژیم یک دوره 21روزه است
از یک روز مانده به شروع دوره ، تا پایان دوره  از حمایت کامل من بهره مند میشید

🔴در طول روز برای وعده های غذایی راهنمایی میشید و جایگذین داده میشه🌺


هیچ مواد خاصی نیاز نیست تهیه کنید غیر از چند مورد که انگشت شمار هستن که البته ممکنه باز همونا هم توی منزل خیلیهاتون موجود باشه😃

تمامی مواد مورد استفاده در طول رژیم داخل سبد خرید همیشگیتون
هست و مواد بسیار ساده ای هستن💙



حبوبات ‌ میوه سبزی پروتئین ‌ برنج  نان و .....

🔴در این رژیم به هیچ عنوان گرسنگی نداریم، خوردن درحد سیر شدن هست

🔴 هیچ غذای خیلی خاصی نیست به طوری که حتی میتونید کمی بیشتر تهیه کنید تا اعضای خانوادتون هم‌میل کنن

🔴 اگر در هر موردی که مربوط به برناممون باشه نیاز به حمایت داشتید از طرف من کاملا ساپورت میشید

🔴در کنار رژیم، ورزش و پیاده روی داریم +کانال ورزش که بهترینها در اون گردآوری شده ‌ با شروع رژیم وارد میشید و نهایت استفاده رو میبرید

🔴 خانمهای باردار ممنوعیت رژیم دارن چه این رژیم و چه رژیمهای دیگر❌❌

🔴مامانایی که تازه زایمان کردن ، درصورتیکه دلبندتون بالاتر از 3 ماه باشه میتونید همراهمون باشید


لطفا صبور باشید تا شروع  دوره
و در فرصت اندکی که باقیست عزیزانتون رو که نیاز به این رژیم دارن رو وارد گروه کنید🙏

🔴امیدوارم شما هم این دوره به بهترین نتایج دست پیدا کنید 🙏
سلامتی شما آرزوی من  هست☘


#توضیح_مختصر🙏🏻
nini.plus/juhhkuy78