گروه مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

♦️⁣علائم و نشانه های گرفتگی ناشی از تخمک گذاری

💟دردی که به صورت ناگهانی و بدون هشدار اتفاق می افتد، شایع ترین علامت تخمک گذاری است. با این حال همه زنان نشانه های مشابه ای را تجربه نمی کنند.

⁣💟طبق گفته پزشکان National Health Service، گرفتگی عضلانی که نشانه تخمک گذاری است معمولا حدود 2 هفته قبل از شروع دوره بعدی اتفاق می افتد. سایر نشانه های گرفتگی تخمک گذاری شامل موارد زیر هستند:
💟 درد زیر شکم که فقط در سمت چپ یا سمت راست پایین شکم احساس می شود
💟 درد هایی که مانند فشار احساس می شوند
💟 لکه بینی خفیف
💟 ترشح واژینال که شبیه سفیده تخم مرغ است

⁣♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻

1402/08/15 15:53

اصلاح سبک تا سه ماه برای:

🔸بارداری موفق
🔸انتقال موفق

✅تنظیم خواب قبل از ساعت 11شب
✅کم کردن استرس
✅هر روز نیم ساعت فعالیت بدنی
✅رسوندن وزن به تعادل
✅رابطه جنسی منظم هفته ی دوبار
✅مصرف اب روزی 7لیوان
✅رفع یبوست
✅ماساژ کل بدن هفته ی دوبار
✅حذف قند مصنوعی
✅حذف روغن صنعتی و جایگزین:روغن کنجد و زیتون
✅مصرف نان سبوسدار ؛سنگک و ..
✅قطع لبنیات ؛جز پنیر لیقوان و لاکتیکی
✅مصرف مکمل مناسب

#اصلاح_سبک_زندگی
#انتقال_موفق
#بارداری_موفق
@zahra_otadii_mamaei

1402/08/18 13:24

✅اصلاح سبک زندگی

و در نهایت همه ی افرادی که قصد بارداری دارند
باید اصلاح سبک کنند😊

🔸خواب به موقع
🔸ورزش روزانه
🔸استرس نداشتن
🔸تغذیه مناسب
🔸ترک سیگار و ..
🔸مکمل مناسب
🔸دمنوش مناسب
و ...

#اصلاح_سبک_زندگی
#پیش_بارداری
#اقدام_بارداری

@zahra_otadii_mamaei

1402/08/18 13:26

🟢 تفسیر آزمایش اسپرم
مایع منی طبیعی چگونه است ؟

✅مایع منی تازه به صورت لخته میباشد که در مدت 5 تا30 دقیقه بعد از انزال مایع میشود. حجم مایع منی باید حداقل 1٫5 سی سی باشد.

معنی اصطلاحات آزمایش اسپرم (اسپرموگرام):
🌱Concentration
غلظت اسپرم های زنده در واحد حجم – میلی لیتر
🌱Motility
درصد اسپرم های متحرک

🌱Mor phology
درصد اسپرم های دارای مورفولوژی نرمال

🌱Functional Sperm Concentration = FSC
غلظت اسپرم های دارای مورفولوژی نرمال و حرکت پیشرونده گرید 3 و 4 معادل a , b در واحد حجم – میلی لیتر

🌱Motile Sperm Concentration = MSC
غلظت اسپرم های دارای حرکت پیشرونده گرید 3 و 4 معادل a , b در واحد حجم – میلی لیتر

🌱Sperm Motility Index = SMI
کیفیت تمام نمونه با در نظر گرفتن تعداد و حرکت و مورفولوژی و میزان فضای آکروزومی اسپرم

🌱Total Sperm in Sample
تعداد کل اسپرم های زنده در کل حجم نمونه

🌱Total Functional Sperm in Sample
تعداد کل اسپرمهای دارای مورفولوژی نرمال و متحرک پیشرونده گرید 3 و 4 در کل حجم نمونه

🌱Total Motile Sperm
تعداد کل اسپرم های متحرک در کل حجم
🌱Volume
حجم مایع منی

🌱Viscosity
ویسکوزیته
🌱PH
اسیدیته که باید بین 7.2 تا 7.8 باشد.

🌱countsperm
حد نرمال برای تعداد اسپرمها حداقل 20 میلیون اسپرم در هر میلی لیتر مایع منی است و این میزان برای باروری کافی است به شرط آنکه عکس العمل اکروزومی ، مرفولوژی و حرکت اسپرمها در حد طبیعی باشد و اگر در هر میلی لیتر از نمونه بیش از 250 میلیون اسپرم و جود داشته باشد ، نمونه را پلی اسپرمی می نامند .یعنی تعداد اسپرم بیش از حد معمول .

🌱 tsperm
تعداد کل اسپرم در نمونه است و طبیعی آن 40 میلیون به بالا می باشد.
🌱viability
قابلیت زنده ماندن برای شناسایی اسپرمهای زنده متحرک و غیر متحرک از اسپرمهای مرده است که در نمونه طبیعی 75% یا بیشتر اسپرمها زنده می باشد .
🌱motility
ارزیابی تحرک اسپرم، پارامتر اصلی در تعیین کیفیت مایع منی ، تحرک اسپرمها است . چون اسپرمهای غیر متحرک قادر به عبور از مجاری تناسلی زن نبوده و نمی تواند تخمک را بارور سازد .

درجات تحرک اسپرم :

Class A : اسپرمهایی که با سرعت یک میدان میکروسکوپی را بطور مستقیم طی می کنند .(خوب)
Class B: اسپرمهایی که در میدان میکروسکوپی حرکت رو به جلو دارند ولی یک میدان را به طور مستقیم طی نمی کنند .(معمولی)
Classs C : اسپرمهایی که حرکت رو به جلو ندارند یا بصورت لرزشی حرکت داشته و یا بصورت حرکت دورانی یا رفت و برگشتی دارند .(ضعیف)
Class D : اسپرمهایی که هیچ گونه حرکتی ندارند .(بد)

ذکر این نکته ضروری است که نمونه اسپرموگرام نرمال باید دارای حداقل 60-50 درصد اسپرمهای متحرک و با حداقل سرعتی

1402/08/19 11:47

برابر با کلاس B می باشد .

*مورفولوژی اسپرم ها

شکلهای مختلف اسپرم :
در ارزیابی مایع منی ، اسپرم طبیعی یک سر بیضی شکل با محیط منظم دارد . کلاهک آکروزوم حدود دو سوم سر را پوشانده ، قطعه میانی با محور طولی سر در یک راستا است و 8-7 میکرومتر طول دارد ، قسمت اصلی نیز دارای پیرامونی منظم بوده و حدود 45 میکرومتر طول دارد .

اسپرم غیر طبیعی ممکن است دو سر و یا یک سر ماکروسفال (خیلی بزرگ) ، میکروسفال (خیلی کوچک) ، گرد ، نامنظم ، باریک ، گلابی شکل و یا سنجاقی داشته باشد .
"لینک قابل نمایش نیست"
اشکال غیر طبیعی دم ممکن است بصورت کج ، پیچ خورده دو دم ، کوتاه ، گره خورده و یا همراه با زواید سیتوپلاسمی مشاهده شود.

"لینک قابل نمایش نیست"

1402/08/19 11:47

🟢 #افزایش_باروری در مردان

‍♥️ مصرف روزانه شیربادام یا شیر و بادام همراه غذا توسط مردان حجم مایع منی را به دوبرابر افزایش داده احتمال باروری را بالا می‌برد و موجب تقویت و افزایش #کیفیت_اسپرم میشود.
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/08/19 11:47

🟢 بهترین دارو برای #حرکت_اسپرم چیست؟

✅اگر اثبات شود که اختلال موجود در اسپرم‌ها مربوط به حرکت‌ آنهاست و مرد با مشکل خاص دیگری برای پدر شدن و باردار کردن خانم مواجه نیست، می‌توان به کمک داروها و مکمل‌های خاصی که در بالا بردن کیفیت تحرک اسپرم‌ها تخصص دارند، وضعیت حرکت اسپرم‌ها را بهبود داد و شانس بارداری را بالا برد.

✅گاهی از آمپول برای حرکت اسپرم و بهبود وضعیت اسپرم‌ها استفاده می‌شود.
✅این آمپول همان آمپول هورمونی hcg است که می‌تواند در قدرت باروری مرد تاثیر مثبت بگذارد.
✅به جز آمپول استفاده از داروهای تقویتی و مکمل‌ها نیز بی‌تاثیر نیستند.

✅بیشتر مکمل‌های موجود برای تقویت اسپرم، موجب افزایش تعداد اسپرم‌ها و بهبود کیفیت آنها می‌شوند. ✅به این معنی که همزمان تعداد، حرکت و شکل اسپرم‌ها را بهبود می‌دهند.

🟢 از جمله قویترین دارو برای حرکت اسپرم و به طور کلی تقویت اسپرم‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

✅ساشه فرتومن او پی دی فارما

✅قرص اسپریژن نانو حیات دارو

✅ساشه آندروفرتی کیو فارما

✅کپسول رویال ژلی اس تی پی فارما

✅کپسول کانت بوست فِرهیوِن هلث
( متخصص در افزایش تعداد اسپرم در مردان)
✅کپسول پرفورمکس هرباویوا

✅کپسول ول من کانسپشن ویتابیوتیکس ( متخصص در افزایش تحرک و تعداد اسپرم)

✅کپسول موتیلیتی مکس ای ام اس (متخصص در افزایش تحرک و تعداد اسپرم)

✅کپسول موتیلیتی بوست فیرهیون هلث

✅قرص فرتیل اید آقایان فِرهیوِن هلث

✅ساشه پروکسید پلاس سیگما تاو

✅ساشه فرتی ویتال سان لایف

✅کپسول پروفرتیل لنوس فارما

🟢 نکته مهم: توجه داشته باشید، اگرچه استفاده از مکمل‌ها معمولا بدون عوارض جانبی هستند، اما حتما مهم است که هر مکمل را با چه هدفی و به چه مدتی مصرف کنید. ✅ بنابراین حتما تحت نظر پزشک از هر یک از این مکمل‌ها استفاده کنید و به صورت خودسرانه اقدام به مصرف نکنید.

🟢 بررسی درجات مختلف #حرکت_اسپرم‌ها

✅ اسپرم برای عبور از درون موکوس گردن رحم و سیستم تولید مثل زن نیاز به حرکت رو به جلو و مستقیم دارد.
✅ معمولا در آزمایش اسپرم کیفیت حرکت اسپرم را در 4 کلاس A تا D دسته بندی می کنند.
✅حرکت اسپرم کلاس A رو به جلو است،
✅این در حالی است که اسپرم کلاس B حرکت دارد، اما رو به جلو نیست، حرکت اسپرم کلاس C به دور خود است و
✅اسپرم کلاس D بدون حرکت است.

✅به طور کلی اسپرم‌های درون آزمايش اسپرموگرام باید یکی از دو شرط زیر را داشته باشند:

✅کلاس A باید بیشتر از 25 درصد باشد.
✅مجموع کلاس A و B باید بیشتر از 50 درصد باشد.
🟢 راه‌های افزایش سرعت حرکت

1402/08/19 11:48

اسپرم

برای افزایش حرکت اسپرم‌ها استفاده از مکمل‌هایی که پیش‌تر به آنها اشاره کردیم، موثر است.
✅ اگر به دنبال معجون افزایش تحرک اسپرم هستید، باید بدانید که از نظر طب سنتی خوردن گرمیجات می‌تواند در تقویت اسپرم‌ها بسیار موثر باشد.
✅ استفاده از خرما، عسل، موز، هل، دارچین، شیر، زعفران، گردو، بادام زمینی و درختی و بادام هندی، فندق، زیره سیاه، سیاه دانه، کنجد و حتی انجیر برای بهبود وضعیت اسپرم‌ها موثر هستند.

🟢 کلام آخر

✅همواره مهم است که بدانید میزان تحرک اسپرم چقدر باید باشد تا حاملگی رخ بدهد
✅زیرا تحرک و حرکت اسپرم نقش مهمی در باروری ایفا می‌کند
✅اسپرم‌ها برای رسیدن به تخمک و بارور کردن آن باید با سرعت قابل توجهی از دهانه رحم عبور کرده و به لوله‌های رحمی برسد.
✅هر چه قدر اسپرم سالم‌تر باشد، شانس بارداری به صورت طبیعی بیشتر است. البته به شرط فراهم بودن سایر شرایط بارداری.

✅توصیه می‌شود پیش از اقدام به بارداری، در کنار تمام آزمایشاتی که لازم است یک خانم انجام دهد، آقا نیز آزمایش اسپرم انجام دهد.
✅تفسیر آزمایش اسپرم و بررسی تعداد اسپرم نرمال در هر انزال کلید مهمی است که تشخیص بدهیم آیا یک آقا با مشکل باروری روبه رو هست یا خیر.
✅شناسایی اسپرم ضعیف از ابتدای اقدام به بارداری، مسیر باردار شدن را سرعت می‌‌بخشد و هموار می‌کند. ✅مایع منی که از طریق بیضه‌ها تولید و خارج می‌شود باید کیفیت مناسبی داشته باشد تا بتواند تخمک را بارور کند. در غیر این صورت امکان باروری ندارد.
🟢بنابراین این مهم را جدی بگیرید و حتما پیش از اقدام به بارداری، آزمایش اسپرموگرام را انجام دهید.

"لینک قابل نمایش نیست"

1402/08/19 11:48

برای گرفتگی لوله فالوپ..تاجیک میگه بخور آرد واسفند بدید از روز 5 پری به مدت 5 روز...اگه چسبندگی زیاده دوباره از روز12 تا20 انجام بدید ماه اول ولی ماههای بعد از 5 پریودی ب مدت 5 روز.....یک استکان اسفند با پوست و 1 ق آرد با 3 لیوان آب قاطی میکنی میجوشونی بعد میاری پایین دامن ماکسی میپوشی و بخور میدی خودت رو ....بعدش ی شربت ابلیمو وعسل میخوری چون میگفت باعث سرگیجه میشه...اون روز هم اب زیاد میخوری

1402/08/19 11:58

♦️عوارض #عفونت_رحم برای زنان

💟 زنانی که #عفونت رحمی درمان نشده دارند، بیشتر در معرض خطر #بارداری_خارج_رحمی و یا #ناباروری هستند.

💟 زنانی که عفونت #رحم دارند، معمولا هنگام #رابطه_جنسی احساس درد دارند.

💟 اگر عفونت رحم به لوله های فالوپ (بین رحم و #تخمدان_ها) منتقل شود، می تواند بر #باروری فرد در آینده تاثیر بگذارد.

💟 ممکن است عفونت رحم به داخل شکم منتشر شود و به جریان خون راه پیدا کند .

-💟حدود 10 تا 20 درصد از زنان مبتلا به عفونت رحمی، دچار عفونت خون می شوند که این بیماری با آزمایش خون تشخیص داده می شود.

بانوی عزیز درصورت مشاهده علایم عفونت، حتما پیگیری کنید.

♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻

1402/08/19 14:16

♦️درمان تخمدان پلی کیستیک
(سرکه سیب)

💟سرکه سیب به شکستن و رفع کیست‌هایی که به دلیل کمبود پتاسیم در بدن تولید می‌شوند کمک فراوان می‌کند. این سرکه سرشار از پتاسیم است و اکثر متخصصان غذایی آن‌را توصیه میکنند.
یک قاشق سوپ‌خوری سرکه سیب را به یک بطری آب گرم بی‌افزایید.
یک قاشق سوپ‌خوری شیره ( شهد) به آن اضافه کنید.
روزانه دو یا سه لیوان از این محلول را مصرف کنید.
تا زمان از میان رفتن کامل کیست‌ها این راه درمانی را ادامه بدهید.
این روش در برطرف نمودن مشکلات مربوط به قاعدگی مانند خونریزی زیاد یا نفخ شکم و انقباض و گرفتگی عضلات شکم بسیار مفید است.

♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻

1402/08/19 14:26

♦️درمان دردهای قاعدگی

💟 بانوان عزیز برای درمان دردهای قاعدگی بین ناهار و شام یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین میل نمایید.

♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

1402/08/19 14:29

ابتدای مطالب👆

1402/08/19 14:47

سرچ کنید

1402/08/20 16:20

♦️اگر می‌خواهید باردار شوید بهتر است از خوردن چای سبز صرف نظر کنید

💟چای سبز تاثیر اسیدفولیک را که وجود آن برای جلوگیری ازنقص لولهٔ عصبی جنین ضروری است،کاهش می‌دهد

♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻

1402/08/21 10:41

♦️مکمل‌های باروری برای دوقلو باردار شدن

💟مصرف مکمل اسید فولیک
💟گنادوتروپین
💟پروژسترون
💟کلومید (کلومیفن سیترات
💟پارلودل
💟پرگونال
💟هومگون ‌

مصرف خودسرانه ممنوع❗

♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻

1402/08/21 14:39

♦️ توصیه‌هایی برای پیشگیری از عفونت‌های زنانه

💟 از چربی‌های سالم مانند مغزها، دانه‌های خوراکی و روغن‌زیتون استفاده کنید.

💟 دور غذاهای فرآوری شده خط بکشید.

💟 بدنتون رو هیدراته نگه دارید.

💟 قند و شیرینی کمتری مصرف کنید.

💟 از مصرف گوشت و لبنیاتی که دارای هورمون‌های مصنوعی‌اند خودداری کنید.

💟 رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها و حاوی مواد غذایی گیاهی و غلات کامل داشته باشید

♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻

‎‌

1402/08/21 14:42

توبارداری که ممنوعه

1402/08/21 18:12

🌺یکی از ارکان اصلی اصلاح سبک هست
🌺مفید برای :
🔸 ناباروری
🔸 تخمک‌گذاری
🔸 تخمدان پلی کیستیک و ذخیره پایین و ...
🌺تمرین کنید👇👇

✅یک دست خود را روی شکم بگذارید.

✅هوا را به آرامی به داخل بینی بکشید و بخش تحتانی ریه های تان را حس کنید. اگر دست‌تان روی شکم بالا آمد متوجه خواهید شد که این کار را درست انجام داده اید.

✅نفس خود را تا جایی که می‌توانید نگه دارید.

✅هوا را به آرامی بیرون دهید. همان طور که هوا از ریه های‌تان خارج می شود تصور کنید هوا مثل یک بادکنک در حال خارج شدن از تمام بدن شماست. بگذارید بدن تان خالی شود.

✅کمی صبر کنید.

✅به همین روش با آرامش هوا را تا 4 شماره به درون بینی بکشید. دقت کنید که دست روی شکم بالا بیاید. سینه شما باید خیلی کم، اما هماهنگ با شکم حرکت کند.

✅کمی صبر کرده و نفس خود را نگه دارید.

✅تا 6 بشمارید و هوا را به آرامی خارج کنید. اگر در ابتدا برای‌تان دشوار است تا 4 بشمارید بعد به تدریج این میزان را تا 6 افزایش دهید.

✅به مدت 5 دقیقه تنفس به این روش را ادامه دهید.
-----------------------------------------------------
#تنفس_شکمی
#یوگا
#اصلاح_سبک_زندگی
عضو کانال مامایی شو 👇
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/08/23 21:48

1402/08/23 23:07

نازنین این کلیپ خانم تاجیکه. نمیشد فیلم بفرستم صداش ضبط کردم فرستادم برات

1402/08/23 23:07

‌💢 برای کسانی که کوتاهی رحم دارند و بچه‌هایشان در حدود 20 هفتگی سقط می‌شود، چه باید کرد؟

🔺می‌توان این مشکل را در 16 هفتگی با انجام یک سونوگرافی تشخیص داد.
🔺و با دوختن دهانه رحم اين مشكل را حل کرد و دیگر سقط 20 هفتگی برای این مادران پیش نمی‌آید.
🔺اما اگر مثل گذشته در این موارد مادر استراحت مطلق هم داشته باشد هیچ فرقی برایش نمی‌کند و در پایان 20 هفتگی دهانه رحم کوتاه‌تر شده و جنین سقط می‌شود.

🔺این مساله در مورد مشکلات خونی مادر هم صدق می‌کند، در این موارد هم به جای استراحت مطلق باید مشکل خونی مادر با دارو اصلاح شود که با این کار با احتمال خیلی زیاد از سقط جنین جلوگیری می‌شود.

┅┅┄✶🍃🌺🍃✶┄┅┅
@matalebmamaei

1402/08/23 23:10

♦️بهترین دمنوش گیاهی مناسب برای کاهش درد پریود

💟24 گرم پودر زردچوبه را با 13 گرم پودر زنجبیل، 1/4 قاشق چای خوری پودر دارچین، 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه، 80 گرم عسل طبیعی و آب نصف لیمو ترش تازه را در 250 میلی لیتر آب جوش بریزد، بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد و سپس یک فنجان از این دمنوش بنوشید.

♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

1402/08/24 17:27

♂️♀️

🔻دلیل و درمان پریود نامنظم

💟 سبک زندگی پر استرس می‌تواند عامل بی نظمی پریود شما باشد

💟 زمانی که خیلی مضطرب هستید، بدن هورمون کورتیزول تولید می کند، هورمون کورتیزول توانایی بدن برای تولید هورمون های باروری مورد نیاز برای قاعدگی منظم را به تاخیر می اندازد. و علاوه بر این استرس باعث پریود دردناک می شود.

💟 بر خلاف باور عموم رابطه جنسی موجب منظم شدن عادت ماهانه می‌شود.

♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻

1402/08/24 17:30

1402/08/24 17:31

مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور