پاسخ به

??اینجوری وزن کم نمیکنی عضلاتت میسوزونی

خب ظهر خوردم

پاسخ به

خب ظهر خوردم

??تو ظهر بری جیش کنی شبش جیش نمیکنی

از چربیهای طبیعی استفاده کنید

پاسخ به

باید انرژی داشته باشی تا چربی هات بسوزه اینجوری بجای چربی عضلاتت میسوزن

جایگزین تخم چیا و تخم شربتی برا انرژی میخورم

کسایی ک کامل چربی ناسالمو حذف کردین

پاسخ به

??تو ظهر بری جیش کنی شبش جیش نمیکنی

?

پاسخ به

??تو ظهر بری جیش کنی شبش جیش نمیکنی

ینی تف تو مسالت????

منم ک دارم نون خالی میخورم????

پاسخ به

از چربیهای طبیعی استفاده کنید

مثلا من ی قاشق کره بادم زمینی یا بادوم هندی میخورم خوبه؟

پاسخ به

ینی تف تو مسالت????

?????میبینی

پاسخ به

ینی تف تو مسالت????

والا اصلا این رژیم درست نیس خود میناام میدونه

پاسخ به

منم ک دارم نون خالی میخورم????

???

پاسخ به

مثلا من ی قاشق کره بادم زمینی یا بادوم هندی میخورم خوبه؟

این جا وعده اصلی نمیگیره قیمه نریز تو ماستا

پاسخ به

مثلا من ی قاشق کره بادم زمینی یا بادوم هندی میخورم خوبه؟

عالی

پاسخ به

والا اصلا این رژیم درست نیس خود میناام میدونه

باشه?

جای وعده اصلیییی نننن

وسط اتوبان?

پاسخ به

عالی

?

میان وعده قبل ورزش مثلا

پاسخ به

باشه?

تو که داری اراده میکنی لاغربشی خر بازی در نیار هرچیزی اندازه داره قطع بشه نتیجه برعکس میده

چکار کنیم کم بخوریم?

پاسخ به

میان وعده قبل ورزش مثلا

اره بابا میدونم...ک انرژی داشته باشیم برا ورزش

راه کار انگیزه ?

پاسخ به

تو که داری اراده میکنی لاغربشی خر بازی در نیار هرچیزی اندازه داره قطع بشه نتیجه برعکس میده

?چشم عشقم

پاسخ به

?????میبینی

شدید قانع شدی??