نه😣اضافع هم کردم

فقط پوخ شکمدی😣وپهلو

باریم چاتیر

لاغری شکم

من قبل پسرم با ورزش تو یه ماه 6 کیلو لاغر شدم بااین ترکیب

ورزش میکنم رقص اذری

سوت ورم‌الماز کی😕

آجی الردا سوتی دوزدی؟

آجی نمیکنه ولی دا گرمیه دا
ممکنه اذیت بشن منم نمیتونم به دلیل شیر دادن

قیزلار خوشبختانه او ریلزی سیو الممیشم رژیم کنسل دی😂😂😂

اینو دارم من زری

نه من ک میگفتم یه مدل دیگه بود

روز اول و دوم فقط میوه
روز سوم میوه و گوشت قرمز
روز سوم میوه و سبزیجات
روز چهارم سبزیجات و مرغ
روز پنجم موز و شیر
روز ششم هم گوشت سفید

بیا اینو بگیریم😂

اینطوری بود

هرروز هم 12 لیوان اب

سخته ایننن😂

اونو باید هرروز خورد وقتی تو رژیمی