رژیم لاغری

141 عضو

پاسخ به

اقا بیایین همین چند نفری که هستیم شروع کنیم فعلا تا بقیه هم شاید پیداشدن

من هستم

1400/12/10 08:01

پاسخ به

اقا بیایین همین چند نفری که هستیم شروع کنیم فعلا تا بقیه هم شاید پیداشدن

من هستم

1400/12/10 08:01

پاسخ به

اقا بیایین همین چند نفری که هستیم شروع کنیم فعلا تا بقیه هم شاید پیداشدن

خوب واسه شروع همه وزن اولیشون رو بگن بعد یه هفته دیگه هم دوباره وزنمون اعلام میکنیم

1400/12/10 10:26

پاسخ به

اقا بیایین همین چند نفری که هستیم شروع کنیم فعلا تا بقیه هم شاید پیداشدن

خوب واسه شروع همه وزن اولیشون رو بگن بعد یه هفته دیگه هم دوباره وزنمون اعلام میکنیم

1400/12/10 10:26

پاسخ به

خوب واسه شروع همه وزن اولیشون رو بگن بعد یه هفته دیگه هم دوباره وزنمون اعلام میکنیم

کالری شماری کنیم
هرروز آخر شب گزارش بدیم اینجا بگیم چقد خوردیم
چقد ورزش کردیم .
هر هفته هم وزنمونو بگیم
هفتگی دو روزم فست باشیم

1400/12/10 10:30

گزارش همه رو تو یه پیام بزاریم سنجاق کنیم همه ببینن

1400/12/10 10:31

اینجا مالک نداره واقعا اگه هستین گروه بزنیم شروع کنیم
هفته ای یه کیلو کم کنیم

1400/12/10 10:32

پیام دوستی بدید روال کار رو هم سنجاق کنم شروع کنیم

1400/12/10 10:34

پاسخ به

خوب واسه شروع همه وزن اولیشون رو بگن بعد یه هفته دیگه هم دوباره وزنمون اعلام میکنیم

کالری شماری کنیم
هرروز آخر شب گزارش بدیم اینجا بگیم چقد خوردیم
چقد ورزش کردیم .
هر هفته هم وزنمونو بگیم
هفتگی دو روزم فست باشیم

1400/12/10 10:30

گزارش همه رو تو یه پیام بزاریم سنجاق کنیم همه ببینن

1400/12/10 10:31

اینجا مالک نداره واقعا اگه هستین گروه بزنیم شروع کنیم
هفته ای یه کیلو کم کنیم

1400/12/10 10:32

پیام دوستی بدید روال کار رو هم سنجاق کنم شروع کنیم

1400/12/10 10:34

من هستم.. وزنم. 72 کیلو.. قد160

1400/12/10 11:59

ازامروزصب شروع کردم..یک ساعت پیاده رویی.. صبحونه هم دوقلمه بیشتر نخوردم... ناهار هم ی گوجه.. یا ی دونه سیب

1400/12/10 12:01

من هستم.. وزنم. 72 کیلو.. قد160

1400/12/10 11:59

ازامروزصب شروع کردم..یک ساعت پیاده رویی.. صبحونه هم دوقلمه بیشتر نخوردم... ناهار هم ی گوجه.. یا ی دونه سیب

1400/12/10 12:01

پاسخ به

اینجا مالک نداره واقعا اگه هستین گروه بزنیم شروع کنیم هفته ای یه کیلو کم کنیم

گروه بزن لینک رو بفرست برامون گلم

1400/12/10 12:05

پاسخ به

اینجا مالک نداره واقعا اگه هستین گروه بزنیم شروع کنیم هفته ای یه کیلو کم کنیم

گروه بزن لینک رو بفرست برامون گلم

1400/12/10 12:05

سلام

1400/12/10 13:05

پس چیکار کنیم

1400/12/10 13:05

من شکم دارم

1400/12/10 13:05

قبل بارداریم داشتم الانم بعد زایمان شکم دارم و شکمم شل شده

1400/12/10 13:05

سلام عصر گروه میزنم میگم چکار کنیم

1400/12/10 13:06

الان نهار درست میکنم دستم بنده

1400/12/10 13:06

لطفا درخواست دوستی بدید ک بتونم پیداتون بکنم

1400/12/10 13:06

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس