??اینجوری وزن کم نمیکنی عضلاتت میسوزونی
خب ظهر خوردم
1402/06/02 22:36
خب ظهر خوردم
??تو ظهر بری جیش کنی شبش جیش نمیکنی
1402/06/02 22:36
باید انرژی داشته باشی تا چربی هات بسوزه اینجوری بجای چربی عضلاتت میسوزن
جایگزین تخم چیا و تخم شربتی برا انرژی میخورم
1402/06/02 22:36
??تو ظهر بری جیش کنی شبش جیش نمیکنی
?
1402/06/02 22:37
??تو ظهر بری جیش کنی شبش جیش نمیکنی
ینی تف تو مسالت????
1402/06/02 22:37
از چربیهای طبیعی استفاده کنید
مثلا من ی قاشق کره بادم زمینی یا بادوم هندی میخورم خوبه؟
1402/06/02 22:37
ینی تف تو مسالت????
?????میبینی
1402/06/02 22:37
ینی تف تو مسالت????
والا اصلا این رژیم درست نیس خود میناام میدونه
1402/06/02 22:37
منم ک دارم نون خالی میخورم????
???
1402/06/02 22:38
مثلا من ی قاشق کره بادم زمینی یا بادوم هندی میخورم خوبه؟
این جا وعده اصلی نمیگیره قیمه نریز تو ماستا
1402/06/02 22:38
مثلا من ی قاشق کره بادم زمینی یا بادوم هندی میخورم خوبه؟
عالی
1402/06/02 22:38
والا اصلا این رژیم درست نیس خود میناام میدونه
باشه?
1402/06/02 22:38
عالی
?
1402/06/02 22:38
باشه?
تو که داری اراده میکنی لاغربشی خر بازی در نیار هرچیزی اندازه داره قطع بشه نتیجه برعکس میده
1402/06/02 22:38
میان وعده قبل ورزش مثلا
اره بابا میدونم...ک انرژی داشته باشیم برا ورزش
1402/06/02 22:38
تو که داری اراده میکنی لاغربشی خر بازی در نیار هرچیزی اندازه داره قطع بشه نتیجه برعکس میده
?چشم عشقم
1402/06/02 22:39
?????میبینی
شدید قانع شدی??
1402/06/02 22:39
kit678yy
دور هم جمع شدیم تا درکنار هم ب تناسب اندام برسیم😍 ارائه برنامه تمرینی و رژیم💪 درکنار ما سالم فیت شو🫶
1 عضو
