🧡🍂...

همسرانه♥️♥️


اگه شما به بهانه عشق یا ترس از تنهایی،

محدودیت های عجیب و غریبی برای شریک
زندگیتون وضع می کنید 🙄


و همیشه از اینکه او را از دست بدهید می ترسید 🥺

باید بگوییم که به جای عاشق بودن، شما

درگیر وابستگی شده اید؛ 😧


❌وابستگی ای که می تواند زندگیتونو از هم بپاشه....😥


از کنار با همسرتون بودن لذت ببرید💌


👈 اما بدونید او هم
مثل هر آدمی، به لحظاتی احتیاج دارد که

در آنها بدون حضور شما وقت بگذراند.👍

🍃لحظات بودن با دوستان
🍃فوتبال دیدن
🍃گپ زدن در مهمانی
🍃و زمان های دیگری که مثل روزهای قبل از ازدواج
بدون شما آنها را تجربه می کند.


😎حتی گاهی نیاز دارد تنها در خیابان قدم بزند و به خودش و دنیای درونش فکر کند....


❣این یک واقعیته که
در عاشقانه ترین و صمیمی ترین زندگی های زناشویی نیز طرفین نیاز دارند که گاهی تنها باشند....

پس این فرصت رو به همسرت بده عزیزم 💌
@madaekooodak

🍁🍂🍁


ما خانومها برای اینکه با نشاط باشیم
خیلی مهمه که مثبت بین باشیم 👌❤️

ما اگه مثبت بین نباشیم
خیلی روحیه متلاشی و داغونی پیدا میکنیم.🥀

وقتی دیدمون مثبته💥
یعنی به تمام وقایع و اتفاقات و پدیده ها و آدمهای اطرافمون دید مثبت و تاثیر گذاری خواهیم داشت☺️ 🌟

وقتی دید مون مثبته
می گردیم و خوبی همسرمون و پیدا کنیم و روی اون تاکید کنیم.😊🍃

خوبی بچمونو رو پررنگ میکنیم..🙎🏻‍♂

روی نکات مثبت خانواده همسرمون زوم کنیم.💐

🪐شما بانو 🌼
روی نکات مثبت زندگی تون زوم میکنید؟؟
یا میگردید و نقاط منفی زندگیتون رو پیدا می کنید؟؟ 🤦🏻‍♀😢


🌹 خدا تو هررر پدیده ای یه خیری پنهان کرده.
ما وظیفمون اینه که اون خیر رو بگردیم
و کشف کنیم .... پیداش کنیم💥

🌹ببینیم این خیر چی هست...
که به چشم ما نمیاد....🤨


💫در معمولی ترین اتفاقات زندگی ما خیر پنهانه.🍃

💫"عَسی اَن تَکرهوا شَیءً و هُوَ خَیرٌ لَکم".🍃


💫 @madarkooodak

آن روزِ خوب امروز است 
کیفش را نکنی، از آن لذت نبری 
مواظبش نباشی، می رود
روزهایِ خوب نمی آیند می روند.
@madarkooodak

خوراکی هایی که صورت کودک را پر و تپل میکند😍❤️


💫ذرت پخته
💫سیب زمینی پخته
💫آب برنج پخته
💫بادام هندی(بالای یک و نیم سال)
💫بادام زمینی(بالای یک و نیم سال)



•• @madarkooodak

‍#مواد_مغذی
#سیب‌زمینی_آبپز

معلوم نیست که چرا در مورد خواص تغذیه‌ای سیب زمینی اینقدر کم صحبت می‌شود. سیب زمینی نه تنها منبع خوبی از ویتامینهای ث و ب است، منبع عالی پتاسیم نیز محسوب می‌شود. سیب زمینی همچنین منبع خوبی از آهن هم هست. یک سیب زمینی بزرگ با پوست بیش از 3 میلیگرم آهن دارد.



Join🆔👇👇👇
@madarkooodak

💕💕

یکی از اشتباهاتی که پدر و مادرها مرتکب میشن اینه که سن فرزندشون رو در نظر نمی گیرند.

یه وقتا از یه کودک دو ساله انتظار دارن به هر قیمتی که شده ادرار خودش روکنترل کنه و اگر نکنه اونو بشدت کتک می‌زنن.

یه وقتا از نوجوان 13 ساله انتظار دارن مشکلات زناشویی اونها را حل کنه، مراقب مامان یا باباش باشه و مثل خبرچین‌‌ها اطلاعات ببره و بیارده یا جاسوسی کنه

یا برعکس یه وقتا با جوان 20 ساله مثل یک کودک 5 ساله رفتار می‌کنن و می‌ خوان همه کارهاشو رو کنترل کنند

چه فرزندمون رو بزرگتر و چه کوچکتر از اون چیزی که هست تصور کنیم اشتباه کردیم.

متاسفانه بعضی از والدین بار‌های روانی خودشون رو به کودکان منتقل می‌کنن ، جلوی اونها دعوا می‌کنن و آنها را می‌ترسونن یا ناامن می‌کنن.

اونها گمان می‌کنن کودک هم مثل خودشون فکر میکنه و موضوع رو فراموش می‌کنه در حالی‌که اینطور نیست.


❤️ @madarkooodak

من مادر عصبی‌ای نیستم اما وقتی همه مسئولیت‌های بچمون روی دوش منه،
وقتی کولیک داره،
وقتی دندون در میاره،
وقتی گریه میکنه فقط من باید بهش رسیدگی کنم.
وقتی جای خوابت رو ازم جدا کردی، تنهام گذاشتی و پشتمو خالی کردی...

وقتی میای خونه اخم می‌کنی و خسته‌ای و حوصله نداری
تا می‌خوام باهات حرف بزنم میگی باز شروع کردی ؟بچه‌ها رو ساکت کن
می‌خوام بخوابم .
انگار نه انگار منم تنها و خسته‌ام.
بعد که من دلم میشکنه و عصبی میشم و حوصله هیچکسو ندارم حتی بچه‌ام.
با خودم میگم این زندگی‌ای نبود که میخواستم ...

لطفاً وقتی یه مادر عصبی دیدین شروع نکنید به نصیحت کردنش، که داری چیکار می کنی با خودت و خانواد‌ه‌ات. شما دیگه بهش عذاب وجدان ندید.
بغلش کنید ،بزارید گریه کنه و حرف دلش رو بزنه تا آروم بشه.بهش بگید همه خسته میشن تو هم خسته‌ای؛
ولی من مطمئنم تو بهترین مادر دنیا برای بچه‌ات هستی جون دلم🥰🫶.

@Madarkooodak👦🏻

💫خـدایـا...
✨چقدر لحظه های
💫با تو بودن زیباست است

💫الهی...
✨مشگل گشای تمام
💫گرفتاریهای بندگانت باش
✨مسیر زندگیشان را
💫همـوار کن
✨و صندوقچه سرنوشت شان
💫را پرکن از سلامتی
@madarkooodak
✨شبتون آرام
💫فرداتون بر وفق مراد🌸

#غذای_کمکی
😋 پوره شوید پلو با مرغ 😋

🌱🐔🌱🐔🌱🐔🌱

نصف ران مرغ 🐔با استخوان(حتما از ران مرغ🍗 استفاده شود، چون بافت نرمتری دارد) و كمي پياز را بپزيد. 4⃣ قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك برنج🍚 و يك قاشق مرباخوري كره🍮 (طبیعی باشه لطفا) را اضافه كنيد تا مثل كته پخته شود و هنگام دم كردن 1⃣ قاشق غذاخوري شويد🌱 ريز شده نيز اضافه كنيد هنگام غذا دادن به كودك مجددا" يك قاشق كره🍮(طبیعی) اضافه كنيد در انتها همه را در میکسر ریخته با هم مخلوط کنید.
مناسب برای کودکان👼 چهار ده ماه به بالا

🐔🔍🐔🔍🐔🔍🐔

آیا میدانستید قسمتهای سیاه مرغ، آهن بیشتری نسبت به قسمتهای سفید آن دارد؟


👶🏻🍼 @madarkooodak

#غذای_کمکی
😋 کته ماهیچه مقوی و پر از آهن 😋

مناسب برای کودکان 👼 9 ماه به بالا

يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي🐏 را ريز كرده و با كمي پياز كاملا" بپزيد سپس 4⃣قاشق غذاخوري يا 1⃣ استكان برنج 🍚را همراه با 1⃣ قاشق مرباخوري كره 🍮 طبیعی اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد؛هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره طبیعی اضافه کنید. کته ماهیچه را با پشت قاشق له کنید و به کودک بدهید و یا در میکسر نرم کنید❤️

🚨 می توانید این غذا را همراه با کمی لیمو ترش🍋 به کودک 👶بدهید تا جذب آهن بیشتر شود. همراه با گوشت، ماست به كودك ندهيد چون کلسیمِ ماست، مانع جذب آهن موجود در گوشت میشود 🚨


😍چند نکته برای مادران👩 شیرده👶 😍

آیا می دانستید :
🍓مصرف مغزهای خام،به خصوص پسته، بادام و فندق باعث افزایش شیر🍼 مادر میشود؟

🍓جوانه گندم 🌾منبع سرشار ویتامین «ای» است و در ایجاد تعادل هورمونی و افزایش شیر مادر👩 یک داروی فوق العاده است.

🍓مصرف آب عسل🍯 علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله کم خونی، سرماخوردگی، تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت.

برای درست کردن این نوشیدنی معجزه گر، کافیست در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل🍯 را حل کرده کمی آب لیموترش تازه 🍋(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. 😋

🍓خوردن کاهو با سرکه شیره تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت.
@madarkooodak

‌
💭 می‌گفت:

+ بچه که بودم وقتی کار اشتباهی می‌کردم مادرم می‌گفت: "اشکال نداره حالا چیکار کنیم تا درست بشه؟" 
اما مادر دوستم بهش می‌گفت: "خاک بر سرت یه کار درست نمی‌تونی انجام بدی!"...

📌امروز هر دو بزرگسال و بالغیم؛

+ وقتی اتفاق بدی میفته اولین فکری که به ذهنم میاد اینه که: "خب حالا چکار کنم؟" و سعی میکنم با کمترین تنش مشکل رو حل کنم.

+ اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه: "خاک بر سر من که نمیتونم یه کار درست انجام بدم چرا من اینقدر بدبختم!"

📌 خلاصه که:
حرفهای امروز ما
و احساسی که به بچه‌هامون میدیم
تبدیل به صدای درونی اونها خواهد شد.

💝 مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به بچه‌هامون هدیه میدیم.

همین 🌱
@madarkooodak

#افزایش_وزن

#رشد_کودک_با_یک_ترکیب_ویژه

تخم مرغ و سیب‌زمینی به عنوان یکی از غذاهای #مقوی برای کودکان #کم_وزن معجزه می‌کند. ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ یک غذای کامل محسوب می‌شود که بیشتر نیازهای بدن فرزندتان را تامین می‌کند.

پروتئین #تخم_مرغ و کربوهیدرات #سیب_زمینی یک غذای فوق العاده برای کودکان کم وزن است اما اگر با کره ترکیب شود قطعا مقوی‌تر خواهد شد. شاید فرزندتان ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ را دوست نداشته باشید در این صورت می‌توانید این دو غذای مفید را جداگانه و در قالب غذاهای دیگر به فرزندتان بدهید. درباره تخم مرغ هم باید بگوییم از #9_ماهگی تا #1_سالگی، (یک تا دو زرده در هفته و از دو سالگی به بعد 4 تا 5 تخم مرغ کامل در هفته مجاز است.


فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇

@madarkooodak

💕💕

به بچهاتون حس امنيت، اعتماد و اطمينان بديد،
اينجورى ناخودآگاه از آسيب ها در امان تر هستن،
چون قرار نيست كارى رو پنهانى انجام بدن و از شما بترسن.
@madarkooodak

اجازه نمیدهید فرزندتان گریه کند!


به محض اینکه فرزندتان لب و لوچه‌اش را آویزان میکند، سراسیمه به سمتش میدوید و هزار فکر و خیال به سرتان میزند. فکرهایی مثل "آیا گشنشه؟ آیا آب میخواد؟ نکنه سردش شده؟ شاید دل درد داره؟ آیا خوابش میاد؟ و…"
درست است که نباید اجازه بدهید بچه از فرط گریه کبود شود اما لازم نیست که برای هر گریه یا نق زدنی خودتان را آشفته کنید. با این وسواسهای فکری به سلامت روحی خود و کودکتان آسیب میزنید و خودتان را بیش از حد خسته میکنید.

🐝@madarkooodak

بریم خونه....🏘️


لذت بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ!
از گرما مینالیم
از سرما فرار میکنیم
در جمع، از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت از تنهایی بغض می کنیم...
تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی تقصير غروب جمعه است و بس!
همیشه ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ: ﻣﺪﺭﺳﻪ.. ﺩﺍﻧﺸﮕﺎه.. ﮐﺎﺭ... ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﻔﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭه ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ!
ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ...

✍🏼دکترحسابی
@madarkooodak

💕💕


مامان نازنین؛
مشکل از تو نیست که هیچ دوستی نداری؛
چون مادر شدن روابط دوستی رو تغییر میده
و کمی زمان میبره تا آدم های جدید وارد زندگیت بشن
- یادمه چند سال پیش وقتی هنوز مادر نشده بودم به منزل یکی از دوستانم رفتم که دو تا بچه شیرین کوچیک با اختلاف سن کم داشت. یادمه که دوستم خسته بود و من هم حسابی از برنامه های زندگیم و سفرهایی که رفتم و موفقیت هایی که داشتم گفتم. هیچوقت قیافه بی انرژی دوستم رو یادم نمیره که سعی می‌کرد به ظاهر خودش رو علاقمند نشون بده اما خدا میدونه ته دلش چی به من میگفت.
حالا که خودم مادر هستم کاملا میتونم احساس اون روزش رو درک کنم. اینکه اون نیاز به کمک و همدلی من داشت نه اینکه مثل یک مهمون بشینم و از فتوحات زندگیم بگم و انتظار پذیرایی هم داشته باشم!!

وقتی تازه مادر میشید و با دوستانی که مادر نشدن  ملاقات میکنید، خیلی وقت ها سعی میکنید که خودتون و احساستون رو سانسور کنید تا شاد و خوشحال به نظر برسید و به اونها بفهمونید شما همون آدم قبلی هستید و تغییری نکردید.
اما موضوع اینجاست که این رفتار یا احساس شما غیرواقعیه چون شرایط و روحیات شما عوض شده و حالا اصلی ترین کار شما مراقبت از خودتون و فرزندتون هست.
این یعنی نگران بهم ریختگی خونتون، سرو وضع و آرایشتون یا اینکه برای پذیرایی حاضر هستید یا نه، نباشید و از خودتون انتظار نداشته باشید که خونتون از تمیزی و نظم و ترتیب برق بزنه و طبق مد روز لباس بپوشید و رفتار کنید.

- خیلی از مادرها به همین دلیل  رابطه شون رو با دوستان بدون فرزندشون قطع میکنند چون احساس میکنند دیگه نقاط مشترکی باهاشون ندارند.
البته این موضوع تا حدی طبیعیه چون شاید کسانی که مادر نشدند نتونند درک کنن که دوست قدیمی شون الان نیاز به کمک و حمایت اونها داره نه صحبت در مورد کارهایی که یک مادر نه وقتش رو داره و نه حس و حال انجام دادنشون هست.
- ما آدم ها توی هر موقعیتی که باشیم نیاز به همدلی و حمایت دیگران داریم مخصوصا وقتی مادر میشیم.
متأسفانه توی دنیای امروز ما محبت و عشق کالای کمیابیه و یکی از چیزهایی که باعث تنهایی و افسردگی ما آدم هاست کمبود مهربانی و عشقه.
این روزها که شرایط همگی ما سخت تر شده، اگر دوستی دارید که تازه مادر شده حتما باهاش تماس بگیرید و بهش دلگرمی بدید و اگر میتونید کاری براش انجام بدید، دریغ نکنید.
امیدوارم روزهای آینده برامون نویدبخش اتفاقات خوب و زیبا باشه. 💓
@madarkooodak

تو خيلی قوی و خوبی ، قدر خودتو بدون
اگه هنوزم تلاش ميكنی
و با وجود همه‌ی دردات بازم اميد داری
ميدوني مهم اون تلاشیه که ميكنی
مهم اون حس سربلندی بعد رسیدنه
آره عزیزم ، ادامه بده نترس از نشدن
برو تو دل ترسات و ادامه بده . . .✨💚
#شبتون_بخیر_خوشگلا
───• · · · ⌞🌻⌝ · · · •───👇🏿
ᣟ°✧ @madarkooodak

#کرم_خرما
#صبحانه

یک لیوان آب رو با یک قاشق آرد برنج حل کردم و گذاشتم بپزه تا خامی آرد گرفته شه
بعد ک یکم آبش گرفته شد و غلیظ شد یک عدد خرما رو پوست گرفتم داخل پیاله له کردم و چند قاشق از آرد برنج و آب ک پخته بودم ریختم روش
در اخر هم یک عدد بادام روش رنده کردم
#نه_ماهـ

فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍
@madarkooodak

‍ ‍ ‍ ‍#مراحل_رشد_زبانی_کودک

تلفظ کردن حرف صدادار (0-3 ماهگی)

تکرار کردن حروف- تکرار کردن صداهای مشابه مثل با با با (4-6 ماهگی)

افزایش دامنه حروف - شامل ترکب صداها (6-9 ماهگی)

ساختن صداهای بی‌معنی- گویا کودک به زبان خودش سخن می‌گوید (10-12 ماهگی)

گفتن لغات واقعی (10-18 ماهگی)


پیشرفت‌های کودکان نوپا (18 ماهگی)

معمولا می‌تواند لغات ساده را به زبان بیاورد.
می‌تواند بگوید «نه» و سرش را تکان دهد.
می‌تواند به چیزهایی که دوست دارد اشاره کند.

2 سالگی

می‌تواند به اشیایی که نام‌شان را می‌شنود، اشاره کند.
اسامی آشنایان را می‌شناسد
قادری به ساختن جمله با 2 تا 4 لغت است.
می‌تواند لغات را تکرار کند.


شما نقش مهمی در پیشرفت زبانی کودک‌تان دارید. بنابراین با تکرار صداها او را در این کار یاری کنید. پیشرفت او را در آخر هر مرحله بررسی کنید. پزشک متخصص کودک‌تان می‌توان به شما در آگاهی از این پیشرفت کمک کند و به شما بگوید باید در مرحله بعدی چه انتظاری  از او داشته باشید.


فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇
@madarkooodak

# علائم دندان در اوردن کودک

اشتهای کم
جویدن
بی قراری
بدخوابی
جوش صورت
لثه قرمز
آبریزش زیاد از دهان
داغ شدن سر با اینکه بدن سرد است
اسهال اسیدی


فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍
@madarkooodak

#شعر

💜🎲جوراب بیچاره🎲💜

🦚هرجا که می رفتم
جوراب پایم بود

🌟مثل رفیقی خوب
با کفش هایم بود

🌺یک روز از جوراب
انگشت من در رفت

🍀از بس که با جوراب
انگشت من ور رفت

🔥جوراب بی چاره
وقتی که شد سوراخ

🍃از توی کفش انگار
آمد صدای آخ!

مادر👩و کودک👼👇
@madarkooodak

‍
💎مهار خشم کودکان

⭐️⭐️کودکان 5-3 ساله

وقتی فرزندتان خشمگین شد، یک ظرف حباب درست کن به او بدهید. لازمه حباب درست کردن، تمرکز بر تنفس است.

🌞تنفس آرام و شمرده، احساسات خروشان کودک را آرام می کند. به مدت چند هفته روزی یک دقیقه با فرزندتان حباب درست کنید؛ بعد از اینکه حباب درست کردن را یاد گرفت، از او بخواهید با کمک گرفتن از قوه تخیلش، حباب های متفاوتی درست کند. لطافت حباب ها و تلاش برای ساخت آنها روحیه کودک را آرام تر می کند.

🐝 @madarkooodak🤗