((((قوانین گروه))))
کالری شمار نصب کنید ✅️
روزی 1000کالری بیشتر مصرف نشه✅️
هر روز 300 کالری سوزانده بشه✅️
چای سبز ✅️
ناشتا یه لیوان آب ولرم ✅️
مصرف پروتئین ✅️
8 تا 10 لیوان آب✅️
جمعه سایز یا وزنتون بفرستین✅️
این گروه چت ممنوع فقط عکس غذا،فعالیت،دمنوش ..
سوال های رژیمی و چت های دوستانه این گروه👇
nini.plus/9PkYSmyvmidEVa4y
1403/06/17 20:16
54 عضو
