?خوردن كلم بروکلی با چین و چروک ها مبارزه می کند.
? یک فنجان کلم بروکلی تمامی ویتامین های لازم برای تولید کلاژن در بدن را تأمین می کند، ماده ای که به پوست انعطاف پذیری می دهد. کلم بروکلی سرشار از ویتامین A هم هست که به تجدید سلول ها و جایگزینی سلول های قدیمی با سلول های جدید کمک میکند.
این سبزی تنوع گسترده‌ای از مواد مغذی و فواید پزشکی دارد، از جمله?
1️⃣ توانایی جلوگیری از انواع سرطان
2️⃣ بهبود سیستم گوارشی
3️⃣ پایین آوردن کلسترول
4️⃣ سم‌زدایی بدن
5️⃣ بالا بردن سطح ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن
6️⃣ جلوگیری از واکنش‌های آلرژیک
7️⃣ تقویت سیستم ایمنی
8️⃣ کاهش فشار خون
9️⃣ برطرف کردن التهاب
? و بهبود بینایی و سلامت بصری.
?با بوییدن چوب دارچین، خستگی را از خود دور کنید !
عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث میشود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنيم
چای را با شکر شیرین نکنید
شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه، سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد، وزن را بالا میبرد و کارایی مغز را کاهش میدهد
میتوانید به جای شکر از عسل استفاده کنید
زندگی خیلی کوتاه است قوانین را کنار بگذار بدی ها را ببخش آهسته و طولانی ببوس یک عاشقِ واقعی باش تا میتوانی بخند و هیچ وقت از چیزی که بر روی لبانت خنده نشانده پشیمان نشو... ??
1400/03/05 08:48
??داشتن اندام مناسب يكي از دغدغه هاي مهم خانم هاست☺️
✨یکی از بهترین راه‌ها استفاده از زنجبیل است.
?2 قطعه ریشه زنجبیل تازه را پوست بگیرید و رنده کنید و به 250 میلی لیتر آب در حال جوش اضافه کنید♨️
⏰بعد از یک دقیقه از روی حرارت بردارید و بگذارید 15 دقیقه بماند تا دم بکشد.
كمي عسل برای خوش طعم شدن آن اضافه کنید.
?برای سلامت قلب زرد آلو بخوريد.
? زردآلو بهترین روش برای محافظت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری های مختلفی همچون حملات قلبی، سکته و تصلب شرایین است.
مقادیر بالای ویتامین C در زردآلو، پتاسیم و فیبر غذایی می‌تواند به سلامت سیستم قلبی-عروقی کمک کند.
ویتامین C قلب را از وجود رادیکال‌های آزاد محافظت میکند. پتاسیم نیز می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد.
وجود فیبر غذایی در زردآلو هم باعث میشود کلسترول اضافی بر روی دیواره‌های رگ‌های خونی تجمع نکنند. تمامی این موارد به همراه یکدیگر باعث سلامت قلب و بهبود شرایط آن می‌شوند❤️
? شنیدی میگن موز بخور قوت داره
? اما باید بگم که موز با اینکه یه میوه پرکالری و حاوی آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین ها است، اما خوردن آن به همه توصیه نمیشه:
خوردن موز رسیده برای افراد دیابتی توصیه نمی شود.
? مصرف موز می تواند سردردهای میگرنی را در مبتلایان به این بیماری تشدید کند.
کسانی که دارای دستگاه گوارش حساس هستند باید در مصرف موز احتیاط کنند.
❤دانستنی های زندگــے❤
مطالبی ک شاید درزندگی ب کارتان بیاید
1408 عضو
