‍ ‍ #طرز_تهیه_فرنی_با_شیر_مادر

شروع غذای کمکی با فرنی آرد برنج می باشد که بهتر است با شیر مادر یا شیر خشک (در صورت تغذیه نوازاد با شیر خشک) تهیه شود.

#طرز_تهیه_فرنی

مواد لازم :
شیر مادر نصف پیمانه، آرد برنج 1 قاشق مرباخوری ، شکر نصف قاشق مرباخوری(البته به جای شکر می توان از مقدار کوچکی نبات که رنگ نداشته باشد استفاده کرد)

طرز تهیه:
ابتدا شیر مادر را با آرد برنج خوب مخلوط کرده و روی حرارت ملایم قرار می دهیم و خوب هم می زنیم تا قوام بیاید بعد شکر یا نبات را اضافه می کنیم و حرارت را خاموش می کنیم.

?اگر بخواهیم از شیر خشک به جای شیر مادر استفاده کنیم در ابتدا آرد برنج را با آب مخلوط کرده و می گذاریم قوام بیاید بعد شکر یا نبات را اضافه کرده و از روی حرارت برمی داریم و بعد شیر خشک را به آن اضافه می کنیم.

❌شیر خشک را نباید حرارت دهید.

‍ ‍ #توصیه_هایی_برای_غذای_کمکی

❇️شروع غذای کمکی برای شیرخواران 6 ماه تمام می باشد
❇️بعد از شروع غذای کودک وعده های کمکی را از حجم کم شروع کرده و به تدریج افزایش دهید
❇️به یاد داشته باشید تا یک سال غذای اصلی کودک شیر و سپس غذای کمکی می باشد.
❇️تا یک سالگی به غذای کمکی کودک نمک یا ادویه ای اضافه نشود
❇️برای وزن گیری بیشتر کودک از کره در تهیه غذای او استفاده شود
❇️بهتر است تا زیر یک سال از شیر گاو استفاده نشود.


فوروارد کن برای مامانا❤️❤️❤️

‍ ‍ ⁉️چگونه غذای کودکان کم وزن را مقوی کنید؟

#مقوی_کردن_غذای_کودک

?آب جوشیده شده خنک به همراه 15 قطره آهن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید.
?انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی کودک را به وسیله اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید.
?روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر، به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید.
?می توانید برای مقوی کردن غذای کودکان از جوانه ماش یا جوانه گندم یا پودر جوانه غلات در سوپ کودک نیز استفاده کنید
?برای تهیه کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده کنید. تا مواد معدنی و چربی بیشتر به بدن نوزاد برسد.
?به تیکه های کوچک‌ شده سیب زمینی که پخته شده است و پوست آن جدا شده کمی کره بزنید و اجازه دهید که شیرخوار با دستان خودش آنرا برداشته و بخورد.
?اگر کودکان دچار کم وزنی میباشد، افزودن حبوبات را به غذایش به تعویق بیاندازید.

‍ ‍ #وزن_گیری_کودک

برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا می خورند اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند.
اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه کودک از میزان انرژی و جنب و جوش او کمتر باشد در اینصورت پیشنهاد می کنیم که با افزایش دفعات تغذیه با شیر مادر و پر انرژی کردن غذای کمکی کودک، به وزن گیری بهتر او کمک کنید

‍ ‍ ویتامین E باعث تقویت اسپرم و تخمک میشود. اسپرم های دارای قدرت باروری بالا، حاوی مقدار زیادی ویتامین E هستند

#منابع_خوب_ویتامین_E

♦️بادام
♦️فندق
♦️تخم آفتابگردان
♦️روغن زیتون
♦️جوانه گندم
♦️سیب زمینی شیرین

‌#تمبرهندی_در_بارداری

ميوه ي تمبر هندی غنی از آهن است. مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار مناسب آهن، احتمال سقط جنین و نيز احتمال تولد نوزاد با وزن كم را کاهش می دهد.

#آیا_میدانید

♦️استرس و افسردگی و اضطراب شانس پسر دار شدن را کم میکند.

پس اگه پسر می خواهید شاد و سرحال باشید.??

???

مواد غذایی که قبل از نزدیکی باعث سرعت اسپرم و پسر دار شدن در مردان میشود:
?پرتقال
?توت فرنگی
?خرما
?هل و زعفران
?خشکبار

???

#_تغذیه_پسر_دار_شدن

✅مصرف انواع لبنیات را به حداقل ممکن برسانند یا حذف کنند.
✅مواد غذایی پُرنمک را افزایش دهند(در حدی که سلامت به خطر نیافتد). مثلا آجیل های بوداده شده و بیسکوییتها و برخی انواع نان و خوراکی های فراوری شده پر نمک هستند.

✅حبوبات مصرفی در رژیم غذایی را افزایش دهند.
✅از میوه‌های خشک استفاده کنید. میوه‎های خشک با پتاسیم بالا عبارتند از انجبر خشک، خرما، برگه زردالو، آلو بخارا خشک شده، کشمش.

✅ استفاده از غذاهای شیرین بدون کافئین و ( عسل، نبات، آبنبات) به افزایش تحرک اسپرم کمک و احتمال #پسر دار شدن را بالا میبرد.
✅ از غذاهی گرم و تر که برای این افراد مفیدست میتوان به مربای زردک (هویج ایرانی)، مربای زنجبیل، ترنجبین، نارگیل، شلغم, حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، قلیه با ادویه‌های گرم و زردک و نخود وپیاز وسیر، زرده تخم مرغ عسلی، نارگیل باشکر سرخ از غذاهای مفیدست.

✅ آناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه سبز، آلو، خیار، خرما، گیلاس، تمشک، توت فرنگی، انجیر، خربزه، آب میوه و سبزی، گوجه فرنگی، ذرت، سیب زمینی، کنسرو ماهی، ژامبون، کره، ماء الشعیر، کلوچه، نوشابه گازدار، نقل، قهوه، چای، مایونز، خوراک ویژه پسر دوست هاست.
???

‍ ‍ #درمان_خانگی_کیست_تخمدان
#چای_بابونه

چای گیاهی مثل چای بابونه نیز داروی خوبی برای درمان #کیست #تخمدان و درد و ناراحتی است. اثر آرام بخش چای بابونه به کاهش درد کمک می کند. همچنین طبیعت گرم این چای #قاعدگی های #نامنظم را درمان می کند و به تحریک #جریان #خون در ناحیه #لگن و #رحم کمک می کند.
دو قاشق چای خوری بابونه خشک را در یک فنجان آب گرم بریزید. به مدت پنج دقیقه بماند. یک قاشق چای خوری عسل به‌ این چای اضافه کنید. روزانه دو تا سه فنجان چای بابونه بنوشید.

✨﷽✨

سلامی پر از حس زندگی ❤️

صبح سه شنبه تون
به خیر وشادی وخوشی...☕️❄️

روزتون لبریز محبت❤️
پر از خیر وبرکت
پر از لبخند مهر
و سرشار از لحظه های ناب ❤️

#فرزندپروری

❤️ آغوش مادر و یا نوازش بدن کودک

?عامل بسیار مهمی درسلامت فیزیکی و روانی اوست.

? و سبب انرژی
افزایش وزن کودک
حس استقلال و آزادی
شاد بودن و پرتحرکی او دربزرگسالی می شود

#والدین_گرامی

❗️کودک و نوجوان تان مسخره نکنید
و اجازه ندهید دیگران هم آنها را مسخره کنند. ⛔️

تمسخر یا متلک انداختن هرگز جواب نمی دهد

?گاهی والدین تصور می‌کنند با طعنه زدن یا متلک انداختن به کودک یا نوجوان

می‌توانند او را به انجام کاری مجبور کنند.

❗️باید بدانید این روش به هیچ وجه جواب نمی‌دهد

و شاید برعکس، باعث شود تا فرزندتان در روی شما بایستد

و در یک دور باطل قرار بگیرید

که او هم حرفی بزند که موجب ناراحتی بیشترتان بشود.

? اگر انتظار احترام دارید

خودتان هم باید به آنها احترام بگذارید.?

‍ ‍ #درمان_خانگی_کیست_تخمدان
#سرکه_سیب

سرکه سیب به درمان کیست های تخمدانی ناشی از کمبود پتاسیم کمک می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب گرم بریزید روزانه یک تا دو لیوان از این محلول را بنوشید تا زمانیکه بهبود پیدا کنید.

نوشيدن آب سیب در دوران بارداری راهی برای جلوگیری از افزایش وزن در زمان باردرای و پس از آن است.همچنین به رشد مغز جنین بسیار کمک می کند.آب سیب منبع آهن است.

‍ #شیره_انگور_در_بارداری


یکی از بهترین راه ها برای درمان خونریزی و کم خونی در بارداری مصرف شیره ی انگور است.زيرا تاثیرات مثبتی بر دستگاه #تناسلی زنان و #تخمدان ها دارد. همچنین این شیره محرک اعمال کبد است و یکی از بهترین منابع خوراکی خون ساز محسوب می شود.توصیه می شود زنان باردار مبتلا به کم خونی شیره ی انگور را در وعده ی صبحانه ی خود بگنجانند و در طول روز 6بار شیره ی انگور را به صورت شربت میل کنند.

اشتهاي كودك مانند خلق و خوي آن #متغير است.
بنابراين اگر يك روز كمتر از روزهاي قبل غذا خورد ، نگران نشويم.

#_نارنگی
کودکانی که به نفخ شکم مبتلا هستند با مصرف میوه نارنگی میتوانند به درمان نفخ شکم بپردازند. میوه نارنگی به تنهایی،یا آب نارنگی یا میوه خشک شده نارنگی همگی خاصیت ضد نفخ دارند.

#عوارض_دیر_خوابیدن_کودکان

?کاهش آمادگی جسمی و مغزی
?پوکی استخوان در کودکان
?بد غذایی
?چاقی
?افسردگی
?کاهش میزان یادگیری
?کاهش رشد قدی

‍ #چگونه_کودکان_خود_را_عاشق_سبزیجات_کنیم

تحقیقات اخیر نشان داده است که کودکان علاقه بیشتری نسبت به غذاهایی که مادران در زمان #شیردهی می خورده اند از خود نشان می دهند.
دانشمندان متوجه شدند که طعم غذاهایی که مادر در هنگام شیردهی استفاده می کند از طریق شیر به کودک منتقل می شود ، کودکان توانایی تشخیش طعم هایی مختلف را دارند و به همین صورت طعم هایی را که قبلا تجربه کرده باشند ، راحت تر می پذیرند وبه آن علاقه نشان می دهند.

پس اگر می خواهید کودکان‌تان‌ به #سبزیجات علاقه مند شوند بهتر است در زمان شیردهی از آنها در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده کنید.

‍ ‍ ‍ #مزایای_کدو_حلوایی_برای_کودکان

کدو حلوایی سیستم ایمنی بدن کودکان را قوی تر می کند و کرم های موجود در روده آن ها را از بین می برد.
به علاوه این میوه خاصیت ضد میکروبی داشته و مزایای آنتی اکسیدانی آن برای کودکان بسیار مفید است.

‍ وقتی کودک 5-6 ماهه خود را به مهمانی می برید، یکی از اسباب بازیهایش را هم همراهتان بردارید تا اگر بهانه گیری کرد، او را در کنار وسایل آشنایش قرار دهید تا آرام گیرد.
همراه داشتن اسباب بازی کودکتان ، به شما کمک می کند تا در شرایطی که احساس خوشایندی ندارد، به او احساس خوشحالی و آرامش بدهید.

کودک در دو ماه اول، نمی تواند بیش از دو ساعت بیدار بماند، اگر بیدار بماند ، خسته شده و به گریه می افتد.