سلام من 23 سالمه 97.12.9 زایمان زود راس داشتم و متاسفانه بچم فوت کرد وزنمم خیلی بالاست میخوام کم کنم ک دوباره بارداری میشه کمکم کنین

گروه سرکاریه?????

سلام ?
کسی هس ...چه جوری .من میخوام لاغر بشم

سرکاریه فک گنم

سن.وزن.قد.اقدام ب بارداری دارید یا بعد دوره بارداری.دوران شیر دهی.گروه خونی.اخرین آزمایشی ک انجام دادین رو بفرستین.شاغل یا خانه دار.تعداد فرزند.بارداری چندم.مشکل با بیماری خاصی دارید یا خیر.قرصای مصرفیتون؟

من بالا گفتم

سلام.این اطلاعات رو ب صورت خصوصی برام‌بفرستین.3تا5روز بعد برنامه غذایی بگیرین

چشم

دوستان سوالات رو با دقت جواب بدین

فاطمه خانم??????

سلام خوبید

چطورمیشه رژیم لاغری گرفت؟

باید اراده داشته باشی

ویه هدف

بدون این دوتا رژیمت دوروزس

پاسخ به

سلام دوستان خوب هستین.مشاوره تغذیه هستم.اقدام ب بارداری کردم دیدم گروهی هست ک مادرای میخوان وزن بعد ...

سلام 98کیلو هستم قد 160چندساله اقدامم جواب نمیگیرم تخم دانم ضعیفه پریودم نامنظم بخاطر وزنم با هیچ رژیمی هم نتونستم چکار کنم چه راه کاری دارین برام

سلام 87 کیلو وزنم قدم 167،چهارماه زایمان کردم ،الان شیرمیدم،استعدادچاقی دارم،خیلی دلم میخوادوزنم بیادپایین تر

توخونه برقصین، وقتی رقصیدین و بدنتون گرم شد59تا دراز نشست برین

راز موفقیت فقط همین

من لیسانس تربیت بدنی هستم?

پاسخ به

من لیسانس تربیت بدنی هستم?

عزیزم مطمئنی لیسانس تربیت بدنی هستی ؟ ?

من فوق لیسانس تربیت بدنی هستم ولی دراز و نشست دیگه منسوخ شده

روزی 1 ساعت پیاده روی کنید شیرینی کامل حذف کنید پلو رو نصف کنید لاغر میشد

اگرم دوستداشتین کالری شماری بهتون یاد بدم هر چی دوستداشتین بخورید با کالری شماری

سلام به همگی
میشه لطفا تجربه لاغری خودتون رو بگید
ممنون