. . .
زمان ناکافی برای غذا خوردن کودک را بی اشتها میکند:
بعضی از مادران زمان کافی برای غذا خوردن کودک منظور نمی کنند. کودکی را که مشغول بازی است،ناگهان صدا می کنند که به او غذا دهند. چنین کودکی آمادگی برای خوردن غذا ندارد. پدر و مادر باید قبل از آماده غذا ، کودک را صدا کنند، دست و صورت او را بشویند و در مورد غذا با او گفتگو کنند، حتی قبلا به کودک بگویند که غذای خوب و خوشمزه ای برای او تهیه کرده اند تا کودک برای غذا خوردن آمادگی پیدا کند. اگر همه فامیل روی صندلی و میز غذا می خورند برای کودک نیز صندلی تهیه شود که او نیز مانند همه اعضای فامیل مسلط به میز غذا باشند. هنگام غذا خوردن همه اعضای خانواده باید در مورد غذا مطالب مورد علاقه یکدیگر گفتگو کنند تا زمان غذا خوردن زمان خوش و شادی برای همگی باشد.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

جلوگيري از آزارهاي جنسي كودكان

والدين بايد از كودكى تربيت جنسي فرزند خود را آغاز كنند و به تناسب سني كودك پاسخگوي سوْالات او باشند. از سن دو يا سه سالگي كودك متوجه بدن خود و تفاوت هاي جنسيتي مي شوند. به همين دليل كنجكاو شده و در مورد بدن خود و نحوه متولد شدنش سوْال ميكند. والدين بايد پاسخي به نسبت سن كودك به او بدهند و سعي کنند بدانند دليل اين سوْال ها چيست ايا واقعا كنجكاوي است يا دليلي ديگر دارد.

به كودكان خود ياد بدهيد هيچ كسي جز مادر او حق ديدن يا دست زدن به بدن او را ندارد.
هيچ كسي جز پدر و مادر حق بوسيدن بچه را ندارد.
سعي كنيد با كودك تان صميمي و راحت باشيد كه او همه چيز را براي شما تعريف كند او را باور كنيد.
معمولا ازارهاي جنسي از طرف نزديكان خانواده اتفاق مي افتد چون مورد اعتماد هستند و دسترسي بيشتري به كودك شما دارند. مثل عمو - پسر عمو - دايي پسر دايي - حتي برادر يا پدر و پدر بزرگ
به رفتارهاي كودك تان توجه كنيد اگر حركاتي غير عادي در او متوجه شديد حتما پيگيري كنيد.

چند تجربه از مراجع داشتم كه مادر بعد از متوجه شدن كارهاي غير عادي دخترش او را پيش من أورد و بعد از چند جلسه متوجه شدم پدر بزرگ بچه ازار جنسي به بچه ميرسانده مادر و پدر بعضي مواقع كه به مهماني مي رفتند پدر بزرگ از بچه مراقبت مي كرده و به بچه ازار جنسي مي رسانده. نكته ديگر فرزند خود را جايي تنهايي نفرستيد مثلا دوستي او را دعوت ميكند حتما با او برويد.
دختري نوزده ساله را از طرف دادگاه پيش من فرستادن چندين بار سابقه خودكشي داشت، بعد از چند جلسه تعريف ميكرد زمانيكه مادر و پدرم مهماني مي رفتند يا كنسرت از عموي من مي خواستند كه مراقب من باشد و او تمام مدت فيلم *** براي من مي گذاشت و من را نگاه ميكرد بعد از مدتي هم همان كارها را با من انجام مي داد و مدام براي من هديه مي خريد و پدر مادر من فكر ميكردند چقدر عموي من من را دوست دارد.
در مورد علاقه بيش از حد اطرافيان كنجكاو باشيد اجازه ندهيد افراد با دادن هديه يا محبت بيشتر از شما به فرزندتان نزدیک شوند

. .
برخی خوراکی ها در دوران شیردهی باعث ایجادنفخ نوزاد میشود و برخی از خوراکی ها حالت ضد نفح دارد. در اینجا لیستی کاربردی از نفاخ ها تهیه کرده ایم که بهتر است مادران در دوران شیردهی از آنها دوری کنند:

نفاخ ها :
موز نفاخ است و تولید گاز معده میكند.
خیار نفاخ است.
مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده میشود .
انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند، ضرر دارد.
زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن، خوردن هسته زرد آلوی شیرین است.
تمام حبوبات نفاخند .
تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود، ایجاد نفخ در شكم میكنند.
پسته خصوصاً پسته خام، نفاخ است.
شاه توت نفاخ است.
گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده میشود.
مصرف زیاد خربزه باعث نفخ میشود.
زرشك نفاخ است.
پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد، نفخ و عوارض دیگر میشود.
فندق، ایجاد نفخ و گاز شكم میكند.
كشك نفاخ است.
تره ، ترب و پیاز، نفاخند.
كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده میكند.
كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون میشود.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

مهرطلب ها و تنهايي طلب ها

بسیاری از کودکان در مرحله تکاملی زندگی شان نیاز و کشش درونی به استقلال و خود مختاری دارند. در این دوران، کودک علاقه زیادی به کشف دنیای پیرامون خود و هر آنچه فراسوی پدر و مادرش باشد نشان می دهد. او تاتی تاتی کنان از اتاق خارج می شود. بسیاری از کودکان، در این مرحله تکاملی زندگی شان دچار سرخوردگی می شوند. بعضی، والدینی دارند که استقلال آنها را مختل می کنند. بعضی اوقات نه بچه، این مادر یا پدر هستند که وقتی کودک دور از چشم شان است، احساس نا امنی می کنند. بنا به دلایلی که خود ریشه در کودکی والدین دارد، پدر یا مادر نیاز دارد که کودک وابسته باقی بماند. آنها در فرزند خود احساس نا امنی از رفتن ایجاد می کنند. کودک بر می گردد اما در زیر این پوشش اطاعت و حرف شنوی ترسیده است. نیاز و کشش درونی او به استقلال و خود مختاری نادیده گرفته شده است. این ترس کودک از "از دست دادن آزادیش" و برده شدن بی آنکه بداند، بخش کلیدی از شخصیت او می شود و در سال های آتی زندگیش، او را به شخصی بدل می کند که در اینجا او را شخصیت "تنهایی طلب" می نامیم. شخصی که به طرزی ناخودآگاه، دیگران را پس می زند. او از مردم کناره گیری می کند، زیرا نیاز به آزادی و فضای زیادی برای خویش دارد. او نیاز دارد هر جور که دوست دارد بیاید و برود. دوست ندارد او را در یک رابطه قفل و زنجیر کنند. در زیر این ظاهر بیرونی آرام، سرد و بی تفاوت، دختر بچه یا پسر بچه دو ساله ای هست که به او هرگز اجازه داده نشد تا نیاز طبیعی خود را به استقلال ارضا کند.

پاره ای دیگر از کودکان، با والدینی کاملا متفاوت بزرگ می شود. والدینی هستند متعاقب آن که کودک، برای کمی استراحت دوان دوان به سوی آنها بر می گردد، مجددا او را از خود می رانند :"برو کار دارم "برو با اسباب بازی هایت بازی کن" "اینقدر به من نچسب" چنین والدینی هرگز آموزش ندیده اند که چگونه به غیر از نیازهای خودشان به چیز دیگری توجه نشان دهند. فرزندان چنین والدینی با یک احساس طرد شدگی عاطفی بزرگ می شوند. چنین کودکانی وقتی بزرگ می شوند "مهر طلب" خواهند شد. کسانی که نیاز مبرم و ارضا ناشدنی ای به نزدیکی و صمیمیت با دیگران دارند. فکر طلاق ،لرزه بر اندام شان می اندازد. تشنه محبت جسمانی و اطمینان خاطر هستند و می بایست دیگران در تماس کلامی دایم با آنها باشند.
مهر طلب ها و تنهایی طلب ها مستعد آنند که در بزرگی با یکدیگر ازدواج کنند و بدین ترتیب یک بازی آزاردهنده و اعصاب خرد کن (بکش_بکش)

را از سر بگیرند که رضایت و خوشبختی هیچ یک از آنها را در بر ندارد.

. . . . .
آیا کودکان 3-5 ساله هم زردی میگیرند؟ آیا باردارهانباید ميوه زرد بخورند به عبارتی آیا میوه های زرد باعث زردی نوزادان میشود؟
مصرف ميوه‌هاي زرد در دوران بارداري و شيردهي سبب زردي نوزاد نمیشود! اما ما نوعي زردي خاص را در سنين بالاتر در بچه‌ها مشاهده مي‌كنيم. گاهي اوقات والدين كودكان سه يا پنج ساله‌اي را براي درمان مي‌آورند كه از مشكل زردي رنج مي‌برند كه بر اثر خوردن ميوه‌هاي رنگي همچون نارنگي يا هويج در آنها ايجاد شده است.
علت بروز اين زردي هم مصرف بيش از حد اين خوراكيهاست كه باعث ميشوند رنگدانه‌هاي‌شان روي پوست باقي بماند و پوست را به رنگ زرد دربياورد. اين بچه‌ها يك تفاوت اساسي با نوزادان مبتلا به زردي دارند. سفيدي چشم بچه‌هايي كه با خوردن خوراكي‌هاي رنگي مبتلا به زردي شده‌اند، به رنگ سفيد است اما سفيدي چشم نوزادان مبتلا به زردي، زرد رنگ است!

مادران شيرده چه بخورند؟
زردی به نوع تغذيه مادر بستگی دارد. غذايي كه مادر از آن استفاده مي‌كند، به‌طور مستقيم در شير او ترشح مي‌شود و نوزاد از شيري كه حاوي انواع و اقسام مواد است، استفاده مي‌كند. هرچه مادر غذاي دير هضم‌تر همچون كله‌پاچه يا موادي همچون بادنجان استفاده كند، باعث بروز زردي بيشتر در نوزاد ميشود. افرادی هستند که پس از زايمان به اينكه قوت ازدست رفته بدن‌شان را به‌دست بياورند، از چنين غذاهاي ديرهضمي استفاده مي‌كنند و باید بدانند که احتمال زردی را در نوزاد خود بالا میبرند. از سوي ديگر اگر طحال بدن، هضم مواد را به‌طور ناقص انجام دهد، طبعا روي كيفيت شيري كه مادر قرار است به نوزادش بدهد، تاثير خواهد گذاشت. حالا اگر از مواد ديرهضم در اين دوران كمتر استفاده كند، طبعا ميزان بروز زردي نيز كمتر خواهد بود.

مادر برای تغذیه کودکان مبتلا به زردی چه تغذیه ای را در پیش بگیرد؟
اگر پياز و سير به شكل خام استفاده شود، سبب بروز زردي ميشود اما اگر پخته شود، مشكلي ندارد.
استفاده از ادويه‌ها و بخصوص ادويه‌هاي تند چون فلفل و تمام ادويه‌هاي تند و سوزاننده مضر هستند وموجب زردی نوزادان میشود.
بهترين ماده‌اي كه تا به حال در مورد كاهش زردي نوزاد تجربه شده و نتايج مفيدي نيز از آن به‌دست آمده، ترنجبين است. مي‌توان يك گرم از اين ماده را در يك استكان آب داغ حل كرد و به مدت 3 روز با قاشق چاي‌خوري به نوزاد خوراند.
قطره شیرخشت ضد زردی و یبوست است.
يك ليوان عرق كاسني را در يك لگن آب مخلوط

كرده و پوست نوزادش را چند روز و به مدت 10 تا 15 دقيقه با آن شست‌وشو بدهید تا زردی از بین برود.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

‏بعضی از صفت هايی كه پدر مادرهای ايرانی از ويزگی های يك "فرزند خوب" ميدونن، تو معيارهای روانشناسی، نشونه های افسردگی است:

مودب بودن؛ پدر ومادرهای ایرانی فرق بین کم رو و خجالتی بودن رو با مودب بودن نمیدونن.
حرف نزدن، کودک در مورد مسائل و مشکلاتش صحبت نمی کند.
یە گوشە نشستن، بازی نکردن، شاد نبودن، و کارهای بچگانه نکردن، ابراز وجود نکردن، حتی اگر اجحاف می شود اعتراض نمی کند.
عدم علاقە بە داشتن رابطە با جنس مخالف
وابسته بودن، مدام به خانواده می چسبد و بدون خانواده هیچ جا یا هیچ کاری نمی کند.
داشتن احساس گناه، هر چیزی خراب می شود یا مشکلی پیش می آید خود را مقصر می داند.
عزت نفس پایین و یا گاهی عزت نفس کاذب و ..

زماني كه از كار فرزندتان خشمگين مي شويد مدام با خود تكرار كنيد كه :

"من بالغ و عاقلم و او كودك و ناتوان.كنترل نداشتن روي رفتار و گفتار ويژگي سني اوست نه من."

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

بزرگترین اکتشاف برای من این بود که فهمیدم فرزندم یک مهمان است در خانه ام و روزی از خانه ام می رود.
روزها با سرعت عجیبی میگذرد و او به زودی از من جدا میشود...

به خودم گفتم: کدام مهمتر است؟ نظم خانه یا اینکه فرزندم به خوبی از من یاد کند؟

کدام مهمتر است.خانه یا اخلاق و روحیه و حسن تربیت فرزندم؟

چون دانستم که او مهمان خانه من است، این باعث شد اولویتم را تغییر دهم،
بعد از این مهمترین چیز نزد من آرامش خاطر من و اوست.

شروع کردم به پیاده کردن نقشه ام و طبعا مجموعه کمی از قوانین مهم را انتخاب کردم و خود را ملزم به اجرای آنها دانستم و مابقی چیزها را بدون هیچ قید و شرطی رها کردم.

از عصبی شدن و داد و فریاد زدن کم کردم و به آرامش رسیدم.

از وسواس هایم گذشتم و به خانه ای راضي شدم که مقداری بهم ریخته و نامنظم است و کمی شلختگی در آن به چشم می خورد .....
اما...

فرزندی را تحویل گرفتم که آرامش دارد و از من وخشم هایم نمی نالد و رابطه ای قوی و زیبا بین ما حاکم گشته است.....

چون می دانم...
او مهمان زودگذر خانه من است.
کودک عزیزم امیدوارم مهمانی خانه من زیباترین مهمانی زندگیت باش

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

?وقتی باردار نیستی ، اما #بی_بی_چک مثبت می شود ( مثبت کاذب) :
گاهی اوقات بارداری در کار نیست ، اما بی بی چک مثبت می شود. ممکن است یکی از موارد زیر وجود داشته باشد :
?اخیرا زایمان یا سقط داشتی❓
?اخیرا دارویی مثل آمپول HCG ، قرص کلردیازپوکساید ، شربت پرومتازین و متادون استفاده کرده ای ❓
?مشکلات ادراری داری (مثل دفع پروتیین در ادرار و ...)
?کیست داری ؟ چون برخی کیستها هورمون HCG ترشح می کنند .
?بی بی چک تون غیر استاندارد و با درصد حطای بالا بوده.
? وقتی باردار هستی، اما بی بی چک منفی می شود (منفی کاذب):
?لقاح و بارداری دیر تشکیل شده است. (نسبت به زمانی که تصور می کردی)
?بی بی چک را زود گذاشته ای (کمتر از 8-9 روز بعد تخمک گذاری)
?داروهایی مثل کاربامازپین استفاده می کنی .
?بی بی چک ت بی اعتباره و درصد خطاش بالاست .
?ادرارت را به مدت طولانی در ظرف نگه داشته ای

چند نکته ی حیاتی که باید در مورد بچه هاتون رعایت کنین.

* اسم کوچیک خودش یا خودتون رو روی کیف یا وسایلش ننویسین اینجوری غریبه ها می تونن با گفتن یه اسم اعتماد بچه رو جلب کنن ، فقط یه ادرس و شماره تماس بذارین توی کیفش که خدای ناکرده اگه گم شد باهاتون تماس بگیرن.

* اگه یه ماشین بچه رو تعقیب کرد باید در جهت خلاف ماشین بدوئه اینجوری می تونه زمان بخره برای داد زدن و کمک خواستن.

* یه کلمه رمز خونوادگی داشته باشین ، اسم یه بچه رو به راحتی می شه پیدا کرد اما رمز خونوادگی فقط بین اعضای خونواده س ، وقتی یه غریبه باید بگه من از طرف پدر مادرتم باید بپرسه رمز رو بگو اینجوری می تونه بفهمه الکیه و کمک بخواد و فرار کنه.

* رو گوشی بچه هاتون نرم افزار ردیاب بذارین که بدونین دقیقا کجاست.

* اگه یه غریبه گرفتشون باید ادب رو کنار بزنن جیغ بزنن گاز بگیرن و لگد بزنن و بلند داد بزنن: این غریبه س، من نمی شناسمش، داره منو می دزده.

* اگه یه غریبه باهاشون خواست حرف بزنه یه متر فاصله داشته باشن با صدای بلند حرف بزنن و اگه بیشتر از 8 ثانیه طول کشید مکالمه باید زود بدون و فرار کنن باهاش تمرین کنین تا زمان بندی و فاصله دستشون بیاد.

* غریبه ها نباید بدونن که خونه تنها هستن اگه یه غریبه زنگ در رو زد نگن مامان بابا خونه نیستن یا اصلا در رو باز نکنن بگن مثلا بابا دستشوییه بعد سریع به شما زنگ بزنن ولی در رو به هیچ قیمتی باز نکنن.

* به هیچ وجه با کسانی که تو فضای مجازی اشنا میشن قرار نذارن و تو فضای مجازی شماره و ادرس خونه رو ندن یا عکسی برای یه غریبه نفرستن و هر اتفاقی افتاد باید سریع به شما خبر بد

اگر کودکی حرف زشت زد، نگوییم: تو بی‌ادبی! بگوییم: حرفِ بد زدن؛ ممنوعه.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

پدر یا مادر بودن یکی از سخت ترین کارهای دنیاست. این شغل، 24 ساعته میتواند بسیار خسته کننده باشد.اگر بتوانید روشهای صحیح حرف زدن خود با کودکان را یاد بگیرید، درست حرف زدن را به او نیز می آموزید.

کودکانه رفتار کردن
کودکان بسیار باهوش تر از آن هستند که تصور میکنید. لازم نیست صدای خود را کودکانه کنید یا با کلمات خیلی بچگانه با او حرف بزنید تا به حرفهایتان گوش کنند. کودکان مکالمات مردم با یکدیگر را میشنوند و کودکانه حرف زدن را نوعی اهانت به خود میدانند.
کوتاه پاسخ دادن
والدینی که با پاسخ کوتاه فرزند را مجبور میکنند از آنها اطاعت کند، به هیچ عنوان روش درستی برای تربیت کودک خود انتخاب نکرده اند. با گفتن عبارت: «برای اینکه من میگم!» باعث می شوید تا کودک هرگز به چرایی مسایل فکر نکند. قدرت تحلیل و پرسش‌گرایی را از او میگیرید. یا گفتن عبارتی همچون: «هر چه من میگویم را باید انجام دهی» به این مفهوم است که هیچ احترامی برای فرزند خود قایل نیستید و او نیز در مقابل به شما احترام نخواهد گذاشت. برای تربیت صحیح فرزندان، برای پاسخ به سوالات او زمان بگذارید و با صبر کامل و مرتبط به او پاسخ بدهید.
مشغول بودن
کودکان دوست دارند برای آنها ارزش قایل شوید. به همین دلیل بسیار مهمست واقعا برای آنها ارزش قایل شوید. هنگام صحبت با فرزند خود، گوشی موبایل را کنار بگذارید و با همه حواس به حرف های او گوش فرا دهید. این باعث میشود تا اعتمادبه نفس پیدا کنند و آن حس ارزشمندی که دنبالش هستند را از شما بگیرند.با کودکان ارتباط چشمی برقرار کنید.
تهدید کردن
هدف از بزرگ کردن کودک این نیست که او را مطیع و فرمانبردار خود تربیت کنیم. باید به کودکان فرصت فکر و خطا کردن بدهد. تهدید کردن کودک باعث میشود تا اعتمادبه‌نفس او از بین برود و در بزرگسالی دچار مشکل بشود.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

برای رشد قد کودکان چه ویتامین ها و مواد غذایی ای ضروری است؟
✅ جوانه گندم خوراک رشد قد است. سلنیوم موجود در جوانه‌ها باعث افزایش قد كودكان میشود و ما به مادران توصیه میكنیم به فرزندانشان انواع جوانه‌ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود.
✅ کمبود روی موجب کوتاهی قد میشود. روی جزو املاح فلزی است که در بدن نقش حیاتی ایفا می‌کند. فرآورده‌های دامی به ویژه گوشت، دل، جگر، قلوه منبع غنی از روی هستند. همچنین در سبزی‌های برگ‌دار مانند کاهو و اسفناج نیز روی یافت می‌شود.آجیل‌های خام تازه (بو داده نشده)به ویژه تخم کدو از منابع روی است که به کودکان بایستی داده شود تا رشد قدی آنها تضمین شود.
✅ ویتامین D و کلسیم اگر در زمان مناسب مورد تامین قرار گیرند اطمینان بیشتری برای جلوگیری از کوتاهی قد میتوانیم داشته باشیم. کلسیم، جزو املاحی است که در استحکام بخشیدن اسکلت بسیار تأثیرگذارند.
✅ کم خونی موجب کوتاه قدی میشود.خانواده‌ها مرتباً کنترل کنند که کودک یا نوجوان دچار فقر آهن نباشد زیرا فقر آهن خود زمینه را برای اختلال در رشد قدی فراهم می‌کند.معمولاً کودکانی که دچار کم خونی‌اند هم وزن‌گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می‌ماند. به بهانه سیاه شدن دندان نباید قطره آهن را کنار گذاشت!
✅ مواد غذايي نظير هويج، پرتقال، ليموترش، جگر، ماهي قزل آلا، گوجه فرنگي و... سرشار از ويتامين آ است. برخی از تحقيقات ادعا میکند ويتامين آ، پروتئين و روي بيشترين تأثير را در افزايش قد دارند.
✅ کودک نباید قندهای ساده مثل شکر، شکلات، آب نبات، تافی و نوشابه ها و آبمیوه های مصنوعی کارخانه ای مصرف کند چون قندهای ساده خود در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد میکنند و وقتی هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود، رشد قدی تا حدی دچار اختلال می‌شود.
✅ غیر از تغذیه آنچه بر رشد قدی کودکان تأثیر می‌گذارد یک خواب آرام شبانه است. خوابیدن در شب باید در شرایطی باشد که هورمون ملاتونین یا هورمون خواب ترشح شود. نباید فراموش کرد یکی در زمان خواب و یکی در زمان فعالیت روزانه است که هورمون رشد ترشح می‌شود.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

آیا بچه ها هم دندان‌قروچه دارند؟
مشکل دندان‌قروچه فقط مختص بزرگسالان نیست. 15 تا 33 درصد کودکان نیز دچار این مشکل هستند.
کودکان اغلب در دو مرحله از زندگی خود دندان‌قروچه میکنند: یکی موقع بیرون آمدن دندانهای شیری و دیگری موقع بیرون آمدن دندانهای دائمی. میتوان گفت استرس، نامنظم قرار گرفتن دندان، تماس نامناسب بین دندان بالاو پایین و بیماریهایی مثل سوء تغذیه، آلرژی و اختلالات غدد و عوامل روحی مثل استرس و اضطراب میتواند باعث دندان‌قروچه در کودکان شود.

توصیه هایی برای توقف دندان‌قروچه کودک:
✅ استرس کودک را کم کنید، خصوصاً قبل از خواب. بايد از فرزندتان سوال کنيد که چه چيز ناراحتش کرده و راهي براي کمک به او پيدا کنيد. دعوا و مشاجره پدر و مادر میتواند موجب دندان قروچه کودک شود.پدران و مادران باید قبل از خوابیدن، کودک خود را در آغوش گرفته و نوازش کنند و از او بخواهند تا هر چه در درون دارد چه به صورت ترس یا وحشت و یا رنجش بازگو کرده و از خاطر او دور سازد.
✅ ماساژ بدن و ورزشهای کششی را برای آرامش عضلات کودک انجام دهید.
✅ کم آبی بدن ممکنست باعث دندان‌قروچه شود.
✅ کودک را نزد دندانپزشک ببرید تا از سلامت دندان هایش مطمئن شوید.
✅ کودکان مي‌توانند با ريلکس شدن قبل از خواب دندان‌قروچه خود را کنترل کنند. بعنوان مثال، گرفتن دوش آب گرم، گوش دادن به موسيقي آرامش‌بخش يا خواندن کتاب برای آنها ميتواند مفيد باشد.
✅ آرواره ها کودک را با جویدن نوبتی قطعات نان یا کاهو ورزش دهید تا خسته شوند؛زیرا کودک با خسته کردن ملایم ماهیچه های آرواره کمتر آنهارا به هم میفشارد و همچنین باعث استراحت شبانه آنها میشوید.
✅ عفونت گوش با دندان‌قروچه ارتباط دو طرفه دارد.
✅ اگر فرزندتان بیش فعال است یا داروهای ضد افسردگی می‌خورد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دندان‌قروچه قرار خواهد داشت.
✅ برخلاف تصور عامه مردم دندان قروچه ارتباطی با داشتن انگل و یا ابتلا کودک به کرمک ندارد!!
✅ از دادن آدامس به این کودکان بهتر است بپرهیزید.
. . . . .

تبلت‌ها و گوشی های هوشمند چه تاثیری بر ذهن کودکان دارند؟ آیا بکارگیری آنها به عنوان ابزارهای آموزشی مناسب است؟

استفاده از این ابزارهای الکترونیکی برای جلب توجه کودکان یا پرت کردن حواسشان، میتواند بر رشد عاطفی و اجتماعی کودکان تاثیر منفی بگذارد.منظور از رشد عاطفی و اجتماعی به زبان ساده همان مهارت توانایی برقراری ارتباطات اجتماعی است. یعنی ابزارهای الکترونیکی توانایی فکر کردن و درک مسائل اجتماعی و حس همدلی کودک نسبت به دیگران را کاهش میدهد.اما فقط این نیست. به کارگیری این قبیل صفحات نمایشگر در کودکان زیر 3سال میتواند در رشد ذهنی آنها برای کسب مهارتهای مورد نیاز برای ریاضی و علوم نیز اختلال ایجاد کند. پس هم IQ و هم EQ کودکان را تحت تاثیر قرار میدهد.

شاید بگوییم حالا برای بچه‌ها تبلت نمیخریم ولی خب خیلی وقت‌ها میشود با همین گوشی‌های تلفن همراه گریه یا هیجان زیاد بچه‌ها را آرام کرد. یعنی این هم مساله ساز است؟‌
بله! متاسفانه تحقیقات نشان می‌دهند که در دراز مدت رشد اجتماعی کودکانی که بارها و بارها با مانیتور تلفن‌های همراه گریه‌شان را فراموش کرده‌اند، در معرض خطر قرار خواهد گرفت و از طرف دیگر به نظر میرسد چه بسا رشد مکانیزم خود کنترلی نیز در این کودکان با مساله روبرو شود.

پس چه باید کرد؟
پاسخ همانی است که بارها شنیده‌ایم: ارتباط برقرار کردن و وقت صرف کردن برای کودکان در سنین خردسالی بیشترین سود را برای آنها داشته و مناسب‌ترین فضا را برای رشد ذهنی، عاطفی و اجتماعی‌شان مهیا میکند. راه حل اینست که ساعتی از روز را بدون تلویزیون و دستگاه‌های الکترونیکی در کنار کودکان و دیگر اعضای خانواده باید گذراند. فراموش نکنید آموزش در مقابل صفحه تلویزیون و مانتیورها هرگز به پای آنچه مادر با زبان مادری به کودک میگوید و می آموزد، نمیرسد. از طرفی، بازی با لگوهای ساختمان سازی بسیار بیشتر از ابزارهای الکترونیکی در رشد مهارت‌های اولیه ریاضی در بچه‌ها موثرند.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

طرز تهيه یک كودك لوس

* اگر دو سال اول زندگي فرزندتان او را از ترس بغلي شدن به اندازه كافي بغل نكنيد و اجازه دهيد نياز خود را با گريه اعلام كند به او مي آموزيد تنها راه رسيدن به خواسته هايش اين است كه دست به مانور بزند.

* اگر در جمع، موقع خريد، زماني كه مهمان داريد از ترس جيغ و داد فرزندتان به او باج بدهيد تا ساكت بماند.

* اگر فرزندتان را تشويق به كتك زدن بقيه كنيد و افتخار كنيد فرزندتان دفاع از خود را آموخته و در آينده از پس خود بر مي آيد.

* اگر فرزندتان به حقوق بقيه تجاوز مي كند و شما جلوي او را نمي گيريد.

* اگر به كارهاي اشتباه فرزندتان مانند فحش دادن، گاز گرفتن، زدن، ميخنديد و آنرا شيرين كاري مي دانيد.

* اگر به فرزندتان نه مي گوييد و او جيغ ميزند خودزني ميكند و شما تغيير عقيده مي دهيد.

* اگر والدين سخت گيري هستيد و فرزندتان براي رسيدن به خواسته هايش مجبور است دست به مانور بزند.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. .
در انتخاب کلمات خود دقت کنید.

هیچ گاه به فرزند خود نگویید " جمع و جور کن" زیرا یک به هم ریختگی وسیع به راحتی می‌تواند کودک خردسال را دست پاچه کند.

به او طوری دستورالعمل دهید که در آن راهنمایی نهفته باشد مثلا بگویید " اول ماشین‌ها رو جمع کن، بعد سراغ کتابها برو"

بدین ترتیب با شکستن کارها و تقسیم آنها به کارهای کوچک‌تر، یک کار به ظاهر بزرگ و بی انتها تبدیل به مجموعه‌های کوچك و قابل کنترل می شود.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

شاگرد اول بودم ، پدرم یادم داده بود که من همیشه درس بخوانم ، وقتی مهمان می آید زود بیایم سلام کنم و بروم ! آرام آرام مهمانهای ما خیلی کم شدند چون مادرم غیر مستقیم گفته بود حواس مرا پرت می کنند!
عیدها همه اش خانه بودیم و من نمی دانستم سیزده بدر یعنی چه؟
وقتی مدرسه می رفتم، پدرم خودش مرا می رساند آخه مادرم گفت بود نکنه توی سرویس مدرسه حرف بد یاد بگیرم.

پدرم مرا خیلی دوست داشت! وحتی می گفت زنگ تفریح به حیاط نروم !چون ممکن است بچه ها دعوایم کنند !
و من نه تنها زنگ تفریح مدرسه که تمام زنگهای تفریح عمرم را در اتاقی درس خواندم ! مایه افتخار پدر بودم ! شاگرد اول !

وقتی پدر مرا به مدرسه می رساند شیشه ی اتومبیل را بالا می زد که مبادا حرفی بشنوم ومن تا مسیر مدرسه ریاضی کار می کردم!
وقتی سر سفره می آمدم باید به فیزیک فکر می کردم چون پدرم می گفت نباید لحظه ها را از دست بدهم !
چقدر دلم می خواست یکبار برف بازی کنم ، اما مادر پنجره را بسته بود ومی گفت پنجره باز شود من مریض می شوم
من حتی باریدن برف را هم ندیده ام !

من همیشه کفشهایم نو بود چون باآنها فقط از درب مدرسه تا کلاس می رفتم !!من حتی یک جفت کفش در زندگی ام پاره نکردم و مایه افتخار پدرم بودم !
من شاگرد اول تیزهوشان بودم ! تمام فرمول های ریاضی وفیزیک را بلد بودم
ولی نمی توانستم یک لطیفه تعریف کنم !

و حالا یک پزشکم ! چه فرقی دارد تو بگو یک مهندس ! پزشکی که تا الان نخندیده است ،مهندسی که شوخی بلد نیست!
من نمی دانم چطور باید نان بخرم !من نمی دانم چطور باید کوهنوردی بروم!
با اینکه بزرگ شده ام اما می ترسم باکسی حرف بزنم ! چون ممکن است حرف بد یاد بگیرم !
من شاگرد اول کلاس بودم ! اما الان نمیدانم اگر مثلا مراسم عروسی دعوت شوم چگونه بنشینم ، اگر مراسم عزاداری بروم چه بگویم !
همسایه مان برای ما آش نذری آورده بود نمی دانستم چه اصطلاحی بکار ببرم

یک روز باید بنشینم برای خودم جوک تعریف کنم ! یک روز باید یک پفک نمکی را تا آخر بخورم !یکروز می خواهم زیر برف بروم ! یک روز می خواهم داد بکشم ، جیغ بزنم !من شاگرد اول کلاسم اما از قورباغه می ترسم ، از گوسفند می ترسم ، مایه افتخار پدر حتی از خودش هم می ترسد !

راستی پدرها و مادرهای خوب و مهربان به فکر شاگرد اول های کلاس باشید.
و اگر مادرم را دیدید بگویید پسرش شاگرد اول کلاس درس و شاگرد آخر کلاس زندگی است.
. . . . . . . . . .

اثر تغذیه و رژیم غذایی پدر و مادر در رفتار و خلق و خوی آنها نسبت به کودک

همانطور که خوردن بعضی از غذاها یا کمبود آنها در رفتار و خلق و خوی کوددکان اثر دارد، مصرف یا کمبود بعضی از غذاها در خلق و خوی پدر و مادر نیز اثر دارد. موقعی که پدر یا مادر در برابر کودکی عصبانی میشوند باید از خودشان سوال کنند آیا رفتار کودک نابجا و بد بوده است که مرا عصبانی و پرخاشگر کرده است یا بدن من از نظر غذایی و ویتامین ها دچار کمبود است و در نتیجه تحمل من کم شده است؟
در چنین شرایطی مادر و پدر باید با توجه به اطلاعات زیر رژیم غذایی خود را بازنگری کنند و در صورت لزوم نیز با متخصص تغذیه مشورت کنند.

سروتونین: یکی از مواد شیمیایی کلیدی مغز میباشد. اگر میزان این ماده در مغز طبیعی باشد، خلق و خو خواب انسان خوب خواهد بود. اگر میزان سروتونین مغز مادر کم گردد، احساس افسردگی، تشویش، پرخاشگری و بی خوابی به او دست میدهد. برای ساخته شدن سروتونین در مغز به ماده پروتیینی به نام تریپتوفان نیاز است. این ماده باید از راه غذا (نان، ماکارونی و روغن ماهی) وارد بدن گردد. برای ساخته شدن سروتونی غیر از تریپتوفان به ویتامینهای B1 و B12 و اسید فولیک نیاز است. این مواد نیز در غذاهایی مانند موز، گوشت ماهی، سبزیجات، گوشت مرغ و گوساله وج
اگر مادری به چنین مواد غذایی دسترسی نداشته باشد، دچار ک مغز و در نتیجه دچار افسردگی یا اضطراب یا کم خوابی میگردد. چنین مادرانی باید رژیم غذایی مناسب و متعادل داشته باشند یا این مواد باید به وسیله دارو به بدن برسد. بعضی از مادران نیز به دلیل اختلالات گوارشی یا سن بالا دچار اختلال در جذب ویتامین B6 و B12 میگردند. چنین مادرانی باید ویتامین های گروه B را به صورت دارو مصرف کنند تا افسردگی آنها برطرف و خواب آنها بهتر گردد.
. . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
روغن ام سی تی اویل چه جور روغنی است و آیا برای کودکان مناسب است؟
روغن ام سی تی مخلوطی از اسیدهای چرب زنجیره کوتاهست و در چربی شیر، روغن نارگیل و روغن هسته خرما وجود دارد.کاربرد آن در اصل جهت بهبود رشد و افزایش وزن است و کاربرد دیگری ندارد و جنبه تغذیه ای دارد و دارو یا مواد شیمیایی نیست!! زمانی که چربی mct جایگزین چربی معمول غذایی شود، اسهال چرب از بین رفته و وزن از دست رفته کودکان جبران نمیشود و آنها شروع به رشد مینمایند.mct انرژی خود را سریعا به تمامی بافت های بدن منتقل میکند.
همچنین از mct در رژیم های غذایی کودکان مبتلا به صرع هم استفاده میشود. مشاهده شده که جذب کلسیم و ویتامین e در اثر مصرف این نوع خاص از چربی بالا میرود. همچنین مصرف mct باعث بهبود توانایی قوه ادراک و تقویت سیستم ایمنی شده، از بروز برخی از عفونت در کودکان جلوگیری مینمایند و ضد توموراست.میتوان از mct در معجون افزایش وزن برای کودکان همراه با شیر خشک و شیر جوشیده استفاده کرد و رشد به تاخیر افتاده آنان را جبران نمود.
بی رنگ و بی بو و بدون طعم است و در برخی موارد در ساخت آدامس ها و ژله ها هم مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع روغن مقاومت حرارتی خوبی دارد و تحت شرایط سرخ کردن و حرارت دادن، پلیمریزه و تیره نمیگردد. یعنی بر عکس روغن زیتون که آن را روی غذا باید ریخت روغن mct را میتوان موقع طبخ غذا به غذا اضافه کرد چون با حرارت دیدن سرطان زا نمیشود.این روغن را میتوان از داروخانه ها تهیه کرد.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

سوالاتی که به تربیت فرزندان شاد کمک می کنند:

* بهترین قسمت امروزت چی بود؟
این سوال خوبی قبل از خواب است. با پرسیدن این سوال فرزند شما قبل از خواب احساس رضایت و شادی می کند. این سوال عادت تمرکز روی بهترین بخش روز را در فرزندان ایجاد می کند و اگر به صورت منظم پرسیده شود به بخشی از طبیعت آن ها تبدیل می شود.

* چه چیزهایی هستند که به خاطرشون شکرگزار هستی؟
بهترین موقع پرسیدن این سوال هنگام صرف شام است. همه اعضای خانواده به صورت نوبتی می توانند به خاطر چیزهایی که در آن روز داشتند و اتفاق های خوبی که افتاده شکرگزاری کنند. یک رابطه بسیار قوی بین شادی و سپاسگزار بودن وجود دارد.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
آیا میدانید بشقابهایی که رنگشان فیروزه ای (نه آبی) باشد اشتهای کودکان را زیاد میکند و رنگ گرم مواد غذایی(مثل قرمز و نارنجی) اشتها را تحریک میکنند!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ذائقه کودکان چگونه شکل مي‌گيرد؟

«من ماهي دوست ندارم»، «واي بازم شير؛ من از شير متنفرم»... شايد شما هم اين جملات را از زبان کودک خود شنيده باشيد و حتي با شنيدن اين جملات مجبور شده‌ باشيد طبق خواسته‌ فرزندتان عمل کنيد.... اما سوال اينجاست که چرا اين اتفاق مي‌افتد؟ ذائقه غذايي کودکان از چه زماني شکل مي‌گيرد؟ درواقع ذائقه بچه‌ها به دوران جنيني آنها و زماني که در رحم مادر بودند، برمي‌گردد و اگر مي‌خواهيم کودک‌مان همه گروه‌هاي غذايي را بخورد بهتر است که در طول دوره بارداري همه اين گروه‌هاي غذايي را مصرف کنيم. بسياري از متخصصان معتقدند طعم و بوي غذاهايي که مادر ميخورد، در خون او جريان مي‌يابد و از طريق جفت به بدن جنين مي‌رسد و ذائقه او را شکل مي‌دهد.

البته اين مراحل ابتدايي تشکيل ذائقه است و با به دنيا آمدن کودک ذائقه اصلي او شکل مي‌گيرد و اين وظيفه مادر است که تغذيه مناسب را به نوزادش بياموزد!همه ما مي‌دانيم که غذاي انحصاري کودک تا سن 6 ماهگي فقط شير مادر است اما مزه اين شير نيز اهميت زيادي دارد. به اين معنا که اگر مادر در دوران شيردهي همه گره‌هاي غذايي را مصرف کند و اجازه دهد تا شير طعم همه نوع موادغذايي را بگيرد، محکم‌ترين قدم را براي شکل‌گيري مناسب ذائقه کودک خود برداشته است. بعد از سنين 6 ماهگي چطور؟ هرچه سن کودک بالاتر مي‌رود، ذائقه غذايي او هم بيشتر شکل مي‌گيرد و در حقيقت پايدار مي‌شود. نکته مهم اين است که تا 2 سالگي کودک شير مادر را مي‌‌خورد و مادر بايد همه گروه‌هاي غذايي را مصرف کند تا شير او طعم همه نوع موادغذايي را داشته باشد .
. . . . . . . . . .