سوختو سازتو پایین میاره یا استپ میزنی یا خیلیم کم کم میکنی ک اونم اب بدن و عضلس بیشترش

شیر میدم به بچم

اهان ازین نظر

اره

😂

اهان انشالا بعدها

پس ولش🤣

کجاست

فک کنم

😐

خخخ

مشخصه ک کنار سینم

من با هزار کالری میگیرم

والا ک مشخص نیس

بکش ولاغرم کن

اونوقت چی میشه

🤣

خو بدن رو حالت ذخیره انرژی میره سوختو ساز پایین میاد فقط خودتونو عذاب میدین

من یبار غذام عین خرس بود ولی لاغرشدم نمیدونم چرا

چون سوختو ساز با غذا خوردن بالا میره ی وقتایی

و نخوری یا کم بخوری پایین میاد

میبینی طرف استپ میزنه برا همینه

دقیقا میخوردم میریدم😆

غذا های پروتئینی سوخت و ساز بالا میبره؟