?بهترین زمان برای از پوشک گرفتن کودک معمولاً از 18 تا 24 ماهگیه. البته پسرا دیرتر از دخترا کنترلش رو یاد میگیرن. برای همین بهتره در مورد پسرا بعد از پایان 2 سالگی از پوشک بگیریدشون!
@
علایم بارداری ?
در بیشتر موارد عدم داشتن بیماری صبحگاهی و یا حالت تهوع،ضربان قلب نوزاد کمتر از 140 ضربه در دقیقه باشد،ظهور جوش آکنه در دوران حاملگی،ویار به غذای ترش و شور،بزرگتر شدن سینه راست نسبت به چپ،احساس دائمی سرما در پاها،افزایش وزن کل بدن،احساس خستگی بیشتر و سریع شدن رشد موها
✨ رابطه پسته با فشارخون بالا ✨
? بیشتر پسته‌ها بو داده هستند، به این معنی که نمک زیادی نیز دارند. مطالعات نشان می‌دهد که در اکثر بسته‌های پسته بو داده، مقدار سدیم حدود 121 میلی گرم در 28.3 گرم پسته است.
? مصرف زیاد سدیم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. همچنین منجر به فشار خون می‌شود و ممکن است در طولانی مدت مضر باشد.
♥
:
در سرما، خون غلیظ شده و فضولات بدن به اندام تحتانی بدن میره؛ موقع خواب اگه گرما از پایین به بدن برسه این فضولات در خون از حالت رسوبی خارج میشن.
فلسفه‌ی وجودی کرسی در قدیم همین بوده
♥ღ♥
سلام ، امیدوارم??
در این صبح زیبا
اميد و تندرستی ??
مهمون وجودتون
سفره تون پربرکت??
روزيتون افزون
و دلتون قرص به ??
حضور خداوند باشه
❇️هر روز زیتون بخورید چون ....
?برای چشم ها و پوست مفیده
?به کاهش وزن کمک میکنه
?انرژی رو افزایش میده
?به سلامت قلب و عروق کمک میکنه
♥♥
#زیبایی??
࿇ ══━━━━✥◈✥━━━━══ ࿇
↻سفت کردن پوست گردن
◣ یک عدد سفیده تخم مرغ را با یک قاشق ماست مخلوط کنید و آن را روی پوست گردن بمالید .بعد از بیست دقیقه با آب سرد بشویید و سپس چند دقیقه به آرامی از بالا به پایین ماساژ دهید.به عنوان مرطوب کننده طبیعی نقش موثری در تقویت و جوانسازی هس
#زیبایی_پوست_مو?
?
??
#وزنگیری_نامناسب مادران لاغر در دوران بارداری میتواند خطرهای جدی برای جنین به دنبال داشته باشد. نوزاد مادرانی که در دوران بارداری وزنگیری مناسبی نداشته‌اند معمولاً نارس یا با وزن کمتر از 2 کیلو و 500 گرم به دنیا می‌آیند که میتواند خطرهایی را برای نوزاد در پی داشته باشد.
1400/07/19 09:00
?وقتی کودک میخواهد حرف بزند هر کاری دارید بذارید کنار، وقتيكه بهش میگید حرف نزن حس ميكنه: من بدم، دوست داشتنی نيستم! ما اگر اجازه صحبت به كودك ندهیم از او انسانی خجالتی خواهیم ساخت!
1400/07/19 09:00
#کره_بادام_زمینی
با اینکه به نظر می‌رسد کره بادام زمینی و ژله در بیشتر منازل یافت می‌شود، اما بسیاری از والدین از ترس حساسیت‌های غذایی و داشتن چربی زیاد، آن را در برنامه غذایی کودک قرار نمی‌دهند. کره بادام زمینی چربی نسبتاً بالایی دارد؛ اما بیشتر آن چربی‌های غیراشباع هستند (مونو و پلی) و بهتر از اسیدهای چرب اشباعی هستند که در بسیاری از مواد غذایی چرب وجود دارند. ضمن اینکه کره بادام زمینی با چربی کاهش یافته نیز در دسترس است و اگر از نوع غنی‌شده با ویتامین استفاده کنید، ویتامین A، آهن، ویتامین E، ویتامین B6، اسیدفولیک، منیزیم، روی و مس مورد نیاز کودکتان را نیز تأمین خواهید کرد؛ بادام زمینی منبع خوب پروتئین است
♥
?رژیم لاغری درست در فصول سرد شامل:
?لبنیات
?حبوبات
?میوه هایی مثل پرتقال و سیب
?نان سبوس و جو
?سبزیجاتی چون کاهو و کلم وگوجه میباشد
♥
☘در فصل زمستان چلو ماهیچه زیاد بخورید??
در فصل زمستان بیش تر باید از گوشت های قرمز استفاده کنید ، مانند گوشت بره یا گوسفندچون گرم هستن بخاطر همین چلو ماهیچه غذای مناسبی برای زمستان است در افراد مسن استفاده از گوشت شتر مرغ یا گوشت شتر که مزاج گرمی دارند ، مناسب است. گوشت پرنده های کوچک هم گرم است و می توان در صورت تمایل از آن استفاده کرد.
كاهش فشار خون ✍?
?اگر فشار خون بالايى داريد روزانه دو فنجان چاى ترش بنوشيد
⛔️در صورت مصرف داروهاى فشار خون ابتدا با پزشك معالج خود مشورت كنيد
♥
⚪️خوردن سیب را جدی بگیرید
?متخصص تغذیه روسی میگوید؛ سیب میتواند در افرادی با معده‌ای با اسیدیته بالا ناراحتی ایجاد کند. اگر سیب ترش با معده خالی خورده شود، واکنش در بدن افزایش می‌یابد. دلیل آن این است که سیب‌های تازه مملو از اسید هستند که متابولیسم بدن و معده را تسریع میکند. سیب‌های شیرین برای دیابتی‌ها خطرناک هستند، زیرا حاوی ساکارز هستند
?با این وجود، سیب یک محصول کم‌کالری و سالم است که حاوی ویتامینها و فیبر زیادی است. بیش از حد سیب نخورید تا فشار به معده وارد نشود. بهتر است در نیمه اول روز سیب بخورید تا زمان کافی برای هضم آن وجود داشته باشد.
♥
⚪️براى افزایش سوخت و ساز بدن، روغن زيتون مصرف كنيد
?روغن زیتون، یکی از سالم ترین انواع روغن است که از له کردن و فشردن میوه های زیتون تهیه می شود. روغن زیتون، یک منبع عالی از ویتامینها و مواد معدنی است که سبب پاکسازی بدن، تغذیه پوست، سلامتی قلب و عروق و... می شود. بسیاری از افراد برای لاغری در برنامه غذایی خود از روغن زیتون استفاده می کنند.
?مصرف روغن زیتون و افزودن این روغن به سالاد و مواد غذایی دیگر سبب افزایش سوختن چربی های ذخیره شدن در بدن می شود، زیرا روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع (MUFAs) می باشد که بدون کاهش دادن کلسترول های خوب کلسترول های بد را کاهش داده و سوختن چربی های ذخیره شدن در بدن سرعت می بخشند.
♥
⚪️3 نکته برای افزایش سلامت کلیه‌ها:
?کاهش مصرف نمک و چربی
?مصرف آب و آبمیوه های طبیعی
?افزایش مصرف سبزیجات تازه به علت آب فراوان
♥
دادن گردو به کودکان بالای یکسال آنها را باهوش میکند
گردو خوراک مغز است و به ساخت اعصاب جنین هم کمک فراوانی میکند .
این آجیلِ خونساز، ضد یبوست هم هست
.
?فواید گلاب :
?•درمان گلودرد
?•بهبود بینایی و رفع خستگی چشم
?•درمان مشکلات دستگاه گوارش
?•کاهش فشار خون
?•پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
?•ضد استرس
?•درمان سردرد و میگرن
?•رفع بی خوابی
?•درمان آفت دهان
?•درمان خشکی مخاط و خون ریزی
?•درمان تب
?•افزایش استحکام و تقویت لثه
?•درمان یبوست
?•رفع خستگی
?•کاهش میزان حرارت بدن
?•مفید برای مجاری تنفسی
?•درمان سوزش ادرار
?•رفع بوی بد دهان
♥
?عوارض خوردن آب همراه غذا
▫️چاقی
▫️کم شدن حرارت معده
▫️سردرد
▫️کم شدن فعالیت غده‌ها
▫️افزایش قند خون
▫️سوء هاضمه
?بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین
?یا بعد از حداقل 1 تا 1٫5 ساعت از غذا خوردن می‌تونین آب بخورین
?خوردن آب حدود 2 ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک میکنه
ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد !??
هم طعم نمک را احساس ميكنيد هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت های بدن را بر طرف ميسازد.
♥
اين چای ها را ننوشيد?
چای سرد(سنگ کلیه)
چاى داغ (سرطان مری)
چاى بسيار غليظ(کم خونی)
چای قبل از صبحانه(سوءهاضمه)
چاي بلافاصله بعد از غذا(کم خونی)
نکته :چایی 67موردعوارض دربدن دارد.
??مصرف مغز آجیل های چرب مثل پسته،بادام، گردو به رشد هوش کودک کمک میکند!
??پسته ضدکمخونی وحاوی هرمون رشد(آرژنین) است!
??در دنیا کودکی وجود ندارد که پسته وبادام دوست بدارد و قد کوتاه باشد
‼️برای عزیزانتون بفرستید
♥ღ♥
9خوراکی خطرناک و کشنده؛
• بادام تلخ
• برنج مانده
• تزئینات روی کیک
• ذرت بوداده در مایکروویو
• روغن پالم
• سیب زمینی سبز
• جگر چرب
• نمک
• خوراکیهایی با رنگ مصنوعی
♥
#زردچوبه
برای جوان ماندن، حتما زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این گیاه در طب سنتی به عنوان یکی از گیاهان مفید برای جوانی و زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرد
ترک سیگار
?با مصرف نیکوتین ، بسیاری از ویتامین‌های حیاتی بدن از بین می‌رود و نیکوتین جایگزین آنها می‌شود
مصرف فقط یک نخ سیگار، حدود 25 میلی‌گرم ویتامین C در بدن مصرف میکند
♥
❤دانستنی های زندگــے❤
مطالبی ک شاید درزندگی ب کارتان بیاید
1406 عضو
