گروه 🍼👶مادرو کودک👶🍼

💰 چطور برای بچه‌ها پس‌انداز کنیم؟

🏦 حساب پس‌انداز ویژه
یک حساب پس‌انداز با نرخ بهره مناسب باز کنید!

📈 سرمایه‌گذاری در بورس
با خرید سهام یا صندوق‌های سرمایه‌گذاری، آینده‌ای روشن بسازید!

🎓 طرح‌های پس‌انداز تحصیلی
برای هزینه‌های تحصیل بچه‌ها برنامه‌ریزی کنید.

📅 پس‌انداز ماهانه
هر ماه مبلغی را برای پس‌انداز کنار بگذارید.

🎁 استفاده از جایزه‌ها و هدایا
هر جایزه‌ای که می‌گیرند را به پس‌انداز اضافه کنید.

🧠 آموزش فرهنگ پس‌انداز
به بچه‌ها یاد دهید که چطور پول‌شان را پس‌انداز کنند!

👨‍👩‍👧‍👦 ایجاد یک صندوق خانوادگی
مقداری از درآمد خانواده را برای اهداف خاص کنار بگذارید.

📆 برنامه‌ریزی برای هزینه‌های بزرگ
برای سفرها و خریدهای بزرگ از قبل پس‌انداز کنید.

با این روش‌ها، به بچه‌ها کمک کنید تا آینده مالی خود را بسازند! 🚀💖

@madarkooodak

1403/06/26 22:58

#میان_وعده_سرلاک_خانگی

سرلاك خونگي:
بيسكوييت مادر يا ساقه طلايي 1 عدد - آب جوشيده سرد چند قاشق مرباخوري - شيرخشك (درصورت تمايل) نصف پيمانه - كره مواد بالا رو بريزين توي يه پياله و با پشت قاشق لهش كنين. ميتونين شيرخشك هم اضافه نكنين.
نكته1: كره به افزايش وزن ني ني ها كمك ميكنه. پس براي بچه هايي كه خوب وزن نميگيرن خيلي مفيده.
نكته2: ميشه بجاي كره در اين ميان وعده و كلاً در غذاهاي ني ني از روغن زيتون تصفيه شده ي بدون بو استفاده كرد.
نكته3: مقدار كره يا روغن زيتون بايستي بسيار كم بوده تا موجب بهم ريختن وضع مزاجي ني ني نشه
1يا 2 عدد بيسكوييت مادر رو با يه كم آبجوش مخلوط ميكنم. اگه ساقه طلايي هم باشه كه 1 دونه رو با آبجوش مخلوط ميكنم

ميان وعده مقوي
بسكوييت مادر 3 عدد يا ساقه طلايي 2 عدد،سيب 2 برش كوچك، موز 2 برش كوچك ، خامه 1 ق مربا خوري،پودر مغز بادام 1 ق چايخوري
بسكوييت ها را خورد كرده،سيب را رنده كرده وموز را له كنيد حال همه مواد را با هم مخلوط كنيد وخامه وسپس پودر مغز بادام را اضافه ومخلوط كنيد. نوش جان ني ني ها

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/26 23:19

#لعاب_برنج
بهتر است قبل از شروع کردن فرنی یکی دو هفته ای به نینی لعاب برنج بدهید تا معده اش آماده پذیرش غذاهای سنگین تر مثل فرنی را داشته باشد.
مواد لازم
یک قاشق غذاخوری برنج - یک لیوان آب.
برنج را بل یک لیوان آب روی حرارت ملایم میگذاریم تا بپزد که له و پخته شود مثل شله زرد. بهتر بگذاریم آبش کشیده شود. سپس وقتی به مقدار کم از آب باقیمانده است گاز را خاموش کنید و ازصافی ردش کنید آبش را به نینی بدهید تا نوش جان کند.
نکته یک: از بستن درب ظرف خودداری کنید چون به سرعت سر میرود.
نکته دو : میتوان به مقدار خیلی کم نبات اضافه کرد تا نفخشرا بگیرد

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/26 23:31

#تربیت_کودک

والدین عزیز!

👈🏻وظيفه والدين اين است كه زير درستها خط بكشند:

فرزند شما ده كار اشتباه ميكند يک كار درست، شما بايد روی همان كار درست تاكيد كنيد. شب موقع خواب از آن كار خوب فرزندتان تقدير كنيد.

به عنوان مثال، فرزند شما امروز برای شما كه تشنه بوده ايد يک ليوان آب آورده، وقت خواب با ده جمله از كار خوبش تعريف كنيد:
امروز برام يک ليوان آب آوردی، من كيف كردم، خوشمزه ترين آب دنيا برام بود، چون تو برام آوردی....

شما بايد كار خوب فرزندتان را بزرگ كنيد.

به او ياد بدهيد اگر شب قبل از خواب فكر ميكند به جای حوادث بد و اشتباهاتش، به رفتار خوب آن روزش فكر كند.
@madarkooodak

1403/06/26 23:33

سلام رفیق جونیای گلم🙋‍♀

روزتون بخیر و عافیت🌷

1403/06/27 11:08

💕💕

اگر کارهای زیر رو زیاد انجام بدی چی میشه؟

1. اهمیت دادن زیادی به کارهای کودک بچه رو بی مسئولیت می کنه...
2. گذشت کردن بی جا در جایی که کودک باید تربیت بشه بچه رو
سرکش می کنه....
3. خرید کردن زیادی برای کودک بچه رو پر توقع می کنه....
4. اختصاص دادن هر چیز خوب اعم از غذا، جای نشستن و...
به طور مکرر برای کودک ، بچه رو خود خواه می کنه....
5. تعریف کردن الکی از کودک و بیش از حد بزرگ نشان
دادن ویژگی های خوب کودک ، بچه رو لوس می کنه...

مامانای گلم
از بین این موارد کدوم مورد بیشتر آزارتون میده؟
*@madarkooodak

1403/06/27 11:34

# سوپ ماکارونی و سبزیجات برای کودک یک ساله

مواد لازم
گوجه فرنگی 1 عدد
پیاز 1عدد
کدو سبز 1 عدد
قارچ خرد شده 2 قاشق مرباخوری
جوانه ماش یا عدس 1 قاشق مرباخوری
فلفل دلمه ای قرمز یا نارنجی خرد شده 1 قاشق مرباخوری
ماکارونی 1/2 استکان
گوشت چرخ کرده 1 قاشق مرباخوری
روغن مایع 1 قاشق مرباخوری
نمک 1/8 قاشق چایخوری
دستور تهیه:

گوشت را با پیاز بپزید و در اواخر پخت کمی نمک و روغن مایع به آن اضافه کنید.
همه سبزیجات را به صورت مکعبی خرد کرده و بخارپز کنید.
ماکارونی را در آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه بپزید تا کاملا نرم شود.
گوشت، پیاز، سبزیجات بخارپز و ماکارونی را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید، ولی نگذارید به طور کامل له شوند.
مقدار اضافی سوپ را در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید و ظرف مدت 24 ساعت مصرف کنید.

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/27 13:39

🍏 تغذیه سالم برای دانش‌آموزان! 📚

🔺میوه‌ها و سبزیجات: انرژی و ویتامین‌های لازم!
🔺 غلات کامل: انرژی پایدار با نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای!
🔺 پروتئین‌های سالم: رشد و تقویت عضلات با مرغ و حبوبات!
🔺 لبنیات: کلسیم و پروتئین برای استخوان‌های قوی!
🔺 آجیل و دانه‌ها: چربی‌های سالم و ویتامین‌ها!
🔺 غذاهای سرشار از امگا-3: ماهی‌های چرب برای مغز قوی!
🔺 نوشیدنی‌ها: آب و آبمیوه‌های طبیعی بهترین انتخاب!
@madarkooodak

1403/06/27 14:05

🔴 آرامش پدر و مادر بزرگترین دلیل سلامت کودک خواهد بود.

🔺پدر و مادر نگران، مضطرب یا عصبی باعث ایجاد اضطراب، نگرانی، احساس بیچارگی و افسردگی در فرزندشان می شوند.

@madarkooodak

1403/06/27 14:08

.
بیشتر مامانا بعد از زایمان دوست دارن تمام کارهای زیبایی که توی دوران بارداری ممنوع بود رو انجام بدن😁 یکی از پرطرفدارترین ها هم تاتو یا همون تتو بدن و صورته😍 یکی از مامان های گل اومایی سوال پرسیده که می‌تونه در دوران شیردهی تاتو انجام بده؟
و اما جواب سوال پزشک اوما👇🏻
تاتو در شیردهی نباید انجام شود زیرا:
- احتمال وقوع حساسیت و عفونت وجود داشته و از آنجا که دست ما در دوران شیردهی برای تجویز دارو باز نیست این مسئله ممکن است در روند تیرگی شما اختلال ایجاد کرده و یا درمان را با چالش مواجه کند.
- اگر اصول بهداشتی به درستی رعایت نشوند احتمال انتقال بیماری های مانند HIV و هپاتیت وجود داشته و اگرچه این احتمال در سایر مراحل زندگی نیز وجود دارد، اما در صورت انجام تاتو و خدای نکرده بیمار شدن در در دوران شیردهی به دلیل اینکه امکان انتقال بیماری از طریق مادر و جریان شیر به شیرخوار وجود دارد بنابراین باید بیشتر از گذشته محتاط بود.
علاوه بر این موارد نگرانی‌هایی در مورد انتقال رنگدانه های مورد استفاده در تاتو از طریق جریان شیر مادر به شیرخوار وجود داشته و به همین دلیل من به شخصه انجام آن را در این دوران توصیه نمی کنم🌹
@madarkooodak

1403/06/27 16:15

گرفتگی بینی، برای بچه ها و صد البته والدین آن ها یک چالش اساسی است که به دلایل مختلفی همچون سرماخوردگی ایجاد می شود. اگر وروجک شما هم درگیر گرفتگی بینی شده و فین کردن را بلد نیست، می توانید از این راهکارهای برای کاهش شدت مشکل کمک بگیرید:
- با استفاده از بخور گرم، هوای منزل را مرطوب نگه دارید. اگر دستگاه بخور ندارید، روش های سنتی قابلمه آب جوش و یا یک حمام گرم و پر بخار نیز می توانند کمک کننده باشند.
- قطره بینی سدیم کلراید را درون سوراخ های بینی ریخته و سپس به کمک فین گیر یا پوآر، ترشحات بینی دلبندتان را خارج کنید.
- مایعات بیشتری به فرزندتان بدهید. مایعات گرم قطعا گزینه بسیار بهتری است.

همچنین محل خواب کوچولوی خود را کمی شیب دار کرده تا بالاتنه او بالاتر قرار بگیرد و نفس کشیدن هنگام خواب برایش راحت تر باشد.
#سرما_خوردگی
👶🏻🍼@madarkooodak

1403/06/27 20:31

‌
👩🏻‍🦰:اونقدر پسر 4ساله‌ی برادرم آقاست! مهمونیا همش میشینه کنار بزرگترا، اصلاً شیطونی نمیکنه‼️

👩🏻‍🦰: اونقدر دختر سه ساله‌‌ی خواهرم، حرف گوش کنه، مثل یه خانوم بزرگ و باوقار رفتار میکنه‼️

👩🏻‍🦰:حالا پسر من، از دیوارِ راست بالا میره‼️
👩🏻‍🦰:همیشه وقت غذا، دستشویی‌اش می‌گیره❗️
👩🏻‍🦰: به هیچ وجه نمیذاره بهش غذا بدیم، میخواد خودش بخوره، اونم با یه وضعی❗️
👩🏻‍🦰:همش در حال بهم ریختن کشوها و کابینته❗️
__

🧕🏻:مامان مهربون،میدونم گاهی از
کارهای دلبندت ناراحت وعصبانی میشی❣ 🥺

اما باید بدونی کودک شما طبق طبیعت
وسرشتی که آفریده شده، بسیارمعصومانه
عمل می‌کنه واغلب این رفتارهاش طبیعی
ومقتضای سنشه❣✅ ☺️

پس به جای این مدل صحبت های مخرب
بایدسعی کنید حالتون رو خوب نگه‌دارید،
و با صبوری، رفتارهای کودکتون رومدیریت
کنید 😇👌

تا در هفت سال اول زندگی، شیطنت‌ها
وکنجکاوی‌های غیرخطرناکش بطور کامل
ارضاء بشه!✨

❌در غیراینصورت، در 7سال دوم و حتی
سوم، رفتارهای کودکانه از اون دیده میشه
و به آسیب بزرگی تبدیل می‌شه❗️❌
@madarkooodak

1403/06/27 22:36

👧🏻:مامان میشه من غذا رو هم بزنم❓
👦🏻:مامان میشه تو پختن غذا کمک کنم ❓
👩🏻‍🦰:نه براتون زوده،همه جا رو بهم میریزن‼️

🧕🏻:مامان بابای مهربون ❣اجازه بديم
بچه ها با ما و كنار ما آشپزي كنن👩‍🍳

چه دختر وچه پسر،از آشپزي کردن مهارت
ها و نکات خوبی یادمیگیرن✅

👩🏻‍🦰: مثلا چی⁉️

🧕🏻:اول اینکه همكاري رو یادمیگیرن🤝

با لمس كردن مواد و مخلوط كردن اونها
در حقيقت با قوانين طبيعت اشنا ميشن و
از شناخت اونها لذت ميبرن 🥕🥔🥣

این کار باعث تقويت مهارتهاي حركتي در
دلبندتون ميشه💪🏻

وجالبه بدونین بچه ها خوش غذا تر ميشن😍
بله👌☺️ اگر فرزندتون خوش غذا
نيست حتما اجازه بدین در پختن غذا با
شما همكاري كنه 👩‍🍳😋

دیگه اینکه كودك صبر رومي آموزش میبینه و ياد ميگيره براي رسيدن به هدفش بایدصبورباشه😇

همینطور نظم و ترتيب رو هم یادمیگیره
چون براي پختن غذا بايد از قوانين خاص
و نکات مشخصی پيروي كنه👌
بازم بگم؟☺️😍
@madarkooodak

1403/06/27 22:45

قطعا اون چیزی که بچه ها نیاز دارند
برای شادتر بودن، خلاق تر شدن و تقویت مهارت های مختلف
فقط اسباب بازی نیست✋🏼
خیلیاشون به معنای واقعی کلمه رایگان هستن
مثل پارک بردن
راه رفتن روی چمن
بررسی گل و گیاه و برگ ها
اب بازی توی حمام
گِل بازی و...کلی کار کم هزینه دیگه
@madarkooodak

1403/06/27 23:17

شبتون بخیر خوشگلا 😍

1403/06/27 23:55

سلام سلام

امیدوارم هر روزت بهتر از دیروزت

باشه رفیق جان👋
.@madarkooodak

1403/06/28 11:22

5 ماده غذایی تقویت کننده #سیستم_ایمنی

👇👇👇👇👇👇👇👇

1️⃣ بادام🥜 : بادام بعلت داشتن ویتامین E و چربی های مفید، یک تقویت کننده سیستم ایمنی محسوب میشه.

2️⃣ سیر 🧄: بعلت محتوای بالای ترکیبات گوگردی مانند آلیسین، ایمنی بخش موثریه.

3️⃣ زنجبیل🥐 : زنجبیل می‌تونه با خواص ضدالتهابی خودش، محافظت کننده خوبی در برابر التهاب و بیماری های عفونی باشه.

4️⃣ جوانه گندم🌱 : اگرچه روی(زینک) از منابع حیوانی مثل گوشت بهتر جذب می‌شه اما جوانه گندم هم منبع خوبی از روی هستش و خواص ایمنی بخشی خوبی داره.

5️⃣ هویج 🥕: منبع خوبی از بتاکاروتنه که می‌تونه توی بدن به ویتامین A تبدیل بشه.

نکته: تو مصرف هر کدوم از موارد بالا زیاد روی نکنین 🚫 و به میزان متعادل توی رژیم غذایی اضافه کنی
@madarkooodak

1403/06/28 11:31

برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت ویروسی فرزندم چه کنم؟🤧🤒
این روزها که به اواخر فصل تابستان نزدیک میشیم و هوا داره سرد میشه، بیماری های عفونی هم در کودکان شروع میشه.
برای کاهش بیماری ها در کودکان، خیلی خوبه که والدین چند راهکار ساده و مهم برای پیشگیری از بیماری ها رو بدونید.

1⃣ به فرزندتون یاد بدید که همیشه قبل از غذا خوردن دستهایش رو بشوید. (در هر جایی، حتی در مهمانی و مدرسه)

2⃣ برای تقویت سیستم ایمنی
▪️تغذیه مناسب (مصرف مایعات و میوه بیشتر)
▪️استراحت و خواب کافی

3⃣ بعد از حمام و زمان بیرون رفتن از خانه، سر، پیشانی، پهلو و سینه پوشانده شود.

4⃣ از افرادی که بیمارند دوری کنید.

5⃣در فضای بسته و شلوغ ماسک بزند.

6⃣ فرزند بیمار خود را به مدرسه نفرستید.

#سرماخوردگی

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄

1403/06/28 12:11

# نکات مهم در تهیه غذای کودک

هنگام دادن غذاهای نیمه جامد و جامد، شیرخوار را در وضعیت نشسته قرار دهید.

- غذای شیرخوار را به مقدار کم و برای یک وعده تهیه کنید.

- در صورت باقی ماندن غذا، می توانید آن را به مدت 24 ساعت در یخچال نگه داری کنید. در غیر این صورت آن را در فریزر بگذارید.

- غذای نگه داری شده را فقط به مقدار مصرف یک وعده کاملا" داغ کنید و پس از خنک کردن به کودک بدهید.

- تا یک سالگی به غذای کودک نمک اضافه نکنید و پس از یک سالگی مقداری نمک (نمک یددار) به غذای شیر خوار اضافه نمائید.

- سبزی ها را قبل از مصرف کاملا" بشوئید و بلافاصله پس از خرد کردن آن را به غذا اضافه کنید.

- مصرف حتی مقدار کمی گوشت، ارزش غذایی را افزایش می دهد، بدین منظور هرنوع گوشت مانند گوسفند، گوساله، مرغ و ماهی که در دسترس دارید مصرف کنید.

-ترتیب دادن غذاهای کمکی به شیرخوار بسیار مهم است و باید از هفته اول ماه هفتم تولد مرحله به مرحله غذاهای خاصی را به شیرخوار داد .

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/28 15:46

مواد لازم برای دمی گوجه:
برنج نیمه
مرغ(یا گوشت گوسفند)
سیب زمینی
پیاز
پوره گوجه
دستور پخت:
به مدت سه ساعت داخل شیشه
توی قابلمه که نصفه آب شده با درب بسته
و شعله ملایم پخته بشه
.
دلیل اینکه توی شیشه پختم اینکه خاصیت همه ی مواد حفظ بشه
.
#تغذیه
#کودک

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/28 15:46

اگر کودک هیچ یک از انواع گوشت را نمی خورد ازجانشین های آن استفاده کنید؛ مثل زرده تخم مرغ،سفیده تخم مرغ، عدس،پنیر با بادام یا گردو،لوبیا چیتی پخته شده،بادام زمینی بدون پوست،شیروماست.

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/28 15:49

انواع #ساندویچ برای مهد یا کودکستان🥖

نان + سس سفید (یا همان مایونز) + برش هایی از گوشت مرغ یا بوقلمون + برگه ای از کاهو

نان + سس سفید + گوشت ماهی + برش هایی از کاهو و پیاز خرد شده

نان + سس خردل + برشی از گوشت کامل پخته و نرم شده گوسفند + برش هایی از خیارشور، کاهو و گوجه فرنگی

نان + سس سفید + تکه ای از گوشت مرغ + تکه ای از تخم مرغ آب پز + برش هایی از کاهو و گوجه فرنگی

نان + میگو + برش هایی از خیارشور، کاهو و گوجه فرنگی

نان + پنیر نرم + برش هایی از خیار تازه + گوجه فرنگی

نان + کره بادام زمینی + کمی عسل + برش های کوچک از کمپوت آناناس

نان + کره بادام زمینی + ژله یا انواع مربا

نکته:

می توانید به جای سس مایونز، سس دست ساز درست کنید که مطمئن تر و سالم تر است. می توانید با ترکیب یک قاشق ماست پر چرب، یک سوم قاشق خامه و مقداری آبلیمو سس درست کرده و به ساندویچ فرزند دلبندتان اضافه نمایید.

#تغذیه_مدرسه
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/28 20:00

‍ #برنامه_غذایی عالی

#برنامه_غذایی_برای8_9_ماه

✔️شنبه

صبح : زرده تخم مرغ + آب جوشیده + یک قاشق مرباخوری روغن زیتون

میان وعده صبح : 12 قاشق مرباخوری آب سیب

ظهر و عصر : گوشت گوسفند + برنج + عدس + 2 قاشق مرباخوری روغن زیتون (هر وعده 12 قاشق مرباخوری)

میان وعده عصر : 5 قاشق مرباخوری ماست با 2 عدد بادام پودر شده

✔️ یک شنبه

صبح و ظهر و عصر : مرغ + جعفری و گشنیز + ورمیشل + هویج+ سه قاشق مرباخوری روغن زیتون (هر وعده 12 قاشق مرباخوری)

میان وعده صبح : 12 قاشق مرباخوری آب پرتقال

میان وعده عصر : 5 قاشق مرباخوری ماست با 2 عدد بادام پودر شده

✔️ دوشنبه

صبح : زرده تخم مرغ + آب جوشیده + یک قاشق مرباخوری روغن زیتون

میان وعده صبح : 12 قاشق مرباخوری آب سیب

ظهر و عصر : گوشت گوسفند + ساقه کرفس + کمی نعناع و جعفری + برنج + دو قاشق مرباخوری روغن زیتون (هر وعده 12 قاشق مرباخوری)

میان وعده عصر : 5 قاشق مرباخوری ماست با 2 عدد بادام پودر شده

✔️ سه شنبه

صبح و ظهر و عصر : گوشت چرخ کرده + ماش + جعفری + سیب زمینی + سه قاشق مرباخوری روغن زیتون (هر وعده 12 قاشق مرباخوری)

میان وعده صبح : 12 قاشق مرباخوری آب پرتقال

میان وعده عصر : 5 قاشق مرباخوری ماست با 2 عدد بادام پودر شده

✔️ چهارشنبه

صبح : زرده تخم مرغ + آب جوشیده + یک قاشق مرباخوری روغن زیتون

میان وعده صبح : 12 قاشق مرباخوری آب سیب

ظهر و عصر : مرغ + لوبیا سبز + هویج + برنج+ دو قاشق مرباخوری روغن زیتون (هر وعده 12 قاشق مرباخوری)

میان وعده عصر : 5 قاشق مرباخوری ماست با 2 عدد بادام پودر شده

✔️پنج شنبه

صبح و ظهر و عصر : گوشت چرخ شده + ماکارونی + نخود سبز + هویج + سه قاشق مرباخوری روغن زیتون (هر وعده 12 قاشق مرباخوری)

میان وعده صبح : 12 قاشق مرباخوری آب پرتقال

میان وعده عصر : 5 قاشق مرباخوری ماست با 2 عدد بادام پودر شده

✔️جمعه

صبح و ظهر و عصر : جوانه گندم + گوشت گوسفند + شوید + کدو حلوایی + سه قاشق مرباخوری روغن زیتون (هر وعده 12 قاشق مرباخوری)

میان وعده صبح : 12 قاشق مرباخوری آب سیب

میان وعده عصر : 5 قاشق مرباخوری ماست با 2 عدد بادام پودر شده

#برنامه_غذایی

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/28 20:08

‍ #ویتامینها

⁉️آیا کودک نوپا به مولتی ویتامین نیاز دارد؟

🎗🎗استفاده از قطره #مولتی ویتامین در سال دوم زندگی ضروری است و در موارد زیر اهمیت این ضرورت چشمگیر تر است.

🍼🍼کودکانی که در سن یک سالگی از شیر مادر محروم می شوند.

🌞🌞تماس کافی با نور خورشید ندارند.

🍖🍗غذاهای #گوشتی و #پروتئینی کم می خورند و مصرف مستمر لبنیات جزو عادات غذایی خانواده نیست.

🍇🍇کودکان کم #اشتها و یا محروم از توجه و عطوفت خانواده که به مقدار کافی منابع مهم ویتامین را دریافت نمی کنند.

🍇🍇کودکانی که #بدغذا هستند یا به لبنیات علاقه نداشته و یه به آن حساسیت دارند.

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/28 20:20

‍ ‍ #بیماری
#ویتامینها

🔰 برای پیشگیری از کم خونی در کودکان👇👇👇👇
به طور كلي توصيه هاي زير را مي توان انجام داد:

🍒1 ـ غذاي كمكي كودك را به موقع و در 6 ماهگي شروع كنيد.

🍒2 ـ غذاهايي كه ميزان آهن رژيم غذايي را افزايش مي دهند، مصرف كنيد.

🍒3 ـ در هر وعده غذايي از ميوه ها و سبزيهاي حاوي ويتامين ث مثل مركبات، گوجه فرنگي و غيره استفاده كنيد.

🍒 4 ـ در برنامه غذايي خود و كودكان گوشت قرمز يا ماهي يا گوشت مرغ و سبزيهاي برگ سبز و حبوبات را بگنجانيد.

🍒5 ـ از خوردن چاي يا قهوه با غذا ، قبل از غذا و بلافاصله بعد از آن بپرهيزيد.

🍒6 ـ در تمام دوران شيرخوارگي شيرمادر را ادامه دهيد.

🍒7 ـ به كودكان زير 2 سال بعد از 6 ماهگي قطره آهن داده شود.
ادامه دارد...

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/28 22:46

🍼👶مادرو کودک👶🍼

🍼👶مادرو کودک👶🍼

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور