الان 80هستم

20 تا

هم قدمی فک کم166درسته؟

اره

موفق باشی

مرسي

رژیم دکتر کرمانی شنیدی؟

کالری شماری هست

من 4تا لقمه خوراک

نوش جونت

همچنین

الانم خرگوش شدم دارم هویج میخورم

زهرا گاهی نیمرو یا ابپز بخور تخم مرݝ
واسه مقوی بودنش

پاسخ به

الانم خرگوش شدم دارم هویج میخورم

نوووش??

من تموم شده باید بخرم

اب پز بشه دوست دارم

وایی مینو عاشق زردیشم

خوب بپز بخور کالریشم کما زهرا

پاسخ به

رژیم دکتر کرمانی شنیدی؟

نه

اره دقیقا اونم عسلی

میپزم از این به بعد فقط سفیدی میخورم تو هفته دوبار این کارو میکنم

پاسخ به

عزیزم از امشب شروع نمیکنی؟ تا فردادکلی معدت عادت میکنه ب حجم کم ݝذا

کلامن شباشام نميخورم اگرهم خيلي گرسنم بشه سيب ياخرماميخورم

پاسخ به

کلامن شباشام نميخورم اگرهم خيلي گرسنم بشه سيب ياخرماميخورم

عالیه

پاسخ به

نه

شنیدم تنها رژیمی ک برگشت نداره
البته باید بتونی
مقدار کالری ک تو روز باید مصرف کنی دکتر بهت میگه، ممنونعیت ݝذاییم نداره
فقط باید اندازهش و رعایت کنی

منو مینو همیشه اخر هفته وزن میکنیم عکس وزنامونو میفرسیم میگیم چند شدیم