بااراده ها(رژیم)

30 عضو

💜💜

1403/05/22 13:48

فدات شم

1403/05/22 14:45

بچه ها صبحونه یه وعده غذایی اصلی وموثر حساب میشه خوب ناهار که زیاد هم مهم نیست رو حذف کنیم نظرتون
چمن نخوردن صبحونه خودش باعث چاقی میشه باورتون میشه 🤔

1403/05/22 15:32

سلام دوستان رها هستم قدم 165 وزنم بعد دوتا بچه 86و700 بودبا کالری شماری و ورزش هفته ای سه روز الان 79و5 هستم .خوشبختم الان یه ماهه رژیمم همه چی میخورم حتی با چاییم قند میخورم ولی کالریشو لحاظ میکنمو به جای چند تا فقط یه دونه میخورم

1403/05/22 15:51

صبحانه نصف قوطی کبریت پنیر محلی خوردم با یه کف دست نان بربری و یه دونه قند
میان وعده صبح دوتا الو خوردم
ناهار یه لیوان سوپ ورمیشل و لوبیا سبز ابپز و بامیه ابپزو و نیم قاشق روغن زیتون

الان الو سیاه 1 دونه با یه چایی با شکلات تلخ 70 درصد مبخورم
شامم باز سوپ ورمیشل یه لیوان دارمو بعدشم میوه

1403/05/22 15:54

من امروز از گروه حذف شدم

1403/05/22 16:52

سلام خوش امدی ماهم رژیم کالری شمار داریم

1403/05/22 16:54

امشب چالش فستینگ از 8شب تا 12ظهر چیزی نخوریم

1403/05/22 16:55

عشقم هرروز که نیست هفته ای دوباره

1403/05/22 17:21

خیلیم عالی عزیزم رژیم ماهم همینع

1403/05/22 17:22

نوشجان

1403/05/22 17:22

چزااااا

1403/05/22 17:22

من ازظهر خوابیدم تااالان😂😂

1403/05/22 17:22

امدم دیدم گپو ندارم

1403/05/22 17:28

چه خوووب

1403/05/22 17:28

شاید دست خورده حذف کردی

1403/05/22 18:21

😂😂

1403/05/22 18:21

شاید

1403/05/22 18:22

من امروز نخوابیدم که شب راحت بخوابم

1403/05/22 18:23

🤐

1403/05/22 18:38

1403/05/22 18:41

باشه پس از امشب ساعت 12ش تا 12ظ

1403/05/22 19:07

مگه تا 12شب میخوری

1403/05/22 19:37

شوهرم تازه ساعت 10میاد خونه تا شام بیارم و میوه وچای میشه 12😜

1403/05/22 20:15

من تا 1.2بیدارم

1403/05/22 20:19

پیام

بااراده ها(رژیم)

بااراده ها(رژیم)

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور