ارسال شده از

روش های زایمان طبیعی بدون درد
اگر هفته های آخر بارداری را پشت سر می گذارید و تحمل کردن درد زایمان برای تان دشوار است، با مطالعه و اجرای تکنیک های زیر می توانید درد زایمان طبیعی را کنترل و کم کنید.
زایمان طبیعی بدون درد
از ابتدای خلقت، انسان در تلاش بوده که با درد های مختلف مقابله کند ، درد زایمان یکی از شدیدترین دردها به شمار می آید.

زایمان بی درد بیش از 3 دهه است که در کشورهای پیشرفته آمریکایی و اروپایی رایج گردیده و باعث کاهش آمار سزارین شده است. در ایران نیز این علم در حال ترویج است و در آینده جایگزین مناسبی برای سزارین می باشد، در صورتی که زایمان طبیعی بدون درد توسط افراد با تجربه انجام شود خطری نخواهد داشت و میزان دارویی که در زایمان طبیعی بی درد مصرف می شود خیلی کمتر از سزارین بوده و عوارض آن نیز کمتر است.

ادامه مطلب:
"لینک قابل نمایش نیست"

ارسال شده از

دو برابر شدن خطر زایمان پیش از موعد با اختلال خواب

یافته های تازه نشان می دهند، خطر زایمان زودرسبانوان که در دوران بارداری با اختلال خواب - آپنه و بی خوابی - دست و پنجه نرم می کنند را تهدید می کند.

پروفسور جنیفر فیلدر، استاد مدرسه روان پزشکی دانشگاه کالیفرنیا و همکاران اش از میان بیش از سه میلیون مادر ، دو هزار و 200 نفر که از بی خوابی در دوران بارداری رنج می بردند را شناسایی کردند

پروفسور فیلدر گفت:" ما پس از مطالعه بر روی شرکت کنندگان در این مطالعه دریافتیم ارتباط تنگاتنگی میان اختلال خواب - آپنه و بی خوابی - و زایمان پیش از موعد وجود دارد. "

بر اساس آمار سال 2015 مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا زایمان پیش از موعد 10 درصد کل زایمان های این کشور را تشکیل می دهد.

پژوهشگران معتقدند، آگاه کردن بانوان از خطرات زایمان پیش از موعد و ارائه روش های درمانی ممکن است از بروز آن جلوگیری کند. درمان اختلالات خواب در دورانبارداری نیز به کاهش آمار زایمان پیش از موعد کمک می کند.

یافته های محققان نشان می دهند، زایمان پیش از موعد زایمان کردن پیش از هفته 37 بارداری - در 14.6 درصد بانوان که در دوران بارداری با اختلال خواب دست و پنجه نرم می کردند بروز کرده است.

بنابراین، احتمال تولد زود هنگام - پیش از هفته 34 بارداری - فرزندان بانوان که در دوران بارداری با اختلال خواب دست و پنجه نرم می کنند دو برابر سایر بانوان است که خواب کامل و راحت دارند.

ارسال شده از

ماشین حساب تولد؛ روش های تعیین زمان زایمان!

فقط پنج درصد از نوزادان در موعد مقرر وارد این جهان می‌ شوند.

معمولا خانم ها بلافاصله بعد از این که از بارداری خود مطلع می شوند، اولین چیزی که را که می خواهند روی تقویم یادداشت کنند، روز دقیق به دنیا آمدن فرزندشان است. آیا واقعا چنین امکانی وجود دارد؟ آری و خیر.

اکثر پزشکان، نقطه آغاز بارداری را از اولین روز آخرین عادت ماهیانه محاسبه می‌کنند، پس در واقع شما در دو هفته اول بارداری تان، واقعا باردار نبوده‌ اید.

زیرا معمولا ده ساعت بعد از آمیزش جنسی، اسپرم با تخمک ملاقات می‌کند یا لقاح جنین رخ می‌دهد. و جایگزینی تخمک بارورشده یا زایگوت zygot در رحم نیز می‌تواند پنج یا شش روز و نیم بعد از تخمک‌ گذاری اتفاق بیافتد.

بنابراین تخمین زمان دقیق لقاح جنین نسبتا کار مشکلی است، زیرا زمانی‌که تصور می‌ کنید و می‌ گویید که هم‌ اکنون بنیان جنین خود را گذاشتیم، ممکن است برخلاف تمامی رویاهای شما، لقاح واقعی در زمان آمیزش اتفاق نیفتاد.

زیرا تخمک بانوان برای حدودا 12 تا 24 ساعت بعد از تخمک‌ گذاری و اسپرم وارد شده در واژن و رحم برای بیش از سه تا چهار روز می‌ تواند زنده بماند. البته یک تخمک فقط تا حدود ده ساعت بعد از آمیزش جنسی می‌تواند بارور شود، اما به این علت که هیچ‌ *** نمی‌ داند چه زمانی این اتفاق می‌افتد، پزشک از تاریخ اولین روزِ آخرین عادت ماهیانه، زمان بارداری شما را محاسبه می‌کند. این زمان بهترین موقع برای محاسبه است.
ادامه در لینک زیر:
"لینک قابل نمایش نیست"

ارسال شده از

مامان قوی

تقویت عضلات بعد از تولد نوزاد

برای شروع لازم است بدانید/

بدن خود را با انجام حرکات چرخشی شانه، زانو یا راه رفتن بمدت 5 الی 10 دقیقه گرم نمایید. تکرار حرکات برای 10 تا 15 مرتبه قابل افزایش است. هیچگاه برای شروع از وزنه استفاده نکنید. بعد از گذشت مدتی و تقویت بدن می توانید از وزنه 1 تا 2 کیلویی استفاده کنید. در طی انجام حرکات از طریق بینی هوا را به داخل کشیده و از دهان خارج کنید. در پایان با انجام حرکات سبک کششی بدن را سرد کنید.


وضعیت نیمه نشسته و کششی

وزنه ها را در دست بگیرید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، بطوریکه انگشتان پا به سمت بیرون و دست ها در کنار بدن قرار گیرند. زانوها را خم کرده و به حالت نیمه نشسته قرار گیرید و همزمان دست راست را بالای سر برده و دست چپ به سمت عقب متمایل شود و در پشت شما قرار گیرد.(یک ست عکسA)  در حالت نیمه نشسته باقی مانده و به آرامی جهت حرکت دست را عوض کنید(عکسB) .

ادامه در لینک زیر:
"لینک قابل نمایش نیست"