لاغرا میخان چاق شن🤩♥️🥲

11 عضو

😂

1403/02/11 23:41

نوش جان

1403/02/11 23:42

فدات

1403/02/11 23:50

من یه چی دیگه کشف کردم، .....یک قاشق برنج سفید رو‌ میزنه معادل 15 گرم!!!!!
و نصف قاشق غذاخوری رو می زنه7 گرم.....

بنظرم یک قاشق برنج سفید پخته همون هفت گرم معقول تره!!!!!

1403/02/11 23:51

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

7٫7گرم برای نصف قاشق برنج

1403/02/11 23:51

یکی که حوصله داره بره وزن کنه🫠

1403/02/11 23:52

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

تلاش اولین روز من، .....

1403/02/11 23:55

عالی

1403/02/12 00:01

من با مانکن میرم جلو

1403/02/12 00:01

فک میکنم دقیق تره

1403/02/12 00:01

ممنون،

1403/02/12 00:01

که اینطور

1403/02/12 00:02

چه خوب این ، چربی و پروتئن مصرفی رو‌هم نشون میده

1403/02/12 00:03

ی خوبی داره ک سعی میکنیم واسه اینکه کالریت بره بالا خیلی چیزا و چیزایه مقوی بخوری

1403/02/12 00:03

مثلا من شیره خرما نمیخوردم

1403/02/12 00:04

برای آن که چاق بشید و دیگه لاغر نشید باید مصرف پروتیین رو ببرید بالا

1403/02/12 00:04

الان ب زور واسه اینکه مقویه میخورم

1403/02/12 00:04

👍🏻

1403/02/12 00:04

👍

1403/02/12 00:05

خانم ها شما چرا فعالیت هاتون رو ثبت نمیکنید ،؟!!!
یعنی شما همش نسشتید و خوردید؟!
هیچی راه نرفتید؟

1403/02/12 00:05

فکر نمیکنید با ثبت فقط خوراکی ها ، خودتون رو‌گول میزنید؟

1403/02/12 00:06

یه عیب بزرگ دیگه این آپ داره،میزان کالری مصرفی موقع خواب یا فعالیت های خانه داری رو رو‌نداره

1403/02/12 00:06

منکه هر چی خوردمو امروز ثبت کردم

1403/02/12 00:09

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

با گوشی شوهرم نصب کردم برنامشو تو گوشی خودم نصب نشد

1403/02/12 00:10

دیگه بیشتر از این نمیتونم بخورم یه راهکار دیگه بگین واسه چاق شدن😂

1403/02/12 00:10

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس