1 عضو
خخخ دورت بگردم حتما استراحت کن برا ریکاوری عضلات لازمه
چشمممم
چشمت بی بلا
اسکوات بلغاری با 23 کیلو میرم????
عالیه
حواست باش ک اصولی بزنی چون داری سنگین کار میکنی زرا
اوکی حواسم هست
عالی
یکی از علائم اینکه بفهمید تمرین خوبی داشتید دم عضلات هست
دقت کنید
فرق عضله و چربی
براهمینه ک شما باید رو سایزتون تمرکز کنید تا وزن
نمونه برنامه رژیمی
تغییر زیبا
?
فواید دوش گرفتن با اب سرد
فواید دوش گرفتن با اب گرم
سلام هزینه رژیم چقدر هست؟
اومدی انشالله که به هدفت برسی عزیزم
خوشگلای من راهنمایی و سوالی راجب ورزش و رژیم داشتید بپرسید
خوش اومدین عزیزای دل
من هستم یسره سوالی بود بپرسید
ب بهترین شکل ب تناسب اندام برسید بدون عضله سوزی با کمترین هزینه❤
اومدم?
خوش اومدی عزیزم
بیابغلم?
پیام
دور هم جمع شدیم تا درکنار هم ب تناسب اندام برسیم😍 ارائه برنامه تمرینی و رژیم💪 درکنار ما سالم فیت شو🫶
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد