اره خیلی خوب بود

73کجاش خوبه تو هم از من 3کیلو زیادی دیگه

ناهار هم نصف ساندویج کم ملات فلافل

✌من

اینجا روز ترخیص جاریم بود وزن کردم خوب بودن بعد اینم لاغر شدم

صبحونه خیار گوجه
تخم مرغ ابپز یا ی تیکه پنیر

البته انچنان رژیم نیستم دیگ لاغر شدم

صبر کنین از شنبه منم جدی شروع میکنم صبحانه و ناهار چیا میخورین

😁😢

عکس نمیاد

از فردا اینجوری پیش میرم

من روز بعد زایمان رو میخوام

یهو 8 کیلو لاغر شدم 😅😅😅😍😍😍

فاطی الان چندی

نهار
معمولا عدس یا سیب زمینی کبابی بدون روغن یا برنج 6 قاشق

64

عه چ خوب یادمه میگفتی 75.85 هستم

85😂

آره خب خیلی وقته رژیمم ورزش میکنم

خوب کم کردی ماشاالله

خورشت چند قاشق من قبلا با کرفس کالری شماری میکردم برنج 8قاشق میخوردم خورشت 2قاشق

ورزش چیا می‌کنی مثلا

2 قاشق ولی روغنش ن ها

باشه