به نام آنکه در جان و روان است
توانایی ده هر ناتوان است


🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃
   


🌸روزمان را
🌸با عطر نامهای خدا آغاز  میکنیم

     🍃الهی به امیدتو🍃

🌸 یا اَللهُ یا رَحْمنُ
🌸 یا رَحیمُ یا خالِقُ
🌸 یا رازِقُ یا بارِیُ
🌸 یا اَوَّلُ یا آخِرُ
🌸 یا ظاهِرُ یا باطِنُ
🌸 یا مالِکُ یا قادِرُ
🌸 یا حَکیمُ یا سَمیع
🌸 ُیا بَصیرُ یا غَفورُ

💖روزتون پر از عشـق
🌸پر از انرژی مثبت
🌸و سرشـار از الطاف خداوند

✨🌹✨🌹✨

بهترین صبحانه برای بلغمی ها

افراد بلغمی بهتر است تا جای ممکن لبنیات را در وعده صبحانه کاهش دهند. بهترین صبحانه نوشیدنی های گرم با مقداری دارچین است. همچنین حریره بادام و شیر برنج نیز توصیه می شود. انواع شکلات و بخصوص شکلات صبحانه دارای طبع گرم است و برای افراد بلغمی گزینه مناسبی به شما می رود.



ارده، شیره خرما و انگور و عسل نیز برای صبحانه این افراد مناسب است. تخم مرغ عسلی، پنیر با گردو (یا زیره) و شیر گرم شده به مقدار کم با عسل (یا گلاب) نیز برای افراد بلغمی گزینه خوبی است.

نوشیدن چای، قهوه و نسکافه در وعده صبحانه توصیه نمی شود. می توانید از میوه های تازه و سبزیجات در وعده صبحانه استفاده کنید.

.

سلاااام سلااااام

روزتون عاااالی عزیزان

.

🔵 بلغم چیست؟

در طب سنتی افراد دارای مزاج‌های متفاوت هستند.

این مزاج‌ها یا طبع‌ها، هرکدام ویژگی‌های مخصوص به خود را دارند و در نتیجه افراد باید با توجه به طبع خود، از بهترین روش ها و سبک زندگی پیروی کنند تا سلامت آن‌ها حفظ شود.

برای مثال ممکن است برای فردی مصرف لبنیات یا ماهی بسیار مفید باشد و برعکس شخص دیگری با خوردن هر کدام از این مواد غذایی دچار احساس بی حالی و مریضی شود و یا حتی سبب #اضافه_وزن در او گردد.

✅ مزاج شناسی

در علم #مزاج_شناسی افراد به صورت طبیعی ممکن است یکی از چهار طبع (چهار خلط) دم، صفرا، بلغم و سودا باشند؛

اما در اثر مصرف برخی از مواد غذایی و یا به دلیل سبک زندگی، ممکن است یکی از این خلط‌ها در فرد افزایش پیدا کند و در نتیجه وضعیت سلامت فرد تغییر کند.

برای مثال ممکن است صفرای فرد افزایش پیدا کند و یا سودا یا بلغم در بدن فرد تجمع پیدا کند.

دنیارو آب ببره ، بلغمی رو خواب میبره!!!!! 🙃

🗨️ اگر احساس می کنید به شدت تنبل و خسته و کسل و خواب آلود شده اید ....

🗨️ این‌ میتونه نشانه افزایش بلغم 👈 سردی و تری در شما باشد.


🗨️ افراد با مزاج سرد به خواب بیشتر نیاز دارند.


🗨️ خواب زیاد ، خواب آور است.
ازقدیم حکما گفته اند : خواب ، خواب می آورد.


🗨️ برای کاهش خواب آلودگی خود ، لازمه اصلاح مزاج کنید.

🔆 علت افزایش و غلبه خلط بلغم

❗افزایش میزان خلط بلغم در بدن و غلبه آن ممکن است ناشی از عوامل طبیعی باشد یا به دلیل سبک زندگی فردی و دلایلی که وابسته به خود فرد است، رخ دهد.

❗شروع فصل زمستان، سن کودکی و یا پیری از جمله علت‌های افزایش بلغم در بدن است. این عوامل طبیعی است و انسان در آن‌ها دخالتی ندارد.

❗چاقی، اضافه وزن و خوردن غذاهای سرد و تر(ماهی، ماست و …) نیز از عوامل غلبه بلغم در بدن می‌باشند.

❗این دو مورد را انسان می‌تواند کنترل کرده تا از افزایش این خلط در بدن جلوگیری شود.

✅اگه دوست داشتین مشاوره بشین پیوی پیام بدین✅

صبح را🌷
         شادی را
             و رنگ ها را🌷

به زندگی دعوت كن🌷
که می گذرد مثل باد
این بهارِ عمر ..🌷

صبحتون زیبا🌷
و قلب مهربونتون
همیشه تپنده باد🌷
❤️😊

سلام خدای عزیز و دوست داشتنی
سلام خدای رحمان و رحیم

❤️❤💙💛💜
خدایاشکرت خدایاشکرت حافظ جان و مال بندگانت هستی.
✨✨✨✨✨
خدایاشکرت بابت امنیت کشورم
✨✨✨✨✨
خدایاشکرت شکرت بابت سلامتی
مردم سرزمینم
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت که ما را دوست داری
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت که روزی دهنده ای
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت بینهایت آگاهی
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت بینهایت مهربونی
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت بینهایت بخشنده ای
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت بینهایت قدرتمندی
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت از من دفاع میکنی
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت بی‌نیاز ستوده ای
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت بهترین راهنما هستی
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت انگیزه زندگیم هستی
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت بینهایت ثروتمندی
✨✨✨✨✨
خدایا شکرت شکست ناپذیری
✨✨✨✨✨
سلام به دوستان مثبت اندیش و شکرگزار
💜♥💚💛💙
شاد و سلامت و ثروتمند باشید
امضای خدا پای تمام آرزوهاتون
عاقبت بخیر باشید.
✨✨

مربای به با تقویت قلب و معده گزینه ای مناسب برای صبحانه و میان وعده کودکان است، به ویژه کودکان مبتلا به ضعف معده، بی اشتهایی، ریفلاکس، ترسهای مختلف، اضطراب و مشکلات خلقی

کله‌پاچه برای چه افرادی بدترین صبحانه می‌باشد !؟🧐

▫️بیماران قلبی
▫️افراد عصبی
▫️افراد دارای قند چربی و کلسترول بالا
▫️افرادی که عضو پیوندی دارند و یا تازه جراحی کرده‌اند

🌿🌸ترکیبی ازشیره های توت، خرما، انگور و انجیر
اگر با ارده ترکیب بشه خیلی خیلی خوشمزه س ویه صبحانه مقوی میشه وبه صورت شربت هم میشه استفاده کرد بخصوص واسه کودکان دلبندمون😍

✨خواص

💫مخصوص کم خونی وفقر آهن
💫تقویت قوای جنسی وحافظه
💫سرشار از ویتامین‌ آ ب ث پتاسیم کلسیم ومنگنز
💫تب بر رفع سرماخوردگی خوردگی و گلو درد
💫تقویت بینایی
💫کمک به رفع یبوست
💫تقویت قلب

عفونت ریه 🌱💚:
برخی افراد ممکن است در فصل سرما همراه با سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار عفونت ریه شوند. عفونت ریه معمولاً در نوزادان، کودکان و افراد مسن‌تر از 65 سال و همچنین افرادی که به مشکلاتی نظیر ضعف سیستم ایمنی بدن دچار هستند، جدی‌تر و خطرناک‌تر خواهد بود. اما به کمک بعضی از نکات تغذیه ای در طب سنتی می‌توان مانع از بروز چنین عارضه ای شد
❌❌❌❌❌

عفونت ریه را جدی بگیرید و از شدت یافتن و پیشروی آن در بدنتان پیشگیری کنید.
این عارضه خطرات جانبی زیادی برای سلامتی تان در بر دارد.
آسم، برونشیت مزمن، بیماری انسدادی مزمن ریوی، برونشیت حاد، آمفیزم، پنومونی، سل و ادم ریوی از انواع عارضه هایی هستند که به دنبال عفونت ریه پدید می آیند.
تمامی این موارد به ضرورت درمان عفونت ریه اشاره دارند از همین رو در این مطلب سعی داریم تدابیر پیشگیرانه و درمان های کمکی موثر برای عفونت ریه را به شما معرفی کنیم.

عفونت ریه ناشی از چیست و چه علائمی به دنبال دارد؟👇👇

بیماری عفونت ریه در طب سنتی حاصل به هم ریختن مزاج فرد است که باید با اطلاع از مزاج پایه بیمار بتوانیم سوء مزاجی که برای او عارض شده را تشخیص دهیم و با رعایت مزاج روش مناسب را به کار گیریم.

عفونت و چرکی شدن ریه، باعث متورم شدن کیسه‌های کوچک هوایی در ریه‌ها می‌شود، در این وضعیت کیسه‌های هوایی انباشته از مایعات و عفونت شده و نخستین چیزی که رخ می‌دهد سرفه‌های همراه با خلط و چرک به رنگ سبز یا زرداست، اما علائم و نشانه های زیر را نیز ممکن است در پی داشته باشد:
👇🏻👇🏻👇🏻
خس‌خس سینه و تنگی نفس؛
درد و ناراحتی در سینه؛
درجه‌ی تب بالا (بالاتر از 38 درجه سانتی‌گراد)؛
سردرد؛
درد در ماهیچه‌ها؛
خستگی

یکی دیگر از نشانه‌های عفونت در ریه‌ها، مات شدن پوست یا لب است. به دلیل کمبود اکسیژن ممکن است لب و ناخن‌‌ها کمی‌به رنگ آبی ظاهر شود!

آیا درمان عفونت ریه در منزل امکانپذیر است؟


داروهای طب سنتی برای درمان عفونت ریه اکثرا ترکیبی بوده و به شخص بیمار و شرح حال وی بستگی بالایی دارد. لذا پیشنهاد طبایع به شما این است که به هیچ وجه در این مساله از روش های خود درمانی در منزل استفاده نکنید❌❌ و حتماً قبل از کاربست هر روشی به طبیب حاذق مراجعه کنید.

آویشن

شربت آویشن سرفه، گلودرد، عفونت ریه‌ها و سینوس‌ها (سینوزیت) را برطرف می‌کند.
برای تهیه این شربت، عسل را به مخلوط مواد صاف شده (جوشانده آویشن) اضافه کنید.
شربت را به خوبی هم بزنید تا قوام بیاید.
شربت را داخل ظرف شیشه‌ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
برای تهیه یک لیوان از شربت آویشن چهار تا پنج غذاخوری از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید بقیه لیوان را آب جوشیده شده ولرم اضافه کنید.
شربت آویشن را می‌توان روزانه چهار لیوان (صبح، ظهر، عصر و قبل از خواب) به صورت گرم مصرف کرد
تغذیه چه نقشی در عفونت ریه دارد؟

عفونت‌ ریه عوامل مختلفی دارد. گذشته از مشکلات سوء مزاجی، ویروس، باکتری، قارچ و حتی عوامل انگلی نیز می‌تواند باعث عفونت دستگاه تنفسی شود. آنچه روی پیامد بیماری تاثیر دارد، سیستم ایمنی بدن فرد است و آنچه روی سیستم ایمنی تاثیر دارد، وضعیت تغذیه است.در واقع مراقبت‌های تغذیه‌ای بخشی از درمان کمکی برای بهبود وبازتوانی بیمار است.

🌸  🌸برای پیشگیری از عفونت ریه چی بخوریم، چی نخوریم؟

تدابیر پیشگیرانه و درمان های کمکی برای پاکسازی ریه از عفونت 👇🏻👇🏻

دمنوش های گیاهی

استفاده از دم‌نوش‌هایی مانند دم‌نوش #آویشن، #پرسیاوشان، #بابونه جزء دمنوش هایی است که به عنوان آنتی بیوتیک خوب برای درمان عفونت‌های ریه مورد استفاده قرار می‌گیرد.
بخور بابونه، آویشن، اسطوخودوس به پاکسازی ریه کمک می‌کند که لازم است بیمار قبل از اجرای توصیه‌های طب سنتی حتماً با پزشک خود مشورت کند.
یک قاشق چای‌خوری پونه را به‌همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین‌10 تا 15‌دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل کنید تا یک هفته.

دمنوش معجون رویایی #نیوشا عالیه برای ریه 😍
ترکیبات این دمنوش ( مرزنجوش ، پرسیاوشان ، بابونه ) 👌👌

عناب

جوشانده عناب تسکین دهنده برای درمان عفونت‌های گلو، برونشیت، روده‌ها و مجاری ادرار است.
30 تا 60 گرم عناب خشک را در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت می‌جوشانند و آن را مصرف می‌کنند.
عناب به علت‌ داشتن لعاب‌ زیاد سینه‌ را نرم‌ می‌کند‌، اگر عناب‌ را‌ با آب‌ یا شیر‌ بجوشانند‌ و سپس‌ آن را میل‌ کنند‌، این محلول‌ خاصیت‌ ملینی‌ پیدا می‌کند‌.
عناب‌ همچنین‌ مدر‌ است‌ و خون را پاکسازی‌ و تصفیه‌ می‌کند‌.

هر روز صبح بااین مدل شکرگزاری
خودتون رو تبدیل کنید به یک مغناطیس بزرگ جذب ثروت و شادی و معنویت

اگه بتونید صدای خودتون رو ضبط کنید و بشنوید که عالیه

ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﻭﻣﻬﺮﺑﺎﻥ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺣﻤﺎﯾﺘﮕﺮﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ ﺍﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺻﺒﻮﺭﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺭﺍﺯﺩﺍﺭﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﻡ ﻭﻧﻔﺲ ﻣﯿﮑﺸﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺗﻮﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺳﺎﻟﻤﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺩﺍﺭﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﻣﺮﺍ ﺑﺨﺸﯿﺪﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ ﺩﺳﺖ ﻣﺮﺍ ﮔﺮﻓﺘﯽ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺣﯿﺎﺕ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻬﻢ ﺩﺍﺩﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺍﻧﮕﯿﺰﻩ ﺩﺍﺩﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﻋﺸﻖ ﺩﺍﺩﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺷﺮﺍﻓﺖ ﺩﺍﺩﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﺩﺍﺩﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺁﺳﺎﯾﺶ ﺩﺍﺩﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺩﺍﺩﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﻫﺪﻑ ﺩﺍﺩﯼ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺎﺑﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺏ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺍﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺎﺑﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺏ ﺍﻻﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺎﺑﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺏ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺍﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﻮﺩﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻮﺩﮎ ﺩﺭﻭﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﻟﻎ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺩﺭﻭﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﺑﺪﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﺲ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ ﺍﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﺲ ﺷﻨﻮﺍﯾﯽ ﺍﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﺲ ﺑﻮﯾﺎﯾﯽ ﺍﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﺲ ﭼﺸﺎﯾﯽ ﺍﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﺲ ﻻﻣﺴﻪ ﺍﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﻫﺎﯼ ﺩﺭﻭﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺍﻣﺮﻭﺯﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻨﺪﻩ ﻫﺎﯾﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﺮﯾﻪ ﻫﺎﯾﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺸﮑﻼﺗﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻖ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺍﻣﺮﻭﺯﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮﺍﻥ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﯿﺮﯼ ﺍﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮﺍﻥ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﺮﺩﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮﺍﻥ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺍﺩﻥ ﺧﻮﺩﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺑﻮﺩﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻘﻒ ﺑﺎﻻﯼ ﺳﺮﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺧﻮﺑﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺧﻮﺑﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ

ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻢ ﮔﺮﻭﻫﯽ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺑﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﺭ ﻭ ﻫﻤﮑﺎﺭﺍﻥ ﺧﻮﺑﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺎﯾﮕﺎﻥ ﺧﻮﺑﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﺪﺍﺭﻫﺎﯼ ﻗﺸﻨﮓ ﺍﻣﺮﻭﺯﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺒﺮﻫﺎﯼ ﻗﺸﻨﮓ ﻭﺧﻮﺏ ﺍﻣﺮﻭﺯ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻭﻋﺰﯾﺰﺍﻧﻢ
ﻭﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﻡ ﻭﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ ﻭﻫﻢ ﮔﺮﻭﻫﯽ ﻫﺎﯾﻢ ﻭﻫﻤﺴﺎﯾﮕﺎﻧﻢ ﻭﻫﻤﮑﺎﺭﺍﻧﻢ
ﺍﺳﺖ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻌﻤﺖ ﺑﺮﻕ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻌﻤﺖ ﺁﺏ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻌﻤﺖ ﮔﺎﺯ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻌﻤﺖ ﺗﻠﻔﻦ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻌﻤﺖ ﮐﻮﻟﺮ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻌﻤﺖ ﮐﺘﺎﺏ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻌﻤﺖ ﺁﮔﺎﻫﯽ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻥ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺗﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻋﺸﻖ ﺩﺭﻭنم
خدايا شكرت براى ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﮕﯿﺰﻩ ﻫﺎﯼ ﻋﺎﻟﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﺼﯿﻼﺕ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻫﯽ ﺍﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺧﻮﺏ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﻡ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻭﮐﺎﻓﯽ ﺑﻮﺩﻧﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺳﺎﻟﻤﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﺪﻭﻣﺮﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺻﻠﺢ ﺩﺭﻭﻥ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺻﻠﺢ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﻭﺍﺑﻄﻢ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻌﻤﺖ ﺩﻋﺎ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻌﻤﺖ ﻣﺮﺍﻗﺒﻪ
خدايا شكرت براى نعمت بزرگ الهى ات، بارش باران☔️
🍃🌺🍃
دوستان این تمرینو روزی چندمرتبه اگرتوانستیدباصدای بلند بهتره انجام بدهیدتا تبدیل به یه بمب انرژی بشویدوبهترینهارا جذب کنی

بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف !👌🏻

▫️حلیم
▫️عدسی و شیر برنج
▫️شیر و خرما
▫️تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود)

صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد
مانند:عدسی

صبحانه آقایان بایدحاوی ویتامین A باشد
مانند:چای سبز وخرما ،آب هویج

بهترین صبحانه برای معده‌های سرد و گرم !🍳

🥵•معده‌های گرم: عسل، شیربرنج با دارچین، مربای آلبالو و شیره انگور

🥶•معده‌های سرد: مربای بالنگ، مربای به، مربای هویج و مربای پوست پسته

ســــــــلام خدای مهربون 🍁🌼
ســــــــلام خدای ثروت 🍁🌼🍁
ســــــــلام خدای شادی آفرین🍁🌼🍁🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁

سلام به دوستان مثبت اندیش و شکرگزار 🌺🌺🌺🌺
حال دلتون خدایی
عاقبتون به خیر
شاد باشید و ثروتمند
✨✨✨✨✨✨
      قاعده این عالم بر فروانی است
🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁
قاعده این عالم بر صحت و سلامتی است
🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁
خداوندم عاشقانه مرا دوست دارد و همه حوائج مرا برآورده می سازد
🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼
      
یا الله یا رزاق معجزه کن
یا الله یا رزاق معجزه کن
یا الله یا رزاق معجزه کن
🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼
خدایااااا شکرررررررت بابت پولهایی که به دستم میرسه
🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁
خدایااااااشکرررررت بابت نعمت هایی که بی حساب به من میبخشی
🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁
خدایاااااا شکرررررت بابت روح و جسم و جانم که تا امروز هر روز به من بخشیدی
🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼
خدایااااا  شکرررررت بابت قدرت تجسم که به هر آنچه میخواهم میرسم
🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼
خدایاااااا شکرررررت بابت حس خوب که ثروت رو به سمت من میاره
🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼
خدایااااا شکررررررت بابت آرامشم که منو به تو میرسونه
🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁
خدایاااااشکررررت  برای جاده های امن و ایمن و سفر سالم همه مسافران
🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼
خدایااااا شکرررررت بابت خواب شب که برای آرامش من قرار دادی
🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼
خدایااااا شکرررررت بابت سپیدی صبح که برای تلاش و رزق و روزی من قرار دادی
🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼
خدایااااا شکرررررت بابت قدرت بینایی که زیبایی ها رو میبینم...
🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼
خدایااااا  شکــــــــررررررت
خــدایااااا شکــــــــرررررت
خدایااااا شکــــــــررررررت
              ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄