‍ #خوراک_جو_با_کشمش_و_سیب ( شش ماهگی به بعد)

مواد لازم:
جو پوست کنده: یک دوم پیمانه
آب سیب: یک چهارم  پیمانه
شیر: یک دوم پیمانه
آب: یک دوم  پیمانه
سیب پوست کنده: یک عدد
جوز هندی: یک نوک انگشت
کشمش: یک قاشق غذاخوری


روش تهیه:
آب سیب و آب را در قابلمه ریخته روی حرارت بگذارید تا بجوشدکشمش و سیب را در آب بریزید. جو را هم به محتویات قابلمه اضافه کنید. به هم بزنید و شعله را روی درجه متوسط بگذارید.بگدارید بجوشد. شعله را کم کنید و پودر جوز هندی را در قابلمه بریزید. بگذارید روی حرارت بماند تا غلیظ شودقبل از سرو شیر را اضافه و مخلوط کنیدمی توانید به وسیله چنگال یا گوشت کوب مواد را له و پوره کنیدهمچنین میتوانید کشمش ها را در آب بخیسانید  تا نرم تر شوند و بعد به غذا اضافه کنید

#سوپ_گندم

✅مواد لازم

?گندم
?سبزی جعفری
?نمک ـ فلفل ـ زردچوبه
?پیاز
?هویچ

✅طرز تهیه

?به مدت 24 ساعت گندم را خیس کنید . سپس آنرا در ظرفی ریخته و آب ریخته و ادویه ها را بزنید و بگذارید تا کاملا مغزش بشکفد و بپزد . سپس در انتها هویچ را رنده کنید و به همراه سبزی خرد شده به سوپ اضافه کنید و نوش جان کنید .

❌تذکر : میتوان آش گندم هم درست کرد که آن هم همین خواص را دارد و بسیار هم خوشمزه است . طرز تهیه هم دقیقا مانند سوپ است فقط باید حبوبات که شامل نخود و لوبیا است را هم با گندم از همان ابتدا ریخت تا کاملا نرم و پخته شوند و در اخر هم سیر داغ و پیاز داغ و نعناع داغ درست کرد و روی آن ریخت .

✅خواص :

?یک سوپ گرم ـ بسیار خونساز ـ یک غذای مناسب برای افراد در سنین رشد "باعث افزایش قد در این سنین میشود" ـ غذای بسیار عالی برای زنان باردار ـ یک غذای مناسب برای درمان افسردگی و ضعیفی

از هفته سوم #هفت_ماهگی به بالا به کودک بدهید.

?کودکان تا قبل از سه سالگی، وسایلشان را مانند اعضای بدنشان می‌دانند و هرگز نمی‌پذیرند دیگران را سهیم کنند و نباید از آنها انتظار داشت دستشان یا پایشان را به کسی بدهند!!

تا سه سالگی به او نگویید: این  کوچیکه ، توپت را بهش بده!!
پس کودک اگر تمایل داشت، وسایلش را به دیگران میدهد وگرنه او را مجبور نکنید. و در چنین مواردی حواس بچه کوچکتر را پرت کنید.
این یکی از دلایلی‌ست که می‌گوییم کودک پس از سه سالگی وارد مهد شود.

حدود چهار سالگی می‌تواند وسایلی که مربوط به خودش نیست، ولی اجازه استفاده از آنها را دارد، با دیگران به اشتراک بگذارد. ( مثل تلویزیون، تلفن)

در پنج سالگی علاقه به اشتراک گذاشتن پیدا میکند.و اسباب بازی‌هایش را به دوستانش می‌دهد.

‍ #فرنی_موزی


این صبحانه ی مقوی به خاطر مخلوط موز برای
#افزایش_وزن کودکان مناسبه
#هشت_ماهگی_غذای_کودک
مواد لازم :
آرد برنج : 2 قاشق غذاخوری
کره : 2 قاشق چای خوری
شیر : 2 لیوان در صورت عدم حساسیت
موز : 1 عدد

طرز تهیه
شیر، آرد برنج و را در ظرفی بریزید و روی حرارت قرار دهید. مخلوط را مرتب هم زنید تا غلیظ شود. موز را با چنگال له کنید و به مواد اضافه کنید . فرنی را از روی حرارت بردارید و کره را اضافه کنید. غذای کودکیها فرنی موزی را در ظرف مناسب بریزید و با موز تزئین کنید. فرنی موزی برای کودک دلبند شما آماده سرو است.
پ ن: در صورت حساسیت به شیر پاستوریزه مخلوط را با تهیه کنید و در آخر به آن شیر مادر یا شیر خشک آماده شده اضافه نمایید

✨﷽✨

☀️ صبحتون نورانی و رنگين‌تر از رنگين‌کمان

? روزتون فرخنده و از مهربانی جاودان

♥️ قلبتون پـُر باشد از آرامش و عشق و امید

? خنده باشد هديۀ امروز بر رخسارتون

سلام ?✋
صبح زیبا تون بخیر ☕️?

?✨میلاد باسعادت
امام حسن عسکری علیه السلام ❤️
مبارک باد ✨?

??

#والدین_عزیز

✔️از همون بچگی به بچه‌هاتون انتخاب کردن رو آموزش بدید

✍ تا یاد بگیرند در هر انتخابی که دارن ممکنه یه سری چیز از دست بدن و به سری چیز بدست بیارن

✅این روش خوبیه برای آموزش انتخاب کردن

وقتی کودک تلاش می کند،
به جای اینکه یأس در دل کودکتان پدید آورید، بگذارید فرزندتان به اکتشاف و تجربه بپردازد.

مثلا در بازی عروسکی که با کودک
می کنید نقش اصلی را به او بدهید.

این کار موجب استقلال بهتر او می شود.

#کوکو_سویا

#یکسال_غذای_کودک


?مواد لازم : ▫️سویا 2 لیوان ▫️تخم مرغ 3 عدد
▫️پیاز 1 عدد متوسط
▫️سیب زمینی خام 1 عدد متوسط ▫️جعفری ساطوری شده 2 ق غ ▫️سیر 2 حبه ▫️آرد سوخاری 1 ق غ
▫️زردچوبه ، نمک ، فلفل
✍ابتدا سویا خیس و آبکش شده رو با سیب زمینی و پیاز و سیر رنده زده و آبش رو کاملا گرفته به سویا اضافه کنید بعد ادویه ها ، جعفری ، آرد وتخم مرغ را اضافه کنید و داخل غذا ساز بریزید تا پوره بشه . #غذای_کودکیها روغن رو داخل تابه میریزیم و داغ میکنیم از مواد کوکو به هر شکلی که دلتون خواست بردارید و در روغن سرخ کنید . خیلی خوشمزست .
یافته های پژوهشگران نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی غنی از پروتئین جدا شده سویا در کودکی باعث افزایش استحکام استخوان ها و سلامت آنها در بزرگسالی می شود

اگر کودکتان براثرخوردن غذا یا چای یا شیر داغ دچار سوختگی زبان شد
مقداری شکر روی زبانش بریزید، بعداز چند ثانیه دیگر نه اثری از سوختگی و نه ‌سوزش ‌احساس ‌میکند...

‍

✅توصيه هاي مفيد براي تغذيه كودكان:

? مصرف حبوبات و غلات جوانه زده:

?حبوبات مثل عدس و ماش و انواع لوبيا ها مقدار زيادي پروتئين و مواد معدني دارند. بنا براين براي رشد وسلامت كودكان مفيد هستند . عمل جوانه زدن باعث بيشتر شدن ارزش تغذيه اي غلات و حبوبات ميشود و مقدار ويتامين و املاح را افزايش ميدهد. همچنين هضم غلات و حبوبات جوانه زده راحت تر نيز است .

?عوارض حمام کردن #نوزاد و #کودک برای بیش از چند بار (سه بار) درهفته:

حمام بیش ازحدموجب خشک شدن پوست میشود
تنها باید سر، صورت، گردن و اطراف ناحیه‌ پوشک هرروز شسته شود

?کودکان تا قبل از سه سالگی، وسایلشان را مانند اعضای بدنشان می‌دانند و هرگز نمی‌پذیرند دیگران را سهیم کنند و نباید از آنها انتظار داشت دستشان یا پایشان را به کسی بدهند!!

تا سه سالگی به او نگویید: این  کوچیکه ، توپت را بهش بده!!
پس کودک اگر تمایل داشت، وسایلش را به دیگران میدهد وگرنه او را مجبور نکنید. و در چنین مواردی حواس بچه کوچکتر را پرت کنید.
این یکی از دلایلی‌ست که می‌گوییم کودک پس از سه سالگی وارد مهد شود.

حدود چهار سالگی می‌تواند وسایلی که مربوط به خودش نیست، ولی اجازه استفاده از آنها را دارد، با دیگران به اشتراک بگذارد. ( مثل تلویزیون، تلفن)

در پنج سالگی علاقه به اشتراک گذاشتن پیدا میکند.و اسباب بازی‌هایش را به دوستانش می‌دهد.

#سوپ كرفس

برنج
كدو
كرفس
سيب زميني
گوشت مرغ
همراه با يك قاشق كره


اول مرغ را با كره كمي تفت دادم
بعد كرفس وكدو وسيب زميني را ريختم اخر بار برنج واضافه كردم
باابكش ابشو گرفتم و مواد را حسابي ميكس كردم بعد مواد را دوباره به اب گرفته شده برگردوندم ومخلوط كردم

از گفتن ” لطفا” و ” ممنونم ” خجالت نکشین
اگر انتظار دارین کودکتون در دنیای بیرون مودب باشه، از درون خانه شروع کنین. گفتن این کلمات به کودکتون یه راه عالی برای انجام این کاره.

موقعی که اشتباهی انجام میدین، گفتن کلمه متاسفم به کودکتون یه راه عالی واسه یادگیری عذرخواهی کردن از اشتباهاتشه. غیر ممکنه فردی اشتباهی مرتکب نشه، ولی یادگیری برای فهمیدنش، اصلاح و عذرخواهی برای اشتباهش مطمئنا کمک زیادی میکنه. بهترین الگو برای اونها باشین و بهشون دلگرمی بدین که نباید در آینده از گفتن این کلمه خجالت زده بشن.

#نه_ماهگی_غذای_کودک
ماکارونی با سبزیجات فصل برای کودک


مواد لازم
سیب زمینی کوچک1 عدد
هویج خرد شده1 قاشق مرباخوری
کدو تنبل خرد شده1 قاشق مرباخوری
پیاز کوچک1 عدد
گوجه فرنگی کوچک1 عدد
گوشت قرمز یا مرغ چرخ کرده1 قاشق مرباخوری
ماکارونی ریز خرد شده1/2 استکان
قلم گوسفند1 عدد


دستور تهیه:
ابتدا قلم را به همراه پیاز به مدت 1 ساعت بپزید، سپس مرغ یا گوشت چرخ کرده را به آن اضافه کنید و پخت را به مدت 2 ساعت دیگر ادامه دهید.
سیب زمینی، هویج، کدو تنبل و گوجه فرنگی را بخارپز کنید.
سبزیجات بخارپز را با گوشت مخلوط کرده و سپس از صافی بگذرانید.
ماکارونی را در آب در حال جوش ریخته و پس از 10 دقیقه آبکش کنید.
مایه به دست آمده را با ماکارونی مخلوط کرده و به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید.
در زمان مصرف ماکارونی را با پشت قاشق نرم کرده و به کودک بدهید.
مایه به دست آمده را می‌توان به جای ماکارونی همراه با کته نرم شده به کودک داد.
نکته: قوام این غذا برای کودک تنوع دارد و باعث استقبال او از آن خواهد شد. اگر شرح حال حساسیت در فامیل وجود دارد تا پایان سن یک سالگی گوجه فرنگی به غذا اضافه نکنید.

#نه_ماهگی_غذای_کودک
ماکارونی با سبزیجات فصل برای کودک


مواد لازم
سیب زمینی کوچک1 عدد
هویج خرد شده1 قاشق مرباخوری
کدو تنبل خرد شده1 قاشق مرباخوری
پیاز کوچک1 عدد
گوجه فرنگی کوچک1 عدد
گوشت قرمز یا مرغ چرخ کرده1 قاشق مرباخوری
ماکارونی ریز خرد شده1/2 استکان
قلم گوسفند1 عدد


دستور تهیه:
ابتدا قلم را به همراه پیاز به مدت 1 ساعت بپزید، سپس مرغ یا گوشت چرخ کرده را به آن اضافه کنید و پخت را به مدت 2 ساعت دیگر ادامه دهید.
سیب زمینی، هویج، کدو تنبل و گوجه فرنگی را بخارپز کنید.
سبزیجات بخارپز را با گوشت مخلوط کرده و سپس از صافی بگذرانید.
ماکارونی را در آب در حال جوش ریخته و پس از 10 دقیقه آبکش کنید.
مایه به دست آمده را با ماکارونی مخلوط کرده و به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید.
در زمان مصرف ماکارونی را با پشت قاشق نرم کرده و به کودک بدهید.
مایه به دست آمده را می‌توان به جای ماکارونی همراه با کته نرم شده به کودک داد.
نکته: قوام این غذا برای کودک تنوع دارد و باعث استقبال او از آن خواهد شد. اگر شرح حال حساسیت در فامیل وجود دارد تا پایان سن یک سالگی گوجه فرنگی به غذا اضافه نکنید.

✨﷽✨

ســلام صبحتون زیبا??

سرتون سلامت
چشماتون پر نور??
کامتون عسل
لحنتون عاشقانه
حرفاتون غزل??
دلتون گرم
لبتون خندون
حالتـون خوب
روزتـون عالی?

#والدین_آگاه_بدانند

?کودک شما را نگاه میکند و یاد می‌گیرد...

?اگر خودتان لجبازی می‌کنید
?اگر برای عصبانی کردن همسرتان
و تلافی کردن رفتار او صدای تلویزیون رابلند می‌کنید،

✍فرزندتان همین رفتارها را یاد می‌گیرد...

پس در #رفتارمون دقت کنیم

✔️کودکان الگوهای رفتاری

والدین شان هستند ✔️

⭕️ خواص #پای_مرغ


?بسیاری از پزشکان تغذیه و همچنین پزشکان جراح اورتوپدی در بسیاری موارد استفاده از سوپ های مختلف حاوی عصاره پای مرغ را به بیماران خود توصیه می کنند

1⃣ بهترین درمان برای #پوکی_استخوان

2⃣ بهترین درمان برای #راشیتیسم

3⃣ بهترین جلوگیری و ترمیم نکروز و پوسیدگی #مفاصل و غضروفها

4⃣ بهترین پیشگیری و درمان #صدای مفاصل در حال فرسایش

5⃣بهترین جایگزین برای #قرص های غضروف ساز اروپایی و آمریکایی

6⃣ بهترین کمکی برای #رشد_کودک و نوجوان

7⃣ بهترین درمان برای #سرماخوردگی و ضعف شدید

8⃣ بهترین منبع گلوکزامین و سولفات کندورایتین

9⃣ بهترین #ترمیم کننده شکستگی استخوان

? بهترین بهبود دهنده #کمردرد یا دیسک کمر

#خوراک_نودل_با_گوشت_و_سبزیجات
این مدل رو هم امتحان کنید

?نودل: دوبسته تک نفره
?گوشت گوساله: 200 گرم
?هویج: 1 عدد بزرگ
?فلفل دلمه‌ای سبز: نصف یک عدد
?فلفل دلمه‌ای قرمز: نصف یک عدد
?پیاز داغ: 1 قاشق غذاخوری
?سس سویا: دو قاشق غذاخوری
?زردچوبه به مقدار لازم

1. برای تهیه این خوراک خوشمزه و آسون ابتدا باید گوشتی که مثل تصویر خلالی و باریک خورد کردیم رو با پیاز داغ و کمی روغن و زردچوبه داخل ماهیتابه بریزیم وبا حرارت متوسط تفت بدیم.
2. چون گوشت ریز خرد شده سریع میپزه فقط کافیه ده دقیقه الی یک ربع تفتش بدیم.
3. حالا سبزیجاتی که خلالی خرد کردیم رو هم اضافه میکنیم یعنی فلفل دلمه‌ای رنگی و هویج.
4. اینکه چه مدت زمانی مواد رو با هم تفت بدیم به این بستگی داره که چقدر دوست داریم تا سبزیجات نرم بشن. به نظر من اینکه خیلی نرم نشن بهترو لذیذتره. در ابتدای تفت دادن سبزیجات میتونیم ادویه‌ای که داخل بسته بندی نودل هست رو هم اضافه کنیم تا مواد مزه بگیرن البته باید دقت کنیم تا زیادی نریزیمش، چون هم این ادویه نمک داره و هم سس سویا که بعدا اضافه میکنیم.
5. تا گوشتو سبزیجات دارن با هم میپزنو مزه میگیرن. نودل هارو با آب جوش داخل یه قابلمه میریزیم و روی حرارت میذاریم تا نودل نرم بشه.
6. وقتی نودل خودش رو باز کرد و نرم شد آبکشش میکنیم.
7. حالا نودل آبکش شده رو به مابقی مواد اضافه میکنیم.
8. در نهایت سس سویا رو هم میریزیم و یکم موادرو تفت میدیم
9. حالا خوراک خوشمزه ما آماده سرو کردنه

#استاد_سلطانی

دوران کودکی،
دوران کودکی کردن و تمرین زندگی است؛ دوران بزرگسالی نیست.

وقتی لباس های مجلل و گران قیمت تن کودک می کنیم، دائماً او را تحت فشار می گذاریم که لباست رو کثیف نکنی.

چرا لباس بچه ها را راحت انتخاب نمی کنیم که اگر کثیف شد حرص نخوریم. قبلاً هم گفتیم که همه چیز در زندگی حول محور رشد است، بازی کردن و کثیف کردن به رشد کودک کمک می کند. پس لباس پوشیدن بچه ها را دقت کنیم.

درمهمانی ها و جشن ها دو سه دست لباس برای بچه ها ببریم و فرصت بازی و خوش گذشتن برای آن ها فراهم کنیم و نه خودمان حرص بخوریم و نه عروسی را به کودک زهرمار کنیم که جُنب نخور کثیف میشه، پاره میشه و....

❌غذاهای ممنوعه

برای همه کودکان ، مصرف مواد غذایی زیر حداقل تا پایان #یکسالگی_ممنوعه:

شیر گاو به جای شیرخشک یا شیرمادر در کودکان زیر یک سال به دلیل خطر خونریزی های گوارشی (خونریزی مخفی )ممنوعه!

?عسل ، سفیده تخم مرغ به دلیل ایجاد بیماری در کودکان زیر یکسال ممنوعه!

?گیلاس ، کیوی ، انواع توت )توت فرنگی، توت سفید ، شاتوت و تمشک ) ، البالو ، انگور ، خربزه ، بادام زمینی ، کشمش و شکلات به دلیل ایجاد خفگی و خوردن نادرست توسط کودک و ایجاد حساسیت تا یکسالگی ممنوعه!

?غذاهای سرخ کرده ، اسفناج ، مرکبات به دلیل ایجاد حساسیت تا یکسالگی ممنوعه!

?نوشابه های صنعتی ، اب میوه های صنعتی ، قهوه ، کاکائو ، چیپس، پفک ، سوسیس ، کالباس ، و همبرگر ممنوعه!

?بیسکویت مادر +شیر+عسل+سیب رنده شده+پودر بادام یا پسته

? #میان وعده مناسب برای بعد از #یک سالگی

برای #وزن گیری کودک عالیه