اینم وزن الانم

خانما یه برنامه ورزشی نمیگین ک باهاش ورزش کنم بیشتر هوازی چون باید برا کبدم ورزش هوازی انجام بدم

سلام به خانمای خوش اندام گروه

😍😍😍

من مریم هستم

یکساله زایمان کردم

81 کیلو بودم و در عرض چهار ماه 16 کیلو کم کردم الان 65 کیلو هستم😍

چجوری کم کردی

رژیم و پیاده روی سریع

سلام ببخشید پوست صورتت چی افتاده نشد چون من الان هم بچه شیر میدم هم رژیم زیر چشمام گود افتاده

عالی گلم آفرین 😊😊😊

چرا اینجا هیچکس فعال نیست

ایولا

چرا یکم

ولی به سلامتی می ارزه

تشکر

ممنون روزی شما

گلم با چ رژیمی ؟

رژیم خودم

همه چی میخوردم فقط شبا برنج و ماکارونی و سرخ کردنی نمیخوردم

برا ناهار سرخ کردنی و برنج و ماکارونی رو میخوردم‌ولی خیلی کم

با ترازو غذام‌ و وزن میکردم

برنج 100 گرم

نام 50 گرم