بیایین بعد رو بدم

95 اوخشامیر هش فاطی

قدم بلنده 😕

اره اونا گوره 80 زا اوخشیر

هه گورسدمیر قدیم

وای ن قشح

افرین ب اراده ای ک داری

😍😘فداات

من 2 روز نمیخورم بعد نمیتونم😂

😂😂😂

آج اولاندا انرژیم اولمور اوشاغا یتیشم😂

بخور ولی رژیمی

ناهارا زا نمنه ییسن؟

5 قاشق برنج با دو قاشق چرخکرده

اهان

ی چند وقت پرخوری کردم دو روزه شروع کردم رژیمو وزنم نره بالا

چوخ قشح،من روزی 20 دقیقه ورزش میکنم ولی رژیم رو تا شب خوب رعایت میکنم شب ک شوهر میاد دیگه نمیتونم

ن دیگ شب مهمه میخوری میخابی

اره

تَرسیم من

میخام یه روز درمیان بخورم هم عوارض زیادی نداشته باشه
هم بدنم عادت نکنه
هم اینکه برنگرده

من بدون ورزش و قرص رژیم میگیرم درسته زمان بره ولی ارزش داره

قشح اشتهارو کم میکنه
من اشتهام زیاده نامصب ولی قرص خوردنی اشتهام کم میشه و کم میخورم

ورزش ک خوبه