#تغذیه_مناسب_پسردار_شدن

▪غذاهای خیلی شور
▪گوشت قرمز
▪تخم مرغ
▪نخود فرنگی
▪کشمش
▪کدو سبز
▪قارچ
▪حبوبات
▪نان
▪️فلفل سياه

? در دوران حاملگی رژیم نگیرید


رژیم گرفتن در دوران حاملگی به شدت برای شما و جنین‌تان خطرناك است. بسیاری از رژیم های كاهش وزن همراه با كاهش دریافت آهن، اسید فولیك و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز می‌باشد. به یاد داشته باشید كه افزایش وزن یكی از نشانه های مهم حاملگی طبیعی است. احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی كه خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند بیشتر است. بنابراین اگر شما با خوردن غذاهای تازه و سالم و مقوی در حال اضافه كردن وزن هستید نگران نشوید، شما باز هم بزرگتر و چاق تر خواهید شد.

?فوائدبوسیدن:

?بوسه باعث ترشح اندورفین و اکسی توسین میشود
?به همین دلیل بوسیدن باعث میشود احساس خوشحالی کنید و استرس کمتری داشته باشید و انرژی مثبت بیشتری حس میکنید

?علائم عفونت مجاری ادرار

?احساس تکرر ادرار
?مشکل داشتن برای خروج ادرار
?احساس سوزش موقع خروج ادرار
?تغییر رنگ ادرار
?شکم درد
?تب
?تهوع

?

?فرق سونوگرافی معمولی با داپلر

سونوگرافی معمولی میزان جریان خون را نشان نمیدهد، اما سونوگرافی داپلر میزان جریان خون و فشار خون در جفت، بند ناف، مغز و قلب نوزاد را نشان میده

?ممنوعات بارداری

خوردن سرکه و چیزهای خیلی ترش و یا قابض

ممکن است ایجاد انقباضاتی در رحم کرده و موجب زایمان زودرس و یا تهدید به سقط شود

?

?⁣معده نوزادنارس حساس است و توانایی کمی برای شیرخوردن دارد.

⁣?سیستم گوارشی نارس موجب مشکلاتی در هضم پروتئین ها میشود.

⁣?بهتر است شکل تقریبا هضم شده پروتئین به آنها داده شود.

⭕️ابریزش بینی کودکان را با دارو متوقف نکنید
??دلیل آبریزش عفونت میکروبی بدن است که با آبریزش دفع میشود.
?فقط مایعات را افزایش دهید

?کودک در سن 1 تا 3 سالگی مرتب باید تایید شود.
متاسفانه دقیقا در همین مرحله، کودک بیشترین پیام منفی را از والدین دریافت می کند: نکن، دست نزن، ببین چه کردی، نمی تونی، میفتی و...

وقتی نوزاد شما خواب است،لازم نیست آهسته صحبت کنید یا با نوک پا و بی صدا در اطراف خانه راه بروید بیشتر نوزادان می توانند در شلوغترین و روشن ترین مکان ها هم بخوابند
کودک شما نه ماه را در رحم مادر گذارنده که محل بسیار نا آرامی است

? پاکسازی کلیه‌ها از سموم

✍ برای شستشو کلیه ها و همچنین تقویت اعصاب کافیست :

✍ یک قاشق غذاخوری بابونه را در یک قوری آب بجوشانید و پس از 15 دقیقه دم دادن یک استکان بخورید



♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

تکنیک درمان سوختگی با آبجوش

▫️ بلافاصله روغن مایع آفتابگردان بزنید و سپس پودر سبوس برنج روی موضع سوختگی بریزید تاکاملا پوست را بپوشاند.
پس از 10دقیقه موضع سوختگی را با آب ولرم بشویید


♥ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

? خطر زیاده‌روی در مصرف ویتامین B برای زنان

به گزارش نیویورک تایمز، محققان نروژی اظهار داشتند: مصرف دوز بالایی از ویتامین B با خطر شکستگی سر استخوان ران در زنان مرتبط است.

هر چه میزان مصرف مکمل‌های B6 و B12 بیشتر باشد احتمال شکستگی استخوان سر ران در دوران یائسگی افزایش پیدا می‌کند.


♥ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

? رعایت پرهیزات غذایی برای کودکان بیش‌فعال

توصیه و تأکید می‌شود کودکان بیش‌فعال از مصرف قهوه‌، نارگیل‌، خرما‌، کاکائو‌، بستنی‌، آب آشامیدنی کلر‌دار‌، فست‌فودها‌، ماکارونی و لازانیا‌، سسها‌، پاستیل‌ها و ژله‌ها و هرگونه غذای صنعتی حاوی رنگ و اسانس و مواد نگهدارنده خودداری کامل داشته باشند.


♥ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?عوامل موثر در بارداری_سریعتر

? مصرف فولیک اسید
? عدم مصرف سیگار و الکل
?قرص های ویتامین مخصوص
? اقدام به حاملگی در زمان تخمک_گذاری
?عدم استفاده از تزریق های "دپو پروورا" برای پیشگیری از بارداری


?

?رفع_موهای_زائد_در_بارداری

در طی دوران بارداری می توانید قسمت تناسلی و بدن تان را اپیلاسیون کنید و این کار از نظر علمی هیچ اشکالی و مشکلی برای مادر و جنین ایجاد نمی کند. فقط خانم های باردار از مواد شیمیایی در این دوران استفاده نکنند. پودرهای موبر حاوی یک سری مواد شیمیایی هستند که می توانند مضر باشند بنابراین این نوع ترکیبات را نباید مورد استفاده قرار دهید ولی موم گذاشتن برای رفع موهای زائد و یا بند انداختن در طول بارداری هیچ مشکلی ندارد. البته بهترین روش موزدایی برای این دوران شیو کردن با استفاده از تیغ است ولی اگر تمایل دارید اپیلاسیون هم مشکلی برایتان پیش نمی آورد. بعضی از خانم ها هم هستند که می خواهند با استفاده از لیزر در این دوران موزدایی کنند. استفاده از لیزر در دوران بارداری توصیه نمی شود و بهتر است قبل از باردار شدن این کار را انجام دهند. هرچند که لیزر کردن از نظر تئوری در طول بارداری اشکالی ندارد و خطری برای مادر و جنین ایجاد نمی کند ولی بهتر است قبل از بارداری این کار را انجام دهید.



?

? در دوران بارداری مصرف موضعی روغن زیتون،وازلین،لوسیون کالامین دی و کرم های چرب می تواند در بهبود چین های پدید آمده پوستی شکم ناشی از رحم در حال رشد کمک کننده باشد.

?

? قبل از خواب به آرامی‌ با حرکات ضربه‌ای روغن زیتون تصفیه نشده را به زیر چشم خود بزنید.

? روغن زیتون چین و چروک اطراف چشم را برطرف و خطوط پوست را پر میکند.

?

والدینی که صاحب نوزاد #پسر می شوند باید از بدو تولد #بیضه های کودکشان را توسط متخصص اطفالچک کنند و از طبیعی بودن شکل و جای آن ها درون کیسه بیضه نوزاد مطمئن شوند در غیر اینصورت در صورت وجود ناهنجاری در آن منطقه خطر عقیم شدن و نازایی نوزادشان را تهدید می کند.

⚪️آب خیار؛ خارق العادست

?شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5سال جوانتر میکند

?چرا آب خیار ما رو جوانتر میکنه؟
?پاکسازی کبد
?کاهش چربی های اضافی
?رفع چین وچروک پوست


♥♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

? برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز است؛
یک فنجان آن، 80 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تأمین میکند.
منگنز به تولید انرژی و پیشگیری از ضعف روحی و جوش ها کمک می کند.


♥ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?بعد از کاربا گوشی چشمهایتان را برای یک مدت زمان طولانی ببندیدتالایه اشک دوباره بازسازی و پرشود

♨️فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگربه اندازه کافی استراحت نکننددچاردوبینی می شوید


♥ღ

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌