❌ #موادغذایی_ممنوع_در_شیردهی

??

☕️?? کافئین و خوراکی های مشابه : کافئین از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده واز این رو موجب تحریک پذیری نوزاد می شود.
تحریک پذیری حاصل از کافئین باعث بی قراری، بی خوابی و گریه زیاد نوزاد خواهد شد. بنابراین بهتر است که مادر از مصرف موادی مثل قهوه و شکلات خودداری کند و یا آن ها را به مقدار خیلی کم مصرف نمایند.

? #دراوردن_شی_از_گلوی_نوزاد ??


1.کودک را بر روی ران یا ساعد دست خود به
سمت پایین گذاشته

2. دست خود را زیر بدن کودک قرار داده و با دست چانه کودک را لمس کنید

3. با پاشنه دست 5 ضربه محکم به وسط قفسه سینه کودک بزنید.
.
.

?تقویت حافظه کودک از دوران نوزادی

?مغز روی تنظیم برخی از ارتباطات حاضر شکل گرفته است، و این روند نیاز به تکرار دارد، درست شبیه به زمانی که شما یک فیلم را برای دومین بار تماشا کرده و جزئیاتی را که ممکن است متوجه آنها نشده باشید مرور می‌کنید.

⁣?حافظه نوزادان در اثر تکرار، قوی‌تر و عمیق‌تر پرورش می‌یابد. چیزها را بارها و بارها تکرار کنید.

⁣?مانند خواندن یک آهنگ، انجام دادن بازی مورد علاقه او قبل چرت کوتاه روزانه یا رفتن به پیاده‌روی بعد از نهار. اینها باعث تقویت ارتباطات موجود می‌شوند در حالی که ارتباط و اتصال جدید دیگری در حال شکل‌گیری است.

⁣

⁉️ #علت_تیرگی_واژن ( اندام تناسلی زنان ) چیست؟


1- پوشیدن شلوارتنگ :یکی از مهم ترین و اصلی ترین علل تیرگی پوست وازن استفاده از شلوار و لباس زیر تنگ است .

2-استفاده از ژیلت و یا تیغ کهنه برای اصلاح موهای واژن

3- استفاده زیاد و بیش از حد از تیغ و ژیلت برای از بین بردن موهای واژن

4- پیاده روی و راه رفتن زیاد و نامناسب

5- برخی از داروها ، با استفاده از برخی داروهای خاص شما متوجه تغییر رنگ پوست واژن خواهید شد که در این صورت با تجویز پزشک برای قطع و یا کاهش دفعات مصرف اقدام کنید.

6- هورمون های و اختلالات هورمونی

7- استفاده از لباس زیر (شورت ) پلی استری غیر گیاهی:علاوه بر انتخاب جنس مناسب و ضد حساسیت لباس زیر بایستی روزانه ان را تعویض کنید.


♥ღ꧁

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

? #مرض_قند

✳️ ⇦با میل کردن مواد زیر قند خونتان را پایین بیاورید √↯↯

✨مغز گردو
✨لوبیا سبز
✨آب زرشک
✨سبزی شاهی
✨گوجه فرنگی
✨اسفناج پخته
✨جوشانده گزنه
✨خیار سبز سالاد شده


♥ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?اگر نقرس یا دیابت دارید سماق را فراموش نکنید :

سماق با کاهش اوریک اسید نقرس را درمان و به طرز شگفت انگیزی میتواند نشانه های دیابت را 81% کاهش دهد!

دیابتی ها حتما مصرف کنند❗️



♥♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?دخترانی که در خانه مورد حمایت عاطفی پدر واقع شده‌اند
در ارتباط با جنس مخالف دچار تصمیم‌های لحظه‌ای و احساسی نمی‌شوند به علت آن که از نظر عاطفی کاملا اقناع شده‌اند?

?

حمام آب نمک برای خانمها ضروریست

?استفاده از حمام آب نمک به خوبی می تواند خارش واژن را تسکین دهد. نمک رشد میکروب هایی را که باعث عفونت می شوند کاهش دهد.


?

#سوزش_سر_دل_و_سوء‌هاضمه


در دوران قبل از بارداری، این عارضه با خوردن یک قرص برطرف می‌شود، اما در دوران بارداری اوضاع متفاوت است. 

برآمدگی شکم در این دوران باعث تشدید سوزش سر دل می‌شود.

نحوه مقابله


✅ وعده‌های غذایی کوچک‌تری بخورید.
✅از خوردن غذاهای ادویه‌دار و سرخ‌کرده که سطح اسیدیته را افزایش می‌دهند، اجتناب کنید.
✅ تا نیم ساعت پس از صرف غذا دراز نکشید.
✅ خوردن یک بستنی وانیلی به‌عنوان دسر نقش یک آنتی‌اسید را ایفا می‌کند.

امروز می‌خوایم بگیم کلاً چه مسائلی ممکنه شانس دوقلو دار‌شدن مارو افزایش بده??♥️??
.
. . ‎1.داشتن سن بالا??‍♀️
‎ قبل از ورود زن به دوران یائسگی، تخمدان ها شروع به آزاد کردن بیشتر از یه تخم توی هر ماه می کنند وهورمون استروژن هم توی این دوران بیشتره پس بارداری دوقلو در زنانی که بیشتراز 35 سال سن دارند خیلی رایجه.
.
.
. ‎2.باروری آزمایشگاهی و یا باروری با دارو:?
‎این کارها باعث میشه که تخمدان ها تحریک بشن و هرماه بیشتر از یک تخمک رو آزاد کنند.? .
.
.‎ 3.بدنی ( BMI ) یا چاقی:?
‎محققا ادعا میکنند که زنی که اضافه وزن داره، بیش از 30 درصد شانس بالاتری برای 2قلو باردار شدن داره. .
.
‎ 4.مصرف محصولات لبنی:??
‎زنانی که لبنیات مصرف میکنن پنج برابر شانس بیشتری دارن. ‎ .
.
5.درصورتی که در دوران شیردهی باردار بشید هم شانس بیشتری برای دوقلوزایی دارید.
.
.
.? ‎6.همسرتون از مواد غذایی سرشار از روی استفاده کنه.??

#تغذیه_بارداری

?سه ماهه سوم زمانی است که قسمتی از مغز جنین که خاطرات و توانایی های یادگیری را برعهده دارد شروع به رشد میکند.
.
.
?بنابراین خوردن غذاهای سالم در دوران بارداری ضروری است، برای بدنیا آوردن یک کودک #باهوش مصرف مواد غذایی زیر برای خانم های باردار توصیه میشود:
.
.
?ساردین به دلیل داشتن DHA
?دانه کدو به دلیل داشتن روی
? اسفناج برای فولات
?تخم مرغ برای کولین
?عدس برای آهن
?آجیل برای سلنیوم
? بادام زمینی برای ویتامین E
?ماست یونانی برای ید
?آوکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده

❓❓❓وقتی میام زایشگاه چی باید با خودم بیارم ؟

وسایل مادر :
یه دست لباس
لباس زیر تمیز
حوله
کیسه آب گرم
روغن ماساژ
موزیک
شربت (زعفران ) یا آبمیوه (طبیعی)
خرما
عطر یا گل خوشبو
یه جفت دمپایی
لیوان
قاشق
مسواک و خمیر دندون
وسایل مربوط به نوزاد
یه دست لباس
پوشک نوزاد
دستکش
کلاه
جوراب
پتو
مای بی بی
مدارک لازم:
شناسنامه مادر و پدر
کارت ملی مادر و پدر
دفترچه بیمه ی مادر
تمامی سونو ها و آزمایشات طول بارداری مادر
اونایی که مامای همراه دارن حتما نامه ی ماما همراه باید همراهشون باشه

همه ی این وسایل رو از سی و شش هفته آماده کنید و تو یک ساک بگذارید و در یه جای مشخص قرار بدهید که اگه شرایطی پیش اومد قرار شد زودتر زایمان کنید کاملا آماده باشید.


❌در ضمن لباس بچه رو بشورین و همینطور بسته بندی نیارین بیمارستان چون لباسها همه آلوده هستن و قبل از استفاده باید دقیق شسته بشن ❤️

?فهرست تمام #آزمایش های دوران بارداری

این پست رو حتماً سیو کنید.???⁣
⁣
✅آزمایش #غربالگری #دیابت بارداری⁣
⁣
پزشک به منظور غربالگری دیابت بارداری معمولاً برای همۀ زنان باردار در هفته‌های 24 تا 28 آزمایش‌هایی را توصیه می‌کند.⁣
⁣
✅غربالگری نقص مادرزادی جنین⁣
⁣
برای بررسی اختلالات ژنتیکی و نقص‌های مادرزادی در جنین، از آزمایش‌های غربالگری به شکل‌های زیر استفاده می‌شود:⁣
⁣
?غربالگری سه ماهۀ اول: پزشک حدود هفته‌های 11 تا 13 بارداری ‌‌می‌تواند به کمک سونوگرافی nt، وضعیت پشت گردن جنین را بررسی کند.⁣
⁣
?غربالگری یکپارچه: اگر در غربالگری سه ماهۀ اول امکان سونوگرافی nt وجود نداشته باشد، غربالگری یکپارچه توصیه می‌شود.⁣
.

? با کودکمون درست صحبت کنیم

نگین: زود باش، معطل نکن، لباستو بپوش دیرمون شده
بگین: به نظرت با چشمای بسته هم میتونی لباستو بپوشی

نگین: زود باش سوپتو بخور وگرنه ضعیف میمونی ها
بگین: به نظرت داخل کاسه چند تا قاشق سوپ جا میگیره، بیا با هم بشماریم یک، دو ...
نگین: مگه بهت نمیگم موقع رد شدن از خیابون دستمو بگیر
بگین: پسرم، میشه دستمو بگیری و منو از خیابون رد کنی

?

?چه زمان بعد از #زایمان میتوان اقدام به مقاربت نمود؟

. ?️بعد از زایمان چه به صورت طبیعی چه به صورت سزارین بدن شمانیاز به زمان برای التیام و بازسازی دارد. .
?️بنابر این به عقیده اکثر متخصصین بهتر است 4 الی 6 هفته بعد از زایمان اقدام به مقاربت کنید. .
?️این بهترین زمان است تا گردن رحم مجددا جمع شده و اندازه طبیعی و نرمال برسد و بعلاوه هر گونه زخم وشکاف ناشی از جراحی برای زایمان التیام یابد. .
?️اگر به دلیل زخم شدید یا هر وضعیت دیگر زمان بیشتری لازم است بهتر است روابط خود را به گونه ای دیگر حفظ کنید. مثلا غنودن در کنار هم یا داشتن گفتگوی صمیمانه و..... .
?️و زمانی که آمادگی لازم را برای مقاربت بدست آوردید، بهتر است به آرامی و با استفاده از وسایل ضدبارداری مطمئن اقدام کنید .

??دوقلوها چطور تشکیل میشن؟

?جنینهای دوقلویی معمولا حاصل لقاح دوتخمک جداگانه هستند و دو تخمکی نامیده میشن که شایعترین حالت ممکنه. این دوقلوها از دیدگاه ژنتیکی مثل بقیه زوجهای خواهر برادر هستن چون دو تخمک جداگانه هستن.

?با شیوع کمتردوقلویی از یک تخمک که بعدا تقسیم میشه منشا میگیره که به این دوقلویی تک تخمکی یا دوقلویی همسان میگیم که دوقلوها بسیار شبیه هم هستن

?سه یا چهارقلویی یا بیشتر ممکنه حاصل باروری یک تا چند تخمک باشه.

#کاهش_تب_کودکان

☜روان کردن شکم کودک هنگام #تب اهمیت دارد

شکرقرمز(نیشکر) برای زدودن تب و روانسازی شکم نوزاد مفیدست و توان کودک را در مقابل #سرماخوردگی افزایش میدهد

جوانه های پرخاصیت برای بدن

?عدس ? تقویت قلب و مغز
?ماش ? چربی سوزی و انرژی‌زایی
?نخود ? ضدعفونی‌کننده زخم‌ها
?شبدر ? لطافت پوست
?گندم ? دشمن سرطان و چاقی
#سلامتی




ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?افزایش شانس پسردار شدن با کاهش اسیدیته گردن رحم!!!
#پسرزایی

اگر هنگام مقاربت حالت اسیدیته در ترشحات گردن رحم کاهش یابد یعنی حالت قلیایی داشته باشد،احتمال پسردار شدن افزایش می‌یابد. خوردن مواد غذایی قلیایی مانند اسفناج یا چغندر در هفته قبل از تخمک‌گذاری(از پایان قاعدگی) برای افزایش شانس پسردار شدن موثر است.
✅مواد غذایی قلیایی عبارتند از:
?نارگیل
?روغن زیتون
?تخم کتان
?کنجد
?آوواکادو
?آلبالو
?انجیر
?سویا
?بادام
?چغندر
?سیب زمینی
?مارچوبه
?سبزیجات نظیر کلم بروکلی

?چی بخوریم برای چه مریضی ای خوبه؟
( اول از همه مراجعه به پزشک ??)

اگه #سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
اگه #کبد_چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
اگه #کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
اگه #نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه
اگه #واریس دارید: آب و نان سبوس دار
اگه #آفت_دهان دارید: رب انار و آب انار
اگه #تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
اگه #دلپیچه دارید: دم کرده زیره
اگه #میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
اگه #عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر
اگه #تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
اگه #تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
اگه #معده_درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه
اگه #ویار و #تهوع_صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
اگه #پوکی_استخوان دارید: سنجد+ماست
اگه #آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
اگه #نرمی_استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
اگه #بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
اگه #دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
اگه #چربی_دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
اگه #اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا

?به یاد داشته باشید

با وجود تمام مشکل های بارداری مانند تهوع، سردرد و افزایش وزن و...
بارداری یک معجزه است
سعی کنید با کمال آرامش از این دوران لذت ببرید?

❤️❤️❤️??


♥️

️درمان خانگی اسهال_كودك?

✅رنده شده سيب
شیر مادر
سوپ
برنج کته شده
چای رقیق با کمی شکر
آب نارگیل
آب کاملاً پاک و تمیز و بهداشتی
محلول ORS
دادن شیر و مایعات بیشتر

@

برای #تنظیم_خواب_کودک بتدريج از غروب به بعد،فعاليت کودک را کاهش دهيد

بجای بازيهای پرتحرک مانند کشتی گرفتن يا توپ بازی،فعاليتهايی مانند مطالعه کردن،شنيدن قصه و...را جايگزين نمائيد