11 عضو
😒بیشتر تلاش کن یکم بیشتر بخور من امروز هیچ نخوردم اینقد شد ک
ولی باز دمت گرم گوشت بشه ب تنت
سلام دوستان
خوشحالم که به جمعتون اومدم
ممنون میشم برای منم توضيح بدید
سلام عزیزم
خوش اومدی
ما ی هفته شروع کردیم داریم کنار هم با برنامه کلم پیچ کالری شماری میکنیم
اول برنامه کلم پیچ رو دانلود کن بعد وزنتو اینارو بزن ببین کالری روزانت باید چن باشه و...خلاصه برنامه رو راه اندازی کن
بعد روزانه هرچقد میخوری ثبتش کن توبرنامه اخرشبم عکس کارکردتو تو برنامه بفرس گروه
الانم قد وزنتو تو گروه بگو و تو چ موقعیتی هستی شیر میدی؟
ن نمیخورم
چرا اینقد کم اشتهایی عشقم؟
از فردا باز کالری وارد میکنم و میخورم دو روزه کالریم تا پونصد بیشتر نمیشه
نمیدونم والا ی انگیزه بدید 😂
خیلیی کمه غذا درس کن بشین قشنگ بخور ببین صب بلند شو صبحونه بخور ک گشنت شه
گشادو میشه انگیزه داد مگ؟هی ی بهونه میاری هرچی بگم😂
گشاد ک هستم بی تاثیر نیست😂 انشالله از فردا میترکونم
انشاالله
دیشب دوست دارم 3000 بشم
قدم 168 وزنم 51 آره شیر میدم پسرم 8 ماهشه البته شیر خشک هم میخوره ولی بیشتر خودم شیرش میدم
و تلاش دیروز من ک چند روزه از خستگی نمیفهمم کی خابم میبره کجا میخابم اصن😂😭
سلام دوستان کالری خوراکیهایی که خوردید رو از کجا میدونید؟
متوجه شدم
پیام
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد