گروه 🍼👶مادرو کودک👶🍼

#ویتامینها

نمونه هایی از منابع مفید آهن و میزان تقریبی آهن در آنها

1/2 پیمانه غلات صبحانه غنی شده با آهن: 12میلی گرم
1/2 پیمانه جودوسر پخته شده با آب: 5میلی گرم
1/4 پیمانه سویا: 2میلی گرم
1/4 پیمانه عدس پخته شده در آب: 2میلی گرم
1/4 پیمانه سویا: 2میلی گرم
1/4 پیمانه لوبیا سفید: 1میلی گرم
1/4 پیمانه لوبیا قرمز: 1میلی گرم
1/4 پیمانه نخود: 1میلی گرم
1/4 پیمانه لوبیا چیتی: 1میلی گرم
1/4 پیمانه لوبیا سیاه: 1میلی گرم
1/4 پیمانه اسفناج پخته و یخ زده: 1میلی گرم
30 گرم گوشت گاو پخته شده: 1 میلی گرم
1/2 همبرگر (95%): 1 میلی گرم
1 برش نان سبوس دار: 0.9 میلی گرم
1/4 پیمانه کشمش: 0.7میلی گرم

این مقادیر بسته به مارک و نوع مواد تغیر میکند.

آیا ممکن است کودکی بیش از حد نیازش آهن مصرف کند؟

بله. البته تقریبا غیر ممکن است که از طریق رژیم غذایی این اتفاق بیفتد، اما در مورد مکمل ها این احتمال وجود دارد. آهن مازادی که از طریق مکمل ها وارد بدن کودک میشود میتواند سمی باشد و باعث بروز خطراتی جدی برای کودک شود.
بیشترین میزان مجاز آهن در طول روز 40 میلی گرم برای کودکان زیر 13 سال است.
حتما در مورد لزوم و مقدار مصرف مکمل آهن(قطره آهن) با پزشک کودک مشورت نمایید.

فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇

@madarkooodak

1403/03/13 23:02

❤️🦋❤️

“تو واقعی ترین احساسِ من هستی”

مگر در زندگی چندبار پیش می آید
که آدم برای دیدنِ کسی که دیوانه وار
دوستش دارد دست و پایش بلرزد؟
مگر چند بار در زندگی چراغ هایِ
خانه دلت به دست های پُر مهرِ
کسی روشن خواهد شد
مگر عشق چیست؟!
جز خواستنِ تمام و کمال کسی
من با عشقِ تو تمام این ها را
از سر گذرانده ام…
باور کن که
“تو واقعی ترین احساسِ من هستی”

#دلبری
@madarkooodak
بفرست برای یارت

1403/03/13 23:03

گاهی ما کمبودهای خود را در کودکانمان میبینیم و انها را با محبت بی جا خفه میکنیم.

کودک، تمام روز نیاز اصلی و حقیقی اش محبت، نوازش، و توجه پدر و مادر است.

👈 مادر تمام روز این فرصت را دارد که به فرزندش محبت کند، اما گاهی احساس تنهایی ما در کودکی موجب میشود،
کودک را با محبت بی جا خفه کنیم،
غذا در دهانش بگذاریم،
در انتخاب و پوشیدن لباسش دخالت کنیم،
بر خلاف میلش در حمام کنارش باشیم،
و او را در رختخواب کنار خود بخوابانیم.

کودک با این روشها اشباع نخواهند شد، خفه خواهند شد.
@madarkooodak

1403/03/13 23:35

#روانشناسی 🌱

•تفادت رک بودن با گستاخ بودن:
« رک بودن »
یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم با صراحت جواب بدم.
مثلا این غذارو دوس ندارم، مهمونی نمیام، حوصله ندارم و ..
« گستاخ بودن »
یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران
مثل رنگ مو، چاق و لاغر بودن، سایز بینی یا نوع پوشش اظهار نظر کنم.
در قالب رک بودن به دیگران توهین نکنیم!

@madarkooodak

1403/03/13 23:36

پروردگارا شب را

بـر هـمه عـزیـزانمـان

سرشار از آرامـش بفرما

و در پناهت حافظشان باش

شبتون در آغوش اَمن خـــــدا
@madarkooodak

1403/03/13 23:50

.
سلام خانواده 👋

الهی زندگی بر وقف مرادتون🌸

صبحتون زیبا🌱
.

1403/03/14 09:21

‌
❌ باید و نباید های تغذیه تکمیلی...

🤱🏻مامان اولی ها، بیاید بگید تو تغذیه
تکمیلی چکار هایی بایددد انجام داد و
چکار نبایددد انجام داد
👶🏻🍼 @Bab_yfood

✅امروز 3 تا باید و نباید مهم باهم یاد
می گیریم
@madarkooodak

1403/03/14 10:13

‌
❌نبـایــد...
نباید غذای کمکی با لعاب برنج و فرنی
شیرین شروع کرد !!

✅بهترین گزینه برای شروع غذای کمکی
پوره میوه و سبزیجات هست

‌@madarkooodak

1403/03/14 10:51

‌
❌نبـایـد...
نباید به غذای کودک زیر یکسال، نمک و
شکر اضافه کرد، شامل نبات هم میشه!!

✅برای رشد کودکان تو این سن به چربی
ها بیشتر نیاز هست

@madarkooodak

1403/03/14 12:02

‌
❌ نبـایـد...
نباید غذای کمکی با سوپ های چند
جزیی، که از ترکیب چند ماده غذایی
هست شروع کرد

✅چون اگر کودک حساسیت نشون بده،
نمی دونید از کدوم ماده غذایی بوده
باید از ترکیب های تک جزیی شروع کرد

‌‌@madarkooodak

1403/03/14 12:04

⛔اولین کانال مثبت 18
و
مشکلات جنسی در نی نی پلاس⛔
تواین کانال عضو شو و مشکلات مردمی رو بخون
مطمئن باش معتادش میشی یه سرگرمی عالی برای تمام اونایی که میخوان وقتشون بگذره
ایده های دلبری
چالش و پیامک های شب جمعه ای👙
پست های فان
عجایب
حوادث
و چالش های جایزه دار..... فقط و فقط در کانال (تگزاس جدید)
لینکشو براتون میزارم عضو بشید
لینک:
@tegzass
@tegzass

1403/03/14 12:06

#تب

1403/03/14 12:07

#روانشناسی_تربیتی

پنج قانون ساده برای آنکه فرزندان خوبی تربیت کنیم👇

1️⃣برای کودک خود زمان کافی بگذارید
2️⃣ برای تربیت صحیح فرزندان تان یک فرد ایده آل خوب باشید
3️⃣کودکان را مسئولیت پذیر تربیت کنید
4️⃣از کودک قدر دانی کنید اما لوس نکنید
5️⃣ برای موفقیت در تربیت فرزندان به همه چیزخوب توجه کنید.

@madarkooodak
🌸🦋🌸🦋🌸🦋

1403/03/14 12:42

میدونید نماد چشم زخم که برای جلوگیری از چشم خوردن بکار میرود ازپر طاووس گرفته شده است🧿

قدیمی‌ها براین باور بودند کهاین فرم در انتهای پرطاووس جلوی چشم خوردن طاووس را میگیرد و نماد خوشبختی است🦚

❤️ #بدانیم
@madarkooodak

1403/03/14 13:30

هیچ گاه برای جدا کردن جای خواب کودک از تنبیه استفاده نکنید،
این امر می تواند آثار بسیار منفی در کودک داشته باشد و حتی ممکن است کودک دچار اختلالات خواب شود.
@madarkooodak

1403/03/14 15:39

مراحل جداسازى اتاق خواب کودک :

اگر کودک به بستر شما عادت دارد اولین قدم جداسازی تدریجی کودک از والدین هست

✅️در این مرحله با کودک به اتاقش میروید مدتی با هم در اتاقش میخوابید.

✅️‍ مرحله دوم ایجاد فاصله کم با مادر

✅️– یک عروسک نرم که بچه دوست دارد برایش تهیه کنید
-یکی از لباسهای مادر که بدون عطر پوشیده را تن عروسک کنید تا بوی مادر بدهد
✅️-حالا عروسک را وسط مادر و کودک بگذارید و مادر به مدت یک هفته با فاصله از کودک بخوابد.
✅️مراقب باشید برای کودکان زیر دو سال از عروسک در تخت استفاده نکنید.

✅️مرحله سوم جدا سازی کودک

✅️کودک و عروسک روی تخت می خوابند و مادر روی زمین می خوابد
این مرحله هم کمی طول می‌کشد🌸
دقت کنید مراحل جدایی تدریجی و در طول زمان هست تا کودک به شرایط جدید عادت کند.

✅️‍ مرحله چهارم جدا سازی اتاق خواب

✅️مادر رختخواب خود را پایین در می اندازد و کنار در می خوابد

✅️مرحله پنجم جدا سازی مکان خواب کودک

مادر یک متر بیرون اتاق می‌خوابد

✅️دقت کنید جدا کردن محل خواب کودک از والدین زمان مى برد و بایستى صبور باشید.

✅️اگر در این مسیر استقامت داشته باشید به هدف خود مى رسید و گام بزرگى در کمک به استقلال کودک برداشته اید.
@madarkooodak

1403/03/14 16:54

تغذیه هایی که باعث قد بلند شدن کودک میشه❤️
👶🏻@madarkooodak

1403/03/14 19:41

@madarkooodak

1403/03/14 19:45

چیزهایی که ضرر داره📍
@madarkooodak

1403/03/14 20:11

مکمل هایی که کمک میکنه به افزایش قد
👶🏻@madarkooodak

1403/03/14 20:12

💞 رازهای خانواده‌تون رو برای بقیه نگید 🤫

❣درست است که زن و شوهر نباید چیزی را از یکدیگر مخفی کنند ولی این موضوع به رازهای دیگران مربوط نمی شود حتی اگر آن افراد اعضای خانواده خودت باشند. به طور مثال اگر خواهرت به تو چیزی می گوید نیازی نیست آن را با همسرت در میان بگذاری.

👈 همیشه باید سعی کنی میان همسر و خانواده ات یک فاصله ای را حفظ کنی. گاهی اوقات برخی از افراد تصور می کنند که اگر رازهای دیگران را به همسرشان بگویند باعث می شود که جلوه بهتری جلوی او داشته باشند در صورتی که این موضوع کاملا اشتباه است و در این جور مواقع تصور همسر شما از شما یک آدم خبر چین و دهن لق خواهد بود.

❣از این موقع نیز او سعی می کند تا از دیگران پیش شما کمتر صحبت کند زیرا تصور او این است همانطور که شما رازهای خانواده ات را پیش او بازگو می کنید ممکن است رازهای او را نیز پیش خانواده اتان بازگو کنید.
@madarkooodak

1403/03/14 21:44

💕💕

کودک‌ در هر سنی چقدر باید بخورد و بخوابد!

راهنمای وعده‌های غذایی
یک فنجان: حدود 200 میلی‌لیتر
لبنیات: شیر (شیر مادر، شیر خشک یا شیر پاستوریزه)، پنیر، ماست، کشک، دوغ و بستنی
یک وعده لبنیات: یک فنجان شیر یا بستنی، یا نیم فنجان پنیر یا ماست.
میوه‌ها: انواع میوه‌های تازه، میوه‌های یخ زده، برگه‌ها و میوه‌های خشک
یک وعده میوه: یک میوه بزرگ (سیب، نارنگی و...) یا یک فنجان میوه کوچک.
سبزیجات: سبزی‌های برگ سبز، هویج، گوجه، سیب‌زمینی، لوبیا، فلفل، قارچ و...
یک وعده سبزیجات: یک فنجان سبزیجات خرد شده یا یک گوجه.

نان و غلات: نان، برنج، ماکارونی و انواع کیک و بیسکوییت
یک وعده نان و غلات: یک سوم فنجان کورن‌فلکس یا گندم و جو در سوپ، یک چهارم فنجان برنج یا پاستا، یک کف دست (بدون انگشت‌ها) نان.
پروتئین: گوشت، سویا، حبوبات و تخم مرغ
یک وعده پروتئین: 2 تکه گوشت خورشتی یا به همین اندازه ماهی یا مرغ، یک تخم مرغ، یک چهارم فنجان حبوبات پخته، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی.

_صفر تا شش ماهگی
تنها غذای کودک در این سن شیر (شیر مادر یا شیر خشک) است و تنها معیار اندازه‌گیری غذا، اشتهای کودک و نمودار رشد اوست. تنها در صورتی که نمودار رشد ماهانه غیرطبیعی است، با دکتر او مشورت کنید.

چقدر باید بخوابد؟
هر چقدر که دلش خواست! فقط حواس‌تان باشد بیشتر از 5 ساعت گرسنه نماند.

6_ تا 8 ماهگی
شیر: هر چقدر که دلش خواست. هنوز غذای اصلی کودک، شیر است.
فرنی یا سرلاک: دو تا سه بار، هر بار 3 تا 10 قاشق
میوه (پوره): از یک قاشق چایخوری شروع کنید و به یک چهارم تا یک دوم فنجان برسانید.
سبزیجات (پخته و پوره): به اندازه میوه.
چقدر باید بخوابد؟
بیشتر از 15 ساعت در شبانه‌روز، در هر زمانی که دلش خواست.

8_ تا 12 ماهگی
شیر: هر چقدر که می‌خواهد.
فرنی، شیربرنج یا سرلاک: یک چهارم تا نیم فنجان
میوه: یک چهارم تا نیم فنجان
سبزیجات: مثل میوه
پروتین: یک هشتم تا یک چهارم فنجان

چقدر باید بخوابد؟
بین 14 تا 15 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل 11 ساعت) و یک تا سه چرت روزانه.

_یک تا یک و نیم ساله
لبنیات: 2 تا 3 وعده
نان و غلات: 4 تا 6 وعده
میوه‌جات: نیم وعده
سبزیجات: مثل میوه
پروتئین: 2 وعده

چقدر باید بخوابد؟
حدود 15 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل 10 ساعت) و یک تا دو چرت روزانه.

_یک و نیم تا دو ساله
لبنیات: 2 تا 3 وعده
نان و غلات: 6 وعده
میوه‌جات: 2 تا 3 وعده
سبزیجات: مثل میوه
پروتئین: 2 وعده

چقدر باید بخوابد؟
بین 12 تا 14 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (10 تا 12 ساعت) و یک چرت 1 تا 3 ساعته روزانه.

_دو تا

1403/03/14 23:23

سه ساله

لبنیات: 2 تا 3 وعده
نان و غلات: 6 وعده
میوه‌جات: 2 تا 3 وعده
سبزیجات: مثل میوه
پروتئین: 2 وعده

چقدر باید بخوابد؟
بین 11 تا 14 ساعت در شبانه‌روز، شامل یک خواب بلند شبانه (10 تا 12 ساعت) و یک چرت 1 تا 3 ساعته.

فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇

@madarkooodak

1403/03/14 23:23

❤️✨ ســلام
☕️💫صبح زیبـاتـون بخیر
دوستان جدید خوش اومدید🩷🫶صفا اوردید

1403/03/15 09:12

.

#افزایش_وزن و #قد کودک (+3 سال)

شب ها انجیر خشک را در عرق یا دمکرده انیسون بخیسانید صبح ناشتا مصرف کنید این معجون برای رشد کودکان، رفع بی‌اشتهایی، برطرف شدن ضعف جسمانی کودکان مناسب است.

مفید برای:
♦️کم خونی
♦️رشد کودک
♦️افزایش وزن

فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍
@madarkooodak

1403/03/15 10:10

🍼👶مادرو کودک👶🍼

🍼👶مادرو کودک👶🍼

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور