1 عضو
قهوه میخورم سریع دشوییم میاد
کل روز رژیمم اوکیه اونوقت اخرشب دلم غذا میخاد میرینه ب کل روزم
امروز پلانک لگدالاغی کرانچ سرشونه دمبل پل باسن رفتم
منم همینطورم 8شب شام میخورم 11شب که میشه گرسنه میشم
ای بابا
کربوهیدرات پروتئین فیبر چربی اب و.. باید مصرف کنید
چیکار کنیم😭
چون کم میخوره کم میاری
😂😂
ها والا
😁
بفرما باب اسفنجی
جونز
من آب میخورم😂
من چاره ساز نیست سه ساعته اب میخورم فقط شاشم میاد
معده من میگگشنه شدی یچی بکن ت حلقم
😂😂😂
میان وعدهاهم مهمن توجه کنید بهشون
رایس کیک بخور با کره بادامزمینی
با این بچه نمیشه میان🤣🤣خورد
داشتم نمیگفتم گشنمه🤣
کره بادوم زمینی منبع چربی سالمه خوبه بخورید ولی زیاد ازحد ک بشه چربی میاره خیلی سایزو بالا میبره
غروب خاستم یچی بخورم جلوتر نشست گفت بمن بده
اماده کن بزار یخچال
روزی یک قاشق مرباخوری میخورم من
پیام
دور هم جمع شدیم تا درکنار هم ب تناسب اندام برسیم😍 ارائه برنامه تمرینی و رژیم💪 درکنار ما سالم فیت شو🫶
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد