گروه لاغری بانوان رژیم فستینگی

10 عضو

منم وزن الانم 78 وزن هدفم 69 به پایینن

1402/09/08 17:23

باشه
تو اینستا پیدا می‌کنم خوباشو

1402/09/08 17:24

معمولا از 9 شب تا 1 ظهر فست
از 1 تا 8 شب ازاد

1402/09/08 17:25

بچه ها من یه مدت از کالری شماری هم جواب گرفتم

1402/09/08 17:25

باشه چشم

1402/09/08 17:39

پس دوستان با اراده از شنبه همگی

1402/09/08 17:39

😂😂😂ایرانی ها همیشه از شنبه شروع مکنند

1402/09/08 17:40

ان ءشالله

1402/09/08 17:53

دقیقا 😂

1402/09/08 18:14

فداتشم

1402/09/08 18:14

😘😘😘😘خدانکنه

1402/09/08 18:25

👌😂🤗

1402/09/09 19:23

سلام صبحتون بخیر

1402/09/10 09:48

عزیزان برای فردا شنبه چه برنامه ای دارید بگید

1402/09/10 09:48

سلام عزیزم من تا آخر شب میگم
مهمونیم ببخشید

1402/09/10 13:04

باشه ممنونم

1402/09/10 13:15

سلام بچه ها ببخشید خیلی دیر شد

به نظرم اول هممون وزن فعلی رو ثبت کنیم اینجا

و تو یه برنامه کالری شماری اطلاعاتمون مون رو ثبت کنیم و کالری مجاز دستمون بیاد

و سه روز رژیم فست داشته باشیم که یهو بدن شوکه شه و عادت نکنه

هر روزم ساعت 3 ظهر یه ورزش داشته باشیم در حد نیم ساعت اینا

اگه با چیزی مخالفید یا کمه شمام بگید

1402/09/11 01:59

و کم کم چالش های مختلف میریم
مثل نخوردن قند و نوشابه و ‌‌‌‌..‌‌

1402/09/11 02:24

باشه موافقم عالی

1402/09/11 11:20

امروز ساعت 3چه ورزشی بکنیم ؟
برنامه کالری شمار اسمش میگی منم نصب کنم

1402/09/11 11:20

آره اوکیه ورزش کنیم

1402/09/11 12:18

1402/09/11 12:19

اسم برنامه

1402/09/11 12:19

چه ورزشی

1402/09/11 12:44

ممنونم

1402/09/11 12:45

پیام

گروه لاغری بانوان رژیم فستینگی

گروه لاغری بانوان رژیم فستینگی

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور